두뇌 유형별 루틴 만들기 - 작심삼일 이기는 방법

당신의 뇌를 바꿔드립니다 - 내 머릿속 방해 요소를 없애주는 브레인 루틴
강은영 지음 / 라온북 / 2021년 4월

이 책은 뇌가 정보와 감정을 처리하는 방식을 시작으로 

두뇌 유형별 (이성좌뇌, 감성좌뇌, 이성우뇌, 감성우뇌) 특징을 알아보고,

두뇌 유형별로 루틴을 만드는 방법이 자세하게 설명되어 있습니다.

실제 사용할 수 있는 검사지와 시트지, 작성된 참고 시트지도 적절하게 소개되고 있으며,

잠재력을 키울 수 있는 호흡법과 명상법이 나와있는데, 

뇌를 키우고 나쁜 기운을 몰아내는 방법은 좀 재미있네요.

그리고 작심삼일을 반복하는 원인과 작심삼일을 이기는 방법은 많은 사람들이 활용해볼만 하다 싶습니다.

뇌를 분석하고 활용하는 방법을 알기 쉽게 풀어쓴 책이라서 여러번 보게될 책입니다.

두뇌의 유형을 정답 고르듯 정확하게 나눌 수는 없을테니 자기에게 맞는 방법을 시도해봐야겠지요.

아침마다 명상을 해야지 마음만 먹고 있었는데, 소개된 명상법을 따라해봐야겠습니다.

감정 일기와 칭찬 일기 쓰기, 목표를 정하고 다듬는 방법도 꼭 해보려고요.

서평단에 선정되어 작가님으로부터 책을 받았습니다.

딱딱하지 않고 문장의 흐름이 부드러워서 읽기 편하지만, 많은 생각과 행동을 실천하게 해주는 책입니다.

좋은 책, 고맙습니다.