훈련장소 : 종합운동장 훈련시간 : 8시-9시 40분 훈련내용 : 스트레칭 10분, 걷기 5분, 달리기 70분, 스트레칭 10분. (총 95분)
특기사항 : 무난했다. 운동장을 시계방향으로 돌았다가 반대방향으로 돌았다가 하는 것이 지루했다. 70분은 길다. 40분 정도 달리니까 몸이 부드러워졌다. 달리기가 훨씬 쉬웠다.