<서평>맨발걷기학 개론

맨발걷기학 개론
박동창 지음 / 국일미디어(국일출판사) / 2024년 3월

"땅은 치유의 어머니!"

맨발 걷기는 어떻게 질병을 예방하고 건강을 회복시키는가?

 

저자 박동창

금융업에 종사하였으며 글로벌 금융인으로 업적을 쌓았지만 여러가지 내외부의 압력과 견제로 밀려나게 되었고 마침 풀란드에서의 맨발걷기 효과를 떠올리면서 적극적인 맨발걷기운동의 전도사로 나섰다. 2016년부터 강남 대모산에서 <맨발걷기 숲길힐링스쿨>을 운영하였고 2018년에는 규모를 확대하여 <맨발걷기 국민운동본부>를 창립하여 운영하고 있다. 맨발걷기의 세계적 확대를 지향하면서 저서<맨발로 걸어라> <맨발걷기의 첫걸음><맨발걷기가 나를 살렸다><맨발걷기의 기적>이 있으며 금융인으로 쓴 <글로벌형 CEO><금융세계화, 그 가능성에 도전한다 > 가 있다.

저자는 오늘날 인간의 면역력이 과거에 비해 급격하게 낮아졌다고 진단하고 그 원인으로 하루24시간, 1년 365일 땅과의 접촉이 차단된 삶을 살고 있기 때문이라고 말한다. 현재 의학의 눈부신 발전과 제도권 및 비제도권의 다양한 의술(대체의학 등에 이르기까지)의 지혜축적에도 불구하고 오늘날 전 인류는 심혈관질환, 암, 고혈압, 고혈당, 알츠하이머 등 현대문명병의 발병자 수와 이로 인한 사망자 수가 줄지않고 오히려 증가하고 있다고 평가 하였다.

 

 

이러한 현대 문명병 원인인 활성산소의 중화, 심혈관 질환과 뇌질환의 원인인 현전의 해소, 노화의예방, 불안과 스트레스 완화 및 진정, 각종 염증과 통증의 해소 및 치유, 그리고 미래의 '감염병X'로부터 인류를 보호할 수 있는 근원적인 면역력 증강과 자가면역질환의 예방까지를 맨발걷기와 접지로써 해법을 제시하얐다.

저자가 명명한 "생명의 자유전자"를 우리몸속으로 받아들여 본래의 자연치유시스템을 가동함으로써 가능하게 한다는 것이다.

저자의 이러한 믿음은 비제도권의술이 지닌 과학적 증명의 부족이라는 약점을 넘어 2020년 12월 이라크 바스라의과대학의 하이더 압둘-라디르 무사 교수가시행한 코로나19환자들을 대상으로한 맨발걷기와 접지를 통한 치유효과를 입증한 세계최초의 과학논문으로 확인 되면서 더욱 견고한 확신을 마련하게 되었다.

맨발걷기의 효과는 지압효과와 접지효과로 구분하여 생각할 수 잇으며 이러한 효과는 그동안의 저작물과 임상논문, 그리고 ,맨발걷기운동분부. 회원들의 증언을 통해 입증되고 체계화 되었다. 이를 요약해 본다면 다음과 같다.

1. 땅에 존재하는 음전하를 띤 자유전자들이 몸속의 양전하를 띤 활성산소와 중화되어 각종 만성질환들을 예방 치유 할 수 있다 (접지의 항산화 효과)

2. 자유전자가 적혈구의 표면전하를 올리고 세포간 제타전위를 올려 혈액의 점도를 낮추고 혈류의 속도를 높여 심혈관질환, 뇌질환을 에방, 치유할 수 있다.(접지의 혈액희석효과)

3. 자유전자가 세포의 ATP생성을 촉진하여 삶의 활력을 증진하고, 노화를 늦추며 당뇨를 에방하는 등 활기찬 생명활동을 담보할 수 있게 한다(ATP생성 촉진효과)

4. 스트레스 호르몬인 코르티솔 분비를 진정시켜 숙면을 돕고, 불안, 초조, 과민등으로부터 자유로워진다(천연의 신경 안정효과)

5. 활성산소 전자를 중화시켜 세포를 정상세포로 바뀌게 하므로써 염증과 통증의 원인을 해소한다(염증과 통증의 치유효과)

6. 면역력 증강과 각종 자가면역 질환을 예방하고 치유한다(면역의 정상작동 효과)

 

 

 

맨발걷기는 자연이 선사하는 단순, 용이, 무해, 무비용의 지압효과인 리플렉솔로지 요법이다.

저자가 직접 실험한 임상시험의 결과에서 접지의 효과가 식물뿐 아니라 동물에 미치는 영향이 매우 크며 특히 물고기가 살던 접지되지 않은 어항의 물이 띠는 전하가 접지된물의 전하보다 엄청난 수치로 높아진 결과는 동물의 신체를 구성하고 있는 70%이상의 물이 접지에 의한 양전하의 인하 효과가 매우 클 것임을 암시하는 증거이다.

맨발걷기를 계속하면서 신체의 호전을 더 크게 하려면 채식을 위주로한 섭생의변화가 필요함을 말하였다. 그에 대한 근거로 동물의 경우 접지에 의해 흡수된 음전하가 생리활동 등으로 소모되어 사라지지만 식물의 경우에는 그대로보존되어 있어 이의 섭취는 음전하의 몸속 흡수효과를 나타내게 되어 맨발걷기의 효과를 크고 빠르게 체험할 수 있게 해준다.

맨발걷기의 실행 시 걷는자세는 매우 중요하다. 잘못된자세는 오히려 역효과를 낼 수도 있으므로 바른자세가 필요하게 된다. 발의 뒤꿈치를 먼저 땅에 딛고 다음 발바닥 가운데아치를 중심으로 둥글게 체중을 옮기면서 접지한 후 발가락에서 마지막 추동력을 확보하는 걸음형태가 좋다. 이러한 걷기의 몇가지를 소개하여 각 걷기 방법에 따른 효과를 다르게 얻을 수도 있음을 이야기 하였다. 두꺼비처럼 걷기, 황새처럼 걷기, 까치발 걷기, 잇몸을 우물거리듯 걷기, 주걱을 엎어놓은 듯 걷기, 스탬프를 찍듯이 걷기, 가재처럼 뒤로 걷기 등의 방법이 소개되어있다.

 

 

왜 맨발걷기일까? 뇌 활성화와 신체 면역력 향상, 체내 활성산소 감소 효과를 말한다.

뇌 활성화는 맨발로 걸을 때 발바닥에 가해지는 자극이 뇌에 전달돼 뇌 기능이 촉진되고 치매 등 뇌 기능 퇴화로 인한 질병을 예방한다는 주장이다. 다른 사람의 경험에 의한 효과로는 발바닥 자극이 뇌로 전달될 때 신체 구석구석에 있는 장기에도 선한 영향을 주며 맨발걷기로 맨땅과 신체가 맞닿으면 흙이 품고 있는 유익균이 몸과 상호작용을 하며 면역력을 끌어올린다고 다소 신기할 정도의 설명도 존재한다. 아직까지 모든 사람의 동의를 얻기에는 부족한 데이터이다.

활성산소 감소는 땅속의 음(-)전하를 띤 자유전자가 맨발을 통해 체내로 유입되면서 염증을 일으키거나 질병의 원인이 되는 양(+)전하 성격의 활성산소를 중화한다는 얘기다. 덕분에 신체가 스스로 질병을 예방하고 치유하는 힘을 갖게 되거나, 적어도 질병이 악화하지 않는다는 설명이다.

맨발걷기는 맨발이 땅에 닿는 행위가 동반된 걷기 운동이다. 좋은 운동화를 신고 러닝머신이나 길을 걷거나 달리는 조깅도 분명히 건강에 좋은 운동 방식이다. 그럼에도 굳이 맨발로 걷는 이유는 신체와 지면이 직접 맞닿으면서 생기는 효과를 기대하기 때문이다. 이를 접지, 혹은 어싱(earthing)이라고 하는데, 앞서 언급한 맨발걷기로 인한 긍정적 변화는 결국 어싱 효과라고 할 수 있다.

국내에 어느순간부터 지자체별로 맨발걷기 길만들기가 늘어나면서 무분별한 개발이 이루어지고 초기 투입비용이 저렴한 이유로 마구잡이식 걷기길 개발이 이루어지는 곳도 있어 눈꼴이 사나와지고 맨발걷기의 효과에 별 기대를 하지 않는 사람들에게 공공연한 피해로 드러나고 있기도 하다. 이러한 과정은 맨발걷기 효과의 과학적 데이타 축적과, 시간이 걸리더라도 인체를 대상으로 객관적 실험에 의한 효과의 증명 등 인식의 전환을 위한 전제작업이 병행 되어야 해결 될 것이다. 아무리 맨발걷기의 효과가 뛰어나다고 하더라도 섣부르게 나라의 정책변화와 세계 보건기구의 적극적인 활동을 촉구한다는 것은 대부분의 사람들이 인정하지 않는 효과를 성급히 주장한다는 인식과 함께 이 또한 스트레스를 초래하는 성가신 일일 수도 있다. 이 책은 이러한 부정적 생각에 많은 변화를 줄 정보와 실제 실험결과의 제시를하고 있다. 후속연구와 발표가 이어질 수 있도록 참고도서와 자료의 소개가 있었으면 좋았겠다는 생각이다.

북유럽의 소개로 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다

 

 

맨발걷기학 개론

저자

박동창

출판

국일미디어

발매

2024.03.05.

태그#맨발걷기학개론#무병장수의인류건강학#국일미디어#박동창#맨발걷기국민운동본부