[청림출판]페트병 찜질 - 쉽고 빠른 온뜸의 효과! 체질별 건강 찜질법!

페트병 찜질 - 대기만 해도 효과만점
와카바야시 리사 지음, 김준균 옮김 / 청림Life / 2015년 5월

 

청림출판 / 페트병 찜질

언제 어디서나 쉽고 빠른 온뜸의 효과!

체질별 건강 찜질법 수록! 

대기만 해도 효과만점인 페트병 찜질이라고 들어보셨어요?

지인 덕분에 저도 알게 되었는데요...

요즘 여기저기가 뻐근하니 활용해보고자 선택했답니다...

언제 어디서나 쉽고 빠른 온뜸의 효과를 맛볼 수 있다는게 매력인것 같아요...

준비물로 패트병과 따뜻한 물만 있으면 OK랍니다..

 

페트병 찜질 책을 선택했더니,

요렇게 보틀과 패트병 1개를 선물해 주시네요...^^

페트병 찜질이란?

음료용 페트병을 준비하여 80℃의 따뜻한 물을 넣으면 된다고 해요

이건 차가운 물 100㎖를 넣은 다음 → 끓인 물 200㎖를 넣으면 온도가 맞대요..

★반드시, 찬물을 먼저 넣어야 해요...!! 

페트병 찜질로 얻는 온뜸의 효과로

경혈 부근의 피부 온도를 50~70℃로 만들어 주어

온뜸의 효과를 얻는다고 해요...

불을 쓰지 않으므로 안전해서

어린이에게도 안심하고 사용가능하다는 게 가장 큰 매력인 것 같아요...^^

 

페트병 찜질을 하는 방법도 간단히 소개 되어 있네요...^^

음료용 페트병에 70~80℃의 따뜻한 물을 넣어 경혈 부근을 눌러주는 찜질법으로

80℃의 물은 수돗물(20℃ 전후) 100㎖를 먼저 넣고 팔팔 끓인 물 200㎖를 더해서 만드는데요

시중의 따뜻한 음료수를 그대로 사용하는 경우에는 식기 전에 사용하면 된답니다.

찜질이 필요한 경혈 부근에 페트병을 대고 눌러주기만 하면 되고

한 번 누르는 시간은 대략 몇 초 '앗, 뜨거워!' 하는 생각이 들면 때면 된다고 해요

이렇게 여러 번 반복하면서 찜질을 하는 거래요

비가 와서 그런가 딸아이가 목이 따끔 거린다고 해서 걱정이 살짝... ㅡ.ㅡ

아무래도 감기 초기 증상인 듯 하더라구요
그래서 감기 초기의 찜질법을 따라 해보았답니다...

① 페트병 바닥을 이용해 공최가 있는 라인 위를 눌러주고
뜨거워지면 떼고 다시 누르는 동작을 여러번 반복하고, 반대쪽도 똑같이 해요...

▶ 공최 - 맥을 짚는 곳과 척택을 연결하는 라인 중간쯤에 위치하는

경혈로 누르면 아픈곳을 말하는데요

②페트병 끝을 쥐고 대추 주위를 눌러주는데 누르는 방법은 ① 과 동일해요

▶ 대추- 고개을 숙였을 때 목 뒤쪽으로 가장 많이 튀어나오는 뼈

바로 아래쪽에 위치한 경혈을 말해요

③②와 같이 페트병 끝을 쥐고 견중수 쪽을 눌러주고

페트병 두 개로 양쪽을 동시에 눌러줘도 좋다고 해서 따라 해보았네요...

누르는 방법은 ① 과 동일해요

▶ 견중수- 대추에서 좌우로 6㎝ 정도 떨어진 곳에 위치한 경혈이래요...

딸아이가 따라해 보았더니, 확실히 좋아지는 것 같다네요...^^

요즘은 메르스땜에 아파도 병원가기가 솔직히 꺼려지게 되고 그랬는데

감기 초기에 요렇게 하면 확실히 효과 있는 듯 해요...^^

딸아이 목도 따끔거린다고 해서... 목의 통증을 한번 따라해 보기로 했어요~

감기에 유효한 페트병 찜질은 증상이 나타나자마자 바로 하는 것이 원칙이라고 하네요...

한방약인 감초탕으로 양치를 하는 것도

감기를 극적으로 개선시키는 방법이라고 tip을 주시네요...

페트병 바닥의 가장자리를 사용해 대도를 눌러주고

뜨거워지면 떼고 다시 누르는 동작을 여러번 반복해주면 된다고 해요

한쪽 발이 끝나면 반대쪽도 똑같이 해요

잠깐이지만~ 신기하게 우리딸 목의 따끔거림 증상이 덜하다고..^^

거참 신기하더라구요...

혹시 감기 증세 있으신분들은 이대로 따라해보세요...

이외에도 어린이를 위한 페트병 찜질법도 소개되었더라구요

어린이는 쉽게 몸 상태가 나빠질 수 있는데

당황해서 병원을 가기보다 페트병 찜질로 재빠른 대처가 중요하대요...

잠깐!!주의 할께 있어요

어린이는 성인보다 체력이 약하므로 페트병 찜질은한 부위당 1회씩만 해주면 되구요

페트병 누르는 시간은 약 1초, 뜨겁다고 하면 바로 떼야 한대요

더 자세한 건, 책을 통해서 하나둘 챙겨가면서 주의하시면 될 듯 합니다...^^

감기에 걸렸을 때!... 어린아이를 키우는 집이라면 이게 제일 궁금할 듯 해요...!

얼굴이 왠지 붉거나 '몸이 좀 추워' 라고 말할때도 챙겨서 해보면 좋을 것 같아요...^^ 

자다가 울거나 잘 자지 않을때, 지나치게 흥분했을때 정말 당황스럽지요?

두아이를 키울때 특히 취학전에 그랬던것 같은데요

요럴때도 간편하고 특별한 패트병 찜질법이 있더라구요...

페트병과 따뜻한 물만 있으면 OK!

집에서는 패트병이나 보틀, 외출했을때는 따뜻한 음료수를 활용하면 된다니~

이보다 확실한 응급처치는 없을 듯요..

약도 자꾸 먹으면 면역력이 떨어진다는 데 페트병찜질 정말 짱이네요...^^

대게는 아프면 참거나 그래도 많이 아프면 통증치료실에 가곤 하죠..

저도 몇년전에.. 조금아픈건 참고 찹다 마침내 웃는다고 덜썩 거리는 것 조차도 아파서

물리치료실을 한달간 다니며 고생한 적이 있답니다.

컴을 일상을 보내다보니~ 손목도 아프고 어깨가 늘 뻐근했거든요

요즘도 이따금 손목도 아프도 어깨결림이 있었는데. 페트병 찜질 확실히 효과가 좋은 것 같아요...^^

체질별 건강 찜질법도 수록 되어 있어서 여러모로 활용해 볼수 있어 넘 좋네요...^^