[오늘의 한문장] 건강하게 나이 든다는 것

외향성을 높이려면

•상점 계산원에게 인사하라.
•한동안 이야기를 나누지 못한 친구에게 전화하라.
・새로운 식당이나 술집에 가서 종업원과 수다를 떨어라.

성실해지려면
•전날 밤에 옷을 준비해두라.
•사야할 물건이 있으면 메모하라.
•고지서를 받자마자 납부하라.

신경과민을 줄이려면
•주체할 수 없다고 느끼면 멈추고서 몇 번 깊이 숨을 들이쉬어라.
・잠자리에 들기 전, 내일 기대할 수 있는 좋은 일을 한 가지 써라.
•미래가 걱정되면, 적어도 2분 동안 최상의 시나리오를 마음속에그려보라. - P308

이 책의 원제는 “우리는 공감을 단념시키는 문화 속에...

이 책의 원제는 “우리는 공감을 단념시키는 문화 속에 살고 있다”고 한다.

건강에 좋은 옥시토신수치를 높이려면 녹색채소를 즐기면서 사랑하는 사람의 눈을 깊이들여다보라. 연구에 따르면, 사랑하는 반려견도 도움이 된다.
본인이 100세까지 장수하거나 자녀가 100세까지 장수하도록 키운다는 건 대개 무슨 일인가를 더 하기보다 덜 해야 한다는 뜻이다.
뒤로 물러서고, 걱정을 덜 하며, 물건을 덜 사야 한다는 뜻이다. 장난감, 운동 기구, 유기농 음식을 줄여야 한다는 뜻이다. 아이들이 자유로이 놀게 하고 더러워지도록 내버려둬야 한다는 뜻이다. 여유를 갖고, 친구나 가족과 더 많은 시간을 보내고, 더 자주 웃어야 한다는 뜻이다. 그리고 이 일들은 빨리 시작할수록 좋다. - P17

[마이리뷰] 울분

울분
필립 로스 지음, 정영목 옮김 / 문학동네 / 2011년 1월

아주 평범하게 보였던 가족의 비극적인 운명에 현미경을 들이댄 듯한 필립로스의 소설

배관공이 우연히 한 말에 아버지 머리가 돌아버렸다니! "그래요, 엄마." 나는 마침내 방에서 뛰쳐나가면서 말했다. "아주 작은 일, 아주 사소한 일이 정말 비극적인 결과를가져오지요. 아버지가 그걸 증명하시네요!"

벗어나야 했다. 하지만 어디로 가야 할지 알 수 없었다. 나는대학도 제대로 구별하지 못했다. 오번. 웨이크 포리스트. 볼 주립대학. SMU. 밴더빌트 뮬런버그. 이런 것들이 내게는 풋볼팀이름일 뿐이었다. - P26

[마이리뷰] 명화로 읽는 합스부르크 역사

명화로 읽는 합스부르크 역사 ㅣ 역사가 흐르는 미술관 1
나카노 교코 지음, 이유라 옮김 / 한경arte / 2022년 10월

책의 내용과 관련된 인물들로 구성헌 합스부르크 가계도

당시 카를로스는 27세. 로마인구가 3분의 일로 줄어...

당시 카를로스는 27세. 로마인구가 3분의 일로 줄어들 정도였다고 한다.

로마 약탈 1527

카를로스 1세는 19세에 신성로마 황제의 자리에 올라(교황에 의해 대관식을 치른 것은 30세 때다) 카를 5세가 되었다(여전히 선제후 7인의 선거를 통해서였다). 이는 뜻밖의 고전 끝에 얻은 결과였다. 그동안 황제의 지위는 줄곧 암묵적으로 합스부르크가가 세습해왔고 애초에 신성로마 황제 자체가 독일 왕이나 마찬가지였는데, 당치 않은 간섭이 끼어들었기 때문이다. 아무 연고도 없는 프랑스의 프랑수아 1세가 로마 교황과 공모해 입후보한 것이다.
이러한 이유로 카를 5세는 선제후들을 매수하려고 푸거 가문에 거액의 빚을 졌고(그 보답으로 푸거가가 면죄부를 독점 판매할 수 있게 해주었다),
그 빚을 갚기 위해 에스파냐에 무거운 세금을 부과해 인기를 잃었으며, 심지어 용병들의 급료까지 밀릴 지경이었다.
프랑스 입장에서는 에스파냐, 오스트리아, 플랑드르 등 온통 합스부르크가 세력에 둘러싸여 있었기 때문에 어떻게든 이 상황을 타파할 필요가 있었기에 양측은 앞으로 네 차례나 대전할 운명이 기다리고 있었다. - P60