자기계발/ 게으른 뇌에 행동 스위치를 켜라

게으른 뇌에 행동 스위치를 켜라
오히라 노부타카 지음, 오정화 옮김 / 밀리언서재 / 2022년 4월

책제목인 '게으른 뇌에 행동 스위치를 켜라'라는 부분에서 '게으른 뇌'란 어떤 뇌를 말하는걸까. 내가 유튜브에서 인지 심리학 교수인 '김경일'님의 강의를 본 적이 있었다. 거기서 '인지적 구두쇠'란 심리학 용어가 있다고했다. 그것은 우리 뇌가 변하기 싫어하고 움직이기 싫어하고 굉장히(?) 귀찮아서 암것도 안 하는 걸 선호하는 뜻으로 받아들였다. 아마 일본인 저자분께서 하신 얘기도 '인지적 구두쇠'를 염두에 두고 쓰신 글이 아닌가싶다.

난 아무것도 하기 싫어지고 무력감에 빠져들때가 있다. 며칠전 난 내 방청소를 해야겠다는 생각에 몰두해있었다. 그저 생각만 할 수 밖에 없었다. 어디부터 어디까지 손을 봐야할지 너무 캄캄하고 막막했다. 뇌는 휴면상태로 빠져들기를 원했고, 뇌는 이를 알고 미루기만 반복해있었다. 이렇게 엄청난 귀차니스트인 내 뇌를 어떻게 하면 움직일 수 있었을까?

그럴땐, 일단 임시로 하나만 딱 정하고 임시로 행동하는거다. 계획은 나중에 세워도 된다고했다. 저자말론 행동의 질보다 양이 더 중요하다고 했으니까말이다. 그래서 난 계획따위 생각하지 않고 무작정 한놈만 팬단 식으로 가장 간단하고 만만해보이는 '겨울옷'부터 정리하기로 맘먹었다. 그 뒤엔 봄옷과 여름옷도 덩달아 정리를 했다. 차츰차츰 책들도 정리도 하고 이불도 정리가 되더니 창고 같았던 내 방이 어느새 숨쉴 수 있는 공간이 됐다. 오! Good Job!!!

이 자기계발책은 그림도 그려져있어서 직관적으로 이해하기 쉽고, 윗 사진처럼 '이럼 사람에게 추천'이란 영역과 '바로 행동하는 비법'을 짤막하게 소개한다. 나 같은 경우 이런거겠지. 완벽주의에다가 계획을 세우다 끝나서 시도조차 못하는 나여서 '지금은 이것'이라고 확실히 정하고 천천히 실행에 옮기기 시작했을 뿐인데 하루안에 방청소를 끝낼 수 있게 되었다. 아직 책정리가 남아있어서 완전히 마무리했다고는 볼순 없지만 그나마 짤막한 조언을 읽고 용기를 낼 순 있었다.

다른 부분을 거론한다면, 머릿속이 걱정거리와 각종 아이디어들로 인해 현재 내가 집중하고 해야 할 일에 방해받을 때가 있다. 이때, 종이에다 뭔가를 적어두고 거기에 하나씩 대응방법들을 적다보면 자기를 객관적으로 보는데 도움이 된다한다. 일명 메타인지 시각으로 내가 아는 것과 모르는 것을 아는 것을 통해 문제거리와 내가 거리를 둬서 한결 마음이 편해진단거다. 게다가 가끔 어떤 행동을 해야 하는데 망설인다면, 이 책의 목차(차례)에서 내가 처한 문제나 상황에 따라 골라서 읽어보면 은근히 도움이 될 듯 싶다.

[100자평] 나답게 사는 연습

나답게 사는 연습 - 나를 소중히 여기는 방식, 나다움 심리학
야치모리 구미코 지음, 오세웅 옮김 / 생각의길 / 2022년 2월

어떻게하면 나자신으로 살아갈 수 있을까라는 고민에 해답을 주기엔 부족할 수 있는 책. 나답게 사는 연습 6가지를 한다고해서 과연 나답게 살 수 있을지 의문이 드는 책.

심리학/ 나답게 사는 연습 - 나답게사는연습...이 되긴 될까?

나답게 사는 연습 - 나를 소중히 여기는 방식, 나다움 심리학
야치모리 구미코 지음, 오세웅 옮김 / 생각의길 / 2022년 2월

처음에 ‘나답게 사는 연습’이란 제목과 부제목 그리고 목차까지 읽은 후엔 끌려서 선택했다. 전문적인 심리학이 아닌 교양 심리학이어서 그런지 분량은 많지 않을뿐더러 쉽게 읽을 수 있었다. 하루만에 완독할 수준이었으니까말이다. 하지만 사례들 같은 경우, 마치 먼나라 얘기같았다.

물론 저자가 일본인이고 일본 사람 기준으로 서술했기에 당연한거지만, 사례자의 명칭을 A,B,C...등등으로 알파벳 명칭으로 쓴 건 좀 낯설고 어색하게 느껴졌다. 당연히 그 사례들엔 공감이 가지 않았다. 분명 여럿 사례자들에 공감하는 내용들이 있었으나, 과연 이름을 단순히 기호처럼 표시한 것처럼 느껴져서 그런건지 몰라도, 그런 식의 이름엔 공감하기 쉽지 않았다.

차라리 한국 이름으로 번역하든가 아니면 일본 사람 이름으로 아무것이나 지으면 좀 더 사례자의 내용에 공감이 더 크지 않았을까싶다.

그리고 ‘나답게 사는 연습’이란 챕터가 간간히 사이에 껴서 6개정도인데 그 정도의 내용은 너무 간단하고 왠지 실천이 될까말까한 내용들이라 과연 도움이 될까 의문이 든다. 나중에 차라리 도서관에서 빌리거나 읽으라고 권하고 싶다. 단지 돋보인게 있다면, 일본 만화 특유의 귀여운 그림은 역시 빠지지 않았단 점이다.

이미 알고 있는 내용이면서 아직 모르는 사람도 있다는 걸 전제하에 책내용을 다루자면 이렇다. 나답는 건 있는 그대로의 자기 자신을 사랑까진 못해도 최소한 좋아하는거라고 저자는 주장한다. 이 책이 국내 출판하기 전에 미국, 일본, 중국, 한국의 고교생을 대상으로 자신이 쓸모없다고 생각한 적이 있냐는 조사를 했었다고 한다.

그 중에서 일본의 70퍼센트 고등학생들이 가장 많이 그렇게 느낀다고했다. 의외의 사실이었다. 난 한국인이 1위할 줄 알았는데 저 네 나라 중에서 일본 고등학생이 유독 그랬다는 게말이다. 왜그런가하면 저자가 말하길, 어른들의 자기 긍정 의식이 낮기 때문에 그렇다는 것이다. 행복이란 나답게 나자신으로 살아가는건데 그게 진짜 자기 모습으로 살아가는 것과 그런 용납하는거라했다.

어떻하면 나자신이 될 수 있을까. 바로 마음의 경계선에 있다. 나와 타자와의 사이에서 거리를 두면서 서로 존중하며 살아가는 방법이 아닐까싶다.

“마음의 경계선은 상대의 감정을 내 것으로 가져와 죄책감을 느끼거나 불안해하지 않고 그의 감정은 그의 책임이라는 것을 분명히 하고 내게 유익한 행동이 무엇인가를 생각하게 해요.”(19쪽) 한마디로 ‘상대의 감정은 상대의 책임’인 거이다.

“A: 본디 경계선은 어떤 것인가요? / 나: 나는 나, 너는 너라고 자신과 상대 혹은 자신과 세계를 구별하는 것이지요. 효과적인 경계선을 그을 수 있다면, 우선 한계설정이 가능해지고, 책임을 명확히 할 수 있고, 삶의 방식과 가치관이 확연해지면서 타인에게 휘둘리지 않게 된다.”(24쪽)

이런 남자가 아니다. 40대 초반인데 자기의 꿈은 신학을 공부하는 것이라 한다. 그건 젊었을때부터 해온 거였다. 자신은 미국에서 꼭 신학을 공부하고 싶다고 30대였을때부터 줄곧 말해왔다. 물론, 영어회화는 잘한다. 주변에선 직접 부딪히며 거기가서 일하고 살면서 공부할 기회를 잡으라고 조언까지 해줬지만, 그는 고객센터에서 일했다가도 오래가지 않아 그만두고, 또 다른 고객센터에 가서 일했다가 그만두는 일을 반복했다.

괜찮은 직장이라면 1년도 다녔었다. 근데도 아직 자신이 미국에 갈 자신이 없는 모양이다. 분명 그동안 유학자금식으로 돈을 모았을텐데, 그 돈들은 어디가고 그저 언제가는 미국에 가게되겠지라고 꿈만 꾸고 있다. 마치 백마탄 공주라도 기다리는 게 아닌가싶을 정도로 뒤늦게 독립해서 살고 있지만 아직도 ‘영원한 소년, 소녀 신드롬’에 갇혀있다.

보통은 여자들에게 ‘백마탄 왕자’를 꿈꾼하독 하지만, 남자들도 이에 못지 않다. 언젠가 백마탄 공주가 나타나 나를 미국으로 데려가 마음껏 내가 신학을 공부할 수 있을거란 착각과 꿈속에 살고 있는 어떤 물고기자리 남자가 바로 내 지인이다. 자신의 행복을 타인에게 맡기는거다. 바람직하지 않은 의존과 일그러진 어리광을 내면에 품고 있어서 그렇다는 작가는 말한다.

바람직한 의존과 어리광은 있을 수 있지만 그 정도가 지나치면 자기 자신을 응애응애수준에서 벗어날 수 없다. 그런 사람은 지금 상태를 만족하지 않고 임시적인 삶이라고 생각한다. 중년이나 장년층에도 그런 사람이 있다. 그들은 꿈만 꾸는 미숙한 어른이 많다고 저자는 밝힌다.

집단주의 문화일수록 가장 어려운 건 자기애를 갖고 자기 자신으로 떳떳하게 살아가기어렵다. 왠지 주변에 휩쓸리기 쉽고 나답게 살며 그런 나를 인정하고 좋아해줄 수 있는지 이 책을 한번 점검해볼 순 있다. 아직은 이 책에서 그렇게 살아가는 방법을 발견할 수 있는지는 모르겠지만말이다.

[100자평] 오늘도 사장으로 살아가는 당신에게

오늘도 사장으로 살아가는 당신에게 - 모든 책임과 정면으로 맞설 강력한 경영의 지혜
하마구치 다카노리 지음, 김하경 옮김 / 슬로디미디어 / 2022년 3월

‘사업은 이렇게 하는겁니다’라는 기준과 방향을 가르쳐주는 것. 기존의 창업자나 사장님뿐만 아니라 예비 창업자나 1인 사업가를 위해서라도 이런 책은 사전에 읽는 게 필수일 듯 싶다.

경제 경영/ 오늘도 사장으로 살아가는 당신에게

오늘도 사장으로 살아가는 당신에게 - 모든 책임과 정면으로 맞설 강력한 경영의 지혜
하마구치 다카노리 지음, 김하경 옮김 / 슬로디미디어 / 2022년 3월

오늘도 사장으로 살아가는 당신에게란 책을 한마디로 하자면 이렇다. ‘사업은 이렇게 하는겁니다’라는 기준과 방향을 가르쳐주는 것. 기존의 창업자나 사장님뿐만 아니라 예비 창업자나 1인 사업가를 위해서라도 이런 책은 사전에 읽는 게 필수일 듯 싶다.

자기계발시키고 리더십을 재확인하며 경제경영에 꼭 필요한 책이지싶다. 사업가를 가르치는 사업가인 저자가 쓰는 책이라 직관적이고 짧게 잘 읽혔다. 한 개의 꼭지마다 두 쪽이 넘지 않는 글에 이틀만에 완독했다.

작가는 ‘사업은 성공하기 쉬울진 몰라도 그 성공을 지속하기란 어려운 법’이라고 주장한다. 또한 ‘지속적인 성공과 자만하지 않고 실력을 쌓으려하는’ 사장님이나 사업가를 위한 거라고 프롤로그에 미리 밝히기까지 했다.

총122개의 꼭지들이 있는데 저자는 하루에 한 개씩 1일1독하듯이 매일 한 개의 꼭지를 읽어보라한다. 마치 매일 1개씩 묵상하고 실천하라는 내용 같다.

꼭지제목마다 작은 질문이 밑에 적혀져 있는데 자기 사업을 하는데 점검해보는 방식으로 생각해보란 의미라 여겨두면 되지싶다. 그럼 매일 한 개씩 묵상하고 실천하면 대략 4개월정도 걸릴거다. 대충 세워봤으니깐.(크)

난 회사도 안 다녀보고 창업에 관심도 없고 사업가는 아니지만 언니 애인이 중소기업 사장이라 아무래도 이 책을 픽업하게 됐다. 과거에도 사업을 했다가 망한 적이 있어서 과연 롱런할 수 있는 기업인지 그게 참 불안하다. 이 책을 내가 먼저 읽은 다음 주고 싶다. 사장님이라면 꼭 필요한 점검사항들이 있어서 사업의 정석 같아서말이다.

저자가 말하길, “경영은 사람이 사람을 위해 실행하는 사람의 활동이다”(28쪽)라고 경영에 대한 철학이 뚜렷하다. 회사 경영에 무지한 내가 첫 번째 문장에서 가장 이해하기 힘든 건, ‘눈이 내리는 것도 나의 책임’이란 문구다. 아니 날씨는 인간이 통제불가능한 상황인데 어떻게 눈이 내리는 걸 비유로 사장의 막중한 책임감을 얘기하려 드는지 부담스런 표현이 아닐 수 없다.

“적어도 10년은 회사를 지속할 수 있는 사장이 될 때까지는 ‘자신이 미숙하다’라는 자각을 잊지 마라.”(23쪽) 그래야 저자가 보기에 성공한 사업가라고 불릴 수 있다고 여겨지나보다. ‘급여는 비용이 아니다’라고 주장한 글을 보니 회계기준에선 의외의 발상이 아닌가싶다.

직원에게 주는 월급이나 보너스 그런 것들을 비용으로 보지 말고, '사람은 수단이 아니고 목적으로 봐야한다'고 강조한다. 사업하시는 어떤 부자는 결국 사업은 사람 장사라고 보는 게 맞다고 자기 신조를 나타냈다.

'판매행위를 부끄럽게 생각하고 있는가, 끊임없이 문제를 찾는가, 쉽게 자금조달을 하려고 하지 않는가'등등 여러 가지 짧은 질문들을 읽어보니 사장으로서 경영하기 쉽지 않겠단 생각이 들었다. 내가 이해하기 힘든 부분도 있지만 가장 중요하게 여기는 부분이 '자금 조달할 때, 자신의 가족이나 친구에게 돈을 빌리는 행위'에 대해선 무척 공감이 간다.

친언니가 25년이상 나이먹은 이혼남과 애낳으면서 우리 아파트를 담보로 대출을 몇 억이나 허락도 없이 받아서 울가족은 열이 뻗쳤다. 아무리 지애인 아들까지 낳았고 그 회사 주주로 있다한들 껍데기에 불과하다. 남의 돈 우습게 보고 돈을 쉽게 빌리는 행위 속에 어찌 롱런하는 기업이 될 수 있나싶다.

저자는 자신의 신뢰성과 장래성을 증명하기 힘들지라도 그 과정속에서 사업이 연마될 수 있다한다. 맞는 말씀 같다. 다소 그런 길이 어려운 길이지만 그 과정을 통해 분명 사업이 번창하고 성장하는 데 밑거름이 되는 방향이라고 여겨지기 때문이다.

'나는 어떻게 견디고 이겨낼 것인가'라는 부제를 보면서 인생이 곧 난세란 걸 깨달았다. 그리고 경영에 대해 짧지만 굵게 알 수 있어서 좋았다. 상당히 암기하고 배울 점이 많아서 추후에 다른 분야를 섭렵한 후에 다시 이 책을 읽어보고 싶어졌다.