앙투안 그리즈만

앙투안 그리즈만 ㅣ 선수 시리즈 23
선수 에디터스.한준 지음 / 브레인스토어 / 2025년 7월

이 글은 출판사로부터 도서를 협찬 받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.

'앙투안 그리즈만' 은 책제목에서 알 수 

있는 것처럼 프랑스 축구 대표팀의 

월드컵 우승 멤버이자 스페인 라리가를 

대표하는 최고의 축구선수이자 레전드로 

인정 받고 있는 '앙투안 그리즈만' 의 

축구 인생 이야기를 담고 있는 책이다.

라리가는 전 세계 최고의 축구리그이자

스포츠 산업 분야에서도 최고의 가치를 

인정받으면서 수많은 세계적인 선수들이

뛰고 있고, 모든 축구 선수들이 뛰고 싶은 곳이다.

지금까지 라리가에서 뛰었던 선수들 중

수많은 레전드 선수들이 탄생했는데, 

그 뒤를 잇는 프랑스 최고의 축구선수가 

바로 '앙투안 그리즈만' 이다.

책은 크게 Real Sociedad 스페인이 키운 

어린 왕자,Atletico Madrid 라리가의 삼대장, 

Grizou 아트 사커의 부활, Renaissance 

아틀레티코 복귀 그리고 르네상스까지. 

크게 4가지 Part로 구성되어 있고,

그리즈만이 축구를 시작한 순간부터

현재는 프랑스 국가 대표팀을 은퇴한 후

축구선수로서의 마지막을 향해 

나아가고 있는 모습을 자세히 담고 있다.

프랑스에서는 제대로 인정받지 못했지만

스페인 라리가 '레알 소시에다드' 팀에

눈에 띄어 스페인으로 넘어가서 선수생활을

본격적으로 하게 되고 클럽을 1부리그로

다시 승격시키는데 결정적인 역할을 하고,

'아틀레티고 마드리드' 로 이적하여 

시메오네 감독을 만나고 난 후 최고의 

전성기를 보내면서 팀에서 다양한 

공격 포지션을 소화하기도 하며, 

레알마드리드와 FC 바르셀로나의 양강 체제로 

굳혀져 있던 라리가의 새로운 돌풍을 일으키는데 

결정적인 역할을 하면서 수페르코파 데 에스파냐, 

UEFA 유로파 리그, UEFA 슈퍼컵 우승으로 

이끄는 모습들이 전반적으로 흥미롭게 느껴졌다.

그리고 클럽 팀에서의 활약을 바탕으로 

2014 브라질 월드컵에 출전 한 후, 

꾸준히 프랑스 축구 대표팀 선수로 다양한 

경기에 출전하면서 유로 2016 준우승을 거뒀고,

마침내 2018 러시아 월드컵에서는 도움왕을

기록하는 활약을 하면서 프랑스 축구 대표팀을

우승으로 이끌었고, 2022 월드컵 준우승에도 

기여하는 과정, 아틀레티고에 다시 복귀하고,

프랑그 국가대표 은퇴를 선언하고 

현재는 선수생활의 마지막을 향해 

가고 있는 모습이 인상적이었다.

'앙투안 그리즈만' 을 통해 그리즈만이

대체될 수 없는 최고의 축구선수로

인정받는 이유가 구체적으로 무엇인지,

치열한 경쟁 상황에서 자신만의 강력한

무기를 발전 시키기 위해 어떤 노력을 했는지,

지속적인 성장을 위한 꾸준한 노력과 함께 

최고의 실력을 오랫동안 유지할 수 있었던 

비결을 배울 수 있어서 많은 도움이 됐다.

저속노화 다이어트의 정석

저속노화 다이어트의 정석
유혜미 지음 / 모티브 / 2025년 7월

이 글은 출판사로부터 도서를 협찬 받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.

'저속노화 다이어트의 정석' 은 책제목에서

알 수 있는 것처럼 아무리 노력해도 어렵게 

느껴지는 다이어트를 노화 없이 건강하고 

효과적으로 하는 방법이 무엇인지 

체계적으로 알려주는 책이다.

2025년이 시작한 지 얼마 안 된 것 같은데

이미 절반을 넘어 2026년까지 4개월 조금 넘게 남아 있다.

그리고 새해가 되면 대부분의 사람들이

걷기, 등산, 자전거 타기, 수영, 헬스 등 

운동과 관련된 목표와 계획을 세우게 되는데

특히 '다이어트' 에 많은 관심을 가진다.

​그리고 처음에는 계획대로 잘 실천 하는 것처럼

하다가 어느새 여러가지 상황과 이유로

인해 운동과 식습관을 제대로 지키지 못하게

되면서 결국 다이어트에 실패하게 된다.

​성공적으로 다이어트를 하기 위해서는

단순히 체중 감량에만 집중하는 것이 아니라 

다이어트 후 흔하게 겪을 수 있는 나이 들어 

보이는 얼굴의 문제점을 함께 해결할 수 있는 

다이어트를 제대로 실천하는 것 중요하다. 

'저속노화 다이어트의 정석' 은 

노화의 시작점은 얼굴이 아닌 

내장지방과 대사 저하이다, 

단기 유행 다이어트의 함정을 

피하는 프레스티지 감량법,

가속감량 +저속노화, 나이 들어도 

뇌도, 얼굴도, 스타일도 되돌릴 수 있다까지

크게 4가지 PART로 나누어서 자신에게

맞는 ‘노화 속도 조절 다이어트’ 

방법을 자세히 설명하기 때문에 

그동안 다이어트 때문에 고민이 

많았던 사람들에게 도움이 될 것 같다.

우리는 흔히 노화의 시작은 얼굴로부터

나타난다고 생각하지만 그것보다는 내장지방이 

쌓이고 대사 능력이 저하 되는 것이 시작이라

할 수 있다는점을 새롭게 알 수 있었고,

특히 깊은 잠, 즉 깊은 회복이 일어나는

수면 단계에서 몸은 조용히 지방을

 태우고 손상된 근육을 회복하며 

성장 호르몬을 분비한다는점에서

잠을 잘 자는게 바로 '저속노화 다이어트' 의

진짜 시작이라는점을 배울 수 있었고, 

가장 중요하게 생각하고 

실천해야겠다는 생각이 들었다.

대부분의 현대인은 불규칙적인 생활과 

스트레스, 잘못된 식습관과 생활 방식으로 인해 

생체 리듬이 무너지고 살이 찌면서 

다이어트의 필요성을 느끼고 있지만, 

어떻게 해야 노화 없이 삶의 

활력을 회복할 수 있는 건강한 

다이어트를 할 수 있는지 잘 모른다.

'저속노화 다이어트의 정석' 을 통해 

배운 내용들을 바탕으로 노화 속도를 

조절하면서 건강하게 다이어트 할 수 있는 

방법들을 적극적으로 실천하면서 

건강한 삶을 위해 꾸준히 노력해야겠다.

주린이도 술술 읽는 친절한 금융책

주린이도 술술 읽는 친절한 금융책 ㅣ 주린이도 술술 읽는 친절한 시리즈 1
최정희 지음 / 메이트북스 / 2025년 7월

'주린이도 술술 읽는 친절한 금융책' 은 

책제목에서 알 수 있는 것처럼 어렵고 

복잡하게 느껴지지만 경제 생활을 

하는데 밀접하게 연관되어 있고, 

특히 주식 투자자에게 반드시

필요한 다양한 금융 지식을 

알기 쉽게 설명하는 책이다. 

누구나 돈을 많이 벌고 싶어하고, 부자를 꿈꾼다.

그런데 아무리 노력을 해도 잘 안 되거나 

제대로 된 수익을 얻기 어렵다.

그래서 우리는 돈을 많이 벌고 성공한 

사람들의 삶을 부러워하기도 하고, 

그들이 어떻게 성공하고, 부자가 

될 수 있었는지에 대해 궁금해 한다.

그들이 어떻게 성공하고 부자가 

될 수 있었는지에 대해 궁금해 하면서 

관련 책들이 많이 나오고 있는 상황이지만

어려운 내용이 많이 있고 일방적인 내용이 

대부분이라서 현재 나의 경제 상황에 맞게 

적용해서 제대로 실천하는 것이 어렵다.

성공적인 재테크를 하고 부자가 되기 위해서는 

금융과 관련된 여러가지 지식을 제대로 이해하고 

활용하는 것이 무엇보다 중요하다.

'주린이도 술술 읽는 친절한 금융책' 은

경제의 흐름을 알아야 금융도 보인다,

미국을 모르고는 금융시장 근처에도 못 간다,

돈을 움직이는 마법지팡이, 금리의 엄청난 힘,

더 크고 더 길게 보려면 ‘환율’을 봐야 한다,

주식과 채권이 친구처럼 보였다면 그건 착각!,

원자재와 가상자산, 너네는 왜 오르고 내리니?,

국민연금만 알면 퇴직한 후에 ‘쪽박’ 찬다까지.

6가지 PART로 나누어서 자세히 설명한다.

6가지 주제로 나누어져 있기 때문에 

굳이 처음부터 읽지 않고 관심 있는

주제부터 찾아서 읽을 수 있었고

좀 더 흥미롭게 금융 지식을 배울 수 있었다.

경제의 전반적인 흐름, 미국 금융 시장,

금리와 환율의 개념과 원리,  주식과

채권의 관련성, 금, 구리, 유가 등의 원자재,

비트코인 등의 가상자산이 오르고 내리는

구조화된 시스템과 이유가 무엇인지,

국민연금 뿐만 아니라 퇴직 후 힘이 될 줄 수

있는 다양한 연금들이 무엇인지 알 수 있었다.

매일 수많은 경제, 금융 관련 

기사들이 쏟아지고 있다.

경제, 금융과 관련 된 

수 많은 기사들이 나오고 있지만,

과연 이런 문제와 현상이 

어떤 것을 의미하는지, 

정말 맞는 내용인지, 우리 생활에 

실질적으로 어떤 영향을 끼치고 있는지는 

정확히 이해하지 못하는 경우가 많다.

'주린이도 술술 읽는 친절한 금융책' 을 통해

다양한 경제 용어와 금융 이슈를 

쉽게 배울 수 있었고, 배운 내용들을 

잘 활용하여 성공적인 투자를 해야겠다.

출판사에서 도서를 제공받아 직접 읽고 작성한 서평입니다.

그냥 하는 사람

그냥 하는 사람 - 200만 원으로 연 2,000억 매출을 만든 파파레서피 창업자의 미친 실행력
김한균 지음 / 온포인트 / 2025년 6월

'그냥 하는 사람' 은 책제목에서

알 수 있는 것처럼 200만원으로 

시작하여 연 2000억원 매출을 만든 

파파레시피의 창업자 김한균 대표가

자신이 원하는 방향으로 성공을 만들어 

낼 수 있었던 방법이 무엇인지 

자세히 알려주는 책이다.

누구나 자신의 분야에서 

성공하고 많은 사람들로부터 

인정을 받고 싶어한다.

​그런데 아무리 노력을 해도 

잘 안 되거나 제대로 된 성과를 

올리기 어렵고, 인정받기도 어렵다.

​반면에 자신의 분야에서 탁월한 성과를 

올리거나 많은 사람들이 믿고 따르거나, 

하는 일마다 다 잘 되는 사람들이 있다.

​이들처럼 성공하거나 앞서나기 위해서는

자신만의 특별한 방식을 통해 성공을 

거둔 경험이 있는 사람으로부터 

배우는 것이 도움이 된다. 

'그냥 하는 사람' 은 선택 - 5개, 시도 - 5개,

성취 - 5개, 배움 - 5개, 균형 - 5개로 장을

나누어서 흥미롭게 이야기 하기 때문에

화장품에 많은 관심을 갖고 에뛰드 하우스 

로드숍 알바생으로 시작하여 1세대 남성 

전용 뷰티 블로거를 거쳐서 이제는 어엿한 

뷰티 & 웰니스 기업의 대표로 성장하기 까지.

김한균 대표가 지금과 같은 높은 성취를 

이루어낼 수 있었던 차별화 된 생각 방식, 

행동, 습관,성향을 바탕으로 구체적으로 

어떤 방식을 통해 빠르게 실천하고 좀 더 

나은 선택이 이루어졌는지 확인할 수 있었다.

남다른 목표와 지치지 않는 열정, 자기 확신, 

행동 방식과 계획 하나 하나를 효과적으로 

관리하고 유지하면서 모든 것들을 

중요하게 생각하는 방법이 

어떤 것 인지와 관련된 이야기와 함께

​세심하게 분석하고 행동하는 것보다는 

대담한 실행을 통해 빠르게 

도전하는 노력이 필요한데

가지고 있는 것이 부족하고 

주어진 환경이 열악하고 힘들어도,

다른 사람들이 뭐라고 평가를 하든 

그냥 하는 정신이 반드시 필요하고, 

그래야만 다른 사람들보다

먼저 기회를 얻게 되고, 

빠르게 경험을 하면서 

남다른 감각을 키워나가고 이를 

제대로 활용할 수 있다는점을 가장 

중요하게 생각해야 할 것 같다.

'그냥 하는 사람' 에 담긴 내용 중에 

본인에게 도움이 되는 내용에 

공감하고 지금까지의 행동과 마음을 

바꾸기 위해 노력한다면 인생의 

새로운 변화를 만들어 낼 수 있을 것 같다.

이 글은 출판사로부터 도서를 협찬 받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.

음악의 역사

음악의 역사 - 소리로 말하고 함께 어울리다
로버트 필립 지음, 이석호 옮김 / 소소의책 / 2025년 6월

'음악의 역사' 는 책제목에서 알 수

있는 것처럼 우리가 매일 매일 익숙하게

듣고 즐기는 음악과 세계사의 발전

과정이 어떻게 이루어져 왔는지에 대해

쉽게 이해할 수 있도록 이야기 하는 책이다.

지식과 인문학에 대해 흥미를 가지는 

사람들이 많이 생기기 시작했고, 

인문학 관련 책들은 

베스트 셀러에 오르고, 

인문학 관련 강의들은 

많은 사람들로부터 인기를 얻고 있다.

​사람들은 다양한 방식, 다양한 종류의 

인문학을 즐기고 있는데, 그 중에서 많은 

관심을 갖는 분야가 바로 '역사' 이고, 

특히 '세계사' 에 많은 관심을 갖고 있다.

​기존의 세계사를 다루었던 책들이

연대순으로 있었던 사건과 인물들을

중심으로 설명하는 방식이었다면,

'음악의 역사' 는 음악의 무엇과 왜,

아득한 옛날 춤의 그림자, 시인이 노래하다,

명상으로서의 음악, 리듬과 공동체,

선조들의 넋, 춤과 하음, 작곡가들

날개를 펴다, 정복과 탈환, 극 음악의 매력,

악기와 오케스트라의 대두, 궁정과

교회에서의 작곡가의 삶을 포함하여

40가지 주제로 나누어서 수천 년에 걸친 

문명의 발달과 함께 다양한 방식과 형태로 

변화하고 진화를 거듭 해 온 '음악' 과 

'음악사' 가 어떻게 발전해 왔는지의 과정을

누구나 이해하기 쉽게 자세히 설명한다.

익숙하게 알고 있는 음악가들과 클래식 

음악들에 대한 이야기도 있었지만 처음 

알게 되는 고대 음악과 구전 전통 음악,

유럽, 아메리카, 아시아, 아프리카 등의

다양한 대륙과 시기의 음악들에 대한

설명이 있었기 때문에 마치 좋은 음악과 

연주자들을 전문가들에게 추천 받는 것처럼 

다음 장에서는 어떤 음악과 음악가, 연주자들에 

대한 이야기가 담겨 있을까에 대한 기대감을 

가지고 처음부터 끝까지 흥미롭게 읽을 수 있었다.

음악 속에 담겨 있는 의미와 메시지, 음악가가 

음악을 만들게 된 결정적인 이유와 배경, 당시의 

감정 등을 새롭게 알 수 있어서 흥미로웠다.

'음악의 역사' 를 통해 그동안 알지 못했던 

음악의 전반적인 역사와 함께 악기의 등장과 

발전, 음악 기술의 발전, 사람들의 음악을 

즐기는 방식이 구체적으로 어떤 식으로 

변화를 거듭해 왔는지 등을 이해할 수 있었고,

앞으로 좀 더 다양한 관점과 방식으로

음악을 즐겨야겠다는 생각이 들었다.

이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.