독소를 먼저 제거하기

나는 질병없이 살기로 했다 - 독소를 청소하면 왜 병과 비만은 사라지는가?
하비 다이아몬드 지음, 강신원 옮김 / 사이몬북스 / 2017년 4월

암세포 하나가 12개 암세포로 되는 데에는 1년이 걸린다. 이와 같은 속도로 볼 때, 연필 심지만한 크기로 변하려면 6년이 걸린다. 결국 눈으로 암세포를 발견하려면 10년이란 오랜 시간이 걸린다. 그렇게 오랜 시간이 지나야만 1cm의 콩알 크기만큼 성장한다. 그래서 암이란 생활습관병이라고 내가 주장하는 것이다.

p.125

질병진행의 7가지 단계

무기력증 / 독혈증 / 과민증상 / 염증 / 궤양 / 경화증 / 암

p.134

고열은 사실 우리 몸의 방어작용이다. 가령 몸속에 독소가 지나치게 많이 축적될 경우, 우리 몸은 즉각 신진대사 기능에 명령을 내린다. 가능한 열을 높이 올려서 몸속의 독소를 몸 밖으로 뱉어배라는 명령 말이다. 이 모든 것은 몸의 체온조절기능을 맡은 뇌 속의 시상하부에 의해 완벽하게 통제된다.

p.145

몸에 열이 난다고 해서 절대 두려워하지 마시라. 고열은 인체의 치료기능 중에서 가장 명확하고 기본적인 기능이라는 점을 확신하기 바란다.

고열이 난다고 해서 약을 먹으면 절대 안 된다. 아주 가벼운 음식(과일이나 과일주스 정도)이나 물을 마시면 된다. 조용히 누워서 휴식을 취하면 된다. 일체의 간섭도 없이 몸이 원하는 방향으로 가기만 하면 된다는 말이다.

p.151~152

당신이 알아야 할 것은 독소가 몸에 쌓인다는 사실과, 그것이 제거되지 못하면 통증의 원인이 된다는 사실과 결국 질병에 걸리게 되며 나중에는 세포가 미쳐버린다는 사실과, 그러나 이 전 과정에 우리의 위대한 림프시스템이 작동해서 몸 안의 독소를 녹여서 몸 밖으로 내보낸다는 사실이다. 일반적으로 질병을 예방하기 위해서 알아야 할 것은 그 정도면 충분하다.

p.204

몸의 독소를 제거하는 가장 좋은 방법은 특정기간 동안 살아있는 음식(채소와 과일)만 먹는 것이다. 우리는 이것을 모노다이어트라 부른다. 모노다이어트를 아주 현명하게만 실천하면 세상의 모든 방법보다 림프시스템을 잘 청소할 수 있고 림프시스템에 에너지를 불어넣을 수 있다.

p.434

그러나 모노다이어트를 하면 안 되는 사람도 있다. 림프주머니가 크게 부어올라 완전히 비워내야 할 정도로 위급한 상황인 경우와, 현재 암이 너무도 깊이 진행중인 사람이다. 설사 모노다이어트로 인해 효과를 보아온 사람이더라도 이렇게 급성인 경우는 제한해야 한다.

p.439

여기에서 소개하는 세 가지 모노다이어트 (1. 하루 종일 주스만 먹기, 2. 3일 동안 주스와 과일과 스무디만 먹기. 3. 일주일 동안 살아 있는 음식만 먹기)는 명령이나 법칙이 아니라 하나의 보기에 불과하다. 하나씩 직접 실천해보고 좋아하는 것과 그렇지 않은 것을 구별해서 선택하면 된다. 여기에서 가장 중요한 것은 '불로 요리하지 않은 음식'만을 선택하는 것이다.

p.458

하비 다이아몬드, <나는 질병없이 살기로 했다> 中

+) 이 책의 저자는 비만으로 온갖 질환에 시달리다가 '자연치유법'에 몸을 맡기면서 건강을 되찾게 된 사람이다. 그의 다이어트 성공은 그를 건강하게 만들었다. 그 뒤 그는 자연치유의 방법을 사람들에게 전파하고 있다. 이 책 역시 인간이 암에 걸리기까지 7단계의 증상을 소개하며, 우리가 그것에 어떻게 대처해야 하는지 이야기하고 있다.

이 부분을 읽으면서 어쩌면 그동안 '아프다'고 생각해서 '약을 먹는 행위'가 사실 우리의 오해였을 수도 있다는 생각을 했다. 우리 몸이 독소를 배출하는 과정을 아프다고 착각하고 더 독한 약으로 그것을 억제한 것이다.

저자는 우리 몸에서 림프시스템의 역할을 특히 강조했다. 우리 몸에서 생겨난 독소를 배출하는 과정에서 그것의 역할이 주도적이기 때문이다.

저자가 소개하는 모노다이어트 방법은 그간 우리가 들어서 알고 있던 것과 크게 다르지 않다. 신선한 제철 과일과 채소를 먹고, 또 그것들을 주스로 갈아서 먹으면 된다. 먹는 기간 등은 본인에게 알맞은 것을 찾도록 권해준다. 간헐적 단식과는 좀 다른 개념인데, 저자는 되도록 동물성 식품보다 식물성 식품을 추천한다.

이 책을 읽고 무조건 따라하기 보다 자기만의 방식으로 식사법을 조절하고, 우리 몸의 독소 배출 과정을 이해하며 몸이 원하는 쉼을 주는 것이 중요하다고 생각한다. 무조건 병원에 가거나 약을 먹기 보다 몸이 독소를 내보낼 수 있도록 우리 스스로 몸을 돕는 것이 우선인 듯 하다.