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집중력 10배 올리는 방법
에버하르트 호이엘 지음, 전재민 옮김 / 북폴리오 / 2006년 2월
평점 : 
품절
2008 피겨세계선수권 대회에서 부상에도 불구하고 빛나는 3위를 차지한 김연아...
그녀의 성공 요인은 여러가지로 나열될 수 있지만 그녀를 최정상에 자리에 올려놓은 숨은 요인은
바로 집중력일 것이다.
큰 실수 후에도 평정을 잃지 않고 더욱더 우아하고 의연하게 스케이팅을 마치는 김연아의 모습은
'강심장 김연아' 라는 말을 상기시킨다. 하지만 김연아가 강심장이기에 그것이 가능했다 라기 보다
는 누구보다 강한 집중력을 가졌기에 그러한 성과를 낼 수 있었다라고 하는 표현이 옳을 것 같다.
그녀의 예를 굳이 들지 않더라도 집중력의 중요성은 왠만한 사람이라면 다들 알고 있을 것이다.
특히 학생 자녀를 둔 학부모라면 내 아이의 집중력에 대해서 한 번 쯤은 걱정을 해봤을 것이고,
심지어는 소아정신과에 가서 심리검사라는 과정을 통해 확답을 얻고 난 후에야 안심하거나 혹은
'정신과 치료'라는 기나긴 과정을 밟아 나갈 것이다.
치료를 통해서만 해결될 수 있는 기질적인 부분의 집중력 부족은 약물을 통해서 도움을 얻어야겠
지만 그렇지 않은 대부분의 사람들에게는 일종의 집중력 향상 훈련이 도움이 될 수 있다.
집중력은 누구나 갖고 있지만 자신의 집중능력에 대해서는 스스로 잘 인지하지 못하거나 간과하는
경우가 많은데 먼저 자신의 집중력 정도에 대해 스스로 점검을 해 보고 자신에게 맞는 훈련을 실시
하는 것이 중요하다.
이 책은 집중력의 정의, 집중력 방해요인분석, 집중력 향상을 위한 조언, 실제 훈련 등을 체계적이
고 일목요연하게 서술하고 있어 집중력 향상을 꿈꾸는 사람들에게 큰 도움이 될 것 같다.
작가가 집중력 전문가임을 증명이라도 하듯 눈에 잘 들어오는 내용과 구성은 학생이나 성인들에게
부담 없는 지침서가 되기에 충분할 것으로 사료된다.
해야 할 일은 태산같이 쌓여있는데 이런저런 잡다한 일들에 눈을 돌리다 시간을 낭비하기도 하고..
'왜 해야할 일은 하기기 싫은 거지?'라는 멍청한 자문을 해보며 멍하니 리모콘을 돌리던 나에게
이 책은 집중하는 삶이 무엇인지 생각할 기회를 주고 여러가지 실천 방법들을 제시해 주었다.
어떤 것이든 집중할 줄 아는 사람이야 말로 삶이 주는 행복열매를 딸 수 있다.
멍하니 놀고있는 뇌를 깨워서 삶을 좀 더 알차게 살 수 있는 방법을 찾고자 한다면
'집중력 10배 올리는 방법' 강추한다.