[예담/내 아이의 척추가 위험하다] - 평생 바른 몸 만드는 내 아이의 자세 습관

내 아이의 척추가 위험하다 - 평생 바른 몸 만드는 내 아이의 자세 습관
이동엽 지음 / 예담Friend / 2015년 4월

 

평생 바른 몸 만드는 내 아이의 자세 습관!

내 아이의 척추가 위험하다

이동엽 지음

아이의 자세는 부모가 만든다!

아의 키, 성적, 마음까지 달라지는 바른 자세의 비밀??

늘~ 학습에만 신경을 썼는데

이책을 본순간.. 뜨끔 한것 있쬬...ㅎㅎㅎ

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바른 자세가 곧 학습 능력이다!

아이의 성적표만 보지 말고 걷는 모습을 보라

아이에게 바른 자세가 전부인 이유, 오래 앉아 있어봐야 아이의 척추만 병든다

책 보는 아이! 무조건 좋아하면 안된다??

책읽기만 잘 하면~~ 공부의 반은 된다고 생각했던지라...

순간...광고의 문구가 생각나더군요..

부모와 학부모..ㅎㅎ 전. 영락없는 학부모인가 봅니다...ㅠ.ㅠ

급 반성을 하면서~~늦었다고 생각하는때가 빠른때라지요..?

요즘 큰아이가 이따금 허리가 이프다~ 어깨가 아프다 그래서 성장통인가 했는데

잘못된 자세가 아닐까 하는 생각이 들더라구요...​ 

 

아이의 성적표만 보지 말고 걷는 모습을 보라..! 이 한마디가 참 많은 생각을 하게 해 주더군요. 

성장기 척추 건강이 아이의 인생을 좌우한다니

정신을 번쩍 차리고 책 하나하나를 읽고 되새기면서 살펴보았답니다...

아이가 어릴땐 일상생활에서 스킨십을 나눌 기회가 참 많았는데

초등학교에 입학하고 제 몸을 스스로 관리하기 시작하면서 신체변화에 무디기 시작한 것 같아요

아이의 척추는 유연해서 이상이 있어도 통증이 거의 없다고 하네요..ㅎㅎ

때문에~ 아이의 증세가 눈에 띄게 악화된 후에야 부랴부랴 병원을 찾는 경우가 많다고해요

남들이 우리아이의 어깨가 많이 기울었다고 해서

학교에서 검사를 받아보라고 해서 병원에 데려오는 게 대부분이라고 합니다..

집에서도 진단할 수 있는 척추건강 판단법이  있다고 해요

평소 아이의 자세만 자세히 관찰해도​ 척추의 이상 여부를 알아낼 수 있대요

특히아이가 서 있거나 걱더가 앉아 있을때

몸을 웅크리는 버릇이 있다면 등을 웅크린 것인지?

아니면 실제로 척추뼈가 휘어진 것인지?​ 살펴봐야 한대요...

똑바로 서게 한 다음 뒤에서 아이의 어깨 높이를 유심히 봐서

한쪽 어깨가 다른 쪽보다 높거나 한쪽 날개뼈가 눈에 띄게 튀어나왔다면

축추측만증일 가능성이 높다고 해요...

또 신발밑창으로도 척추질활 여부를 가늠할 수 있다고 하구요​
 

 

척추 건강 체크리스트도 있더라구요...

허리는 등에서 허리로 이어지는 선이 완만한 S자형 곡선을 유지해야 정상 체형이고

무릎은 무릎이 안쪽이나 바깥쪽으로 틀어져 있으면 골반변형일 수 있고

엉덩이는 엉덩이가 지나치게 뒤로 빠져있거나 앞으로 돌출된 경우에도 골반변형을 의심할 수 있대요

한번 체크해보세요...

우리아이의 척추 무심히 지나쳤다가 후회할일 만들지 마시고

아이의 척추건강 챙겨보자구요... 

​내아이의 척추에 무리가 없는지? 아이의 자세에 대해 좀더 신경을 써야될 같아요..

처음엔 건강하게만 자라다오 그랬는데...

요즘은 공부만 잘해다오로 바뀐다는 말에 또 한번 뜨금했네요..ㅠ.ㅠ

평생 바른 몸 만드는 내 아이의 자세습관!

아이의 자세는 부모가 만든다고 해요

우리아이의 건강을 위해 꼼꼼히 보면서 챙겨봐야할 알짜배기책인 것 같아요...