< 베스트 닥터 99인의 선택>
- 강한남성 만들기 1탄! 대한민국 80% 남성의 위기
*** 발기부전에 대한 5가지 키워드!!
1) 혈관뭉치
남성의 성기는 혈관뭉치!
발기의 원리는, 자극을 접하고 뇌에서 신호를 내려
음경에 혈액이 꽉 차면 성기능이 이뤄지는 것!
2) 87.5 %
2002년 서울대 백재승교수팀이 조사한 결과
40세 이상 한국 남성 중 무려 87.5%가
성기능 장애를 경험, 고민하고 있다
성욕, 성에 대한 관심은 세계최고! 그러나 병으로
인식하여 병원을 찾는 경우는 2%로, 세계최저!
3) 친구
성기능 장애가 생겼을 경우
친구와 상의가 80% / 부인과 상의는 불과 10%
외국은 부인에게 알리고 의사와 상의가 대부분!
실례로 비아그라 복용자의 57%는 부인 몰래 복용
그래서 잘못된 정보, 민간요법이 많다
4) 우표
발기부전이란, 만족스러운 성행위를 할 수 없을 정도로
발기가 중분하지 않는 경우를 일컫는것! 3회의 관계 중
1회 이상 발기부전이 나타나면 치료가 필요!
발기부전 여부는, 정밀진단을 받으면 알 수 있지만
당장 병원을 찾기 어려운 경우에는 <우표검사법>!
검사요령은 연결되어있는 5장의 우표를 준비하여, 밤에
잠들기 전에 우표를 자신의 성기에 감고 잔 후, 아침에
일어나 확인해 봤을때, 우표의 연결부위가 벌어져
있다면 적어도 한번 이상 발기가 일어났다는 걸 의미!
5) 200만명
국내에서도 최소 200만명이 고통받고 있는것으로 추정
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<스타스타 건강학 - 폐활량 & 성시경 >
*** 폐활량에 관한 건강속설풀이
1) 체격이 크면 폐활량이 좋다?(X)
(체격과 폐활량은 큰 관계가 없다. 몸집이 큰 사람의 경우,
다른 사람보다 폐가 커서 폐활량이 좋을 수는 있으나,
비만인 경우에는 폐의 용적량을 떨어뜨려 오히려 폐활량이
나빠진다.)
2) 숨쉬는 횟수를 줄이면 폐활량이 늘어난다?(X)
(보통 성인의 숨쉬기 횟수는 1분 평균 14~15회 정도
안정시 성인의 폐활량은 1분에 남자 7-8리터/ 여자 약 4.5리터
젖먹이는 잘 때 1분에 0.72리터에 지나지 않는다.)
3) 폐는 근육으로 이루어져 있다? (X)
(폐에는 근육이 없기 때문에 스스로 운동을 하지 못하고 폐를
둘러싼 횡경막과 갈비뼈의 도움으로 겨울 숨을 쉴 수 있게
되는 것!! 호흡이 실제 일어나는 장소는 '폐포' 공기중의 산소
는 혈액 속에 흡수 된 다음 적혈구 세포에 실려 온 몸을 돌아
다닌다.)
4) 운동을 하면 폐가 커진다? (X)
(운동을 한다고 해서 폐가 커지는 것은 아니다. 폐는 8살까지
허파꽈리 수가 늘어나고 20세까지 크기가 자란다. 대신 운동을
하면 근육이 효율적으로 산소를 사용하기 때문에 심폐기능이
강화되어 호흡 시스템이 좋아진다.)
5) 감기가 오래되면 천식이 된다? (X)
(감기는 천식을 유발하지 않는다. 천식발생의 주원인으로는
선천적으로 폐가 좋지 않거나 흡연, 대기 오염등의 외부요인이
있다. 다만 천식이 있으면 감기를 자주 앓게 된다. 감기에
걸렸을 때 호흡이 곤란하거나 쌕쌕 소리가 나면 정밀검사가
필요하다.)
*** 천식과 폐렴의 차이점
① 천식
: 천식이란 숨쉴 때 들어오는 여러 가지 자극 물질에 대한
기관지의 과민반응으로, 기관지를 비롯한 기도점막에 염증이
생기면서 기관지가 좁아져 쌕쌕거리는 소리가 나고 기침과
호흡곤란이 발작적으로 나타나는 질환이다. 일단 천식을 치료하면 대부분 정상으로 회복되지만 반복적으로 재발하는 특징
특히 찬바람이 불기 시작하는 환절기가 되면서 갑자기 떨어진
기온에 몸이 적응을 하지 못하고 면역력이 떨어지기 때문에
천식 증상을 보이는 사람들이 더욱 늘어나기 시작한다.
② 폐렴
: 사람이 숨쉬는 공기중에는 아주 다양한 물질이 들어있는데
숨쉬는 공기를 통하거나 또는 다른 방법으로 무언가가 폐포
까지 들어가면 폐렴이 생긴다. 폐렴은 초기에는 감기정도의
가벼운 증상을 보이지만 급속히 진행되면서 고열, 기침과
흉통, 호흡곤란, 녹색의 농성 가래 등을 나타낸다. 폐렴은 심한
감기나 기관지염 등의 합병증으로 생기는 중증의 호흡기감염
증으로 경우에 따라서는 사망의 직접적인 원인이 될 수 있다.
폐렴을 예방하기 위해서는 소아나 영유아는 환절기나 추운
겨울철에 감기 등 호흡기계의 감염되지 않도록 주의해야 한다
*** 슈퍼처방전
⊙줄자의 발견!!
1) 처음에 흉식호흡을 할때 줄자를 가지고서
2) 들이마실 때와 내쉴 때 가슴둘레를 측정하고
3) 점점 흉식호흡을 늘려가면서
4) 가슴의 넓어지는 길이를 늘려가며 측정
※연습하다보면 숨을 최대한 들이마시게 되어 폐활량을 늘림