내 몸이 웃는다

내 몸이 웃는다 - 스스로 건강의 길을 찾는 치유 안내서
진정주 지음 / nobook(노북) / 2020년 8월

새해가 되면 많은 사람들이  걷기, 자전거 타기,

수영, 헬스 등 운동과 관련된 것을 비롯하여 

등산, 다이어트, 금연 등 건강한 삶을 다짐을 하면서 

나름대로 다양한 계획들을 세운다.

그리고 처음에는 계획대로 잘 실천 하는 것처럼

하다가 어느새 여러가지 상황과 이유,

핑계를 대면서 점점 운동을 미루게 된다.

하지만 운동보다 더 중요한 것이 바로 

자신의 몸에 대해 제대로 이해하고

그에 맞는 치료를 하는 것이다.

'내 몸이 웃는다' 는 여러가지 질병을 

치료하고 예방할 수 있는 방법에 대해 

자세히 설명하는 책이다.

책은 슬기로운 약국생활, 내 몸 사용설명서,

생기산 특집, 비타민 요법(기능의학) 이야기,

스트레스를 이기는 비밀병기, 

약사에게 물어보세요로 구성되어 있다.

대부분의 현대인은 불규칙적인 생활과 

스트레스, 잘못된 식습관과 생활방식으로 인해 

생체 리듬이 무너지고, 크고 작은 질병을 가지고 있으며,

불면증이 생기기도 하면서 매일 힘든 하루를 보내고 있다.

'내 몸이 웃는다' 는 항상 건강에 관심을 가지고 

건강을 위해 다양한 방법을 사용하지만 제대로 

효과를 보지 못했거나 잘못 된 방법으로

아픈 몸을 치료하면서 오히려 상태가

나빠지기도 했던 사람들도 

쉽게 이해하고 따라할 수 있는,

무조건 병원을 가는 것이 아니라 

약국에서 빠르게 해결할 수 있는 방법, 

몸이 아프게 되는 여러가지 원인과

증상별로 자가 치유법을 통해 

병을 치유할 수 있는 방법,

모든 병의 원인이 되는 스트레스, 

운동 부족 문제 해결, 혈관 관리 등을 통해 

생활 습관을 개선할 수 있는 방법 등을

자세히 설명하기 때문에 내 몸 관리법을 

제대로 이해하는데 많은 도움이 됐다.

단순히 이론적인 설명이 아니라

약사로서 수년동안 약국을 운영하며 

다양한 증상을 가진 사람들을 만나왔고,

10만 구독자가 넘는 유튜브 채널을 통해 

증상에 맞게 치유하는 방법, 약에 대한

올바른 정보와 사용법, 건강을 위한

생활습관에 대해 이야기해왔던 저자의

오랜 경험과 노하우를 바탕으로 

구체적인 사례를 통해 설명하기 때문에

체계적으로 이해 할 수 있었다.

'내 몸이 웃는다' 를 통해 배운 내용들을 

바탕으로 근본적으로 치유할 수 있는, 

미리 예방할 수 있는 습관들을 적극적으로 

실천하면서 건강한 삶을 위해 노력해야겠다. 

라이프스타일로 마케팅하다

라이프스타일로 마케팅하다 - 고객의 일상에 경험을 선사하는 트렌디한 마케팅 전략
이상구 지음 / 라온북 / 2020년 7월

요즘 고객들은 단순히 제품과 서비스를 

구매, 소비만 하는 것이 아니라, 

다양한 소셜미디어를 통해 본인의 

경험을 활발히 공유, 확산하고 있다.

이처럼 빠르게 변하고 있는 시대에 고객의 마음을 

잡기 위한 마케팅을 하기위해서는 라이프스타일을

고려하는 것이 무엇보다 중요하다.

'라이프스타일로 마케팅하다' 는 

라이프스타일에 맞는 기획을 통해

고객에게 새로운 경험을 제공하는

방법에 대해 이야기하는 책이다.

책은 왜 잘되는 기업은 라이프스타일을 판매할까,

자랑하고 싶게 하라, 경험을 자극하라,

퍼스널 라이프스타일을 기획하라까지

4가지 주제로 나누어서 라이프스타일 

기획에 대해 자세히 설명한다.

라이프스타일을 어떻게 기획에 활용한 것인기,

라이프스타일을 활용한 기획들이 인기가 

있는 이유가 무엇인지 알 수 있었고,

자신만의 라이프스타일을 중요하게 생각하는 

사람들이 어떤 제품과 서비스를 소비하는지,

어떤 방식을 통해 정보를 얻고 공유하는지, 

많은 인기를 얻고 있는 공간, 제품, 서비스는 

무엇인지 파악 할 수 있어서 흥미로웠다.

무엇보다 라이프스타일을 제안한다는 것은

물건을 만들어 대중에게 대량 공급하는 것과

다르기 때문에 모든 제품을 다 갖출 필요없이

고객에게 꼭 맞는 한 가지만 있어도 되고, 

고객이 거기에 가면 나의 라이프스타일에 맞는

무엇이 있다는 기대감을 가지게 하는 것이

중요하다는점을 배울 수 있었다.

단순히 이론적인 설명이 아니라 

우리가 익숙하게 알고있는 다양한 

사례들을 바탕으로 이해하기 쉽게 

자세히 설명하기 때문에 각각의 

내용에 공감하면서 읽을 수 있었다.

마케팅 분야에 많은 관심을 가지고 있기 때문에

시대의 흐름에 따른 기술의 발전과 고객의 변화에

맞는 라이프스타일을 어떻게 접목 시켜야하는지,

시장의 변화와 고객의 상황을 어떤 관점으로 

바라보고 인사이트를 얻을 수 있고,

전략을 수립, 실행 해야하는지에 대해 

자세히 알 수 있어서 많은 도움이 됐다.

'라이프스타일로 마케팅하다' 를 통해 

지금처럼 빠르고 예측 불가능하고 복잡한 

시대에 라이프스타일이 무엇이고 왜 필요한 것인지, 

어렵지 않게 라이프스타일 기획을 하는 방법,  

라이프스타일을 통해 어떻게 새로운 미래에

맞는 기획을 해야하는지 알 수 있었다. 

톨스토이의 인생론

톨스토이의 인생론 ㅣ 메이트북스 클래식 11
레프 니콜라예비치 톨스토이 지음, 이선미 옮김 / 메이트북스 / 2020년 8월

우리는 살면서 수 많은 곳에서, 

수 많은 사람을 만난다.

사람들과의 관계가 즐거울 때도 있지만

다른 사람들의 여러가지 말과 행동으로 인해 

감정이 상하거나, 다른 사람을 의식하게 되거나

자신도 모르게 누군가와 끊임없이 비교를 하거나

본인의 이미지를 좋게 보이기 위해 

솔직한 행동을 하지 못하면서 

자존감이 낮아지기도 한다.

인생은 혼자 살 수 없다.

우리는 여러 종류의 사람들과 함께

살아가면서 다양한 환경에 놓여지고,

수 많은 감정들을 느끼게 된다.

이렇게 삶을 살아가면서 겪게 되는 

여러가지 고민에 대한 해답을 제시 

해 줄 수 있는 것이 바로 '사상과 철학' 이다.

'톨스토이의 인생론' 은 톨스토이의 

사상과 철학을 그대로 담고 있는 책이다.

지금보다 좀 더 나은 삶을 살기 위해

어떤 마음가짐과 태도를 갖추어야하는지,

인생에서 중요하게 생각해야 할 것들,

해야 할 행동과 하지 말아야 행동이 무엇인지, 

삶을 살면서 겪게 되는 다양한 어려움과 

고민을 어떻게 해결할 수 있는지 등에 대한

내용을 포함하여 다양한 주제에 걸쳐서

140개의 이야기를 통해 톨스토이의 사상을 전달한다.

인간의 삶의 방향과 목적에 중요한 영향을 끼치는 

다양한 요소와 나에 대한 성찰, 인생의 의미, 

제대로 된 삶의 태도와 방향성은 무엇인지, 

꾸준한 성장을 위해 어떤 노력을 

해야하는지 등에 대한 이야기를 통해 

부족한 부분을 극복하고 성장하는 방법, 

성공을 위한 습관, 상처받은 마음을 어떻게 다스리는지, 

자신의 마음과 행동에 대한 관점, 일상생활에서의 고민,

내가 중심이 되는 삶을 살아가는 방법, 행복하고 의미있는 

삶을 위한 행동과 태도, 어떻게 하면 중심을 잘 잡고 

좀 더 나은 인생을 살아갈수 있는지에 대해 배울 수 있었다.

무엇보다 인생에 진짜 변화를 만들기 위해서는 

얄팍한 사고를 가지고 스스로에게 이유를 대는 것이 아니라 

확고한 결심을 바탕으로 행동해야한다는점과

나에 대해서 다른 사람들이 어떻게 생각할 지, 

타인의 기준에 나를 맞추며 사는 것이 아니라

모든 것을 내가 원하는 방향대로 흘러갈 수 있도록 

환경과 상황을 지배할 수 있어야 한다는 점을 

중요하게 생각하면서 적극적으로 

실천하기 위해 노력해야 할 것 같다.

우리가 일상생활을 하면서 익숙하게 

경험하거나 느끼게 되는 여러가지 부분을 

톨스토이만의 관점으로 바라보고 

힘이 될 수 있는 메시지를 전달하기 때문에

앞으로의 삶에 대해 생각하는데 도움이 됐다.

우리는 자신의 마음과 행동에 대한 관점,

일상에서의 고민, 삶의 의미, 목표와 꿈, 

자기다운 모습을 어떻게 갖출 수 있는지,

살면서 겪게되는 다양한 어려움을 

어떻게 제대로 극복하면서 지금보다 

좀 더 의미있는 삶을 살 수 있는지 잘 모른다.

'톨스토이의 인생론' 을 통해 톨스토이가

전달하는 메시지에 공감하면서 지금까지의 

행동과 마음을 바꾸기 위해 노력한다면,

지금보다 좀 더 자신을 생각하면서

주도적인 삶을 살 수 있을 것 같다. 

비즈니스 아이디어의 탄생

비즈니스 아이디어의 탄생 - 혁신적 아이디어 설계와 테스트, 팀 디자인, 마인드셋까지 44가지 아이디어 실험법
데이비드 블랜드.알렉산더 오스터왈더 지음, 유정식 옮김 / 비즈니스북스 / 2020년 8월

현재 약 4만개에 가까운 국내 스타트업 중에서 

5년이상 운영 되는 곳은 14%에 불과 할 만큼

스타트업을 성공적으로 안정적으로 

운영하는 것은 쉽지 않은 일이다.

이처럼 치열하게 경쟁하는 시장에서 

성공할 수 있는 비즈니스 아이디어를 

만들어내는 것은 쉽지 않은 일이다.  

'비즈니스 아이디어의 탄생' 은 

좋은 아이디어를 검증된 비즈니스로 

만드는 방법을 쉽게 설명하는 책이다.

고객 개발과 린 스타트업을 기초로 적용해서

디자인, 테스트, 실험, 마인드셋으로 분야를

나누고 증거에 기반하여 아이디어를 철절히

검증하도록 돕는, 시장에서 널리 사용되는

다양한 테스트 방법을 배울 수 있었다.

그 중에서 가장 핵심적이고 도움이

됐던 부분은 '비즈니스 디자인' 과정이다.

가능한 한 많은 아이디어의 대안을 

확보하여 테스트를 통해 얻은 최초의

직관이나 통찰로 아이디어를 강력한

비즈니스로 전환하기 위해 노력하고,

아이디어 도출에서 나온 대안들을 

좁혀서 비즈니스 프로토타입을 구성하는데

가치 제안 캔버스와 비즈니스 모델 캔버스를

사용하여 아이디어를 명확하고 구체적으로

표현한 뒤 반복적인 테스트를 통해 얻은 

통찰로 비즈니스 프로토타입을 지속적으로 

개선해야 한다는점을 알 수 있었다.

고객 활동과 혜택을 충족시키고 

고객의 불만을 해결하는 가장 좋은 방법인지,

아이디어를 현금화하는데 가장 좋은 방법인지,

테스트를 통행 학습한 것을 최대한 

고려한 것인지에 대한 질문을 통해 

비즈니스 프로토타입 디자인을 평가하고

결과에 만족한다면 곧바로 현장 테스트를 시작하고 

그렇지 않다면 과정을 반복해야한다는점을 

중요하게 생각해야 할 것 같다.

아이디어를 다양한 방식으로 검증하고

비즈니스에 적용한 여러 기업들의 사례를

바탕으로 설명하기 때문에 각각의 

내용들을 쉽게 이해할 수 있었다.

'비즈니스 아이디어의 탄생' 을 통해

자신이 생각하기에 뛰어난 아이디어라고

생각해도 무조건 빠르게 실행에 옮기는 것이 아니라

비즈니스 아이디어의 리스크와 불확실성을 

줄이기 위한 실험을 통해 얻은 증거와 

통찰을 비즈니스 아이디어에 반영하고, 

기본 가설들을 테스트하면서 얻어낸 

통찰을 통해 경로를 신속하게 수정하면서

철저한 검증 과정을 바탕으로 우리의 

비즈니스 아이디어가 효과적일 거라는 

강력한 증거를 확보해 방향을 확정 시켜야한다는점을 

각 단계별로 제대로 배울 수 있었다.

책에 담긴 다양한 시각 자료와 테스트, 

실험 프레임을 적극적으로 활용하면서 

안정 된 서비스, 다양한 수익구조, 

차별화 된 전략을 가진 비즈니스 아이디어를 

실행 할 수 있도록 노력해야겠다. 

코로나 재테크 제로금리 사용설명서

코로나 재테크 제로금리 사용설명서
매일경제 금융부 지음 / 매일경제신문사 / 2020년 8월

누구나 돈을 많이 벌고 싶어하고, 부자를 꿈꾼다.

그런데 아무리 노력을 해도 잘 안 되거나 

제대로 된 수익을 얻기 어렵다.

그래서 우리는 돈을 많이 벌고 

성공한 사람들의 삶을 부러워하기도 하고,

그들이 어떻게 성공하고 부자가 될 수 

있었는지에 대해 궁금해 한다.

성공적으로 재테크를 하고 부자가 

되기 위해서는 현재 경제 상황을 제대로 

파악하고 그에 맞게 재테크를 하는 것이 중요하다.

'코로나 재테크 제로금리 사용설명서' 는

코로나로 인해 예상하기 힘든 경제상황에서

제대로 재테크 할 수 있는 방법을 설명하는 책이다.

경기침제, 실업률, 부동산 문제, 

주식 시장, 환율 등과 관련된 

뉴스가 매일 반복되고 있던 와중에

코로나 19바이러스까지 확산되면서

경제 성장률은 하락했고, 

전세계적 경제는 위기 상황을 맞고 있다.

경제, 재테크와 관련 된 수많은 소식과

정보들이 쏟아져 나오고 있지만

과연 이것이 어떤 것을 의미하는지, 

정말 맞는 내용인지, 어떻게 현상을

제대로 바라고 재테크 해야하는지 잘 모른다.

'코로나 재테크 제로금리 사용설명서' 는

코로나로 인한 위기 상황 속에서 기회를 

포작할 수 있는 재테크 방법을 쉽게 알려준다.

'동학개미운동' 이라는 말이 생겨날 정도로 

하락세인 주식시장을 오히려 기회로 생각하여 

빚을 내면서까지 열을 올리고 있는 주식 투자 

분야에서 중요하게 생각 해야하는 부분과 투자 방법,

정부의 강력한 부동산 정책과 시장규제가 

부동산 시장에 어떤 영향을 주고 있는지, 

앞으로 부동산 전망이 좋은 지역, 

부동산에 투자하기 위해  중요하게 체크해야하는 부분,

유럽, 미국, 일본 등. 세계 여러 국가에서 

금리 인하로 인해 겪었던 상황들과

어떤 방식으로 대처했는지에 대한 설명 등.

코로나로 비롯된 전반적인 경제 위기 상황과 

경제와 관련된 다양한 영역에서 어떤 

문제가 발생하고 있고, 앞으로 어떤 문제가 

발생할 것인지에 대한 분석과 함께

위기를 기회로 만들 수 있는 

재테크방법들이 무엇인지 

제대로 이해하고배울 수 있었다.

우리의 경제생활과 실질적으로 연관되면서 

영향을 끼치거나 많은 관심을 가지고 있는 

경제 용어들과 전반적인 경제 흐름을 

이끌고 있는 다양한 경제 현상과 이슈들의 

개념과 원인, 결과에 대해 알 수 있어서 도움이 됐다.

'코로나 재테크 제로금리 사용설명서' 를 통해

코로나 19로 인한 경제 위기 상황 속에서

내가 가지고 있는 재산을 지키면서 투자를 통해

수익을 얻을 수 있는 방법에 대해 자세히 배울 수

었었고, 배운 내용을 실천하기 위해 노력해야겠다.