일본소설 비 그친 오후의 헌책방 힐링소설책

비 그친 오후의 헌책방
야기사와 사토시 지음, 서혜영 옮김 / 다산책방 / 2024년 8월

-출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다.

일본소설 비 그친 오후의 헌책방 힐링소설책

야기사와 사토시 지음, 다산북스

일본소설을 좋아한다. 아무래도 감성적인 문체며 스토리가 취향저격이라고 해야할까?!

소설책 <비 그친 오후의 헌책방>은 일명 역주행 소설로 화제의 책이라길래 궁금해서 읽게 되었다.

저자는 야기사와 사토시로 니혼 대학 예술학부를 졸업, 2009년 <모리사키 서점의 나날들>로 데뷔, 2010년 단행본으로 출간했던 이 책은 즉시 동명의 영화로 만들어져 같은 해 영화로도 만들어졌고 속편도 나왔으나 그 뒤로는 묻혀 있는 책이었다. 흔히 책의 인기가 이어지는 책은 많지 않으니까.

하지만 첫 출간일로부터 13년이 지난 2023년에야 영미권에서 번역 출간되어 베스트셀러에 올랐고, 30개국에 번역 출간되고 있으며,

2024년 3월엔 영국 출판계 가장 권위 있는 상으로 여겨지는 올해의 영국 도서상의 '소설 데뷔작' 부문 최종 후보에 이름을 올렸다고 한다.

이런 역주행과 타이틀에서도 흥미롭지만 그보다도 소설의 배경인 일본 도쿄 진보초 고서점 거리에 이 책을 읽고 성지순례 온 외국인 관광객들의 발길이 끊이지 않는다는 게 더 흥미로웠다. 직접 있는 거리가 배경이니 여행코스에 넣기도 좋겠지. 마치 해리포터 읽고 영국가서 성지순례 하는 것과 같은 거자나?!

그 정도로 감동적인 스토리일까?! 궁금해하며 읽게 되었다.

"인생은 가끔 멈춰서 보는 것도 중요해. 지금 네가 이러는 건 인생이라는 긴 여행 중에 갖는 짧은 휴식 같은 거지.

여기는 항구고 너라는 배는 잠시 여기 닻을 내리고 있는 것일 뿐이야. 그러니 잘 쉬고 나서 또 출항하면 돼."

스물 다섯 다카코는 사내 연애로 사귄 지 1년 된 연인의 결혼 소식을 듣고 벙찐다. 수동적이며 늘 적당히 살아왔기에 뒤통수 이별의 고통을 오롯이 홀로 감내하며 슬퍼하다 결국 회사도 그만두고 집에서 잠만 자는데~그러다 사토루 외삼촌에게 연락이 온다. 10년 가까이 본 적 없는 삼촌은 진보초의 서점을 물려받아 일하고 있는데, 서점에 와서 머물며 일을 도와달라는 이야기다. 대신 전부 공짜라는 것. 책은 학교 수업 때나 읽은 게 전부지만 고향에 내려갈 순 없었기에 곰팡내 나는 삼촌의 헌책방 2층에 머물며 오전에 서점을 열고 가게 지키다 외삼촌이 오면 일은 끝나는 생활을 시작한다.

"여기는 메이지시대부터 작가나 교양인들에게 사랑받아 왔던 문화의 중심지야.~~~이 거리는 그런 역사가 있어. 모리 오가이나 다니자키 준이치로 같은 작가도 여기를 배경으로 한 작품을 썼고, 지금은 해외에서도 관광객이 많이 찾아오고 있지."

서점에 와서도 가시지 않았던 슬픔, 하지만 곧 책을 읽는 즐거움과 책으로 공통된 이야기를 나누는 새로운 즐거움을 발견한다.

"지금까지 전혀 접점이 없는 줄 알았던 사람과 불현듯 한 가지 일로 이어지는 기쁨."

"인생의 어느 순간에 우연히 책을 만나 잊을 수 없는 경험을 한 사람이 독서가가 되는 거구나. "

상처를 입고 우연히 찾아간 새로운 장소에서 새로운 사람들과 새로운 즐거움을 느끼게 되며 저절로 치유되는 이야기인가 싶었지만,

저절로는 없었다. 자신을 특별하게 여겨주는 사람, 그 지지를 받아 자신의 계기를 만들어 상처와 나약함을 날려버린다.

"그건 마음의 문제야. 어디에 있든 누구와 있든, 자신의 마음에 진솔할 수 있다면 그곳이 바로 내가 있을 장소야."

외숙모의 귀환이 속편이 아니었을까 싶다. 이 책의 묘미는 배경인 진보초 고서점 거리와 독서의 즐거움, 누군가에게나 있는 책에 빠지는 첫 경험의 공감이 아닐까 싶다. 실제로 있는 거리이기에 소설 속 배경과 캐릭터가 살아 숨쉬는 듯 느껴진다. 여전히 그 자리에 있을 것 같은 기분이랄까.

10월에 열리는 헌책 축제 역시 직접 가보고 싶단 생각이 들었다.

"뭐, 특별히 잘 알거나 모르는 것과는 관계없지 않을까요. 나도 뭘 대단하게 많이 알고 있진 않거든요.

그보다 한 권의 책과 만나 얼마만큼 마음이 움직였느냐가 중요한 게 아닐까요?"

책을 읽고 나 역시 언제 책에 빠지게 됐는지가 떠올랐다. 내가 처한 상황과 비슷하게 느껴졌던 소설책에서 큰 감동을 받았고 그랬기에 그 책이 아직도 나만의 베스트북 3위 안에 들어있고, 그 소설에 나왔던 장소에 가고싶단 생각을 했었으며 그 작가의 책을 한동안 계속 읽었더랬다.

최근 책서평을 하고 있지만 그저 읽고 올리는 데 급급해 내용에 대한 감정을 나누지 못했던 게 아쉽게 느껴졌다. 독서는 자신만을 위해서이기도 하지만 함께 나눌 때 놓칠 수 있는 더 다양한 요소들을 깨달을 수 있는데 말이지.

누구나 인생에서 지치거나 방향을 잃었을 때 잠시 쉬었다 갈 수 있는 장소와 사람이 있다면 힘내서 다시 일어설 수 있지 않을까,

누구에게나 그런 장소가 있기를 바라며 쓴 책이 아닐까 싶은 힐링소설 <비 그친 오후의 헌책방>

남녀노소 상관 없지만 책의 주인공처럼 20대 초중반의 인생에 첫 발을 디딘 사람들이나 책에 빠지는 첫 순간을 기대하는 사람들이나

힐링되는 소설책을 읽고픈 사람들이 읽으면 더욱 즐겁게 볼 수 있을 것 같다.

그리고 읽고 나면 누구나 진보초의 헌책방 거리에 가보고 싶어하지 않을까?!

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[100자평] 내가 확실히 아는 것들

내가 확실히 아는 것들 - 10주년 개정증보판
오프라 윈프리 지음, 송연수 옮김 / 북하우스 / 2024년 9월

유명인으로서 자신의 치부 같은 이야기도 낱낱이 드러내며 교훈으로 삼을 줄 아는 신여성, 가능성을 열어두고 새로운 더 나은 자신으로 삶을 살 수 있는 지혜를 가르쳐주는 에세이로 남녀노소 상관 없지만 개인적으로는 10대, 20대의 여성들이 읽어보면 더 와닿을 자기계발서 같은 에세이책이다.

내가 확실히 아는 것들 오프라 윈프리 에세이

내가 확실히 아는 것들 - 10주년 개정증보판
오프라 윈프리 지음, 송연수 옮김 / 북하우스 / 2024년 9월

-출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다.

내가 확실히 아는 것들 오프라 윈프리 에세이

오프라 윈프리 지음, 북하우스

오프라 윈프리의 <내가 확실히 아는 것들>

10주년 기념 증보판 한,미 동시 출간한 에세이책으로 이번에 프롤로그 2024와 마음 씀이라는 한 챕터가 추가가 되어 나왔다.

미국 아마존 베스트셀러, 뉴욕 타임스 베스트셀러라니 그리고 연예인 에세이자나?! 너무 궁금해서 읽게 된 책이다.

사실 오프라윈프리에 대해선 많은 걸 알지 못한다. 단지 토크쇼 진행자로 어마무시한 선물들을 쐈다는 것과 얼굴만 아는 정도랄까.

<타임> 선정 20세기 위대한 인물, <포브스> 선정 세계에서 가장 영향력 있는 인물에 오른 그녀는 열여섯에 라디오 방송국 견학을 갔다가 우연히 방송과 인연을 맺게 되었고 1984년 아침 토크를 진행하며 큰 인기를 얻은 후 다음 해 프로그램 이름을 오프라 윈프리 쇼로 바꿔 성공 가도를 달렸다고 한다.

1986년 하포 프로덕션을 설립해 갑부의 대열에 들어선 그녀는 부와 명성을 나눔에도 열정적이라 남아프리카 공화국에 리더십 여학교를 설립 등 자선활동으로 각국 정상들의 칭송을 받고 2013년엔 하버드대학교에서 명예 박사학위를 받았다고 한다.

저자가 이룬 성공들만 보면 원래 잘나가던거 아니야 싶기도 한데 책을 보니 과거 힘든 일을 겪었지만 기회를 잡을 줄 알고 자신이 되려고 노력한 신여성이었음을 알게 된다.

"이 책에는 내가 저항도 해보고 울고 도망치다가 다시 돌아오기도 했으며 가까스로 수긍하고 즐겁게 웃으면서 배운,

그렇게 해서 내가 확실하게 알게 된 교훈들이 적혀 있다."

책은 총 9장으로 구성, 기쁨, 회생력, 교감, 감사, 가능성, 경외, 명확함, 힘, 마음 씀이란 챕터로

주제에 맞는 오프라 윈프라의 자전적 이야기가 들어있다.

이 책은 무슨 대답을 해야 할지 감이 오지 않는 질문을 받아 시작되었다고 한다. '당신이 확실하게 아는 것이 있다면 그것은 무엇입니까?'

나라도 그런 질문을 받는다면 바로 답이 떠오르지 않을 것 같다. 저자 역시 그 질문을 받은지 16년이 흘렀고 인생의 가장 중요한 질문으로 자리잡았다고 한다. 그래서 매거진에 '내가 확실히 아는 것들'이란 제목으로 한 달에 한 번 칼럼을 쓰며 탐구했는데 무려 14년간 이어나갔고, 칼럼들을 다시 읽으며

삶에서 기쁨, 회생력, 경외, 교감, 감사, 가능성 같은 것이 중요함을 깨달았다고 한다. 자신의 칼럼에서 찾은 교훈들로 만든 책인 것이다.

자신은 타인을 위해 수고를 마다하지 않지만 막상 자신을 위해선 애쓰지 않는, 오랫동안 숨겨왔던 수치심으로 가득했던 비밀, 자신의 몸에 대한 불만족, 스타를 인터뷰 할 때 갑자기 무능하다 느껴진 일, 어린 시절 사랑의 부재로 남자에게서 찾으려한 자신의 가치 등 많은 여성들이 겪었을 법한 나라는 존재의 부재나 사회적으로 어쩔 수 없이 자신의 가치를 낮춰야 하는 여성들을 독려하며 자신의 경험으로 배운 오프라 윈프리가 확실히 아는 것들에 대해 이야기한다.

"어릴 때 받지 못한 사랑과 애정과 깊은 관계를 자기 자신에게 줄 수 있는 힘"

"외부의 승인을 필요로 하지 않게 될 때 비로소 당신은 스스로의 주인이 될 수 있습니다. "

지금 이 순간의 기쁨은 살아있다는 것의 소중함으로 연결된다. 기쁨과 감사는 다른 챕터지만 결국 한 몸이나 다름 없는 것이다. 맛있는 경험, 진정한 벗의 기쁨, 과거의 상처를 치유하는 것은 자신의 책임임을, 삶의 주도권 역시 자신에게 있음을, 모든 경험에서 배울 점이 있기에 바라보는 관점을 바꿀 것, 모든 것을 감사히 여기면 당신의 세계는 완전히 변한다는 것, 두려워말고 계속 나아가는 것, 다시 일어서는 용기, 꿈꾸는 인생을 살 것, 자신을 위한 셀프케어 시간을 가질 것 등등 삶을 살아가면서 필요한 자세와 교훈을 배울 수 있다.

이게 10년 전에 쓰인 글이라고?! 최근에 읽은 자기계발서와 다를 바가 없는데?!

무엇보다 여성으로서의 존재와 인정에 대한 글은 10년 전이나 지금과 크게 다를 바가 없다고 느껴졌다.

진정한 나 자신이 되는 법에 대해, 삶을 대하는 자세를 배울 수 있다. 왜 베스트셀러인지, 10주년 증보판이 나온 것인지 알 수 있다.

인생에 대하는 자세는 10년 전이나 지금이나 다를 바가 없음을. 스스로에 만족하지 못해 괴롭다 생각하지 말고 관점의 변화를 두면 감사함으로 변한다는 것. 유한한 인생을 자각하고 필요치 않은 것들을 없애고 무엇보다 내면의 이야기에 귀 기울이고 다시 시작해야 함을 배운다.

유명인으로서 자신의 치부 같은 이야기도 낱낱이 드러내며 교훈으로 삼을 줄 아는 신여성, 가능성을 열어두고 새로운 더 나은 자신으로 삶을 살 수 있는 지혜를 가르쳐주는 에세이로 남녀노소 상관 없지만 개인적으로는 10대, 20대의 여성들이 읽어보면 더 와닿을 자기계발서 같은 에세이책이다.

"자신의 길을 스스로 선택할 권리가 우리가 가진 성스러운 특권임을 깨닫고 그것을 이용하자. 가능성 안에서 살자."

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[100자평] 저속노화 식사법

저속노화 식사법 - 노년내과 의사가 알려주는 기적의 식단 혁명
정희원 지음 / 테이스트북스 / 2024년 7월

새로운 건강식사법 MIND 식단, 더하고 뺄 것을 알려주어 한식에 응용해 먹기도 편하다. 정크푸드는 아웃! 자연식이 옳음을 다시금 깨닫는다.

저속노화 식사법 정희원 MIND 식단

저속노화 식사법 - 노년내과 의사가 알려주는 기적의 식단 혁명
정희원 지음 / 테이스트북스 / 2024년 7월

-출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다.

저속노화 식사법 정희원 MIND 식단

정희원 지음, 테이스트북스

노년내과 의사가 알려주는 기적의 식단 혁명

건강/취미 <저속노화 식사법>

빨리 늙고픈 사람은 없을 것이다. 평균 수명이 늘어났지만 건강 기대 수명은 그대로인지라 아프게 늙을 가능성이 높아졌다.

좀 더 건강하게 살고 싶거나 느리게 나이들고픈 사람들을 위한, 새로운 건강 정보를 원하는 사람들이 읽어보면 좋을 책으로

저속노화 식사법인 MIND 식사법에 대해 알려주는 건강책이다.

저자는 내과 실습 시절 노인의학에 매료되어 노화 원리를 더 공부하고 싶어 한국과학기술원 의과학대학원에 들어가 이학박사를 취득, 현재 아산병원 노년내과 임상조교수로 재직중이라고 한다. <어쩌다 어른>,<유 퀴즈 온 더 블럭>,<옥탑방의 문제아들>에 출연해

가속노화의 위험을 알리며 화제를 모으며 저속노화 열풍을 일으켰다. 지은 책 제목들이 이미 느리게 나이 드는 내용들이다. <느리게 나이 드는 습관>,<당신도 느리게 나이 들 수 있습니다>,<지속가능한 나이듦> 등이 있다.

몸 건강, 뇌 건강을 한번에 잡는

느리게 나이드는 식사 실천편

프롤로그에선 저자의 20년간의 식단 유랑 체험기와 더불어 장수 식단에서 찾았다는 MIND 식사법을 직접 경험하고선 삶이 크게 달라졌음을 이야기한다.

혼자서만 하기엔 아까웠다는 저자는 식단 관리를 어렵게 느끼는 사람들을 위해 구하기 쉬운 재료로 만드는 건강 밥상 레시피도 함께 수록했다.

책은 저속노화 식사법이 무엇인지, 간단한 실천법과 올바른 단.탄.지 가이드, 그리고 관련한 Q&A30, 건강 밥상 레시피 21로 구성됐다.

먼저 궁금하다. 왜 이 새로운 식사를 해야하는 걸까?!

'왜 저속노화 식사를 해야 하는가'에선 가속노화를 부르는 빌런, 초가공식품의 위험성에 대해 알려준다. 단순당과 정제곡물이 안좋은 건 알고 있었지만

요즘 또 알게된 위험인자 만성염증을 만들고, 인지기능의 빠른 감퇴와 몸의 고장을 빠르게 만든다는 것이다. 알고는 있었지만 맛에 중독되면 헤어나오기가 참 힘들다. 하지만 벌써 40대인지라 이제는 실천해야 한다. 예전과 같지 않음을 빠르게 느끼고 있기 때문이다.

저속노화 식사의 특징은 장수에 집중한 지중해식 식사와 성인병에 집중한 대시 식사의 구성 요소 기반으로 했기에 비슷하지만 차이점이 있는데,

뇌 건강, 인지기능 강화와 치매 위험 감소에 초점을 맞추기에 뇌 건강에 이로운 식품을 강조한다. 기본적으로 건강 식단이라 하면 채소 많이, 단백질도 챙기고, 탄수화물은 복합탄수화물로 적게 등등인지라 마인드식사법과 크게 차이가 없는 듯 했는데~제한하거나 피하는 목록을 보니 차이점이 있었다.

튀김류, 패스트푸드, 단 음식은 제외가 당연한거지만 붉은 고기, 유제품도 적게 섭취하라고 한다는 것.

그리고 푸른잎채소와 베리류 섭취를 권장한다. 과일 중 당지수 적은 게 베리류라서 키토식단때 이미 알고는 있었는데 골고루 먹으려 다른 과일에 집중했단 나 자신 반성해~다시금 베리류에 집중해야겠다. 물론 당지수, 당부하 체크해 높지 않은 과일들도 알 수 있다. 포인트는 당부하 높지 않은 걸로 적당히; 먹는 거겠지만~

건강식단 유지하기 너무 어렵다고 느끼는 사람 중 1인인데~엄격하게 지키지 않아도 괜찮다는 말이 위로가 된다.

무엇이 좋고 무엇을 배제해야하는지 알고 적용하기만 해도 전보다 도움이 된다는 것이다.

흰쌀밥은 잡곡밥으로, 올리브오일을 주 요리용 기름으로, 견과류, 블루베리 등 더할 것과 뺄 것을 알 수 있고, 간단 실천법과 더불어

자신의 몸에 맞는 목표를 세우려면 체질량 지수, 기초대사량, 일일 에너지 소비량을 알아야함을 말하며 구하는 방법을 알려준다.

렌틸콩의 이점을 알게 되고, 간헐적 단식과 병행하면 다이어트에 도움이 된다는 것, 하지만 역시나 운동과 단백질 섭취가 더해져야 한다.

새로운 식사법인 마인드식사법에 대해 알게 된 것도 좋았지만, 올바른 단탄지 가이드로 새롭게 알게 된 사실들이 놀라웠다.

탄수화물이나 지방은 건강책에서 많이 봐왔던 내용이라면, 단백질편에선 식물성 단백질에 대한 편견을 깨는 이야기가 와닿았다.

그간 동물성 단백질이 더 좋다고 생각했던 1인이었는데~식물성 단백질의 고정관념을 버리게 하고, 무조건 단백질을 많이 먹는것이 오히려 가속노화의 원인이 됨을 알게 된다.

특히! 영양제 먹을 돈으로 운동을 배우거나 채소나 과일을 사먹으라는 것에서 뒤통수를 탁 맞은 기분~

-채소, 과일을 통해 섭취하는 비타민 등 미량영양소는 건강에 이롭다, 반면 같은 미량영양소를 영양제 형태로 먹는 것은 도움이 되지 않는다.

저속노화에 대한 유용한 질문30에선 제대로 된 호밀빵 구하는 법, 다이어트식의 마녀주스나 해독주스가 괜찮은지, 음주량 지침, 콩과 여성호르몬에 대해, 저렴하게 구할 수 있는 채소, 대체당, 제로 음식, 대안 음식 등등 궁금할 법한 내용들에 대해 알 수 있다.

그리고 일주일 저속노화 레시피 21가지를 알려주는데 엄격히 지킬 필요는 없고 취향에 따라 3끼를 구성해도 된다는 것.보리비빔밥, 약고추장이나 소불고기 버섯볶음처럼 한식으로도 꾸릴 수 있는 레시피가 대부분인지라 따라하기에 큰 어려움이 없을 것 같다.

책의 장점은 저속노화 식단이란 새로운 마인드식단을 알려주며 당지수, 당부하, 인슐린저항, 영양소 올바로 먹는 방법 등을 알려주기에

다른 건강책을 보지 않았더라도 충분히 이 책으로 건강에 대한 정보를 알 수 있다는 점이다.

그리고 편견이 있을 수 있는 정보들에 대한 답을 준다는 것과 궁금증을 해소하고, 직접 레시피를 알려주기에 따라해 먹기도, 응용해 먹기도 편하게 했다는 점이다. 어찌보면 예전부터 내려오는 한식에서 크게 벗어나지 않는 것 같다. 몇 가지만 대체하면 되니까. 그만큼 초가공식품을 많이 먹는 현대사회가 문제라는 거겠지.

정제곡물, 단순당의 위험을 다시금 깨닫고 스트레스 등 생활 습관에도 문제가 없어야 함을, 빼고 더해야 할 것들을 알 수 있고 균형이 중요함을 알 수 있다.

다른 건 못해도 한 가지만 따라한다면 되도록 정크푸드 빼고 자연식을 해야함을 배운 시간이었다.

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