[마이리뷰] 미래의 나에게 주는 선물

미래의 나에게 주는 선물 - 하루 10분 100일, 심리학자의 긍정 확언 필사 노트 ㅣ 단단한 마음 3
김도연 지음 / 언더라인 / 2023년 1월

언더라인에서 진행한 서평단 이벤트를 통해 읽게된 책, 아니 쓰게 된 책이라 해야 더 맞을지도?

하루를 돌아보는 일기는 한줄씩이라도 매일 쓰고는 있었는데, 이미 벌어진 일에 대한 기록이다보니, ‘과거’를 남기기 마련인데, 아침마다 긍정확언 필사를 하게 되면, 이 책의 제목처럼 ‘미래’ 의 나를 위한 선물이 되겠다 싶었다.

이 책은 매일 다른 단어를 메인으로 그 단어와 관련된 긍정확언 문장을 읽고, 따라쓰고, 명상을 통해 시각화를 하고, 나의 언어로 문장을 만들고, 이 내용을 바탕으로 한 감사일기를 100일동안 쓰도록 구성되어있다.

지금까지 일주일 정도 해 보았는데, 정말 솔직한 마음은 긍정확언의 내용이 지나치게 추상적이란 기분이 들었다. 다시 말하자면, 우리 모두 이미 다 알고 , 이미 너무 많이 들어왔던 말들의 집합 같았다. 조금 더 구체적인 실천방안이 제시되었으면 좋았겠다는 아쉬움이 좀 있다.

그렇지만 이 필사 습관도 100일이 이어진다면 분명 긍정적인 자산이 되겠지만 말이다.

이제 고작 7일 했을 뿐이니, 100일의 끝엔 어떤 감상이 될지 궁금하기도 하다.

* 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 글입니다 *