어린이작가정신 - 모두 잘 자요

모두 잘 자요 ㅣ 재잘재잘 세계 그림책
린다 분데스탐 지음, 이유진 옮김 / 어린이작가정신 / 2023년 9월

북유럽 최다 수상 핀란드 작가

‘린다 분데스탐’의 첫 그림책

모두 잘 자요

우주의 어느 행성에서 외계 생명체 가족이 망원경으로 지구의 밤을 엿보는 모습이 보이네요. 모두 잘 자요라는 책 제목처럼 표지에 보이는 나무늘보가 꿀잠 자고 있는 모습이 보이는데 나무에 매달려있으면서 평온하게 자는 모습이 그저 신기하면서 잘 자는 모습이 예쁘네요😊

우리 아이도 이렇게만 잘 자면 얼마나 좋을까 하는 생각이 드네요^^;;

꼬마 원숭이를 재우기 위해 엄마는 우쿨렐레를 치며 노래를 불러요. 일흔세 곡 만에 꼬마 원숭이가 드디어 잠이 들었어요.

엄마 원숭이를 보니 옛날 저를 보는 거 같아요. 업어도 보고 안아서 흔들어 보고 자장가도 불러보고 정말 재우려고 노력 많이 했거든요. 그때 생각하면 눈물이 나네요. 너무 힘들었거든요😭

물 한 모금 마시고 좋아하는 책을 펼쳐 자는 아홀로틀, 우유를 조금 먹고 수염을 닦은 뒤 자는 고양이, 잠에 들기 전 저녁 체조를 하고 자는 미어캣, 아기 키위들보다 먼저 잠든 아빠 키위, 안경원숭이 나무늘보 등 지구 곳곳 다양한 동물들의 잠자리 풍경을 볼 수 있어요.

아이를 재우려 하는 엄마 아빠의 노력에도 아이는 잠이 들지 않아요. 꼬맹이는 어떤 이불을 덮어야 잠이 들까요?

밤마다 아이들을 재우느라 온갖 방법을 동원하는 엄마 아빠들의 모습이 제 모습을 보는 거 같아 공감이 많이 되더라고요.

그림책에 나오는 동물들의 다양한 잠자리 습관도 볼 수 있었어요. 우리 아이는 어떤 동물이랑 수면 습관이 비슷한지 봤더니 안경원숭이더라고요. 어떡해서든 자지 않으려고 버티는 모습이 저희 아이랑 비슷해 보였어요.

잠을 자기 싫어하는 아이와 함께 읽어 보기 좋은 그림책인 거 같아요. 아담하고 귀여운 그림책 한 권을 읽고 자는 걸 추천드려요! 책을 읽으면 왠지 자야 할 거 같은 기분이 드니까요ㅎㅎ

나무말미 - 이거 다 내 거야!

이거 다 내 거야! ㅣ 나무자람새 그림책 19
클라라 페르손 지음, 샬롯 라멜 그림, 최선경 옮김 / 나무말미 / 2023년 8월

다 내 거라며 만지지 마를 입에 달고 사는 아이에요. 우리 아이 모습이 책에 나오는 주인공이랑 비슷해서 아이와 읽으면 좋을듯하여 함께 읽어 보았어요.

친구 니코가 놀러 온다는 엄마의 말에 살리는 다 내 거라며 방안에 있는 모든 물건을 옷장에 넣어 두려 하죠. 다람쥐는 물론, 레고성, 강아지 그림, 청소기, 침대까지 말이죠.

살리는 거실로 나와 거실에 있는 물건, 욕실에 있는 물건, 부엌에 있는 물건까지 모두 소중한 거라며 싹 옷장에 밀어 넣어 숨기죠. 엄마까지 말이죠.

엄마까지 옷장에 넣을 줄 은 몰랐는데 살리의 행동이 귀여워 웃음이 나는 반면 많은 것을 혼자 독차지하려는 모습을 보니 살리의 소유욕이 정말 강하다는 걸 알 수 있었어요.

옷장에 모든 걸 숨긴 살리는 혼자 만족해하고 있을 그때 옷장에서 소리가 나기 시작했어요. 살리는 자기만 빼고 노는 거라 생각하고 문을 열었죠. 옷장 안에 있던 것들이 한 번에 쏟아지고 그 사이에 동굴이 생겨 친구들과 재미있게 노는 이야기예요.

함께 노는 법을 배우면서 함께라서 즐겁다는 걸 알 수 있었어요. 그림책이 신선하면서 재미있었어요. 욕심을 버리고 함께 나누면 즐거움이 있다는 걸 알게 해 주는 그림책 같아요.

용감한까치 - 일주일에 -3kg 진짜 맛있는 다이어트 (맛있게 먹고 살빼자!)

일주일에 -3kg 진짜 맛있는 다이어트
이지테이블 지음 / 용감한까치 / 2023년 8월

임신과 출산으로 32kg가 찐 저한테는

다이어트는 항상 어렵고 힘든 숙제인 거 같아요.

살 뺀다고 낮에 운동 해놓고

저녁에 고기에 쌈 싸 먹는 제 모습에서

현타가 오더라고요😭

매일 이번은 진짜야! 꼭 빼고 말 거야!라고 아무리 다짐을 해봐도

말처럼 쉽지가 않아요😭

어디서부터 어떻게 해야 할지 막막했거든요

저에게 꼭 필요한 다이어트 레시피북!

일주일에 3kg가 가능한

진짜 맛있는 다이어트 레시피북을 소개하려 해요.

일주일에 3kg가 가능 한 레시피들과

일주일 감량 성공을 위해 꼭 지켜야 하는 기본 원칙부터

식단 구성, 습관, 방법, 다이어트에 좋은 추천 제품까지

자세하게 적혀 있는 게 믿음이 가더라고요.

단하게 만들어 먹을 수 있는

단백질 쿠키들🍪

정말 맛있어 보이는데

살이 찌지 않는 쿠키라고요???

WOW

이 책에 들어 있는 레시피 대부분

요리 시간이

5분에서 20분 사이더라고요

솔직히 만들기 어렵지는 않을까 생각했거든요.

짧은 시간에 다이어트 음식을

만들 수 있다는 거에 놀랍고 신기했어요.

그것도 맛ㆍ있ㆍ는 다이어트 요리를요!

다이어트에 좋은 식재료를 짧게 소개해 볼게요^^

양배추

다이어트 식재료로 최고인 양배추죠. 데처 먹고 쪄 먹고 볶아 먹고 생으로 먹어도 맛있는 양배추에요. 식이 섬유가 풍부한 양배추로 맛있고 배부르게 먹을 수 있는 양배추 레시피가 정말 다양하게 들어있어요.

두부

단백질이 풍부하고 포만감도 큰 두부죠. 든든하고 건강한 다이어트를 하기 위해 두부는 필수 템이죠. 두부로 맛있는 다이어트 요리를 만들 수 있고 단백질 가득한 수많은 두부 레시피가 들어있어요.

고구마

건강한 탄수화물로 이루어진 고구마죠. 식이 섬유도 풍부하고 조금만 먹어도 포만감이 큰 고구마! 다이어트할 때 꼭 필요한 식재료에요. 맛있고 건강하게 먹을 수 있는 레시피가 들어있어요.

닭가슴살

다이어트할 때 단백질 보충하는데 닭가슴살이 최고죠. 닭 가슴살을 그냥 먹으면 맛없으니 다양하고 맛있고 질리지 않는 닭 가슴살 레시피가 들어있어요.

프로틴 파우더

프로틴 파우더로 맛있게 조리해서 먹어요. 맛없는 프로틴 파우더, 처치 곤란인 프로틴 파우더로 스무디, 빵, 브라우니 등 만들어 맛있게 먹을 수 있는 레시피가 들어있어요.

오트밀

GI 지수가 탄수화물에 비해 낮고 섬유질이 많아 포만감이 큰 오트밀이죠. 그냥 먹으면 맛이 없지만 죽이나 쿠키전으로 만들어 맛있으면서 질리지 않는 레시피가 들어있어요.

토마토

체지방을 제거해 주는 착한 채소는 토마토죠. 생으로 먹는 것보다 조리해 먹어야 몸에 좋은 성분이 잘 흡수가 돼요. 토마토를 넣어 맛있고 건강하게 먹을 수 있는 레시피가 들어있어요.

재료에 맞는 많은 레시피들이 한가득 들어있어요.

그 밖에 인기 메뉴와 인기 식단까지

정말 다양하게 맛있는 레시피가 한가득 들어있답니다^^

이렇게 많은 다이어트 레시피들 중에

제가 처음 만들어 본 다이어트 요리는

달콤하면서 든든한 양배추고구마전이에요.

제가 왜 이 요리를 선택 한 이유는

집에 재료들이 있기에...^^;;

레시피에 적혀 있는 요리 과정을 보면서

따라 해봤는데 생각보다 간편하고 쉽더라고요?

너무 쉽게 다이어트 음식을 만들었기 때문에

자신감이 생기더라고요

앞으로 이런 식으로 다이어트 요리를 만들어서 먹는다면

살 뺄 수 있겠는데?라고 말이죠

자신감 상승💪

제가 먹으려고 만든 다이어트 음식인데

달달한 고구마가 있어서 그런지 아이가 잘 먹더라고요🤭

맛있는 건 알아지고ㅋㅋ

다이어트에 필요한 식단이라면 고민하지 마세요!

이 책 한 권이면 충분합니다.

맛없고 물리는 다이어트 음식들 NO

모두 저리 가라!!!

남들처럼 먹어도 살이 빠지는

신기한 맛있는 다이어트 레시피북 추천합니다!

미운오리새끼 - 지구가 낳은 흙 이야기

지구가 낳은 흙 이야기 ㅣ 미운오리 그림동화 10
오니시 다케오.류사와 아야 지음, 니시야마 료헤 그림, 고향옥 옮김 / 미운오리새끼 / 2023년 8월

흙에 대해서 깊이 생각을 해본 사람이 과연 몇이나 될까요? 주변을 둘러만 봐도 있듯이 흙은 흔하고 흔하죠. 흙은 당연히 존재하는 물질이기에 그 누구도 중요하다 생각하지 않을 거예요. 저 또한 평소에 흙의 중요성을 전혀 인지하지 못하고 살았기 때문에 책 내용이 너무 궁금하더라고요.

흙은 처음에 촉촉하지도 폭신폭신하지도 않는 가슬 가슬한 모래와 자갈이었어요. 아주 먼 옛날 화산이 폭발해 많은 화산재가 바람을 타고 날아갔죠. 화산재가 땅에 쌓이고 모래 알갱이가 물에 닿아 녹으면 서로 붙어 굳어져 점토가 돼요.

점토가 서로 붙어 작은 덩어리가 되고 거기의 모래 알갱이가 섞이면 덩어리는 점점 커지죠. 눈에 안 보이는 작은 미생물들이 살고 있지만 그 미생물이 죽어 가루가 되면서 점토에 달라붙고 또 온갖 죽은 나무와 벌레의 똥이 가루처럼 부서져 그 가루가 점토에 섞여 큰 덩어리가 되면서 흙이 만들어지죠.

흙이 만들어지려면 아주 긴 시간이 필요하다는 걸 알게 되었어요. 화산재가 흙이 되기까지 약 1000년이라는 시간과 바위에서 깨져 나간 조각이 흙이 되려면 무려 100만 년이나 걸린 다는 사실을 말이죠.​

지구가 만들어 내는 신비로운 흙 이야기를 읽고 가장 와닿는 "흙은 생명을 품은 지구의 요람이야"라는 열댓 글자가 이렇게 큰 의미와 감동을 줄 수 있다는 거에 대단함을 느꼈어요.

이 책은 저에게 적지 않는 감동과 전율을 느끼게 해주는 데 있어 충분하고도 남았어요. 단순히 흙으로 시작하지만 지구의 기원과 더블어 생명과의 연관성을 정말 잘 표현한 책이라 생각해요.

북라이프 - 땡큐 베리밥상 유아식 (365일 식단 걱정 없는 유아식)

땡큐 베리밥상 유아식 - 초보 엄마도 365일 식단 걱정 없는
임수정.임수민 지음 / 북라이프 / 2023년 9월

매번 오늘은 어떤 걸 만들어서 먹일지 항상 고민이었는데 고민을 싹 털어줄 책을 만나게 되었어요. 365일 식단 걱정을 하는 저 같은 초보 엄마도 이제 더 이상 걱정할 필요 없는 맛과 영양 등 모든 정보가 한가득 담긴 건강한 유아식 책을 소개하려 합니다.

책을 제일 먼저 펼치면

특별부록으로 1년 맞춤 식단표가 들어있더라고요.

영양가 있는 식단과 쉽게 따라 할 수 있는

레시피들이 엄청 많더라고요.

천천히 책을 보는데

계절마다 유행하는 질병을 예방하는 식단 레시피가

눈에 확 들어오더라고요.

저희 아이가 작년에 파라바이러스로

엄청 고생했거든요😭

제철 식재료와 그에 맞는 효능에 대한

설명들이 자세히 나와 있어 많은 도움이 될 거 같아요.

유아식 기본 준비물부터

양념, 계량법, 재료 썰기 방법과 손질 및 보관방법 등등

아주 자세하게 나와있어요.

호박죽 좋아해서 종종 사 먹는데

레시피를 보니 나도 할수 있겠다는 생각이 들더라고요.

레시피마다 꿀팁들이 적혀있어요!

레시피를 보자마자 오늘은 이거다! 하고

달걀순두부국을 만들어 봤어요.

순두부를 넣고 계란찜은 해봤지

순부두로 국은 해 본 적이 없거든요😭

딸아 미안하다..

꿀팁에 육수 양을 줄여 자작하게 끓이면

덮밥처럼 먹어도 좋다는 말에 따라 해봤어요.

처음 요리해 본 순두부를 이용한 덮밥이었는데도

아이가 잘 먹으니 괜히 좋더라고요^^

한 그릇으로 한끼 뚝딱인 덮밥부터

죽과 수프, 국, 샐러드, 무침과 나물, 조림, 볶음, 구이, 찜

전과 튀김 그리고 스페셜 요리까지

영양만점 다양한 유아식을 만들 수 있는 레시피가

책 한 권에 한가득 들어 있답니다!

같은 재료, 다양한 조리법으로 활용하기 때문에

식비 걱정은 할 필요 없어요.

매일 새로운 요리를 만들어주면 아이도 좋아하겠죠?

저처럼 요리가 서툰 엄마도

쉽게 따라 할 수 있는 레시피 덕분에

요리할 맛이 생길 거예요!

365일 식단 걱정 없는 영양만점 레시피 북인

땡큐 베리밥상 유아식책 추천합니다!