말가짐

말가짐 - 세상에 나로 서는 말하기의 힘
채자영 지음 / 블랙피쉬 / 2022년 6월

코로나로 인해 거리 두기 하며 비대면 생활을 한 지 2년이 다 돼갑니다.

비대면 생활로 인해 대면 생활할 때보다 말을 더 조금하고 있지 않으신가요?

말하기를 싫어하거나 신중한 사람들도 말을 아낍니다.

말을 어떻게 하는 게 좋을지 고민이거나 고치고 싶은 분들에게 추천하고 싶은 책이 있습니다.

추천할 책은 '말가짐'입니다.

말을 아끼는 사람도 있지만 하고 싶어도 못 하시는 분들도 계실 겁니다.

그런 분들도 이 책이 도움이 되길 바랍니다.

◆ 생각과 태도

말을 잘하려면 자기 생각을 잘 표현해야 합니다.

발표를 하는 사람들은 스피치 스킬을 연구하고 학습하는데요.

생각은 계속했을 때 더 단단해집니다.

말하고자 하는 것을 한 번 더 생각했을 때 더 좋은 표현이 생각날 수 있습니다.

많이 고민해야 다른 사람들에게 말이 전달됩니다.

말을 할 땐 자신의 철학이 있어야 합니다.

철학을 바탕으로 고민할수록 더 깊이 탐구할 수 있습니다.

◆ 이름을 짓는 이유

이름을 지을 때 고민하면서 짓습니다.

저자는 자신을 소개할 때 스토리젠터라 소개합니다.

스토리젠터를 들으면 사람들은 무슨 뜻인지 물어보게 됩니다.

이때 저자는 자신의 철학을 설명해줍니다.

말을 할 때 완벽하게 하기보단 진짜 이야기를 해보시길 바랍니다.

진짜 이야기는 완벽하진 않더라도 자신의 이야기를 하는 것이기에 말에 힘이 생깁니다.

또한 자신의 철학을 생각해보며 말할 멘트를 생각한다면 마음을 다잡을 수 있습니다.

끝으로 저자는 브랜드 스토리텔링 전문가, 컨설턴트, 브랜드 에세이스트 등 다양한 일을 하고 있습니다.

프레젠테이션 관련 ‘실전 프레젠테이션 이야기'란 책도 집필했습니다.

말의 본질에 꼬리 질문을 던져보면서 어떻게 해야 말의 본질을 알도록 도와줍니다.

몸가짐, 마음가짐이란 말을 자주 쓰지만, 맑아짐이란 말을 사용하진 않습니다.

말을 할 때 생각과 태도를 돌아보며 말에 힘이 있는지 파악해야 하는데요.

이 책을 통해 생각과 태도가 변화되는 시간이 되길 바랍니다.

딥체인지 2022

딥체인지 2022 - 망설이는 것 너머에 진짜 내가 찾는 것이 있다!
조혜영 외 지음 / 든든한서재 / 2022년 5월

회사생활을 하다가 퇴직 후 창업하기도 합니다.

회사생활을 안 하고 바로 창업하는 케이스도 있습니다.

사람마다 자신에게 맞는 방법을 찾는 건데요.

회사생활이 생각과 맞으면 그대로 다니고 아닌 경우 창업을 선택합니다.

창업에 관심은 있지만 방향을 못 잡는 경우도 있습니다.

창업을 꿈꾸며 꿈에 다가가고 있는 경험을 담은 책을 소개하려 합니다.

소개해 드릴 책은 ‘딥체인지 2022’입니다.

꿈을 꾸고 꿈에 다가가기 위해 노력하는 사람들이 많습니다.

그 꿈에 다가가는 데 이 책이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

◆ 여성들의 창업 활동

창업 활동은 여성들이 많이 합니다.

여성들은 임신하면 경력이 단절되는 경우가 있습니다.

우리의 사회구조로 인해 여성들은 경력 단절의 한계에 부딪힙니다.

그런 이유에서인지 여성 창업지원센터와 경진대회도 진행하고 있습니다.

자녀교육을 위한 고민을 하다가 엄마표 영어를 떠올리기도 합니다.

좋아하는 일과 경험을 잘 살려 사업으로 확장하는 경우도 있습니다.

◆ 창업을 도전하는 사람들

회사 월급만으로 집을 사기도 어렵습니다.

많은 사람이 부자가 되고 싶지만, 월급만으로 되기 힘듭니다.

회사에 다니고 있다면 무작정 그만두고 창업을 도전하진 않길 바랍니다.

회사를 다니면서 적은 돈이 들어오는 수입이 있을 때 그만둬야 합니다.

창업을 도전하면서 돈이 없다면 도중에 그만둘 확률도 높아집니다.

창업을 안정적으로 하려면 아이디어를 구체화하고 수익이 어느 정도 있을 때 하시길 바랍니다.

끝으로 창업을 희망하는 사람들은 꿈을 꾸면서 시작합니다.

창업을 시작하는 연령대는 다양한데요.

20대에 창업하는 경우부터 회사를 퇴직하고 하는 경우도 있습니다.

자신이 가지고 있는 기술과 특기를 살려서 새로운 사업에 뛰어들기도 합니다.

사회에 도움이 되기 위해 노력하지만, 그 길이 쉬운 게 아닙니다.

꿈에 확신을 가지고 꿈을 향해 나아가는 도전이 담겨 있습니다.

창업에 관심이 있고 힘을 얻고 싶은 분들에게 이 책을 추천합니다.

아픈 몸을 살리는 1분 스트레칭

아픈 몸을 살리는 1분 스트레칭 - 가볍고 상쾌한 몸을 위한 기적의 스트레칭
후지모리 요시히로 지음, 전지혜 옮김 / 북라이프 / 2022년 6월

나이가 들수록 몸이 아픈 곳이 많아집니다.

어릴 때부터 몸 관리를 신경 쓰지 않으면 나중에 원인 모를 통증이 많아질 수 있습니다.

몸이 불편하다는 신호를 보내줄 때 스트레칭을 통해 통증 문제 해결이 가능합니다.

운동 전후로 스트레칭하는 이유는 무엇일까요?

뭉친 근육을 완화하고 몸의 균형을 찾을 수 있기 때문입니다.

스트레칭 관련 책을 소개해 드리고자 합니다.

소개해 드릴 책은 '아픈 몸을 살리는 1분 스트레칭'입니다.

학교를 다닐 땐 규칙적으로 운동을 하며 스트레칭을 해줬습니다.

졸업한 이후에는 스스로 운동하며 스트레칭을 해줘야 하는데요.

운동과 스트레칭을 하지 않으면 어깨, 허리, 두통, 통증 등 여러 증상이 나타날 수 있습니다.

장시간 책상에 앉아서 일하게 되면 몸이 뻐근하게 됩니다.

중간에 일어나서 스트레칭해주면 뻐근한 부분이 해소가 될 것입니다.

스트레칭이 아픈 몸을 어떻게 살리는지 같이 알아보겠습니다.

◆ 1분의 기적

오랫동안 하는 게 아니라 1분이란 시간만 투자해도 기적처럼 가벼운 몸이 될 수 있습니다.

스포츠를 하기 전에도 운동 전후로 몸을 풀어줍니다.

몸을 안 풀어주게 되면 나중엔 통증으로 돌아옵니다.

책에 나오는 스트레칭은 고난이도 동작을 요구하지 않습니다.

누구나 쉽게 따라 할 수 있는 동작들인데요.

스트레칭을 하다 보면 통증이 사라지는 것을 실감할 수 있을 겁니다.

1분 스트레칭이란 말 그대로 부위별, 증상별 2가지에서 4가지 동작으로 쉽게 따라 할 수 있게 구성되어 있습니다.

바른 자세가 습관이 되어야 몸의 피로도 덜 쌓이게 됩니다.

하루를 다 투자하는 것이 아니니 1분 투자를 통해 몸 건강도 찾고 활기도 찾으시면 좋겠습니다.

◆ 몸이 보내는 신호

몸에 통증이 있거나 아픔을 느끼고 계신가요?

1분 스트레칭을 통해 통증이 사라지는 솔루션이 담겨있습니다.

손목과 허리통증, 거북목, 수족냉증 등 몸이 불편하면 더 피곤함을 느낍니다.

휴일에 몸을 푹 쉬어도 피곤하고 피로가 풀리지 않을 수 있습니다.

잠을 자는 것보다 더 중요한 것은 아픈 곳을 잘 풀어줘야 합니다.

몸이 불편하다고 신호를 보내지만, 신호를 보지 않으면 회복할 시기를 놓칠 수 있습니다.

장시간 앉아있거나 집안일과 육아 등 나이가 들수록 몸이 약해짐을 느낄 것입니다.

통증을 벗어나고 싶다면 1분 스트레칭이 통증을 해결하도록 도와줄 것입니다.

끝으로 책의 저자는 수영부 경영 수석 코치이며 올림픽 대표 코치로도 활동한 경력이 있습니다.

운동선수들도 부상을 당하게 되면 재활치료에 들어가는데요.

잘못된 자세나 습관으로도 몸이 굳고 통증이 생길 수 있습니다.

국가대표 선수들도 운동하는 몸이어도 부상을 당하기도 합니다.

운동을 하는 사람보다 안 하는 사람은 몸이 더 약할 수밖에 없습니다.

스트레칭을 통해 마음속 해결하고 싶은 통증 해결이 가능합니다.

통증을 방치하지 말고 스트레칭을 통해 통증을 해결해 보시길 바랍니다.

몸의 통증을 해결하고 싶고 스트레칭에 관심 있는 분들에게 이 책을 추천합니다.

Z의 스마트폰

Z의 스마트폰
박준영 지음 / 쌤앤파커스 / 2022년 7월

마케팅하려면 z 세대를 알고 해야 합니다.

z 세대는 일찍부터 스마트폰을 접하고 사용했습니다.

z세대들이 스마트폰을 어떻게 사용하는지 궁금하시나요?

300명의 z세대의 스마트폰을 열어서 찾아보고 분석한 책을 소개해드리겠습니다.

소개해 드릴 책은 'Z의 스마트폰'입니다.

앞으로 z세대에게 상품을 팔려면 z 라이프를 잘 이해해야 합니다.

상품을 팔려면 구매하는 사람을 잘 알아야 잘 팔 수 있습니다.

z세대에 대해 알아보도록 하겠습니다.

◆ 신체 일부와 같은 스마트폰

z세대는 사고, 소통, 일하는 방식이 다릅니다.

다른 이유에는 스마트폰이 큽니다.

스마트폰을 통해 새로운 관계도 만들며 경제활동도 같이 합니다.

z세대는 스마트폰이 없으면 모든 생활을 힘들어할 것입니다.

신체의 일부와 다름없게 여기기 때문입니다.

가장 많이 쓰는 앱을 분석하면 요즘 z세대의 생각을 이해할 수 있습니다.

온라인이 잘 활성화되어있어 투명한 정보공개를 원합니다.

또한 진정성 있는 실천을 요구합니다.

인플루언서들의 영향력이 큽니다.

좋아하는 인플루언서를 응원하면서 같이 잘 어울립니다.

공통관심사나 좋아하는 취미에 따라 팬덤이 되기도 하는데요.

많은 국민이 스우파에 빠져들었던 것처럼 팬덤이 생기고 직접 참여하는 z세대도 있습니다.

z세대와 대화하더라도 이어지려면 대화 소재가 필요합니다.

z세대의 생각을 이해해야 우리나라의 젊은 세대와 소통할 수 있습니다.

2030은 전체 인구의 26%입니다.

이들이 소비와 트렌드의 주요 고객을 놓치지 않으려면 z세대의 눈길을 사로잡아야 합니다.

◆ z세대가 열광하는 것

z세대가 가장 많은 시간을 소비하는 앱은 무엇일까요.

대표적인 10가지 앱을 소개해드리겠습니다.

잼페이스, 스타일쉐어, 마이리얼트립, 프립, 채티, 카카오페이지, 블립, 아이디어스, 스푼라디오, 배틀그라운드에 z세대들이 열광합니다.

z세대가 앱을 이용하는 패턴을 분석하면 그들의 고민을 파악하고 문제를 해결할 수 있습니다.

끝으로 소비와 트렌드를 알아야 비즈니스에 성공할 수 있습니다.

많은 의사결정을 스마트폰으로 처리합니다.

간단한 결제, 전화, 문자, 교통카드, 인증도 스마트폰을 이용합니다.

집 밖을 나설 때도 스마트폰을 잘 챙겼는지 확인을 하실 겁니다.

z세대를 이해하고 싶거나 알아가고 싶은 분들에게 이 책을 추천합니다.

당신은 몰랐던 MBTI

당신이 몰랐던 MBTI - 나와 너로 우리를 그리는 법 ㅣ 북저널리즘 (Book Journalism) 76
김재형 지음 / 스리체어스 / 2022년 6월

온라인 모임이 많이 활성화됐습니다.

모임에서도 MBTI를 공유하며 사람들끼리 친해지기도 합니다.

알파벳을 통해 그 사람의 성격을 가늠할 수 있습니다.

MBTI를 적절하게 사용하도록 도와줄 나침반 같은 책을 소개해드리려 합니다.

소개할 책은 '당신은 몰랐던 MBTI’입니다.

MBTI는 사람들이 SNS에 공유하며 서로 공감하고 모이도록 도와줍니다.

사람을 만날 때 참고하는 도구로 쓰이고 있습니다.

MBTI를 활용하는 방향성을 같이 살펴보도록 하겠습니다.

◆ 성숙해지는 성격

사람들의 성격은 과거의 성격과 미래의 성격은 달라질 수 있습니다.

사람들은 발전하고 싶어 하는 욕구가 강하기 때문입니다.

성격은 평생 성숙해지는 것인데요.

사람은 무한한 잠재 가능성을 갖고 있습니다.

어려운 일을 하거나 힘든 상황에서도 누군가의 도움으로 해결하기도 합니다.

하지만 도움이 없더라도 스스로 극복하는 사람들도 있습니다.

MBTI를 통해 알아보는 성격은 자신이 무엇을 좋아하고 편해하는지를 알려줍니다.

MBTI는 자신의 성격을 알아가는 도구이며 자기 스스로 살아갈 수 있게 도와줍니다.

◆ 내향적인 사람과 외향적인 사람

사람의 성격은 내향과 외향적인 성격이 있습니다.

외향적인 사람들은 사람들에게 자기 생각과 감정을 잘 표현합니다.

내향적인 사람들은 말을 할 때 신중하게 생각하고 결정합니다.

내향과 외향을 구분하면서 사람을 판단하고 무조건 믿는다면 오히려 사람 사귀는 데 걸림돌이 될 것입니다.

주위에 일하는 사람들이 자신의 성격과 맞는 사람만 있는 것이 아닙니다.

서로 다른 성격의 사람들이 모여 일을 하게 됩니다.

이해하면서 일해나간다면 일하는 시너지를 더 낼 수 있을 것입니다.

끝으로 MBTI를 보는 시선은 사람마다 다릅니다.

사람마다 받아들이는 것이 다르기 때문에 믿는 사람과 믿지 않는 사람으로 나눌 수 있습니다.

사람의 성격을 단정 짓거나 틀에 가둔다는 피드백을 받기도 합니다.

하지만 편견으로 바라보면 대화를 이어갈 수 없습니다.

MBTI를 적절하게 사용한다면 커뮤니케이션하는 데 도움 될 것입니다.

MBTI를 활용하고 싶고 관심 있는 분들에게 이 책을 추천합니다.