번아웃 리커버리 프로젝트

번아웃 리커버리 프로젝트
이항심 지음 / 창조와지식(북모아) / 2023년 7월

상담심리교수인 저자는 코로나로 인해서, 신체적,심리적으로 번아웃 상태가 됩니다. 심지어 본인이 3년가간 기다렸던 학회에 가기 전날까지 회복되길 기다리다, 결국 건강상태 이상으로 인해 포기하게 되고, 뭔가 의미없는 나날을 보내던 어느 날 본 전시로 '엇 박'을 시도해볼 용기가 생기게 되던 때, 치앙마이 한달 살기를 결심합니다.

건강한 삶을 위한 선택, 그리고 느릿느릿, 문화와 예술의 도시에서 새로운 삶을 연습하기로 한것입니다.

진짜 느릿느릿 한 도시에서, 자연을 느끼고, 그리고 목적없이 오직 건강한 쉼을 위한 무계획의 계획, 효율성을 버리고 비효율적인 동선을 서슴없이 선택했습니다.

그리고, 다양한 사람들과 만나고, 요가와 명상을 하면서 육체적인 건강 뿐 아니라 마음의 건강까지 회복되어 갑니다.

그리고 태국하면 떠오르는 유명한 코끼리 타기 체험이 있지만, 저자는 전혀 다른 방향인 코끼리를 보호하는 캠프에 가게 됩니다. 학대당한 코끼리를 치유하며, 그 코끼리와 접촉하는 진짜 코끼리 치유과정(코끼리 먹이주기, 목욕시키기 등)을 통해 본인또한 치유됨을 느낄수 있게 됩니다.

그리고 아무리 가서 더 힐링할 수 있는 곳이라도, 본인의 체력을 생각해서 포기한 멈춤의 선택들 또한 저자의 만족스러운 힐링의 과정이 되었습니다. 그리고 마지막에는 상담심리 전문가 답게 그 경험을 나누려는 과정이 있습니다.

신체적이나 정신적으로 지쳤을때 편안하게 저자의 힐링되는 조용한 이 글을 보면 조금 마음이 편안해지는것을 느끼고 싶은 분들이 읽으면 좋은 책 인것 같습니다.