해외여행 JR기차 타고 즐기는 일본 온천 50

JR기차 타고 즐기는 일본 온천 50 - 일본 온천 여행, 패키지로 가지 마라!
박승우 지음 / 덕주 / 2023년 1월

해외여행 JR기차 타고 즐기는 일본 온천 50

글,사진 박승우, 도서출판 덕주

코로나로 인해 해외여행 가기 힘들었는데 이제 거의 풀려서 많이들 가더라구요.

겨울이면 뜨끈한 온천이 느무 생각나는데요~이제 중년으로 접어들어서 더 그런걸까요? 삭신이 쑤셔서 더 그런 것 같아요.

우리나라에도 온천이 있지만 딱 여기다 싶은 곳도 없고~

그러다 이 책을 본 건데 일본엔 풍경 좋은 곳에서 온천을 즐길 수 있는 곳이 많네요.

일단 이 책의 제목으로도 알 수 있듯이 일본의 많고 많은 온천 중에 JR기차로 갈 수 있는 곳을 추려서 50곳을 소개하는 책이예요.

부제에서도 마음이 끌렸는데요~

"일본 온천 여행, 패키지로 가지 마라!"

일본 온천에 진심이 사람들이라면 너무 좋아할 여행책이예요.

일본 여행에 온천 일정을 넣으려는 사람들한테도 좋을 것 같구요.

저자 박승우는 30여 년간 일본 무역을 하며 160여 차례 이상 일본열도 최북단 홋카이도부터 최남단 가고시마까지

2만여 킬로미터에 달하는 JR철도 전 노선을 여러 차례 완주하면서 직접 답사하고 경험한 100여 곳의 일본 온천 중

꼭 추천하고픈 아름다운 온천 50곳을 선정해 소개하고 있어요.

일본 전국엔 무려 3천여곳의 온천이 있다고 하는데요~그 중에 왜 하필 JR패스로 갈 수 있는 곳들을 소개하는 걸까요?

일본이 교통비가 비싸다는 건 알았지만 꽤나 비싸더라구요. 그래서 외국인을 위한 저렴하고 다양한 JR패스를 이용해서

3박4일이나 4박5일 일정으로 여행할 수 있는 모델코스를 시간표에 맞춰 정리해서 보여줍니다. (보통 왕복 가격이 며칠간 쓸 수 있는 패스보다 비싸다니~패스 모르면 교통비만 해도 꽤 나갈 것 같아요;)

좋았던 건 크게 동부지역과 서부지역으로 나누고 그 안에서 패스권에 따른 지역으로 나눠지는데요~

지도와 숫자로 해서 어디에 어느 온천인지를 한 눈에 딱 볼 수 있게 한 게 맘에 들더라구요.

아무래도 도심 도쿄로 많이 여행가서일까요~JR도쿄 와이드패스를 쓸 수 있는 곳부터 시작되는데요~

10여 년 연속 일본 온천 1위인 곳 구사쓰 온천부터, 420여 년의 역사의 목조건물 시마온천, 1,800m 고원에 8가지 색과 성분의 노천탕 만자코겐온천,

석유램프로 불을 밝히는 아오니온천, 거친 파도가 밀려오는 바닷가 바위의 노천탕 코가네자키 후로후시온천, 4층 전통 목조 료칸 거리의 모습이 환상적인 <센과 치히로의 행방불명>의 배경이 된 긴잔온천, 세계에서 단 2곳뿐인 모르인 토카치가와온천, 봄부터 가을까지만 문을 여는 다테야마 쿠로베 협곡 계곡가에 있는 노천 온천 쿠로나기온천 등은 잘 알려지지 않은 비경 온천이라 저자가 강력 추천하는 곳이예요.

제각각의 풍경과 특징있는 온천인지라 너무 다 가보고 싶은 거 있죠?!

온천 이름과 특징, 그리고 홈페이지나 성분, 온도, 효능 등이 표시되어 있구요~

무엇보다 어떻게 탄생했으며 어떤 설이 있는지를 설명해주니 재밌더라구요.

중복해서 여럿 보인 설은 새가 다친 다리를 담궈서 치료하고 있었다는 게 있었어요. 신기했어요.

온천 인근의 둘러볼만한 곳들과 숙박시설이나 식당도 소개하는데요~

숙박시설과 식당은 한 두곳 정도 알려주는데 그래서 이렇게 많은 온천을 소개할 수 있는 것 같아요.

그 대신 온천 관광협회나 료칸조합의 홈페이지 주소를 표시해서 참고하면 된답니다.

각 온천마다 교통편을 어떻게 환승해서 가는지 시간과 장소를 표시해서 알려주는 게 참 요긴한 것 같아요.

한 곳 설명이 끝나면 3박4일이나 4박5일 일정으로 하루이틀은 도심에서 묵는 걸로 모델 코스 일정표를 보여주는데요~

공항에서부터의 교통편을 알려주니까 정말 꿀팁이더라구요.

패키지가 아닌 개인여행으로 가려면 환승이 걸리는데 다 알려주니까 온천만 정하면 되는 편리함!

그것도 온천 한 곳을 갈 때의 일정과 온천 두 곳을 갈 때의 일정으로 보여준다는 거~온천매니아라면 꼭 봐야한다며.

보통 피부에만 좋다고 알고 있었는데 위장병에도 좋다는 곳이 있네요.

온센만쥬가 어디에서 처음 만들어진건지도 알 수 있고, 원천물의 온도가 너무 높아 적당한 온도로 낮추는 유모미가 유모미쇼로 이어져왔다는 것 등

읽는 것만으로도 새로운 앎과 재미가 더해져 더 여행욕구를 자극하는 일본여행책이예요.

저는 처음엔 조용한 곳을 생각했었는데, 읽다보니 주변에 관광할 곳이 많은 곳이 좋더라구요.

전부터 찜해놨던 긴잔온천은 료칸들이 대부분 비싼 편이라며 부담스럽다면 어디로 가서 묵으면 좋을지도 알려주네요.

또 눈에 들어온 곳은 에치고유자와온천~

온천과 스키장을 함께 즐길 수 있는 곳이면서 소설 <설국>의 무대이자 최고의 사케 생산지로 니가타산 사케들을 맛볼 수 있는 사케 뮤지엄이 있다니!

둘러볼 곳이 너무 많은 거 있죠?! 찜~

여자들이 선호하는 북큐슈의 유후인온천, 우리나라에서 가까워 많이 가본걸로 알고 있는데 그럼에도 가보고 싶어지는 곳이예요.

그리고 유황냄새와증기 펄펄 올라오는 홋카이도의 지옥 계곡이라는 노보리베쓰온천이며~

대게 산지이자 유카타 입고 게다를 신고 다녀야 한다는 기노사키온천도! 가고픈 곳 지역이 제각각이라 저는 한 곳만 들르는 일정을 짜야겠네요.

마지막으로 '일본 음식 문화 상식 사전' 부록이 수록되었구요~일본 음식 이름, 식재료 이름, 일본술, 일본 프랜차이즈 식당, 특색있는 에키벤까지 알려주기에

알고 가면 더 좋을 것 같아요. 하나하나 사전 찾기엔 번거로운데 음식 관련 일본어를 쫙 알 수 있어요.

숨어있는, 특색있는 온천을 알려주는 JR패스 온천여행책! 도움되고 실용적인 책이예요~

온천여행하러 더 빨리 일본 가고 싶어지게 만드는 책이니 여행 중 온천도 포함할 분들은 읽어보심 좋을 것 같아요.

#해외여행 #JR기차타고즐기는일본온천50 #박승우 #덕주 #일본온천 

#일본여행 #일본온천책 #JR패스 #온천여행 #책추천

-출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다.

[100자평] 사서, 고생

사서, 고생 - 책보다 사람을 좋아해야 하는 일 ㅣ 일하는 사람 11
김선영 지음 / 문학수첩 / 2023년 1월

사서는 꿀보직일 거란 편견을 깨주는 리얼 사서 이야기!장점과 단점이 존재하는 직장임을 알 수 있고 무엇보다 재밌어서 2편이 나왔으면 싶은 사서 에세이 책이다.

에세이 사서, 고생 / 김선영

사서, 고생 - 책보다 사람을 좋아해야 하는 일 ㅣ 일하는 사람 11
김선영 지음 / 문학수첩 / 2023년 1월

에세이 사서, 고생 / 김선영

김선영 지음, 일하는사람

책보다 사람을 좋아해야 하는 일

<사서, 고생>

직업 에세이책을 좋아한다. 내가 가지 않은 길이기에 흥미로우면서 멋있어 보이는 직업의 이면엔

실제로 어떤 일을 하며 업무 중 어떤 게 즐겁고 어떤 점이 힘들까란 궁금증은 누구나 있을 터!

책을 좋아하기에 도서관 사서가 되면 즐겁겠지?란 상상과 기대감을 제대로 깨주는 책 사서 고생이다.

저자 김선영은 20년간 사서로 일하고 있지만 책을 전혀 좋아하지 않던 사람이라고 한다. 무슨 과인 지도 모르고 문헌정보과를 갔고

졸업 후 사서 공무원으로 공공도서관 사서가 되었다고 한다.

사서면 당연히 책을 좋아해야 하는 거 아냐?란 편견 아닌 편견은 누구에게나 있을 것 같은데,

사서는 의외로 책 표지만 많이 보거나 아예 책을 볼 수 없는 보직도 있다고 한다.

"나는 공공도서관 사서에게 가장 필요한 자질은 '사람을 좋아하는 마음'이라고 생각한다.

도서관은 지역 주민을 위한 서비스 기관이자 책을 매개로 한 커뮤니티 허브이기 때문이다.

즉 사서는 '책'보다는 '오는 사람'에게 관심을 기울일 수 있어야 한다."

책은 1장 어쩌다, 사서_책을 좋아하지 않아도 괜찮아,

2장 도서관 분투기_사서도 직장인입니다,

3장 모두에게 열린 공간_도서관을 여행하는 법으로 구성되어 있다.

사서가 된 이야기부터 사서에게 필요한 자질, 업무, 사서가 고생하는 직업인 이유, 힘들었던 점, 감사한 이용자와 힘들게 한 이용자 등등

사서에 대해 궁금했던 내용들을 알 수 있다.

"공공도서관 사서는 돈을 많이 버는 직업은 아니다. 계약직 비율이 높아 고용환경도 좋지 않다.

흔히 구립도서관 사서를 공무원이라고 생각하지만 대부분 구청에서 위탁받은 기관의 소속직원으로, 고용체계, 임금, 처우 등이 천차만별이다."

한 번도 참여해 보지 않았지만 도서관에서 강좌 프로그램을 운영한다는 글을 SNS에서 본 적이 있다.

하지만 그런 프로그램 운영 업무를 사서가 하는 일이라곤 생각을 못했었다.

강사 섭외해서 도와서 하는 거겠지 싶었는데 독서 관련 수업도 해야 하고 실적도 채워야 한다구요?...

단순히 바코드나 띡띡-찍는 편한 꿀직업이라고 생각했는데, 읽어보니 주로 고객서비스업+기획운영+창고업무로 느껴졌다.(물론 보직에 따라 다르지만)

어디에서나 특이한 사람들이 있지만 누구나 운영시간 내내 오고 있을 수 있는 그야말로 공공의 장소이기에

저자의 말대로 사람, 소통을 힘들어하면 지옥이 될 수도 있는 곳이었다. 왜 그 생각을 못했지?!

저자는 고마운 분들이 있어 힘든 나날을 버틸 수 있다고 했지만, 특이한 사람들 몇몇은 어딜 가나 있나 보다.

현재 진행형인 직업이기에 이것도 다 쓰지 못한 거라니..할말하않이 아니라 할말못않인가 보다며~

또 힘들겠다 느껴진 것은 근속 2년이 넘으면 전보 대상자가 된다는 것이었다.

"인사발령은 각본 없는 드라마이자 무엇이 튀어나올지 모르는 판도라의 상자다."

저자의 가장 힘들었던 보직이 뭔지도 알 수 있다.

사서의 업무며 보직이 이렇게나 다양했구나..그런데 실적까지 챙겨야 하고, 반납독촉도 해야 하고, 한 곳에 쭉 있는 것도 아니라니..

스트레스로 인해 눈이 캄캄해지는 일도 겪었다고 한다.

읽다 보니 사서는 쉬운 직업이 결코 아니었다. 그래서 제목이 사서, 고생인가 보다.

20년이나 계속해온 직업이기에 정말 리얼한 이야기들로 가득 차 있다는 게 장점이다.

보통 이런 에세이는 가볍게 끝나는 경우가 많은 것 같은데 다양한 내용인지라 너무 재밌게 읽었고 읽는데 시간도 걸렸다. (재밌어서 천천히 읽고 싶었음)

흔히 갖고 있는 꿀직장일거란 편견을 가볍게 깨부숴주면서도 어느 직장이 그렇 듯 장점과 단점이 있다는 것.

그럼에도 자신의 직업을 꿈꾸는 사람을 보고 다시 마음가짐을 돌아보게 된다고 한다.

도서관은 정말이지 여러 사람과의 관계와 소통이 책보다 더 중요한 직업인 것 같다.

점차 변하는 현실에 맞춰 사서란 직장인이 갖추면 좋을 것들에 대해서도 알 수 있는 시간이었다.

사서가 궁금하다면, 사서에 대한 편견이 있다면 꼭 읽어보시길~

나중에 2탄이 나왔으면 좋겠다.

"나노 사회에는 다양한 니즈가 존재하니 이를 위한 백인백색의 사서가 필요하지 않을까?"

"세대 갈등과 양극화 심화로 서로 멀어져만 가는 이 시대에 다양한 사람이 모일 수 있는 흔치 않은 공간이 바로 도서관이다. 이젠 열려있는 도서관을 넘어서 사회적 통합과 소통의 작은 징검다리 역할을 하는 도서관이라는 새로운 꿈을 품어본다."

#에세이 #사서고생 #김선영 #문학수첩 #일하는사람 #사서

#도서관사서 #사서에세이 #직업에세이 #사서하는일

-출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다.

건강 솔코치의 틈새 트레이닝 21 홈트

솔코치의 틈새 트레이닝 21 - 2주면 라인이 생기고 4주면 근육이 자리 잡는
장한솔 지음 / 라온북 / 2023년 1월

건강 솔코치의 틈새 트레이닝 21 홈트

장한솔 지음, 라온북

새해가 되면 한해의 목표로 늘 빠짐 없이 올라가는 운동! 하지만 매번 작심삼일이다.

운동의 필요성 및 효능은 누구나 잘 알 터! 하지만 결국 실천이 문제다. 운동습관이 필요한 것이다.

그래서 읽게 된 건강책 <솔코치의 틈새 트레이닝 21>

표지만 보면 대부분의 운동책처럼 운동사진만 가득한 책일까 싶었는데 노놉!

운동 전 마인드부터 잡아주고, 자기맞춤형 운동을 할 수 있게 계획하는 방법부터

매일 15분씩 천천하지만 꾸준하게 운동하라고 알려주는 일명 토끼보단 거북이형의 운동을 알려주는 책이다. '지속적인 운동'

저자 솔코치는 개인 퍼스널 트레이닝 전문 5년차로,

예전에 자신의 몸상태를 고려하지 않은 무리한 다이어트로 대상포진에 걸렸다고 한다.

체력 회복을 위해 마인드맵을 그리며 목표를 향해 목적에 맞는 다양한 운동을 시도하며

나에게 맞는 운동법으로 꾸준히 운동하는 것이 중요함을 깨달았다는 것이다.

책은 4장으로 구성된다. 1장, 나를 위한 PT: 운동에 대한 관점을 바꿔라에선 운동하기 앞서 고정관념과 강박을 버려야 하는 이유와 운동의 효과,

운동이 습관이 되기 위해 구체적인 목표를 그리기 위한 마인드맵 그리기와 실전차트를 설계하기를 통해 스스로에게 맞는 맞춤 운동을 설계할 수 있게 한다.

2장, 2주면 라인이 생기고 4주면 근육이 자리 잡는 나를 위한 체형별 홈트에선 호흡과 스트레칭의 중요성으로 시작해 모닝 스트레칭 11가지 방법, 목표심박수를 계산하는 법, 홈트시 주의해야 할 점, 그리고 체형을 3가지로 나눠 그에 맞는 운동루틴과 상체비만, 하체비만에 맞는 운동루틴, 처진 가슴과 굽은 등에 맞는 운동루틴을 알려준다.

3장, 틈새 PT: 운동에도 틈새 시장이 있다에선 출퇴근길이나 회사에서도 따라할 수 있는 틈새 스트레칭과 올바르게 걷는 방법을 알려준다.

4장, 내가 먹는 것이 곧 나다: 건강하게 먹고 날씬해지는 법에선 에너지 습관을 통해 자신에 대해 인지하게 하고 식욕을 참지 못할 때 대체할 음식을 알려주며 자신에게 맞는 단탄지 섭취와 활동대사량을 늘려야 함을 알려준다.

빠른 결과를 위해 강박적인 운동은 결국 포기를 부른다. 체중계 숫자에 집착하는 고정관념 역시 마찬가지!

이 책의 장점은 이런 운동에 대한 잘못된 점을 집어주며 맞춤형 운동을 해야 하기에 자신의 상태를 살펴야 함을 알려준다.

요즘엔 홈트를 많이 하는데 몸 상태를 생각하지 않고 잘못된 자세를 반복하다보면 오히려 악순환이 되기도 한다. 급할수록 체하기 마련!

특히나 스쿼트를 할 때 허리나 무릎 통증을 느끼는 경우가 많은데 고관절을 접어주는 힙 힌지가 올바르게 되야 한다는 것과

무릎 통증의 방향에 따라 어떻게 바꿔줘야 할지를 알려주는 건 꿀팁!!

작심삼일 되기 쉬운 운동에 동기부여와 도움되는 심박수도 알려주며 운동방법은 따라하기 너무 쉽고 간단한 편이라는 게 장점이다.

체형에 따라 운동방법도 달라지며 체형고민에 따른 운동법이 있다는 것도 장점! 맞춤형인 것이다.

하체비만은 골반이 틀어진 경우일 수 있다며 올바른 자세로 해야함을 강조한다. 구부정한 자세로 인해 등이 뻐근한 게 고민이었는데 토끼자세 너무 간단하면서 바로 펴지는 느낌이라 자주 따라해야겠단 생각!

사무실에서 은밀히 운동하는 팁 6가지 등 생활 속 틈새 운동도 알아두면 써먹을 일이 많을 것이다.

운동책이 이미 여러 권 있어서 아는 동작들이 많고 다른 책에 비해 생각보다 많지 않다고 느낄 수 있으나

많은 운동사진보다 딱 필요하고 크게 어렵지 않은 동작들로만 구성되어 있어 따라하기 쉽고 지속하기 더 좋은 것 같다.

정말 틈새운동법! 소소한 듯한 운동이지만 꾸준히 올바른 자세로 내게 맞는 강도의 운동을 매일 반복한다면 몸이 좋아질 수 밖에 없을 것 같다.

"쓰지 않던 근육을 사용하면 신체는 이전보다 더 깨어 있게 된다. 신체가 깨어 있으면 몸이 활력을 찾고, 그 활력은 삶의 활력으로 돌아온다."

"아무것도 안 한 사람은 0을 1로 바꿀 수 없지만, 무언가를 시도하게 만든느 문장 하나가 0을 1로 만들어 조금이나마 삶의 소소함을 가져다주었다고 확신할 수 있다. 그러니 오늘부터 우리 모두 '할 수 있다'라고 외치고 운동을 해보자."

"인생이든 운동이든 실행하기 이전에 계획이 꼭 있어야 한다. 이 때 필요한 것이 '운동 차트'다. 차트를 써 내려가다 보면 삶의 목표, 운동의 목적을 알게 되며 나만의 운동 정체성을 점차 찾을 수 있게 된다. 그러면 조금 더 뚜렷한 목표를 가지고 운동하기 때문에 쉽게 지치지 않는다. "

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-출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다.

[100자평] 탈모, 알면 길이 보인다

탈모, 알면 길이 보인다
김순철 지음 / 하움출판사 / 2023년 1월

탈모에 대한 지식 원인 현재 치료법 한계 탈모에좋은식물까지 알 수 있는 가독성 좋은 탈모책!