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비상이동 매뉴얼 ㅣ 세기의 책들 20선, 천년의 지혜 시리즈 9
리처드 N. 볼스 지음, 서진 엮음, 안진환 옮김 / 스노우폭스북스 / 2025년 3월
평점 :
회복력을 유지하는 방법
• 충분하게 자면서 몸과 마음을 돌보세요.
• 건강과 체력을 유지하세요.
• 당신 자신에게 친절하게 대하세요.
• 자신의 행동이 중요하다고 믿으세요.
• 새로운 시각, 새로운 관점을 얻으세요.
• 마음을 내려놓고 새로운 미래를 상상하세요.
• 목표 설정의 힘을 활용하세요.
• 미루지 마세요.
• 사고의 지평을 넓히고 새로운 것을 배워보세요.
• 좌절감이나 분노를 해소할 수 있는
긍정적인 방법을 찾아보세요.
@리처드 볼스 - 비상이동 매뉴얼
스노우폭스북스
회복력을 유지하는 방법
• 충분하게 자면서 몸과 마음을 돌보세요.
• 건강과 체력을 유지하세요.
• 당신 자신에게 친절하게 대하세요.
• 자신의 행동이 중요하다고 믿으세요.
• 새로운 시각, 새로운 관점을 얻으세요.
• 마음을 내려놓고 새로운 미래를 상상하세요.
• 목표 설정의 힘을 활용하세요.
• 미루지 마세요.
• 사고의 지평을 넓히고 새로운 것을 배워보세요.
• 좌절감이나 분노를 해소할 수 있는
긍정적인 방법을 찾아보세요.
@리처드 볼스 - 비상이동 매뉴얼
스노우폭스북스
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