내 몸이 웃는다

내 몸이 웃는다 - 스스로 건강의 길을 찾는 치유 안내서
진정주 지음 / nobook(노북) / 2020년 8월

새해가 되면 많은 사람들이  걷기, 자전거 타기,

수영, 헬스 등 운동과 관련된 것을 비롯하여 

등산, 다이어트, 금연 등 건강한 삶을 다짐을 하면서 

나름대로 다양한 계획들을 세운다.

그리고 처음에는 계획대로 잘 실천 하는 것처럼

하다가 어느새 여러가지 상황과 이유,

핑계를 대면서 점점 운동을 미루게 된다.

하지만 운동보다 더 중요한 것이 바로 

자신의 몸에 대해 제대로 이해하고

그에 맞는 치료를 하는 것이다.

'내 몸이 웃는다' 는 여러가지 질병을 

치료하고 예방할 수 있는 방법에 대해 

자세히 설명하는 책이다.

책은 슬기로운 약국생활, 내 몸 사용설명서,

생기산 특집, 비타민 요법(기능의학) 이야기,

스트레스를 이기는 비밀병기, 

약사에게 물어보세요로 구성되어 있다.

대부분의 현대인은 불규칙적인 생활과 

스트레스, 잘못된 식습관과 생활방식으로 인해 

생체 리듬이 무너지고, 크고 작은 질병을 가지고 있으며,

불면증이 생기기도 하면서 매일 힘든 하루를 보내고 있다.

'내 몸이 웃는다' 는 항상 건강에 관심을 가지고 

건강을 위해 다양한 방법을 사용하지만 제대로 

효과를 보지 못했거나 잘못 된 방법으로

아픈 몸을 치료하면서 오히려 상태가

나빠지기도 했던 사람들도 

쉽게 이해하고 따라할 수 있는,

무조건 병원을 가는 것이 아니라 

약국에서 빠르게 해결할 수 있는 방법, 

몸이 아프게 되는 여러가지 원인과

증상별로 자가 치유법을 통해 

병을 치유할 수 있는 방법,

모든 병의 원인이 되는 스트레스, 

운동 부족 문제 해결, 혈관 관리 등을 통해 

생활 습관을 개선할 수 있는 방법 등을

자세히 설명하기 때문에 내 몸 관리법을 

제대로 이해하는데 많은 도움이 됐다.

단순히 이론적인 설명이 아니라

약사로서 수년동안 약국을 운영하며 

다양한 증상을 가진 사람들을 만나왔고,

10만 구독자가 넘는 유튜브 채널을 통해 

증상에 맞게 치유하는 방법, 약에 대한

올바른 정보와 사용법, 건강을 위한

생활습관에 대해 이야기해왔던 저자의

오랜 경험과 노하우를 바탕으로 

구체적인 사례를 통해 설명하기 때문에

체계적으로 이해 할 수 있었다.

'내 몸이 웃는다' 를 통해 배운 내용들을 

바탕으로 근본적으로 치유할 수 있는, 

미리 예방할 수 있는 습관들을 적극적으로 

실천하면서 건강한 삶을 위해 노력해야겠다.