브릭은 목표 설정의 중요성을 강조하며, 최종 목표를 작고 구체적인 하위 목표로 나누어 접근하는 것이 효과적이라고 설명한다. 이는 우리가 잘하고 있다는 확신을 주고 지속적인 동기를 부여하여 결국 최종 목표에 도달할 수 있도록 돕는다. 예를 들어, 마라톤에서 42킬로미터를 한 번에 생각하기보다는 8킬로미터씩 나누어 생각하는 것이 더 현실적이고 실행 가능하다는 점을 지적한다. 이러한 접근은 일상에서도 적용할 수 있으며, 작은 성공을 쌓아가면서 자신감을 키우는 방법이 된다.
저자는 또한 ‘포기를 포기하기’라는 개념을 통해 어려운 상황에서도 계속해서 노력할 수 있는 힘을 기르는 방법을 제시한다. 이는 단순히 힘들 때 참고 견디는 것이 아니라, 긍정적인 마인드를 유지하고 목표를 향해 나아가는 태도를 강조한다. 특히, 목표에 가까워질수록 긴장을 풀게 되는 경향이 있다는 연구 결과를 소개하며, 우리는 항상 긴장을 유지하고 긍정적인 피드백을 통해 계속해서 나아가야 한다고 강조한다.
《무엇이든 이뤄 내는 강한 마음》은 단순히 운동선수를 위한 책이 아니다. 모든 사람에게 적용 가능한 원칙과 전략들이 담겨 있어 누구나 자신의 삶에서 활용할 수 있다. 특히 새로운 도전을 앞두고 있거나 어려움을 겪고 있는 독자에게 큰 도움이 될 것이다. 이 책은 우리에게 강한 마음의 잠재력을 일깨우고, 목표 달성을 위한 실질적인 방법을 제시함으로써, 독자들이 더 나은 삶을 살 수 있도록 도와준다.
이 책을 통해 우리는 운동선수처럼 생각하고 행동하는 방법을 배우게 된다. 결국, 우리의 정신적 자질은 고정된 것이 아니라 변화하고 성장할 수 있다는 메시지를 전달하며, 스포츠 심리학의 기법을 통해 누구나 자신의 가능성을 극대화할 수 있음을 일깨워준다. 노엘 브릭의 통찰력 있는 조언과 실용적인 방법들은 독자들에게 긍정적인 변화를 가져올 수 있는 귀중한 자원이 될 것이다. 이 책은 우리 모두에게 강한 마음을 기르고, 목표를 성취하는 데 필요한 유익한 지침이 되어 줄 것이다.
출판사로부터 책을 받아 읽고 주관적으로 작성한 리뷰 입니다.