모모북스/단순해지는연습:생각이많아도 너무 많은 당신에게

단순해지는 연습 - 생각이 너무 많은 당신에게
임태환 지음 / 모모북스 / 2024년 11월

** 인디켓님 블로그에서 서평단으로 도서를 지급받아 작성한 솔직한 후기입니다 **

요즘 할 것들이 너무 많아서 머릿속이 복잡한데

[단순해지는 연습]이란 책이

제 모든 상황을 정리해 주는 것 같더라고요

생각이 많아도 너무 많은 당신에게

꼭 저를 향한 메시지 같아서 서평단 신청했는데

감사하게 당첨되어 읽어보았습니다.

모모북스 / 단순해지는 연습

생각이 많아도 너무 많은 당신에게...!

임태환 지음

우리는 쓸데없는 일을 하지 않을 생각은 안 하고

왜 자꾸 무언가를 할 생각만 하는 걸까요?

아무것도 하지 않으면 불안해지고 말이지요... ㅡ.ㅡ

복잡한 세상 속에서 단순하게 살아가는

지혜를 빼곡히 담아 놓은

단순해지는 연습! 그럼 시작해 볼게요~

지은이 임태환님에 대해

잠깐 알아볼게요

마케터로 일하고 있는데요

마케팅은 사회, 문화, 경제, 인문, 엔터, 미디어 등

수많은 분야가 만나는 교차로라는 점에서

흥미로움을 매우 많이 느꼈다고 하시더라고요

들뜨지도 가라앉지도 않은 그저 평온한

상태를 유지하는 것을 최고의 쾌락이라 여기면서

글쓰기로 스트레스를 푸는 타입이래요

왜 우리는 복잡하게 사는 걸까?

단순함의 쾌락

단순함의 6가지 법칙!

단순해지는 연습이 필요한 이유가 있더라고요

생각을 전환하면 깨달음이 생기고

무작정 달려가는 것보다 쉼이 필요함을 말이지요

평온함이 재미있다

현대인들의 불행은

모자람에서가 아니라 오히려

넘침에 있음을...

모자람이 채워지면 고마움과 만족할 줄 알지만

넘침에는 고마움과 만족이

확~ 와닿거나 그렇게 고맙다 싶은 게 덜하다 합니다.

고통이 크면 조금만 그 무게가 덜어져도

행복감을 느낄 수 있지만

넘치는 쾌락은 끝없이 추구하게 되고

더 진한 행복이 아니면 행복감을 느낄 수 없게 되는

그래서 평온한 게 재미있고 들뜨지도 않고 가라앉지도 않고

그저 평온한 상태를 유지하는 게 최고의 재미라네요

불안은 나를 복잡하게 만든다...!

선택의 기로에 서면 많은 생각에 쌓여서

머리가 지끈지끈 아프고

결국 정말 중요한 것을 놓치는 경우가 있더라고요

선택은 삶에서 매우 중요한 부분인 건 사실입니다

하지만 전체 삶을 봤을 때 그리 큰 비율은 아닐지도 모릅니다

단순한 삶은 선택을 통한 수습에 더 큰 비율이 있어요

더 나은 선택이 있는 것이 아니라

더 나은 수습인지가 무엇보다 중요하다고 합니다.

수습을 잘하면 좋은 선택이 되는 거니까요

나는 거절한다. 고로 존재한다

-거절은 단순함의 필살기

사람들과의 관계에서도 진심을 다하고

불필요한 감정 소모를 줄여야

내 삶이 더욱더 풍요로워질 것입니다.

누군가의 부탁을 거절해 보신 적이 있나요?

선뜻 부탁을 들어주자니 불편하고

그렇다고 거절하자니 관계가 걱정인 난감한 상황일 때

거절은 단순함의 필살기!

접힌 부분 펼치기 ▼

step 1. 일단 공감하기

step 2. 거절의 근거 제시하기

step 3. 대안을 역제안하기

step 4. 긍정적인 뜻을 담아 마무리하기 

펼친 부분 접기 ▲

거절보다 누군가에게 부탁하는 것도 쉽지 않으니

심리적 거리감 줄이기로

부탁하는 상황을 충분히 공감한다는 뜻을 전달할 것

거절 근거 제시 어려울 시

설득력 있게 거절의 이유를 제시해야 수긍하기 좋고

잡음을 미연에 방지할 수 있다.!

거절 한 후에 다음을 기약하거나 감사의 뜻을 표하는

형식도 필요! 매너는 형식이다!!

거절은 부정이 아니라 긍정의 또 다른 면이라고 해요

우리는 문을 열고 집 안에서 밖으로 나간다고 하지만

바깥 입장에서는 문을 열고 세상 안으로 들어가는 것이랍니다

거절은 어떤 위치에 서 해석하는지에 따라 다를 수 있죠

내가 무언가를 선택했다는 건 다른 것을 거절했다는 뜻이고

내가 무언가를 거절한다는 것은

자신에게 소중한 삶의 가치가

무엇인지 확실히 아는 것이기도 하답니다

그런 의미 거절은 자신의 삶을 경량화하는 것과 같다고 합니다.

내가 원하는 것을 온전히 집중하면서

자신의 삶을 가볍게 만드는 연습을 해봐야겠습니다.

하루 중 일과를 정리하고 그중에서

효율적인 순서로 배치하고서 정말로 꼭

하고 싶은 일을 늘리는 연습하기!!

사람들과의 관계에서 진심을 다하고

불필요한 감정 소모를 줄이고 감사의 마음 자주 표현하고

긍정적인 연결고리를 강화해 나가기!!

정말 원하는 것이 무엇인지 곰곰이 생각해 보고

목표와 행동을 되돌아보며

불필요한 것을 덜어내는 연습하기!

과거나 미래에 대한 걱정 대신에

지금 이 순간! 내게 소중한 것이 무엇인지

초점을 맞추도록 노력하기!

우리는 왜 자꾸 무언가를 할 생각만 하는 걸까?

복잡한 세상 속에서

단순하게 살아가는 지혜가 필요하신 분

이 책 속에서 해답을 발견하시길