훈련장소 : 종합운동장
훈련시간 : 10시 40분- 12시 10분
훈련내용 : 스트레칭 10분, 걷기 5분, 조깅 30분, 인터벌훈련 ( 800미터 빨리 달리기+200미터 회복조깅) 5회, 스트레칭 10분 (모두 85분)
특기사항 : 구름이 가려서 좀 덜 더웠지만, 그래도 낮이라서 운동장 바닥이 후끈거렸다. 역시 인터벌 훈련은 힘들다. 두번 되풀이하고 나니 힘들더라. 그래도 이를 악물고 달렸다. 끝을 보고 나니 지나간 어려움이 아무 것도 아닌듯이 느껴졌다. 사람의 마음은 간사하다. 아픈 데는 없었다.