서평<한의사 사용법>#라온북 #김동규

한의사 사용법 - 내 몸의 조화로운 건강을 위해 반드시 알아야 할
김동규 지음 / 라온북 / 2025년 8월

<출판사로부터 책을 받아 읽고 주관적인 견해로 작성한 리뷰 입니다>

<한의사 사용법>은 노년기에 한의원을 생활 속 친구처럼 활용하는 방법을 실용적이고 쉽게 안내하는 책이다. 저자는 병은 갑자기 생기지 않는다는 전제에서 출발해, 수면의 질 저하, 식욕과 배변 변화, 잦은 소화 불편, 만성 피로 같은 작은 신호들을 읽는 법을 설명한다. 한의원을 방문하기 전 최근의 수면·식사·활동 기록, 복용 약, 검사 결과를 정리하면 진단과 치료의 정확도가 높아진다는 점도 강조한다.

책은 문진, 맥진, 설진 등 한의학적 검진을 통해 몸의 균형을 점검하고, 침·뜸·부항·한약·추나를 개인 상황에 맞게 조합하는 과정을 알기 쉽게 보여준다. 급성 흉통이나 편측 마비와 같은 응급 상황에서는 지체 없이 병원을 찾아야 하며, 만성 질환은 서양의학과 협진이 바람직하다는 현실적 원칙도 제시한다.

이 책의 중심 내용은 노년의 건강을 통증의 유무가 아니라, 일상을 지탱하는 기능과 회복력으로 정의한다는 점이다. 계절이 바뀔 때마다 몸의 균형을 조절하는 정기 방문의 필요성을 설득력 있게 설명하며, 생활 습관 개선이 치료의 절반이라는 메시지를 분명히 전한다. 수면, 소화, 관절·허리 통증, 어지럼증과 낙상 위험, 만성 피로를 어떻게 관리할지 일상 언어로 풀어내고, 아침 뻣뻣함 지속 시간, 밤중 각성 횟수, 배변 규칙성 등 구체적 지표를 스스로 기록하게 하는 실천적 조언이 돋보인다. 또한 협진에 열린 한의원을 선택하는 기준과 첫 방문 준비물까지 안내하며, 치료의 기대치와 변화를 미리 합의하는 과정이 얼마나 중요한지 알려준다.

개인적으로, 이 책을 읽고 한의원을 노년기 주치의로 삼겠다는 마음이 한결 편안해졌다. 조카가 머지않아 한의원을 개업하며 나의 주치의가 되어주겠다고 약속한 덕에, 책에서 제안하는 방법을 현실에서 실천할 수 있다는 점도 기뻤다. 첫 상담 전 내 몸 상태를 한의사의 시선으로 점검하고, 수면·식사·배변·활동 기록과 복용 약, 검사 결과를 정리해 가져가겠다는 계획을 세우면서, 준비된 상담이 치료 방향을 분명히 하고 불필요한 시행착오를 줄이며 건강 유지에 직접적인 도움을 줄 것이라는 믿음이 커졌다.

<한의사 사용법>은 노후의 불안을 줄이고, 주체적으로 건강을 관리하게 하는 든든한 길잡이이자, 한의사를 삶의 균형을 지켜주는 동반자로 바라보게 하는 실용서다.

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서평<솔리튜두>#요한G치머만 #중앙북스

솔리튜드 - 오롯이 나를 바라보는 고독의 시간
요한 G. 치머만 지음, 이민정 옮김 / 중앙books(중앙북스) / 2025년 8월

<출판사로부터 책을 받아 주관적인 견해로 작성한 리뷰 입니다>

<솔리튜드>는 18세기 스위스 사상가 요한 G. 치머만이 고독을 주제로 남긴 깊은 철학적 성찰의 결실이다. 이 책은 단순히 혼자의 시간을 찬미하는 고독 예찬서가 아니라, 고독을 통해 더 나은 사회적 삶으로 나아가는 길을 제시한다. 치머만은 인간이 본질적으로 사회적 존재인 만큼 완전한 고립은 바람직하지 않다고 말한다. 그러나 자기 성찰과 학습, 치유를 위해 의도적으로 선택하는 ‘일시적 고독’은 반드시 필요하다고 강조한다.

오늘날 우리는 하루에도 수많은 메시지와 알림에 시달리며, SNS 속 끊임없는 비교와 일상의 과중한 업무 속에서 스스로를 돌아볼 여유를 잃어가고 있다. 바로 이 지점에서 <솔리튜드>는 우리 삶에 필요한 ‘쉼표’ 같은 책이 된다. 치머만은 고독을 단순한 ‘혼자 있음’이 아니라, 자기 내면과의 ‘지적인 대화’로 정의한다. 고독은 반드시 산속이나 방 안에 고립되어야만 가능한 것이 아니라, 사람들로 가득한 카페나 지하철 안에서도 스스로에게 집중하는 순간에도 충분히 경험할 수 있는 것이다.

현대의 은둔 생활을 보여주는 프로그램 <나는 자연인이다> 속 사례처럼, 어떤 이들은 사회적 갈등과 스트레스에서 벗어나기 위해 스스로 고독을 택한다. 그러나 고독은 때로 절망이나 무기력의 늪으로 빠져드는 위험을 동반한다. 결국 고독의 순간을 어떻게 맞이하느냐는 각 개인의 심성에 달려 있다. 평소 내면을 단련하고 평화로운 태도를 길러온 사람은 고독 속에서도 흔들리지 않고 자신을 성찰하며, 그 시간을 성장의 기회로 삼을 수 있다.

치머만은 고독의 이상적인 형태를 자연의 고요, 소박한 일상, 그리고 책상 위의 사색에서 찾는다. 이는 단절을 위한 고독이 아니라, 다시 세상과 건강하게 연결되기 위한 ‘재충전의 과정’이다. 그는 고독을 잘 다루는 사람이야말로 인간관계 속에서도 더 온전한 자아로 설 수 있다고 말한다.

특히 바쁘고 복잡한 일상에 지쳐 있는 MZ세대에게 이 책은 고독을 새로운 시선으로 보여준다. 고독은 외로움이 아니라 나를 위한 작은 사치이자 필수적인 자기 관리의 방식이다. 모든 것이 연결된 시대일수록 의도적인 ‘단절’은 자신을 지키는 가장 강력한 무기가 된다. 치머만은 단절을 두려워하지 말고 내면을 돌아봄으로써 더 넓은 세상으로 나아가라고 조언한다.

책을 자주 읽지 않는 이들에게도 <솔리튜드>는 어렵지 않게 다가온다. 번잡한 현실에서 잠시 벗어나 고요한 페이지 속에서 자신을 만나는 경험은 삶에 신선한 호흡을 불어넣는다. 치머만의 글은 묵직한 철학적 뿌리를 지니면서도 오늘의 삶에 적용할 수 있는 실용적 지혜로 가득하다. 이 책은 고독을 외면해야 할 것이 아니라 현명하게 받아들여야 할 삶의 일부임을, 조용하지만 단단한 목소리로 일깨워준다.

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서평<세계사를 바꾼 열가지 약>#사람과나무사이#사토겐타로

세계사를 바꾼 10가지 약 ㅣ 세계사를 바꾼 시리즈
사토 겐타로 지음, 서수지 옮김 / 사람과나무사이 / 2025년 8월

<출판사로부터 책을 제공받아 읽고 주관적인 견해로 작성한 리뷰 입니다>

이 책은 의학과 약학의 발견이 어떻게 세계사의 방향을 바꾸었는지를 탐구한다. 저자는 아스피린, 모르핀, 페니실린, 피임약, 프로작 등 인류가 경험한 대표적인 ‘약’들을 중심으로 그것이 사회, 경제, 정치, 그리고 개인의 삶에 미친 영향을 연대기적으로 정리한다. 단순히 약리학적 성과를 나열하는 데 그치지 않고, 그 약들이 등장했을 당시의 시대적 상황과 인류 문명의 전환점에서 어떤 역할을 했는지를 꼼꼼히 보여준다. 예컨대 페니실린은 전쟁의 양상을 바꾸고, 피임약은 여성의 사회적 지위와 가족 구조를 근본적으로 바꾸었다. 또 모르핀과 프로작은 인간의 고통, 감정, 정신세계와 맞닿아 있으며, 의학적 구원의 상징이면서 동시에 중독과 남용이라는 그림자를 안고 있다.

다독가의 시선에서 이 책이 흥미로운 점은, 약이 단순히 병을 치료하는 수단을 넘어 문명사적 좌표로 기능한다는 점이다. 저자가 밝히듯, 약은 권력과 자본, 제국주의의 도구가 되기도 했다. 이 지점에서 나는 자레드 다이아몬드의 <총, 균, 쇠>를 떠올린다. 그 책이 제국주의의 팽창과 그 과정에서 드러난 사리사욕, 개발도상국에 대한 무자비한 약탈을 “총과 균과 쇠”라는 도구로 설명했다면, <세계사를 바꾼 열 가지 약>은 보다 은밀하면서도 치명적인 ‘의약 종속’의 메커니즘을 드러낸다.

오늘날 다국적 제약회사의 영향력은 식민지 시대의 제국 못지않다. 값비싼 신약은 선진국의 자본을 강화시키는 반면, 개발도상국의 환자들은 여전히 접근조차 하지 못한다. 백신이나 필수 의약품조차 특허라는 장벽에 가로막혀, 의약품은 인류 보편적 권리가 아니라 자본의 거래 대상이 되어 버린다. 이는 세계적인 불평등을 고착화시키는 새로운 장치이자, ‘약’이라는 이름을 빌린 구조적 억압이다. 다이아몬드가 말한 제국주의의 무력적 수탈이 오늘날에는 의약품을 통한 보이지 않는 종속으로 이어지고 있는 셈이다.

책을 읽으며 우리는 ‘약의 역사’를 단순히 인류 구원의 서사로만 기억할 수 없음을 깨닫게 된다. 약은 인간을 살리기도 했지만, 때로는 경제적, 정치적 이해관계에 따라 불평등을 확대시키고, 중독과 남용이라는 새로운 사회 문제를 낳았다. 아편 전쟁에서 보듯 약은 국가 간 전쟁의 도화선이 되었고, 오늘날 신약의 독점은 국제 질서 속 또 다른 불평등을 낳는다.

<세계사를 바꾼 열 가지 약>은 독자에게 중요한 물음을 던진다. “우리는 약을 통해 진정 자유로워졌는가, 아니면 새로운 속박에 갇힌 것인가?” 다독가로서 이 책을 권하고 싶은 이유도 여기에 있다. 단순히 의약의 발전사를 아는 것을 넘어, 그것이 우리의 현재와 미래에 어떤 구조적 위험을 내포하고 있는지 성찰하게 하기 때문이다.

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서평<구름은 바람 위에 있어>#열림원 #헤르만헤세

구름은 바람 위에 있어 ㅣ 열다
헤르만 헤세 지음, 폴커 미헬스 엮음, 박종대 옮김 / 열림원 / 2025년 8월

<출판사로부터 책을 받아 읽고 주관적인 견해로 작성한 리뷰 입니다>

 

 

헤르만 헤세의 산문·시 선집 <구름은 바람 위에 있어>는 단순한 자연 묘사가 아니라 인간의 내면과 삶의 본질을 비추는 거울 같은 작품이다. 19세기 말과 20세기 초, 헤세는 끊임없이 구름을 바라보며 그 안에서 고독과 방황, 갈망을 발견했다. 그에게 구름은 영원한 방랑자의 형상이었으며, 인간의 유한성과 존재의 아름다움을 상징하는 매개였다. 그는 스스로를 구름의 순례자라 칭하며, 끊임없이 변하는 구름 속에 인간적 상처와 불안을 투영했다. 그러나 동시에 헤세는 자연을 단순한 지식의 대상으로 환원하지 않고, 있는 그대로의 신비와 감각을 존중해야 한다고 강조한다.

오늘날 과학은 구름의 구조와 기후적 기능, 기온 변화까지 정밀하게 분석한다. 인공위성과 데이터가 만들어내는 수치는 과거의 상상력을 압도하지만, 그만큼 자연의 신비와 감흥을 희석시킨다. 헤세의 시대에 구름은 여전히 알 수 없는 경이였고, 그는 그 미지의 영역을 언어와 시적 감수성으로 채워 넣었다. 그의 작품은 과학이 설명하지 못하는 섬세한 감정과 미묘한 뉘앙스를 시인만이 포착할 수 있음을 보여준다.

<구름은 바람 위에 있어>는 독자에게 자연과 인간의 관계를 새롭게 사유하게 한다. 구름은 머무르지 않고 끊임없이 변하는 존재로, 그 흐름 속에서 인간의 삶이 비친다. 누구도 피할 수 없는 시간의 강 위에서 우리는 흔들리며 부유하지만, 그 속에서도 자기만의 빛과 형상을 드러낼 수 있다는 통찰은 깊은 울림을 남긴다. 헤세는 자연을 모방하거나 소유하라고 하지 않는다. 다만 그 속에서 자신을 발견하고, 삶의 무게를 자연의 리듬에 실어 함께 흘러가라고 권한다. 이 과정에서 우리는 고독을 거부하지 않고, 그 속에서 존재의 의미와 빛을 찾아야 한다는 메시지에 도달한다.

현대 사회는 과학의 성과로 편리함을 얻었지만, 동시에 내면의 섬세함을 잃어가고 있다. 끊임없이 속도를 요구하는 문명 속에서 우리는 하늘을 올려다보는 일조차 잊는다. 바로 이때 헤세의 시는 절실하다. 그는 구름을 통해 무상함을 아름다움으로 승화시키며, 과학이 설명할 수 없는 세계를 감각하고 사랑하는 마음을 되살린다.

<구름은 바람 위에 있어>는 과학이 대체할 수 없는 인간적 감수성의 가치를 일깨운다. 헤세는 구름 속에서 영원의 방랑과 순간의 아름다움을 동시에 포착하며, 우리로 하여금 일상의 소음 속에서 잠시 하늘을 바라보게 만든다. 오늘날 이 시집이 주는 가장 큰 선물은, 과학이 설명할 수 없는 세계를 향한 섬세한 감수성과 시와 시인에 대한 애착의 필요성일 것이다.

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서평<재활운동 해부학>#지식과감성 #송기연 #장미리

재활운동 해부학 - 재활운동 지도자를 위한 해부학 입문서
송기연.장미리.백기현 지음 / 지식과감성# / 2025년 8월

<출판사로부터 책을 제공받아 주관적 견해로 작성한 리뷰 입니다>

해부학이라는 학문은 흔히 의학 전공자나 물리치료사와 같은 전문가들의 전유물로 여겨지기 쉽다. 그러나 실제로는 운동을 지도하거나 몸의 움직임을 연구하는 이들에게도 반드시 필요한 기초 언어이자 사고의 틀이다. <재활운동해부학>은 바로 이 지점을 짚어내며, 단순히 뼈와 근육의 명칭을 암기하는 수준을 넘어, 구조와 기능을 함께 해석하고 실전에 적용할 수 있는 해부학적 사고력을 길러주는 책이다.

비전공자인 내가 이 책을 접하면서 가장 크게 느낀 점은 ‘몸을 이해한다’는 것이 곧 ‘움직임을 이해한다’는 것으로 확장된다는 사실이다. 책은 단순한 해부학 교과서처럼 정태적인 구조 설명에 머물지 않고, 재활운동이라는 맥락 속에서 자세 평가, 움직임 분석, 그리고 운동 처방까지 이어지는 사고의 흐름을 제시한다. 초보자로서는 전문적인 용어와 사례들이 다소 부담스럽기도 했지만, 이미 여러 교양서와 입문서를 통해 골격과 근육에 대한 기본적인 지식을 갖춘 상태였기에 새로운 내용이 낯설지만은 않았다. 오히려 기초적 이해를 바탕으로 책의 설명을 따라가다 보니, 단편적인 지식이 보다 체계적으로 연결되는 경험을 할 수 있었다.

책은 특히 사람의 체형이 고정된 틀이 아니라는 점을 강조한다. 같은 전방경사나 굽은 등이라 하더라도 생활 습관이나 직업, 운동 이력에 따라 전혀 다른 양상으로 나타난다는 설명은 현실적인 통찰을 제공한다. 이는 곧 재활운동의 지도자나 치료자가 개별화된 접근을 해야 한다는 필연성을 뒷받침한다. 이 책을 읽으며 비록 나는 전문가가 아니지만, ‘몸을 표면적으로만 바라보지 말고, 기능과 맥락을 함께 고려해야 한다’는 태도를 배우게 되었다.

<재활운동해부학>은 현장형 입문서라는 특성을 갖고 있기에, 실무 경험을 쌓고 있는 강사나 전공생들에게 특히 큰 도움이 될 것이다. 그러나 동시에 몸과 운동에 대해 더 깊이 알고 싶은 일반 독자에게도 충분히 열려 있는 책이다. 나와 같이 기초적인 지식만을 가진 사람이라도, 이 책을 통해 인간의 몸을 보다 과학적이고 입체적으로 바라보는 시각을 얻을 수 있다. 나아가 근골격게 질환에 대한 안전보건관심이 증가되고 있는 현실에 비추어 안전관리자들이 현장에서 발견되는 각종 안전재해에 대해 예방적 관점에서 위험요소들의 실질적이고 실증적인 발굴과 대책제시에 요긴하게 사용할 수 있을 것이다. 다만 해부학 자체가 결코 가볍지 않은 분야이기에, 책의 설명을 곱씹고 실제 사례에 대입하며 시간을 들여 읽는 과정이 필요하다.

결국 이 책은 해부학을 단순한 지식의 축적이 아니라, 몸을 이해하고 타인의 움직임을 해석하는 데 필요한 사고법으로 제시한다. 이는 단지 재활운동 전문가를 위한 지침을 넘어, 몸을 통한 삶의 이해로까지 확장될 수 있다. 초보 독자로서 나는 이 책을 통해 전문성의 문턱을 잠시 엿보았고, 동시에 몸을 바라보는 관점을 새롭게 정립하는 계기를 얻었다. <재활운동해부학>은 현장 전문가뿐 아니라 몸에 관심 있는 모든 이들에게 권할 만한 가치 있는 입문서라 확신한다.

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