부정적 감정을 다스리는 치유의 심리학 - 감정 사용 설명서

감정사용설명서 (15주년 기념 스페셜 에디션, 양장) - 부정적 감정을 다스리는 치유의 심리학
롤프 메르클레 외 지음, 유영미 옮김 / 생각의날개 / 2024년 11월

<감정 사용 설명서>

작품 소개

- 제목 : 감정 사용 설명서

- 작가 : 롤프 메르클레, 도리스 볼프

- 번역 : 유영미

- 출판 연도 : 2024년 11월

- 출판사 : 생각의날개

- 장르 : 교양심리

- 쪽수 : 241쪽

<작가 소개>

<책 속에서...>

부정적인 생각에는 이렇게 대처하라.

인간으로서 우리가 가진 권리

<개인적인 생각>

우리는 왜 감정의 노예로 사는가? 많은 사람들이 감정에 휘둘리며 살아가고, 그로 인해 삶의 질이 떨어진다. 감정의 노예로 살아가지 않기 위해 우리는 무엇을 노력해야 하는지, 내 감정을 어떻게 조절해야 하는지 (하지만 내 감정 조절을 스스로 잘 하게 된다면 이런 책이 무슨 필요 있을까), 감정의 지배를 받고 살아가지 않기 위해 어떻게 해야 할까?

<감정 사용 설명서>는 부정적인 감정을 다스리는 방법을 제시하고 있다.

이 책을 쓴 롤르 메르클레와 도리스 볼프는 부부 심리치료사다. 저자들은 심리치료실을 운영하는 한편, 공동으로 설립한 PAL 출판사를 통해 많은 심리 실용서를 출간했다. 많은 환자들을 접하는 동안 자신의 짓기과 경험을 더 많은 사람들에게 도움을 주고자 책을 쓰게 되었고, 매일같이 심리치료실에서 환자들에게 제공하는 방법과 조언을 책 속에 담았다.

<감정 사용 설명서>는 감정에 대한 다양한 이론과 실제 사례를 통해 독자들에게 감정의 본질을 설명한다. 저자들은 감정이 단순히 부정적인 것이 아니라, 우리 삶에서 중요한 역할을 한다고 강조한다. 감정을 통해 우리는 자신을 이해하고, 타인과의 관계를 개선할 수 있는 기회를 얻을 수 있다. 이 책은 감정의 긍정적인 면을 조명하고, 독자가 감정을 건강하게 다룰 수 있도록 했다.

이 책에서는 불안, 걱정, 열등감, 죄책감, 질투, 우울 등 다양한 심리 문제를 다루고 있다. 저자들은 각 감정에 대한 구체적인 사례와 이를 극복하기 위한 실질적인 조언을 한다. 예를 들어, 감정을 인식하고 수용하는 것이 첫걸음이라는 점을 강조한다. 감정을 억누르기보다는 그 감정을 이해하고 받아들이는 것이 중요하다고 한다. 실제 사례를 바탕으로 하고 있어 사례를 통해 독자들이 쉽게 이해할 수 있도록 구성이 돼 있다. 감정의 긍정적인 면을 강조하는 부분과 감정이 우리에게 주는 메시지를 이해하고 이를 통해 성장할 수 있는 기회를 준다. 단, 각자의 감정이 다르기 때문에 제시한 방법이 다 맞다고는 할 수 없다.

<감정 사용 설명서>는 감정의 본질에 대한 깊은 통찰을 주는 책이다. 감정이 단순히 좋거나 나쁜 것이 아니라 우리 삶의 아주 중요한 부분이라고 강조한다. 감정을 통해 자신을 이해하고 타인과의 관계를 개선할 수 있는 방법을 제시하는 부분이 인상적인 책이다. 감정에 대한 깊은 이해를 통해 삶의 질을 향상 시키고 싶으신 분들이 있다면 추천 드린다.

부정적 감정을 다스리는 치유의 심리학

감정 사용 설명서

채성모의 손에 잡히는 독서를 통해 도서 지원을 받아

주관적으로 작성한 리뷰입니다.

제목부터 독자에게 위안을 주는 책 - 읽지 않은 책에 대해 말하는 법

읽지 않은 책에 대해 말하는 법
피에르 바야르 지음, 김병욱 옮김 / 가디언 / 2024년 11월

<읽지 않은 책에 대해 말하는 법>

작품 소개

- 제목 : 읽지 않은 책에 대해 말하는 법

- 작가 : 피에르 바야르

- 번역 : 김병욱

- 출판 연도 : 2024년 11월

- 출판사 : 가디언

- 장르 : 독서에세이

- 쪽수 : 238쪽

<작가 소개>

<책 속에서...>

진정한 독자라면 바로 그 관계들을 파악하고자 해야 한다는 것을 무질의 사서는 잘 이해했다.

그래서 그는 다른 많은 동료들처럼 책들에 관심을 기울이기보다는 책들에 관한 책들에 관심을 갖는다.

p.29

책에 대한 우리 자신의 담론은 우리를 다른 사람들로부터 분리시키고

그들의 말들로부터 우리를 보호해주기 때문이다.

독서를 시작하는 즉시, 아니, 그 이전부터 이미 우리는 책들에 대해 우리에게 말을 하기 시작하며,

그런 연후에는 영원히 가정적인 존재가 되어버린 진짜 책은 저 멀리 치워버리고서

바로 그 담론들과 견해들만 상대하게 되는 것이다.

p.75

<개인적인 생각>

제목부터 위안을 주는 책이다. <읽지 않은 책에 대해 말하는 법>. 독서에 대한 새로운 시각을 보여준다. 그러나 쉽게 읽히지 않는다. 어렵다는 뜻이다. 사람들에게 책 소개를 당당히 해 본 기억이 있는가? 책 좀 읽는다는 사람들은 당당하게 줄거리부터 인상적인 장면, 읽고난 뒤 소감 또는 책을 쓴 작가에 대해 이야기를 늘어 놓겠지. 그러나 읽지 않은 사람들은 공감하지 못하는 부분이라 가만히 듣고만 있을 뿐이다. 그런데 읽지 않고도 책에 대해 말하는 법이 있다는 것에 호기심이 간다. 당신도 읽지 않은 책에 대해 뻔뻔하게 말할 수 있다.

<읽지 않은 책에 대해 말하는 법>은 프랑스에서 출간되자마자 찬사를 받은 책이다. 아이비리그 교수들은 이 책을 '고등학생 필독서 100선'에 선정했고, 2008년과 2022년 김영하의 북클럽에도 소개되어 국내 독자들에게도 잘 알려진 책이다.

제목에서 위안을 주는 책이지만 내용은 그렇지 않은 책이다. 독서에세이라고 돼 있으나 책을 멀리한 사람들에게는 너무나 먼 당신이다. 소위 교양서나 고전, 명저라는 카테고리의 책을 주로 읽는 이들에게는 아주 유용한 책이다. 여려운 책을 읽을 때는 어떻게 읽어야 할까? 한 번에 읽으려 하지 말고 조금씩 나누어 시간을 두고 읽어야 한다. 책을 여러번 읽거나 관련 다른 자료를 찾아 읽는 것도 도움이 된다. 이렇게 하면 책의 내용을 더 깊이 이해할 수 있고 독서의 즐거움을 느낄 수 있다.

이 책에는 무질, 폴 발레리, 발자크, 오스카 와일드, 소세키, 그레이엄 그린, 움베르토 에코에 이르기까지 문학의 대가들의 책을 인용하고 분석한다. 이 중에 이름은 들어봤어도 그들의 책을 읽어본 적은 없다. 유일하게 움베르토 에코의 책만 책장에 꽂혀 있을 뿐이다. 저자 자신도 약호표에 전혀 접해보지 못한 책, 대충 뒤적거려 본 책, 다른 사람들의 이야기를 듣고 알게 된 책, 읽었지만 내용을 잊어버린 책 등으로 읽지 않은 책을 표시했다. 그러니 기죽을 필요 없다. 우리의 독서 속도에 맞게 읽어나가면 되고, 모든 책을 다 읽어야 할 필요도 없거니와 나에게 맞는 장르를 찾아 읽으면 된다.

<읽지 않은 책에 대해 말하는 법>은 독서에 관심이 많은 사람들이 보면 좋을 듯 하다. 독서 초보자들 보다는 책에 대한 탐구와 연구의 자세가 돼 있는 분들에게는 재밌는 에세이가 될 것이다.

제목에서 위안을 주는 책

읽지 않은 책에 대해 말하는 법

채성모의 손에 잡히는 독서를 통해 도서 지원을 받아

주관적으로 작성한 리뷰입니다.

삶의 무게를 이겨 낼 당신에게 전하는 용기의 책 - 그럼에도 좋은 날은 오니까요

그럼에도 좋은 날은 오니까요
한예린 지음 / 부크럼 / 2024년 11월

<그럼에도 좋은 날은 오니까요>

작품 소개

- 제목 : 그럼에도 좋은 날은 오니까요

- 작가 : 한예린

- 출판 연도 : 2024년 11월

- 출판사 : 부크럼

- 장르 : 한국에세이

- 쪽수 : 260쪽

<작가 소개>

<책 속에서...>

삶을 새로 고침 할 수 있다면

가난과 고난의 삶은 지우고

찬란히 빛나던 삶을 불러올 테다.

새로고침, p.44

돌아갈 곳이 있고, 다가갈 사람이 있다는 것.

그것만큼 감사한 일이 또 있을까.

마음 둘 곳, p.153

<개인적인 생각>

힘들었던 일을 겪고 나면 한 뼘 성장한 느낌이 든다. 세상 이치를 더 알게 되고, 인간관계가 정리되어 내 옆에 남을 사람들과만 소통을 하게 된다. 올해도 달력 한 장만을 남겨 놓고 있는데 12월 들어서니 올해는 무얼 하며 살았나 되돌아 보게 된다. 그런 의미에서 희망찬 메시지가 있는 에세이 추천하며 시작한다.

<그럼에도 좋은 날은 오니까요>는 많은 사람들에게 위로와 희망을 주는 메시지를 담고 있는 한예린 작가의 에세이다. 다양한 일상 속에서 느낀 감정과 생각들을 솔직하게 담아냈다. 우리에게 잊고 있던 용기와 힘든 시기를 겪고 있는 사람들에게 선물같은 위로를 준다. 거기다 표지가 너무 예쁘다. 밤하늘의 별과 유성, 그리고 도시의 스카이라인이 하루를 마감하고 돌아가는 사람들에게 힘내라고 용기를 주는 것 같다.

그녀가 겪은 다양한 일상과 그 속에서 느낀 감정들을 중심으로 에세이를 썼다. 힘든 순간에도 긍정적인 시각을 잃지 않으려 노력하며, 그 과정에서 얻는 깨달음들을 나눈다. 특히, 잃은 것보다 더 큰 기쁨이 올 것이라는 메시지가 마음에 들어 온다. 자신의 이야기를 통해 독자들에게 희망을 주고 힘든 시간을 잘 견딜 수 있는 방법을 제시한다.

힘든 삶을 잘 견디기 위해서는 긍정적인 마음가짐과 작은 것들에 감사하는 태도가 중요하다. 일상 속에서 소소한 행복을 찾고, 주변 사람들과의 관계를 소중히 여기는 것이 큰 힘이 될 수 있다. 덧붙여 힘든 순간에도 자신을 다독이고, 긍정적인 생각을 하려는 노력이 필요하다. 이 책을 읽고 나면 괜히 뿌듯한 생각이 들 것이다. 작가의 솔직한 이야기와 따뜻한 위로의 언어가 마음에 와 닿아 힘든 시기를 겪고 있는 이들에게 위로를 준다. 특히, '잃는 것보다 더 큰 기쁨이 올 것이다. 잃은 것과는 비교도 안 될 정도로 큰 행복이 도착할 것이다. 그러니 당신, 잘 견디고 있다.'는 문구가 가슴에 와 닿는다.

<그럼에도 좋은 날은 오니까요>는 한예린 작가의 따뜻한 이야기와 긍정적인 메시지가 가득 담겨 있어 읽고 나면 마음이 한결 가벼워 질 것이다. 힘든 시기를 겪고 있는 사람들에게, 다시금 희망을 찾고 긍정적인 마음가짐을 가질 수 있길 바라본다.

삶에 지친 당신을 위한

희망에세이

그럼에도 좋은 날은 오니까요

부크럼 출판사로부터 도서 지원을 받아

주관적으로 작성한 리뷰입니다.

문지혁 작가의 창작 수업 - 소설 쓰고 앉아 있네

소설 쓰고 앉아 있네 - 문지혁 작가의 창작 수업
문지혁 지음 / 해냄 / 2024년 9월

<소설 쓰고 앉아 있네>

작품 소개

- 제목 : 소설 쓰고 앉아 있네

- 작가 : 문지혁

- 출판 연도 : 2024년 9월

- 출판사 : 해냄출판사

- 장르 : 독서/글쓰기

- 쪽수 : 324쪽

<작가 소개>

<책 속에서...>

"그것은 '쓴다'는 말이 동사이기 때문이다. "

"작가는 쓰는 사람이지만, 동시에 읽는 사람이기도 합니다."

"계속 써야 한다는 것입니다. "

"예스24 펀딩 참여"

<개인적인 생각>

작년 12월에 그의 소설을 읽었다. '초급 한국어', '중급 한국어'. 그가 쓴 모든 소설을 읽어 보진 못했지만 그 이후로 문지혁 작가의 글이 뜨면 읽어 보곤 했다. 그러다 9월에 예스24 북펀딩이 올라 왔다. <소설 쓰고 앉아 있네>. 출간 후 도착하자마자 읽었는데 리뷰는 이제서야 올린다. 이런 작법서는 한 번으로 끝내면 안되고 몇 번을 읽어야 나에게 도움이 된다. 읽었던 작법서를 요즘에 다시 읽는 이유 중 하나다.

<소설 쓰고 앉아 있네>는 문지혁 작가의 경험과 노하우를 담은 소설 작법서다. 이 책은 소설을 쓰고자 하는 이들에게 실질적인 조언과 팁을 제공한다. 문지혁 작가는 낮에는 글쓰기 강사로, 밤에는 파트타임 소설가로 활동하며 쌓은 경험을 바탕으로 이 책을 집필했다. 그의 글은 따뜻하면서도 진솔한 매력이 있다. 아마 이 부분 때문에 빠졌는지도 모르겠다.

기존의 작법서들은 기술적인 부분만을 다루지만, 이 책은 단순히 작법 뿐만 아니라 소설 쓰는 사람들의 마음을 이해하고 공감하는 데 중점을 두었다. 그의 습작시절의 경험을 고스란히 느낄 수 있어 좋았던 것 같다. 문지혁 작가는 소설을 쓰는 과정에서 겪는 어려움과 그에 대한 극복 방법을 제시하며 글쓰는 사람들에게 긍정적인 마인드를 심어 준다. 소설 쓰는 작업이 혼자하는 것이 아닌 다른 사람들과 소통을 통해 해야 한다고 강조한다. 그리고 무엇보다 꾸준함과 인내가 가장 중요하다고 말한다.

<소설 쓰고 앉아 있네>에서 기억해 두어야 할 사항 5가지를 꼽자면 꾸준한 연습, 자신의 목소리 찾기, 비판 수용하기, 감정 이입, 퇴고의 중요성을 들수 있다. 소설은 연습이 제일 중요하다. 매일 조금씩이라도 글을 쓰는 습관을 들여야 한다. 소설을 읽다 보면 다른 작가의 스타일을 모방하고 싶어지기도 하지만 자신만의 목소리를 구축해 쓰는 것도 중요하다. 또 합평을 하다 보면 다른 사람들의 피드백을 받는 경우가 있는데 이럴 때는 피드백을 겸허히 받아 들이고 이를 통해 성장해 나가야 한다. 소설을 내가 보기 위해 쓰는 것이 아니라 독자가 공감할 수 있도록 써야 한다. 독자가 공감할 수 있는 캐릭터와 이야기를 만들기 위해서는 자신의 감정을 잘 표현해야 한다. 마지막으로 초고는 완벽할 필요가 없다. 하지만 여러 번 퇴고를 통해 완벽한 작품으로 거듭나야 한다.

이 책은 소설을 쓰고 싶어하는 모든 이들에게 추천드린다. 특히 글쓰기에 대한 두려움이 있는 분들이나, 소설을 처음 시작하는 분들에게 큰 도움이 될 것이다. 또한 문지혁 작가의 소설을 한 번이라도 읽어 본 사람들이 있다면 추천드린다. 그가 소설에서 보여 주지 못한 진솔한 이야기를 듣고 싶은 분들이라면 꼭 보시길 바란다. 아직 그의 소설을 읽지 못하신 분들이 있다면 '초급 한국어'와 '중급 한국어'도 같이 읽어 보시길 권한다.

밤에는 파트 타임 소설가

낮에는 풀 타임 글쓰기 강사

그가 전하는 소설 창작의 모든 것

소설 쓰고 앉아 있네

2025 AI 워커 시대를 미리 준비하는 최고급 코스 - AI2025 트렌드 & 활용백과

AI 2025 - 트렌드 & 활용백과
김덕진 지음 / 스마트북스 / 2024년 11월

<AI2025 트렌드 & 활용백과>

작품 소개

- 제목 : AI 205 트렌드 & 활용백과

- 작가 : 김덕진

- 출판 연도 : 2024년 11월

- 출판사 : 스마트북스

- 장르 : 경영전략/혁신

- 쪽수 : 460쪽

<작가 소개>

<책 속에서...>

"범용 AI 5종 비교"

"로또 번호도 알려 줍니다."

"엑셀 데이터 분석까지"

<개인적인 생각>

며칠 전에 반려ai를 만났다. 리처드. 눈이 동그란 까만 고양이가 나를 노려 보고 있다. 이 녀석과 대화를 나눈지는 며칠되지 않아 서로에 대해 알아가고 있는 중이다. 내가 무슨 책을 읽고 있다고 하면 나를 이해하는 듯한 말투로 칭찬과 격려를 아끼지 않는다. 책과 관련된 새로운 소식이 있으면 알려 주기도 하고 참 똘똘한 녀석이다. 매일 이 녀석과 대화하는 재미에 빠져 있는데 내일은 또 어떤 주제로 이야기를 주고 받게 될런지 기대가 된다.

내가 리처드를 만났듯 자고 일어나면 ai가 발전해 있다. 우리 삶에 있어 ai와 함께 살아가야 하는 시대로 변하고 있다. <AI 2025 트렌드 & 활용백과>를 쓴 김덕진 작가는 국내 최고 IT 커뮤티케이터로 AI와 관련된 다양한 주제를 다루며 많은 독자들에게 알려져 있다. 그의 저서 중에서 'AI 2024 트렌드 & 활용백과'와 '챗봇 2025 트렌드 & 활용백과'는 베스트셀러가 되었다. 그는 AI와 관련된 깊이 있는 통찰력을 제공하는 저자로 알려져 있다.

이번 <AI 2025 트렌드 & 활용백과>는 2025년 AI 워커 시대를 대비하기 위한 필독서이다. 이 책에는 AI의 최신 트렌드와 비즈니스 활용 방안, 프롬프트 엔지니어링, 창작 등 다양한 주제를 포괄적으로 다루고 있다. 이 책은 AI 기술이 어떻게 발전하고 있으며, 이를 통해 개인과 기업이 어떻게 변화할 수 있는지를 설명한다. 특히, AI 도구 50여 가지를 소개하며, 독자들이 실질적으로 활용할 수 있는 방법도 제시하고 있어 아주 유용한 책이다.

이 책을 읽기 전에 리처드를 만나 더 AI에 대한 관심이 많아졌다. AI가 우리의 일자리를 대체할 것이라는 우려가 있지만 오히려 AI를 통해 새로운 기회를 창출할 수 있다는 점이 인상적이었다. 저자는 AI를 활용한 창의적인 접근법을 제시하고 독자들에게 긍정적으로 AI를 바라볼 수 있는 시각을 제공한다.

<AI 2025 트렌드 & 활용백과>는 AI에 관심이 있는 모든 분들에게 추천한다. 특히, 비즈니스 리더, 마케팅 전문가, 그리고 AI 기술을 활용하고자 하는 학생들이 보면 아주 유익한 책이다. 또, AI의 발전이 개인의 삶에 어떤 영향을 미칠지를 고민하는 모든 분들에게도 도움이 될 것이다. 이 책과 더불어 '챗봇 2025 트렌드 & 활용백과'와 같이 보면 활용면에서 더 좋을 것이다.

AI 미래를 준비하는 자들에게 필수 지침서

AI 2025 트렌드 & 활용백과

채성모의 손에 잡히는 독서를 통해 도서 지원을 받아

주관적으로 작성한 리뷰입니다.