선엽 스님의 힐링 약차

선엽 스님의 힐링 약차 - 수제차 명인이 들려주는 최고의 약차 레시피
선엽 지음 / 마음서재 / 2020년 2월

워라벨이 우리 사회에서 트렌드인 만큼 퇴근 후에 무엇을 하며 보낼지에 저 또한 관심이 많았습니다. 운동, 공부, 공예 등의 다양한 취미활동을 보낼 수도 있지만 저는 먼저 지친 몸과 마음을 힐링해 줄 '차 마시기'에 도전했습니다. 그런데 항상 커피만 마시던 제가 어떤 차가 좋은지 어떻게 마셔야 하는지를 잘 몰라서 걱정부터 앞섰는데요, 이리저리 찾아보니 약차로 해외에서도 유명한 수제차 명인인 선엽스님을 알게 되었습니다. 그래서 알게 된 내 몸에 맞게, 내 손으로 직접 만들어 먹는 82가지 약차 레시피를 공개한 <선엽 스님의 힐링 약차> 책입니다.

카페보다 집에서 자연의 재료를 가지고 직접 만드는 것만으로도 진정한 소.확.행을 느낄 수 있다는 것을 이 책을 통해서 알게 되었습니다. 무엇보다 풀, 잎, 꽃 등의 온갖 신비로운 약초들을 활용해 차를 우리는 과정을 한 눈에 이해하기 쉽게 설명한 점이 마음에 들었습니다. '마실수록 건강해지는 최고의 약차 레시피는 총7파트로 나누어져 간의 해독, 심혈관 건강, 소화기능 개선, 호흡기 질환, 스트레스 해소, 면연력 강화, 여성에게 좋은 차들로 어떤 것들이 나올지 무척이나 기대되었습니다.

저는 앞부분에서 스님의 차에 대한 애정 어린 이야기들을 읽으면서 차를 마신다는 건 인생을 되돌아보는 것 같다는 것을 깨달았습니다. 그냥 티백만 넣고 끓여 먹으면 되는 거 아닌가하고 생각했던 저의 편견을 없애주었고 차 한 잔이 만들어지기까지의 정성이 담긴 과정을 생생한 사진과 스님의 친절한 설명까지 보니 진정으로 이해가 가기 시작했습니다. 약차에 대한 a부터 z까지를 세심하게 알려주기 때문에 처음 차 마시는 습관이 들지 않는 사람도 이 책을 보며 차와 친해질 수 있는 계기를 가질 수 있을 것입니다.

지금까지 녹차, 우롱차, 보이차, 작두콩차, 메밀차 정도만 마셔봤는 데 세상에 이렇게나 다양한 차들이 존재하다니 다음 장을 넘길 수록 신기했습니다. 차는 예로부터 오래 살게 하고, 병을 낫게 하고, 기운을 맑게 하고, 마음을 편안케 하고, 신령스럽게 하고, 예의롭게 하는 6가지 덕성으로 많은 사람들에게 사랑을 받고 있습니다. 저는 이 중에서 달이 뜰 때쯤 꽃이 핀다고 해서 이름 붙여진 '달맞이꽃차'가 가장 기억에 남았는데요, 감마리놀레산이 풍부해서 고혈압, 동맥경화, 중풍, 생리불순, 감기, 아토피 질환에 효과가 있어 저에게 딱 맞는 약초였습니다. 선엽 스님께서 꽃의 특징과 효능, 만드는 법, 마시는 법까지 세세하게 알려주시고 씨앗의 기름까지 어떻게 먹으면 어디에 좋은지 꿀팁까지 주어 정말 많은 도움이 되었습니다.

마지막으로 5분 동안 차명상하는 단계도 자세히 알려주어 집에서도 템플스테이를 남녀노소 체험할 수 있게 해주었습니다. 이 외에도 우슬차, 수국차, 귤피차, 아카시아꽃차, 개나리꽃차, 감꼭지차, 깻잎차 등의 사람의 몸과 마음을 정화시켜주는 좋은 약차들을 깊이 있게 소개해주어 그 어떤 책보다 차에 대한 풍미를 깊이 있게 느낄 수 있어 꼭 읽어보셨으면 좋겠습니다. 앞으로 저도 이 책에 있는 모든 약차를 집에서 직접 만들고 마시며 주변 지인들에게 커피보다 차 한 잔의 여유를 권할 수 있도록 이 책을 끼고 살려 합니다.

기분파 위험물 산업기사 필기

2020 기분파 위험물산업기사 필기 - 출제포인트 + 핵심이론&최근10년간 섹션별 기출문제 + 최근기출문제 + 모의고사 4회 ㅣ 2020 기분파 시리즈
장윤영.에듀웨이 R&D 연구소 지음 / 에듀웨이(주) / 2020년 1월

산업체에 꼭 필요한 위험물을 안전하게 관리하는 전문가를 뽑는 '위험물 산업기사' 자격증을 준비하는 분이라면 모두들 '기분파' 수험서를 알 것입니다. 수험생이 믿고 보는 에듀웨이 출판사의 기분파는 기출문제만 분석하고 파악해도 반드시 합격한다는 목표로 만들어진 책입니다. 저 또한 이 책을 읽으면서 짧고 굵게 이 책만을 공부하면 합격할 수 있겠다는 자신감이 생겼습니다. 왜냐하면 최근 10년간의 기출문제를 분석하여 핵심이론을 재구성하였으며 기출문제를 통해 유형과 출제 포인트를 빠르게 습득할 수 있도록 구성하여 이론과 문제를 효율적으로 접근할 수 있도록 도와주었습니다. 특히 외워도 항상 헷갈리는 원소주기율표가 맨 앞장에 위치해 있어 시간 날 때마다 외울 수 있게 되었습니다. 또한 기출문제 밑에 바로 풀이 방법이 있어서 어떤 식으로 문제를 바라보고 해결해야 하는지 풀이 과정을 외울 수 있어 편했습니다.

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일반 화학부터 화재예방과 소화방법, 위험물의 종류 및 성질, 위험물 안전관리기준, 제조소등의 소방시설의 설치, 제조소등의 위치, 구조, 설비기준, 위험물안전관리법상 행정사항까지 총 7파트의 이론을 출제 비율에 맞게 선정했다는 점도 마음에 들었습니다. 제가 가장 어려워했던 '위험물의 종류 및 성질'이 34%나 출제된다고 하니 걱정이 되었지만 취급기준은 출제 비중이 그다지 높지 않으니 기출문제 위주로 내용을 파악하도록 하라는 출제 포인트는 어떤 것을 구분해서 외우고 중점으로 공부해야 하는지를 알 수 있어 그 어떤 책보다 효율적으로 공부할 수 있게 했습니다. Halon 번호의 숫자, 저장욕이의 충전비, 포소화약제의 조건, 복수성상물품의 품명 기준, 완전분해 방응식, 연소반응식, 요오드값에 따른 분류와 같이 어려운 용어들도 이해할 수 있게 그림과 설명을 해 주었던 점도 공부하면서 정말 편했습니다. 무엇보다 충분히 문제 감각을 익힐 수 있도록 최종 모의고사 4회와 최근기출문제 15회 분량이 함께 들어 있어 따로 필기 시험 문제집을 사지 않아도 충분히 시험 연습을 할 수 있었습니다.

머니 테라피

머니 테라피 - 서민금융연구원장 조성목이 전하는 금융 치유서
조성목 지음 / 행복에너지 / 2020년 1월

우리는 돈에 대해서 얼마나 알고 있을까요? 이 책은 재무관리를 어떻게 잘 해야 하는지와 앞으로 준비해야 할 금융에는 어떤 것들이 있는지 살펴볼 수 있습니다. 읽는 내내 서민금융전문가답게 우리에게 꼭 필요한 내용들만 알려주고, 어려운 용어도 이해하기 쉽게 설명해주어 저에게 많은 도움이 되었습니다. 요즘 사회에서 논란이 되고 있는 '빚투'에 대한 이야기부터 다양한 금융 플랫폼과 수익이 높은 투자 상품과 채무 정리, 금융 복지 등에 대해 생생한 사례들과 함께 배울 수 있어 정말 마음에 들었습니다. 특히 대포통장 명의인이 된 후 보이스피싱 피해까지 당한 사례, 보이스피싱같은 사기범죄, 대포통장 신고하고 포상금 받는 법, 불법대출 피해 막는 예방법칙 10계명 등은 알고 있으면서도 정확히 어떻게 대처해야되는지를 몰라서 막상 그 상황에서 당할 수도 있을 것 같은데 이 책을 통해 제대로 알게된 것 같습니다. 또한 깡통전세, 역전세 예방하는 방법을 읽으면서 우리나라의 부동산 임대문화까지도 알게 되어 깡통전세를 선별하는 방법, 전세보증보험 가입할 때 알아두면 좋은 팁, 금리상한형 주택담보대출 등에 대해 예시와 함께 배울 수 있어 앞으로 살아가면서 많은 도움이 될 것 같습니다. 그리고 내 채무가 어디있는지 검색할 수 있는 채권자변동조회시스템 활용법, 개인워크아웃, 개인회생, 개인파산에 대해 장단점을 비교할 수 있어 좋았습니다. 가장 인상 깊었던 점은 20대 사회초년생 신용카드 현명하게 사용하는 방법 4가지와 신용카드 회원의 탈회와 해지에 대해서 몰랐던 노하우들을 알게 된 점인데요, 오래 쓴 신용카드를 해지하면 성실하게 갚은 기록도 지워지므로 체크카드와 함께 쓰는 것을 추천해주어 주변 지인들에게도 꼭 알려줘야겠다고 다짐하였습니다. 이처럼 머니테라피 책은 금융을 알지 못하는 사람부터 정확한 금융 정보를 알고 싶은 사람까지 남녀노소 모두가 돈을 벌기 전에 꼭 한 번씩 읽어보면 좋은 정보들이 가득합니다.

인맥보다 강력한 네트워킹의 힘

인맥보다 강력한 네트워킹의 힘 - 당신의 네트워크에 꼭 필요한 4명부터 찾아라
재닌 가너 지음, 박미연 옮김 / 트로이목마 / 2020년 1월

우리가 속해 있는 사회 속에는 수 많은 관계들이 있습니다. 어른이 되가면서 수 많은 인연들을 스치고 인맥을 쌓아가는 과정 속에서 또 수 없이 고민을 하게 됩니다. 저는 그 중에서 진정한 '네트워킹'이란 무엇인가에 대해 생각해보고 싶어 이 책을 집어 들었습니다. 책 제목부터 강렬하여 나에게 꼭 필요한 4명부터 찾으라고 조언해주는 저자를 통해 비로서 나의 네트워크에 대해서 깨달을 수 있었습니다. 또한 읽는 내내 제가 그들에게 어떻게 필요한 존재가 될 수 있는지에 대해 점검해볼 수 있는 소중한 시간을 갖게 되었습니다.

특히 이 책은 무조건적으로 이렇게 해라라고 강요하기 보단 납득할 수 있는 근거들로 차근차근 어디서부터 시작해야 할지를 이해할 수 있게 설명해 준 점이 인상 깊었습니다. '어디서부터 시작할 것인가?'라는 질문을 스스로에게 던져 거래적인 네트워킹과 변화 가능한 네트워킹의 차이점을 이해할 수 있게 되었습니다. 돌이켜 생각해보면 사람들에게 스트레스를 많이 받는 편이라 구체적으로 어떤 부류의 사람들이 나에게 도움이 되고 힘들게 했는지 생각해본 적이 없었던 것 같아 읽는 내내 제 주변 사람들을 돌아보게 되었습니다. 꾸준히 이 책에서 알려준 노하우들을 실천하다 보면 다양한 사람들과 더욱 양질의 대화로 시간을 보낼 사람들을 선택하고, 정황을 살피는 통찰력, 의사결정 능력, 심성, 마음가짐 그리고 행동도 스스로 만들어낼 수 있게 되었습니다.

또한 12명의 어둠의 세력들을 알아보는 안목도 키울 수 있게 되어 저를 부족하게 만드는 파괴자, 나를 호시탐탐 노리는 모략가, 사사건건 모든 일에 간섭하는 심판자, 저를 악압하는 싸움꾼까지 이렇게 많은 사람들이 저의 가능성을 제한하게 두고 싶지 않다는 다짐을 하게 된 결정적인 계기를 이 책이 제시하였습니다. 더불어 촉진자, 정비담당자, 선생님, 버트 키커와 같이 소중한 인재들을 곁에 둘 수 있는 안목도 키울 수 있게 되어 정말 다행이라고 여겨졌습니다. 그리고 제 자신을 있는 그대로 받아 들일 수 있는 내성적인 성향과 외향적인 성향에 대해서 알아보는 일도 굉장히 흥미로웠습니다. 저처럼 어떤 성향의 사람이 되야 한다는 틀에 박힌 사고방식에 갇혀 있는다면 '혼자이고 싶어 행사의 초대를 거절해도 아무런 문제가 안 된다는 것을 명심하고, 혹시 뒤처질지 모른다는 불안감 따위에 고통받지 않는다는 사실에 자부심을 느끼며, 자신감을 가지고 자신을 다독여줘라.'라고 조언해주는 네트워킹의 선구자 재닌 가너의 이야기를 꼭 읽어보시길 바랍니다.

하루 5분 공부 각오

하루 5분 공부 각오 - 365일 절대 공부를 포기하지 않는 힘
한재우 지음 / 21세기북스 / 2020년 1월

공부하는 사람에게 꼭 필요한 이 책은 매일 5분이면 각오를 다지게 도와주었습니다. 1일부터 365일까지 1년 동안 '자기 신뢰, 학습 원리, 공부 원칙, 생활 관리, 멘탈 관리, 마음 챙김'을 주제로 동기부여를 받을 수 있어 좋았습니다. 매일 공부하기 전 아침에 이 책의 한 페이지를 읽고 시작하니 미루고 싶다는 마음도 사그러들고, 중간에 집중력이 떨어질 때 다시 한 번 읽으니 다시 정신을 차리고 공부할 수 있게 하는 힘을 얻었습니다. 365개의 공부할 수 있는 열정을 얻을 수 있는 이 책을 읽다보면 정말 다양한 소재로 노력파와 명언들이 주옥같이 제 마음을 다독여주었습니다. 평소 그냥 공부했을 때보다 이 책을 5분 동안 읽고 공부한 것이 더욱 효율적으로 할 수 있게 되는 것 같습니다. 또한 잡생각도 나지 않고 작심삼일을 벗어나 365일까지 꼭 꾸준하게 공부하는 사람으로 태어나고 싶다는 생각이 들었습니다. 매일 혼자 속으로 다짐하는 것 보다 이 책을 열고 직접 소리내어 읽으며 각오를 다지는 일은 이제 저에게 굉장히 중요한 일이 되었습니다.


특히 이 책은 가지고 다니면서 읽기에도 적당한 두께와 사이즈라서 언제 어디서나 공부에 대한 마음을 가질 수 있습니다. 가장 인상 깊었던 것은 제가 배운 것을 잘 잊어버리는 편이라 공부할 때 의욕이 사라진 경우가 많았는데 만두소를 채우듯 그 자리에 경험을 채워 넣으면 공부를 하지 않는 것보다 좋다는 것을 알 수 있었습니다. 또한 어렸을 때 일찍 알았으면 좋을 것 같은 "어차피 할 공부거든 이왕이면 잘하라"라는 말을 통해 '공부하고 노력하는 사람만이 세상의 제재 앞에서 자유로울 수 있다. 자유롭고 싶다면 최선을 다해야 한다.'라는 진리를 배울 수 있어 지금이라도 포기하지 않고 공부하는 사람이 되야겠다는 다짐을 하게 되었습니다. 그리고 공부 원칙으로 챙겨야 할 첫번째는 자격증 취득, 시험 합격보다 공부를 통해 당신이 이루고자 하는 세상을 보고 말하고 생각해야 한다는 것이라는 점을 명심해야 함을 깨달았습니다. 이 외에도 공부에 대해 무기력함을 날려줄 진정성 있는 조언들이 매일 기다리고 있기에 꼭 읽어보시길 추천드립니다.