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화 - 화가 풀리면 인생도 풀린다 ㅣ 틱낫한 스님 대표 컬렉션 3
틱낫한 지음, 최수민 옮김 / 명진출판사 / 2002년 4월
평점 :
구판절판
저는 이걸 원서로 읽었습니다.
영국에 있을 때 베스트 셀러 목록에 나와있는 것을 보고 덥석 샀죠.
그리고 읽어내려갔습니다.
그리고 제가 잘못 알고 있었던 것에 대해서 하나, 둘 씩 깨달아 갔습니다.
우선, 저는 화가 나면 화를 내야 건강에 좋은 줄 알았습니다.
화를 내야 마음 속에 쌓이지 않고 풀리는 건 줄 알았습니다.
그런데..,
그러면 오히려 신체가 반응하게 되어 나쁜 영향을 끼친답니다.
화를 내면 교감신경이 자극되어 심박이 빨라지고 혈류속도가 빨라지는 등 신체적 반응이 나타나게 되는 것이죠.
하지만 잠시 시간을 갖고 참는다면 그렇지 않습니다.
그리고 간혹 화를 내다보면 나도 모르게 더 화가 나는 경우가 있습니다.
좋은 방향으로 생각해 화를 삭히려는 생각보다는 화를 내면서 그 일에 대해 다시 곱씹게 되고...
그러다보면 더 화가 나는 경우도 많았습니다.
자신을 다스리는 Meditation(명상)이 얼마나 중요한 가도 알 수 있었던 책이었던 것 같습니다.
더 이상의 이야기를 해드리면 책을 보는 재미가 떨어지실 것 같아 이만~~
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