[리뷰] 고양이가 트위터를 발칵 뒤집어놓으셨다! 인싸 고양이만화 :: 네코노히1

네코노히 1 - 시무룩 고양이
큐라이스 지음, 손나영 옮김 / 재미주의 / 2018년 6월

SNS에서 가장 트렌디한 고양이 '네코노히'의 만화 신간 단행본이 나왔다!
특유의 시무룩한 표정이 너무나도 치명적인 고양이 네코노히는 일상적인 이야기를 주제로 다양한 공감을 끌어낸다. 각 이야기마다 최소 4컷 정도로 공감 할 수 있다니 그만큼 누구나 공감할 법한 고양이 만화인 듯 하다.

이 만화의 저자인 큐라이스는 고양이를 사랑하는 만화가이자 연출가이다. 시무룩한 고양이 네코노히를 트위터에 연재하면서 작가의 센스와 표현력으로 공감을 이끌어 뜨거운 반응을 얻었다고 한다. 이번에 출간된 만화 단행본에는 트위터 연재에 공개되지 않은 에피소드가 많이 담겨있다고 하여 설레는 마음으로 읽기시작했다.

만화 '네코노히'의 특징은 대사가 많지않다. 일상의 소소함을 그리며 작은 실패들을 보여준다. 그 소소한 실패는 누구나 한번쯤 겪어봤을 법한 일들이기에 이 부분에서 공감이 되었고, 네코노히는 결국 또다른 방법으로라도 성공을 하고는 기분좋은 "success!"를 외친다. 마지막에 성공을 외칠 때 나도 덩달아 미소짓게 되었다. 시무룩한 고양이 네코노히에게서 일상의 작은 성취를 배웠다. 소소한 실패와 소소한 실패를 거듭한 성공에서 느끼는 작은 쾌감과 성취가 있다.
이 만화에서 더욱 감동적인(?) 부분은 모두 풀컬러 만화라는 것이다. 모든 장면이 컬러로 표현되어있는데 작가 특유의 느낌과 표현하고자 하는 이미지가 더욱 생동감있게 전달되기도 한다.

네코노히에 몇 안되는 대사와 파트의 제목에서 재치를 느낄 수 있다. 아주 일상적이며, 누구에게 굳이 말하지 않을 정도의 소소함에 재치가 더해져있다. 웃음포인트가 취향저격이다. SNS에 종종 일상의 허탈한 실패와 헐렁한 모습들을 기록하곤 하는데 그 모습이 네코노히와 조금 닮은 듯 했다. 노랗고 통실통실한 고양이캐릭터와 시무룩한 표정이 너무나도 매력적인 만화 네코노히에게서 심심한 일상의 위로와 소소하지만 긍정적인 마음의 응원을 받아가길 바란다.

[리뷰] 말기술 :: 일 결정력을 높이는 말 사용법

말 기술 - 일 결정력을 높이는 말 사용법
잭 퀄스 지음, 오윤성 옮김 / 생각의서재 / 2018년 6월

회사 내 회의에서는 종종 결정권자가 이미 정해놓은 답을 두고 같은 패턴으로 회의를 마무리 할 때가 있다. '그 업체가 이 분야 최고라니까, 지금와서 결정을 바꾸기엔 너무 늦지 않았나요?' 등 언뜻 들으면 수긍하게 되는 말로 마무리 되곤 한다. 

과연 이 정해진 답이 현명한 회의의 결과였을까? 

어떤 상황에서는 맞는 말이 어떤 상황에서는 틀릴 수 있다. 우리는 현재 놓여진 상황안에서 그 말이 도움이 되는지 방해를 하는지 판단해야한다. 어떤 말이 비싼지, 어떤 말이 싼지 구분해야 한다. "비싼 문장은 정보를 제한한다. 논의를 끝내버리고, 다급한 상황을 연출하고, 돌파구를 감춘다. 비싼 문장은 선택지를 줄이며, 선택을 방해한다. "

이대로 나아갈 것인가, 멈출 것인가. 이전의 결정지은 사항에 대해 전진할 것인지 아니면 잠시 멈추고 새로운 계획을 세울 것인지 결정해야 할 때가 있다. 
'로마는 하루 아침에 세워지지 않는다.', '한번 칼을 뽑았으면 무라도 베어야지.', '일을 벌였으면 끝장을 봐야지.' 등의 '한번 시작한 일은 멈출 수 없고, 어쩔 수 없다'는 옛말을 따라 끈기와 열정으로 가던 길을 가는 것이 옳은 결정일까? 
실제로 잘못된 결정을 했을 때에는 잘못된 사실을 인정하고 다시 돌아가 새롭게 시작하는 편이 도움이 될 때가 있다.  
"너무 늦었다"고 생각되는 시점에서 잘못된 사실을 인정하는 것이 포기하거나 실패를 인정하는 것 처럼 보일 수 있겠지만, 다시 돌이키는 결정에도 주저하지만 빠르게 판단하여 새로이 시작하는 것이 더 큰 손해를 막을 수 있다. 

또 "너무 바쁘다"는 미룬 일은 오히려 그로인해 생산성을 떨어뜨리기도 한다. 어떠한 일이 도움이 되지않는다고 판단할 때, 너무 돈이 많이 들거나 현 시점에서 우선순위가 낮을 때 '너무 바쁘다'는 말은 주장에 대한 거절의 방법이 되기도 한다. 
팀 내 의사결정에 너무 바빠서 라는 말을 들었다면 그 의미와 진짜 이유를 알아야 한다. 반대로 정말 필요한 일에 너무 바쁘다는 핑계로 중요한 일을 미룬다면 후에 더 큰 손실이 있을 것이며, 그 문제에 대해 후회할 것이다. 

다양한 상황에서 어떤 말을 할 때 그 문자이 비싼 문장인지 싼 문장인지 구분해야한다. 눈 앞에 놓여진 일들을 결정할 때에는 들리는 말의 의미를 파악하고 크게 보며 문제를 해결해야할 것이다. 

그동안 사회생활에서 흔히 쓰이는 문장들의 의미를 아는 것이 어렵기도 했다. 첫 회사생활에서는 회의의 내용보다 오고가는 말의 의미를 곱씹으며 고민했던 적도 있었다. 그 안에 '귀찮으니까 더 따질 것 없이 이전처럼 하자','바쁘니 너가 검토하던지 아니면 그냥 넘어가'의 의미들을 느꼈던 적이 있었지만 상사의 말이기에 쉽사리 판단할 수 없었다. 
이 책을 통해 오고가는 말 속에서 숨겨진 의미를 파악하고 현명하게 판단하여 문제를 해결해나가는 방법을 알게 되었다.

[리뷰] 우리 몸 연대기: 건강하게 살아남기위하여

우리 몸 연대기 - 유인원에서 도시인까지, 몸과 문명의 진화 이야기
대니얼 리버먼 지음, 김명주 옮김 / 웅진지식하우스 / 2018년 5월

건강한 두 발 동물은 어쩌다 병든 문명인이 되었나
우리 몸 연대기

최근 급격히 건강이 안좋아지면서 몸과 건강에 관하여 관심이 생겼다. 인간은 진화하였고 환경의 발전속도는 점점 빨라져가는데 여전히 다양한 질병을 앓는 이유는 무엇일까?궁금해졌다. 어른들의 말씀처럼 점점 인간의 노동이 줄어드는 환경이 만들어지고 편리해졌으며, 인간의 진화와 의학의 발전으로 인간의 수명은 더욱 늘어난다는 것이 사실일까? 
이 책은 유인원에서부터 진화된 인간과 문명발달의 환경적 요인이 인간에 미치는 영향에 대해 이야기한다. 인류의 진화는 유인원이야기로부터 시작된다. 우리가 어떻게 진화하게 되었는지, 문명의 발달과 자연환경의 변화 등의 영향을 받아 진화해가는 과정이 흥미롭게 다가왔다. 

직립은 인간의 진화과정에서 첫번째로 일어난 가장 큰 변화라고 했다. 인류 계통을 다른 유인원들의 진화적 경로에서 분리시킨 진화 초기의 중요한 적응은 두발로 서고 걷는 것이었다고 한다. 

"왜 자연선택이 두 발 보행을 위한 적응들을 선호했는지 확실히 아는 것은 불가능하지만, 증거상 가장 유력한 가설은 인류계통과 침팬지 계통이 나뉠 무렵 기후가 크게 변하고 있었고, 
이에 따라 최초의 호미닌이 식량을 더 효과적으로 채집하고 획득할 수 있도록 습관적인 직립보행에 대한 선택이 일어났다는 것이다." 
직립보행 다음으로 인간의 몸에 큰 변화를 보인 것은 음식에 있었다. 기후환경과 더불어 식생활이 변하면서 질기고 단단한 음식을 먹기위하여 턱과 치아가 발달하였고, 
이처럼 자연환경에 적응하도록 인간의 몸은 변화해왔다. 

"우리는 여전히 진화하고 있을까?" 

농업혁명과 산업혁명을 거쳐 우리의 모습과 삶이 변화하였고 진화에 따라 삶의 질도 향상하였지만 반대로 진화로인해 인간에게 질환을 유발하는 환경이 만들어지기도 했다.  농업혁명 이후에는 문화적 진화와 생물학적 현질의 상호작용이 유발하는 악순환의 고리로 어떤 자극은 너무 많거나 너무 부족하여 진화적 불일치가 생겨났다. 문화적 혁신으로 불일치 질환을 제거하거나 완화하였고, 농업이 초래한 문제를 성공적으로 해결하여 자연선택으로부터 보호하기도 하였다. 여전히 일시적으로 해결하거나 방치해야만 하는 해결하지 못한 불일치 질환이 남아있다. 

산업혁은 농업혁명보다 우리의 식생활의 변화를 가져왔으며, 생산활동에서의 변화도 가져왔다. 신체활동량이 급격히 줄어 대부분 앉아서 생활하거나 몇걸음 걷는 정도의 수준으로 변했다. 
인간의 몸이 진화하고 있다면 희귀병이나 각종 질병에 노출되는 수치도 줄어들 것이라고 예상했지만 필요이상의 에너지를 섭취하고 사용하지않음으로 발생하는 질병도 많아졌다. 

현대인의 몸은 역설에 빠졌다. 많은 면에서 분명히 더 좋아졌고 오래살지만 또 다른면에서는 예전에 비해 훨씬 못해졌다. 영양실조에 걸리거나 감염성 질환으로 고생하는 사람은 줄었지만 나이가 들어가며 비감염성 질환으로 병원 신세를 지는 사람이 많아지고 있다. 우리는 현재에도 과잉 에너지를 섭취하여 비만이나 당뇨, 골다공증 등 각종 질병에 노출되어있다. 인간의 몸은 지난 600만년간 진화해왔으며, 현재와 미래에도 진화할 것이다. 우리의 몸에 맞는 환경을 만들고 치유할 수 있는 방법들을 모색하여 현대인의 질병을 예방하고 치료하기위한 연구와 공부를 하도록 해야한다. 

그동안 현대인의 흔한 질병에 대해 덮어놓고 현대의학과 약에 의존하였었는데 이 책을 통하여 우리의 몸과 건강, 문명의 발달과 질병과의 관계가 인간의 진화와 연관되어 진화의학의 중요성을 알게되었다.

내 감정이 버거운 나에게

내 감정이 버거운 나에게 - 나를 괴롭히는 감정에서 자유로워지는 심리 수업
안드레아스 크누프 지음, 이덕임 옮김 / 북클라우드 / 2018년 5월

내 감정이 버거운 나에게

바쁜 일상과 타인의 감정에 집중하며 나의 감정을 지워버리는 일에 익숙해졌다. 
특히나 나는 예민한 편에 속해있으니 실제 내가 느끼는 감정보다 더 적게 표현하고 감정을 누르며 무의식적으로 스스로를 살피지 않으려 하기도 한다. 내 감정이 버거운 나에게 이 책에서는 나의 감정들을 자연스레 받아들이는 것을 강조한다. 

감정의 파도가 자연스럽게 일렁이도록 놓아두는 일. 감정을 판단하려는 강박증에 빠지거나 원치 않는 감정을 없애버리고 편안한 감정을 붙잡아두려 안달하지 않는 것. 우리는 그저 감정을 바라보고 느끼기만 하면 된다. 
- p15, 내 감정이 버거운 나에게

우리 모두는 스스로도 받아들이기 힘든 수많은 감정을 느낀다. 마음을 굳게 다잡는다고 해서 원하는 감정 안에 머무르거나 존재하는 모든 감정을 느낄 수 있는 것은 아니다. 그렇기에 이 책을 통해 내 감정을 온전히 받아들이며 '마음챙김'훈련을 해보기로 했다.

행복해려 할수록 왜 더 불행해질까?
우리가 느끼는 울적함, 슬픔, 무력감, 절망감과 같은 부정적인 감정에 휘둘리는 것은 '행복'해지길 원하지만 결국 부정적인 감정에 발복잡히고, 그 감정에서 벗어날 수 없음을 깨닫는 과정에서 심리적인 위기를 맞이하기 때문이라고 한다.

행복이라는 감정과 그와 비슷한 긍정적인 감정은 내가 노력한다고해서 억지로 얻어지는 것이 아니다. 온전히 편안함을 느끼고 실제로 즐거움과 만족감을 느낄 때 자연스레 찾아온다. 깊은 우울에 빠져있을 때 가장 많이 한 생각은 나도 행복함을 느끼고 싶다는 마음이 가장 컸고 그런 감정이 자연스레 찾아오지 않으면서 더 깊은 우울로 빠졌었다. 그리고 어느 순간은 그 우울의 기운을 그대로 받아들였던 것 같다. 좋은 생각을 하며 긍정적인 감정을 느끼려고 노력하라는 말을 수없이 많이 들었지만 그럼에도 불구하고 온전히 긍정적인 감정을 느끼기란 쉽지 않았던 것이다. 그저 우리는 즐거움과 만족감을 느낄 수 있고, 그 감정들을 증폭시킬 수 있는 환경을 만들어갈 뿐이다. 그러다보면 자연스레 행복이 따라오지 않을까?

우리는 스스로 감정을 통제할 수 없다는 사실을 인정하고 받아들여야한다. 적어도 우리에게 어떤 감정을 느낄지 선택할 수 있는 결정권이 없다는 사실만이라도 인지해야한다. 이성적인 결정이나 통제기능을 담당하는 우리의 두뇌영역은 감정을 책임지는 두뇌 영역에 거의 영향을 끼치지 못한다. 감정을 통제하기 위해 애쓰는 것은 어리석은 헛수고일 뿐이다.
-p114, 당신도 감정 회피형 인간인가요?

용감하게 감정을 마주한다는 것. 감정을 똑바로 바라봄으로써 더 활기차고 강렬한 삶의 기쁨을 느낄 수 있다. 또 자신의 감정으로부터 도망치는 일을 그만둠으로써 나의 내면은 훨씬 더 자유로워질 것이다.
-p115, 당신도 감정 회피형 인간인가요?

내가 가장 도망치고 싶은 감정에 대해 무작정 회피해왔던 탓에 그 감정이 정확히 어떤 것인지조차 확인하지 않았다. 내 마음을 속이는 것들은 어떤 것들이 있었는지 차근차근 생각해보고 그 감정들을 마주보고 받아들이는 훈련을 해보기로 했다. 당연히 쉽지않았지만 조급하지않고 천천히 내 안의 감정들을 바라보기 시작했다.

나의 감정을 다루는 실질적인 방법
마음챙김 방식의 4단계
인식하고, 받아들이고, 느끼고, 행동하는 것

단순하고 쉬워보이지만 실제로 적용하기가 어려울 수도 있을 것이다.
하지만 감정이 있다는 것을 그저 느끼기만 한다면 생각보다 쉽게 감정과 함께 자유로워짐을 느낄 수 있을 것이다.

[리뷰] 하지 않아도 나는 여자입니다

하지 않아도 나는 여자입니다
이진송 지음, 윤의진 그림 / 프런티어 / 2018년 6월

하지 않아도 나는 여자입니다

현재를 살아가는 여성에게 당연하게 요구되어지는 것들이 많다. 그리고 여성은 응애하고 태어나면서부터 당연하게 요구되어지는 것들을 당연하게 받아들이며 살아왔고, 문제의식을 가지면 그런대로 누군가에게 혼이 나고 이상한 취급을 받곤 했다. 나역시 그랬다. 어쩌면 남자형제가 많은 집에서 자라면서 많은 사랑을 받았지만 되려 가정 외에 학교에서, 사회에서 요구되는 여자로서의 역할에 너무 큰 혼란을 겪으며 성격이 많이 바뀌게 되었다. 

작가는 여성으로 살아오며 겪은 수많은 요구와 경험들을 이야기하며 자신의 생각과 행동방침 등을 재미있게 전달한다. 
그 예로 선택한 문화컨텐츠 속에 이 사회에서 너무 당연하게 여겨 우리가 미쳐 보지 못했던 것들도 다시한번 보고 생각하게 한다. 
우리가 쉽게 접하는 문화컨텐츠에서 조차 여성을 틀에 가두고 관념화하며, 그에 벗어나면 웃음거리나 혹은 이상한 여자로 치부하기도 한다. 그 안에 나를 대입해가며 여성으로써 만들어왔을지도 모른다. 

요즘 사회 이슈로 떠오르는 여성인권운동 '페미니즘'을 바르게 이해하지 못하고 곱지못한 시선으로 보는 사람들도 있다. 그렇기 때문에 한 평생의 여성으로 살아오며 불편했던 진실을 한 순간에 이야기하는 것을 조심스러워 하기도 하고, 혹은 불편한 진실을 스스로 외면해버리기도 한다. 
왜? 그것을 이야기하는 순간 누군가의 적이 될 테니까. 

페미니즘이 어렵다면, 혹은 두려워 외면하고싶다면 천천히 이해하기에 좋은 책이다. 우리의 가정안에서, 그리고 사회에서 당연하게 여겨졌던 압박들을 하나씩 풀어나갈 수 있는 기회이기도 하다. 여자이기에 예뻐야하고, 여자이기에 날씬한 몸을 유지해야하며, 여자이기에 착해야하고, 화장하지않으면 예의가 없는 것이며, 내 기분과 상관없이 항상 미소띈 얼굴을 해야한다. 그렇지않으면 여자로 인정하지않으며, 여자로서의 매력이 없다는 둥의 말을 들으며 내 의지와 상관없이 누군가가 만들어낸 기준의 여성에 나를 끼워 맞춰야만 했다. 

이 책을 읽으며 가장 충격적이었던 것은 임신과 출산에 대한 이야기였다. 임신과 출산후유증으로 수만가지의 질병을 얻으며, 정신적으로도 많은 변화를 일으킨다고 한다.  학교에서 필수로 배우는 성교육 시간에도 임신과 출산이 여성에게 미치는 영향에 대해, 그리고 그 위험에 대해 배운 적이 없다. 실제로 최근 출산을 한 친구는 이러한 것들을 몰라 준비되지 않은 상태로 아이를 낳았고, 매일 당혹스러움의 연속을 겪고 있다고 했다. 
특히 임신과 출산의 과정에서 생사를 넘나드는 위험 속에 산모의 생명과 아이의 생명을 선택해야 하는 상황에 놓였을 때 그 결정은 본인의 의사보다 '모성애'에 의한 여성의 희생을 강요하는 사회의 시선이 있다는 것이다. 

가부장제 사회에서 여성의 임신과 출산은 온전한 개인의 선택만이 아니기에 이를 마냥 아름다운 희생과 모성의 승리로만 포장할 수 없다는 것이다. 
-p54 

우리는 여성이기 이전에 사람으로써 자신이 선택할 권리가 있다. 가부장제 사회의 강요로부터 거부할 권리가 있다. 여성이기전에 내가 선택한 '나'로 살아가기를 바라며 많은 여성들이 공감하며 치유받을 수 있는 책으로 추천한다.