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마음 해방 - 소용돌이치는 인생의 한가운데에서 마음의 고요를 얻는 법
곽정은 지음 / 웅진지식하우스 / 2024년 2월
평점 :

꽤 오래전 연애 TV 프로그램에서 곽정은이라는 사람을 보았다. 낯선 얼굴인데, 당차고 솔직하게 이야기하는 모습이 인상적이었다. 당시 8살 연하의 남성을 만나고 있다고 했다. 그럴 수 있겠다고 인정한 것은 그녀가 매우 매력적으로 느껴졌기 때문이다.
그런 그녀가 한참 보이지 않았다. 가끔 유튜브에서 본 것 같기도 하다. 그렇지만 전과 같은 활발한 활동은 하지 않았다. 또 긴 머리를 숏컷으로 잘랐다. 내가 생각했던 곽정은의 이미지와는 매우 달랐다. 이후 바쁜 일상을 보내느라 더 이상 소식을 접하진 못했다.
시간이 꽤 흐른 것 같은데, 어느 날 느닷없이 이 책으로 그녀를 만났다. 전혀 다른 모습의 그녀와. 책 속의 글들은 자기 고백 면이 강했고, 전보다 편한 모습이었다. 매력적이나 가까이 다가가기 어렵고, 치열하게 자신을 꽁꽁 싼 듯한 과거에서 180도 변한 모습을 보았다. 그녀만의 편하고, 여유롭고, 깨달음의 시간을 말이다. 그야말로 과거로부터의 '해방'이다.


『마음 해방』은 곽정은이 자신의 내면 깊숙한 곳에서 발견한 마음의 고통과 그 해방 과정을 섬세하게 풀어낸 작품이다. 이 책은 저자의 개인적 여정을 넘어서, 인간이라면 누구나 겪을 수밖에 없는 부정적인 감정의 소용돌이에서 벗어나 내면의 평화를 찾는 방법을 제안한다. 연애 칼럼니스트이자 방송인으로 잘 알려진 곽정은은 이 작품을 통해, 자신이 겪은 심오한 고통과 그것을 극복하기 위해 심리학과 명상에 기울인 노력을 공유하며, 깊은 인간적 고민과 성찰을 드러낸다.
저자는 두려움, 외로움, 불안, 분노와 같은 감정이 자신의 생각에서 비롯되었음을 깨닫고, 이를 바탕으로 독자들이 상처, 트라우마, 자기 혐오에서 벗어나 자유롭고 충만한 삶을 살 수 있도록 돕는다. "알아차림"이라는 실천을 통해, 독자들은 자신을 괴롭히는 부정적인 마음의 패턴을 인식하고 이를 뛰어넘는 방법을 제시하고 있다.
심리학, 뇌과학, 초기 경전에 근거한 이론과 함께, 저자는 자신의 경험에서 우러나온 명상법을 소개한다. 또 자신뿐만 아니라 타인에 대한 사랑과 자비를 확장하는 방법을 모색하며, 이를 통해 더욱 풍요로운 인간관계를 구축할 수 있음을 보여준다. 저자의 솔직한 고백은 독자에게 깊은 공감과 위안을 제공하며, 우리 모두가 고통과 상처에서 벗어나 내면의 자유를 발견할 수 있음을 알려준다.
『마음 해방』은 내면의 소리에 귀 기울이고, 자신을 이해하며, 결국에는 더 나은 삶을 향해 나아가길 원하는 사람들이 보면 좋을 책이다. 마음의 평화를 찾는 여정에 필요한 지침과 영감을 제공하며, 독자들을 내면의 고요와 자유를 향한 소중한 여정으로 안내하고 있으니 말이다.