지극히 짧고도 사소한 인생 잠언

지극히 짧고도 사소한 인생 잠언 - 마흔, 후회 없는 삶을 위한 처방
정신과 의사 토미 지음, 이선미 옮김 / 리텍콘텐츠 / 2024년 2월

🩺 『 지극히 짧고도 사소한 인생 잠언 』
마흔, 후회 없는 삶을 위한 처방

✒️정신과 의사 토미

일본 명문 중고등학교를 거쳐, 국립대 의대 졸업 후, 의사 면허 취득. 연수의 수료 후 정신과 의국 입국. 정신보건 지정의, 일본 정신신경학회 전문의, 산업의. 정신과 병원 근무를 거쳐 현재는 클리닉 상근의로 근무하고 있다. 38만 명의 팔로워를 보유한 트위터 인플루언서이고, TV, 라디오 등 매체에 다수 출연하기도 한다. 저서 「정신과 의사 토미 시리즈」는 일본에서 30만 부 이상의 베스트셀러가 되었으며, 복면으로 잡지, 텔레비전·라디오 프로그램에도 출연하여 날카로운 말을 하는 언니 같은 캐릭터로 냉정히 쳐낼 사람은 쳐내고, 고민하는 어린 양은 구하기 위해 계속 활동 중이다.‘마음의 집착을 놓치는 법’을 통해서 큰 호응을 얻고 있다.

📝이선미(옮긴이)

대학에서 일본어 문학을 전공하였고, 일본 유학을 다녀온 뒤로 약 10년간 일본어 번역가로 활동 중이다. 일본의 문학과 문화에 관심이 많아, 항상 새로운 작품과 저작권을 발굴하기 위해 노력하고 있으며, 번역한 작품들은 원작의 느낌과 맥락을 최대한 살리도록 노력한다. 독자들이 자연스럽게 이해할 수 있도록 노력하며, 독자들에게 감동과 재미를 선사하는 작품을 번역하는 것이 인생 목표이고, 프로 번역가이자 일본도서 추천 에이전시로도 활동하고 있다.

📚목차
시작하며

CHAPTER 1. 다른 사람을 실망시켜도 괜찮아요

001 내려놓기 002 시선 003 과장 004 침묵 005 다가올 일 006 지침 007 혼자 008 기대 009 자아 긍정감 010 가고 싶은 곳 011 판단력 012 가치관 013 홀로서기 014 요구 015 무관심 [만화로 보는 TOMY] 자기긍정이란… 016 브레이크 017 친구 018 싸움 019 자기 잣대 020 소중한 사람 021 자기 비하 022 걱정 023 컨디션 024 실행 025 삶의 의미 026 나쁜 말 027 고난 028 상대 029 함께 030 배제 031 보상병 [TOMY의 상담실]“어차피 아무것도 할 수 없으니, 아무것도 하지 마세요” 032 비난 033 공격 034 지나침 035 좋은 면 036 타인 037 대단한 사람 038 미래 039 좋아하는 일 040 자존감 041 거부 042 좇지 않는 방법 043 이기적 용서 044 마음과 뇌 045 분노 046 비교 047 안락 [만화로 보는 TOMY] 자기긍정이란…

CHAPTER 2. 인간관계는 사실 개선되지 않아도 괜찮아요

050 커뮤니케이션 051 부정 052 행동 053 산다는 것 054 소중한 055 망설이지 않기 056 차이 057 연결 058 싫어하는 사람 059 친절함 060 울음 061 시간의 복수 062 보물 063 아군 064 낭비 065 고생 066 신뢰 [만화로 보는 TOMY]그날의 멋진 추억은… 067 판단 068 덕(德) 066 리셋 070 친소관계 071 자기방어 072 과거 073 손해 074 삶 075 고독 076 동료 077 자기 효능감 078 꿈 079 인간다움 080 풍요로움 081 의욕 082 존재 083 연락 084 바람 085 인간관계 086 정신 [TOMY의 상담실]“즐거운 일은 자신이 직접 만들어 넣어야 해요” 087 믿음 088 외출 089 경계 090 관계의 역설 091 남의 일 092 열등감 093 동물 친구 094 선물 095 행복 096 자신 097 희망과 기대 098 표현 099 추억 100 순간 101 보상 102 흑과 백 103 신경 끄기 104 내 편105 열등감과 겸손 106 실체 [만화로 보는 TOMY]정신 차려보니 하고 있었다…

CHAPTER 3. 사실 진짜 고민해야 할 일은 그리 많지 않아요

107 일의 타이밍 108 내어버림 109 결정 110 무시 111 주인공 112 기억 113 맡김 114 힘든 상황 115 이김 116 지금 117 그런 날 118 넘김 119 감성 120 선악 121 좋아함 122 자신감 123 감사 124 마음의 벽125 무의식 [만화로 보는 Tomy] 다른 사람이 나를 따라 할 때는... 126 여행 127 털어놓음 128 인생의 목적 129 의존성 130 기분 131 비슷한 사람 132 고민 133 싫음 134 분위기 135 윤곽 136 아니요 137 욕설 138 기다리지 않기 139 해결 140 대화 습관 141 이해력 142 여유 143 대답 144 인생 145 중단 [TOMY의 상담실] 배신에 맞서 도전하는 열정을 가지고 사람들 속으로 뛰어들어 보세요! 146 관계 147 거리 148 언쟁 149 상호작용 150 저주 151 놓아버림 152 어리석음 153 신용 154 오해 155 미소 156 망각 157 사유 158 운 159 후회160 부드러움 161 감정 162 고정관념 163 작은 것 164 내버려둠 165 소망 [만화로 보는 Tomy] 하고 싶은 일이란...

CHAPTER 4.강해지는 방법은, 집착을 줄이는 거예요

166 과소평가 167 스스로 챙기기 168 단순함 169 진리 170 간단함 171 시간 172 용서 173 사귐 174 실패175 의식적으로 176 따뜻함 177 하고 싶은 일 178 마음의 방향 179 차용 180 비례 181 반동 182 이유 183 잡초 184 태도 [만화로 보는 Tomy] 사랑의 힘으로... 185 힘든 일 186 집중 187 좋은 기억 188 항상 189 인내 190 깊은 생각 191 선전포고 192 벗 193 자연스러운 모습 194 얼굴 195 떨쳐냄 196 유일무이(唯一無二) 197 선택 198 즐김 199 휘둘림 200 될 대로 201 좋은 사람 202 편안하게 [TOMY의 상담실] 하고 싶은 일은 처음부터 존재하는 것이 아니에요 203 멈춤 204 스트레스 205 창피함 206 휴게실 207 다가감 208 의식 209 뛰어난 사람 210 그대로 211 인생계단 212 인식 213 동조 214 노력 215 쉼표 216 흘림 217 불만 218 목표 219 가치 220 마음221 잠과 밥 [만화로 보는 Tomy] 약간의 스트레스는...

✍🏻『 정신과 의사 TOMY가 알려주는 1초 만에 고민이 사라지는 말』 , 이어 두번째 도서 를 만나 보았다.정신과 토미의 221개의 트위터에서의 심리 상담을 엄선한 인생잠언들을 모은 책이다. 보편적인 문제(고민)를 쉽게 해결하고 강해지는 방법을 일상에서 이 책을 자주 여러번 읽어 기분이 좋아지길 바랍니다.

📖펴낸곳 ㅣ 리텍 콘텐츠

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🥂 『 와인은 참치마요 』 🍷

와인은 참치마요
권은중 지음 / 쑬딴스북 / 2023년 12월

🥂 『 와인은 참치마요 』 🍷

✒️권은중

《한겨레》 《문화일보》 등에서 기자로 20여 년 일하다 50세에 이탈리아 북부 피에몬테의 ‘외국인을 위한 이탈리아 요리학교(ICIF)’에 유학을 다녀왔다. 요리를 하기 전에는 주로 화이트와인만 마셨다. 가성비가 떨어지는 레드와인이 맛보다는 남과 구별 짓는 ‘연성 권력’쯤으로 여겼던 탓이다. 하지만 요리 유학을 가서 생각을 바꾸었다. 15년 숙성된 발로 와인의 실크빛 질감과 피에몬테식 파스타인 타야린이 이룬 조화를 맛본 뒤 와인과 음식은 하나라는 급진적인 사고에 빠져들었다. 귀국해 와인 수입 법인을 설립하고 와인과 서양 음식은 물론 편의점 삼각김밥을 비롯한 우리 음식과 와인의 마리아주를 연구해왔다. 《한겨레》 《경향신문》 〈연합뉴스〉 《농민신문》 등에 음식과 역사를 다룬 인문학적 칼럼을 써왔고, 롯데백화점과 현대백화점 문화센터에서 와인 강연을 해왔다. 앞으로 우리나라에 잘 알려지지 않은 이탈리아 와인 수입과 이탈리아 와이너리 투어 관광 프로그램을 만들 계획이며, 와인과 음식의 페어링을 전문으로 하는 랩 레스토랑도 꿈꾸고 있다. 지은 책으로는 《독학파스타》 《볼로냐 붉은 길에서 인문학을 만나다》 《음식경제사》 《파스타에서 이탈리아를 맛보다》 등이 있다.

📚목차
들어가며

1장__나를 구원해준 편의점 푸드와 와인

이처럼 풍요로운 천 원의 마법, 삼각김밥

참치마요로 나는 춤춘다__소비뇽 블랑·샤르도네·뫼르소

직장인을 위한 샴페인’의 놀라운 반전__카바·파테르니나 반다 아줄

우주 유영하듯 기분 좋은 맛__테더 샤르도네

편하고 싸고 배달음식과도 ‘굿’__편의점 화이트와인 3종

된장도 품어주는 발랄함__베를린 리슬링

MZ세대의 자유로움과 ‘나만의 취향’

나를 매운맛의 세계로 이끈 ‘괴랄’한 라면, 불닭볶음면

불닭볶음면의 발랄함은 발랄한 와인으로__템프라니요·쉬라

최고의 안주는 이 여름 아닌가__생클레어 소비뇽 블랑 스파클링

이처럼 우아하다면 남들과 달라도 즐겁다__오르넬라이아 레 볼테·그랑 파시오네 로쏘

이렇게 부드러운 카베르네 소비뇽이라면__투 핸즈 섹시 비스트

바닷가에서 태어난 겸손한 친구 같은 와인__머드하우스 소비뇽 블랑

오스트리아 와인인 줄 알았잖아__다렌버그 드라이 댐 리슬링

쌈장과 초장도 품는 ‘화려한 묵직함’__뷕시 로제 크레망

남반구 바다의 뜨거운 햇볕을 안주 삼아__쿠능가힐 샤르도네



2장__일상에서 맛보는 ‘파리의 심판’

한국 사람은 왜 와인을 겁낼까

마술 같은 파스타와 무심한 듯한 황금빛__드 비테 호프슈테터

시칠리아를 닮은 ‘짱짱한 힘’__플라네타 테레빈토

벗들이 있으니 무슨 상관이랴__샤토 딸보 까이유 블랑

와인 편견 바로잡아준 캘리포니아의 패기__켄들 잭슨 샤르도네

이 한 잔이면 천 년 이야기는 가뿐하지__토마시 아마로네 클라시코

뜨거운 시칠리아가 만든 혁신적인 맛__플라네타 샤르도네

적금 타는 날 당장 마시러 가자__도멘 올리비에 르플레브 뫼르소

상큼한 내추럴 와인에 마음의 문이 열리다__페르랑 팡팡

봄가자미 구이에 입맛 돋우는 황금빛 와인을__상세르 푸르니에 쇼두욘

순수함을 머금은 엄친아 중의 엄친아__누알라 소비뇽 블랑

‘왕의 와인’을 빚은 솜씨로 만든 ‘공주의 와인’__피에몬테 가비

30년 지나도 프랑스를 압도하는 미국 와인__샤토 몬텔레나 샤르도네

비 쏟는 밤에 만난 ‘맑고 단단한 알프스’__브륀들마이어 그뤼너 벨트리너 와인

핑크빛으로 무장한 의외의 전천후__도멘 데 디아블 로제 봉봉

응어리도 사라지는 품위 있는 달콤함__라 스피네타 브리코 콸리아

2020년 빈티지 와인이 주는 위안

🥂비싼 와인만이 좋은 와인이 아니다.
좋은 사람과 맛이있는 음식을 먹을때
코르크를 딴 와인이 가장 좋은 와인이다!

🍷어느 음식이든 마음껏 품어주고
마실수록 나를 겸손하게 한다.

🥂우주만큼 복잡한 와인계는 늘 내 와인 지식의 한계를
그리고 친구와 음식의 소중함도 알게 해준다.

✍🏻책 제목만 보자면 와인에 관한 역사와 유래 , 유럽 음식엔 어떤 와인이 어울리는지를 소개한 책일것같은데 읽다보면 편의점이나 마트에서 어떤 안주에도 어울리는 생활속 와인 , 토속적인 한국 음식과 어울리는 와인 등 가성비 좋은 음식과 어울리는 와인의 맛, 음식과 와인의 오묘한 조화와 스토리를 글을 통해 맛나게 식탐을 채우며 배불리 먹고 ,풍미와 향을 음미하며 취하게 잘 마셨습니다.
이책은 《한겨레》에 실린 《생활와인》 과 《경향신문》에 쓴 《음식의 미래》에 게재된 글을 모은 것이다

📖펴낸곳 ㅣ 술딴스북

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⚓️ 『 환상항해 』

환상항해 ㅣ 고래책빵 그림동화 28
최서영 지음 / 고래책빵 / 2023년 11월

⚓️ 『 환상항해 』

✒️최서영

그림책을 지으며 있는 모습 그대로 살아가는 즐거움을 알게 되었습니다. 여전히 모든 것들을 있는 모습 그대로 사랑하는 것은 어렵지만, 쓸모없고, 잊혀가는 것들의 살아가는 이야기를 쓰고 그리고 싶습니다. 서울과학기술대학교 문예창작학과를 졸업했습니다. 여수 섬 동화 프로젝트의 작가로 선정되어 『하얀 구슬』을 출간하고, 전남 청년예술가로 선정되어 바다가 보이는 곳에서 쓰고 그리고 있습니다.

✍🏻초록 머리를 한 아이가 12개의 섬속 쓸모없고 , 잊혀져가는 절망하지 않고 삶을 살아가는 오래된 구구절절한 가슴 에이는 이야기를 『환상항해』를 통해 그려내고 있다.


📖펴낸곳 ㅣ 🐋고래책빵

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📕 『 혼자 떠나는 게 뭐 어때서 』

혼자 떠나는 게 뭐 어때서 - 27살, 결혼 8개월 차 나는 배낭을 메고 여행을 시작했다 ㅣ Collect 25
이소정 지음 / 동양북스(동양문고) / 2023년 11월

📕 『 혼자 떠나는 게 뭐 어때서 』
27살, 결혼 8개월 차 나는 배낭을 메고 여행을 시작했다

✒️이소정

사람과 사랑이 넘치는 삶을 살고 있습니다. 다정함의 힘을 믿고 여행합니다. 여행기를 SNS에 올린 후 책을 쓰고 JTBC 톡파원 25시에 출연했습니다.
인스타그램 @cowj_94
유튜브 이도미 Domii Lee

📚목차
Prologue 배낭을 챙기며
1장 계획은 없지만 오히려 좋아
프랑스
달콤한 시작, 쌉쌀한 헤어짐
빵야, 빵야
계획은 없고 그냥 놀고 싶습니다
여행의 두 가지 원칙
포르투갈
인생 여행지
털털한 밤
카보 다 로카
유난 떨기
탄자니아
아무튼 도착
하쿠나마타타
언니 예찬
디스 이즈 아프리카
굿 럭
야성과 여성
나의 첫 아프리칸 친구
많이 시스터즈
호화 배낭여행자
사파리
브라질
사람은 둘, 담력은 하나
신라면과 타코
아르헨티나
안녕을 바라는 일
우주먼지
오늘은 오늘치 걱정만
와인, 소고기, 탱고
비글해협 투어
펭귄섬
외로움 부치기
우연이 겹치면 우정 1
우연이 겹치면 우정 2
볼리비아
포기 유발
고생 끝에 낙이 우유니
당나귀가 여행을 떠난다고
말이 되어 돌아오지 않는다
쿠바
쿠바 대첩
두 번째 신혼여행
첫 번째 결혼기념일
멕시코
언제나 다른 뒤 맑음
옥탑 로맨스
남겨진 것
2장 낭비할수록 선명해지는 취향
발리
다시 시작하는 축제
우기를 여행하는 방랑객을 위한 안내서
신들의 섬
베트남
무지 신고식
불편한 여행
칵테일
인도
하기 싫은 일을 하지 않을 자유
형체 없는 미움
일상의 바라나시
홀리 축제
네팔
여행 진화형 인간
안나푸르나 베이스캠프(ABC)
절절포 정신!
마중
언제나 잘못된 길
인도
다시, 인도
인도 기차
안녕, 자애로운 나의 도시
파키스탄
라마단을 아십니까?
훈자마을
훈자에서 가장 쓸모없는 것, 검색
태국
마음이 간지러운 언어
갈증
마침내 실패
이별
Epilogue 배낭을 풀며

✍🏻잘나가던 대기업에서 25세나이에 퇴사 ,비혼주의자라고 외치고 다니며 외로움을 극복하기위해 27세에 돌연결혼 , 결혼한지 8개월 만에 외로움과의 이별을 위해 혼자 배낭을 메고 여행 을 떠난다.1부 12월 유럽을 시작하여 아프리카와 남미,중미까지의 8개월의여정과 2부 바리에서 시작하여 베트남, 인도,파키스탄, 태국 까지 6개월을 담고 있다.좋은 먹거리 구경거리를 전제로 한 여행가이드식 도서도 괜찮지만 각국의 꼭 알아야만하는 주의 사항이나 겪은 노하우를 솔찍하게 엮어 쓴 여행에세이가 좋다.작가는 말한다 여행은 짧고,일상은 길다. 당신 그리고 나는 언제가 끝날 여행을 또하게된다. 일상으로 돌아갈 용기를 얻기 위해!

📖펴낸곳 ㅣ 동양북스

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버지니아 울프, 문장의 기억 (양장본)

버지니아 울프, 문장의 기억 (양장) - 그 누구도 아닌 '자기 자신'으로 살아가기 위하여 ㅣ Memory of Sentences Series 1
박예진 엮음, 버지니아 울프 원작 / 센텐스 / 2024년 1월

📓 『 버지니아 울프, 문장의 기억 (양장본) 』
그 누구도 아닌 '자기 자신'으로 살아가기 위하여

✒️ 버지니아 울프 (원작)

20세기 문학의 혁신을 이룬 영국의 작가. 잊을 수 없는 언어, 역사·정치·페미니즘·예술 문제에 관한 시대를 초월한 문제의식, 놀랍도록 왕성한 작품활동, 소설의 기존 형식을 깨부순 그녀의 실험은 모더니즘과 포스트모더니즘의 진로를 바꾸어 놓았다. 본명은 애들린 버지니아 스티븐(Adeline Virginia Stephen)으로 1882년 1월 25일 영국 런던의 중상류층 가정에서 태어났다. 아버지 레슬리 스티븐은 저명한 문인이자 영국 국가인명사전의 초대 편집자로, 어렸을 적부터 문학적 재능을 보인 울프를 지도했다. 어머니 줄리아 덕워스는 빼어난 미모와 빅토리아 시대가 요구하는 자기희생으로 명성이 자자했다. 또한 19세기 최고의 인물 사진가인 줄리아 마거릿 카메론을 숙모로 둔 만큼 저명한 사회적, 예술적 인맥을 가지고 있었다. 1895년, 1905년 어머니와 아버지가 세상을 떠났고 이때 발병한 울프의 신경질환이 평생을 괴롭힌다. 그녀가 회복하는 동안 네 남매(바네사, 토비, 버지니아, 아드리안)는 런던의 보헤미안적인 블룸즈버리 지역으로 이사했고, 그곳에서 자유롭게 공부하고 그림을 그리거나 글을 쓰고 즐겁게 지냈다. 곧 미술·문학·사회경제 분야를 아우르는 급진적인 젊은이들의 주간 모임 ‘블룸즈버리 그룹’을 주최하는데 거기서 교제한 레너드 울프와 1912년 결혼한다. 1917년 울프 부부는 인쇄기를 구입하고 ‘호가스 출판사’를 설립한다. “사람들을 조각과 모자이크로 드러낼 것입니다. 그들은 예전처럼 깨끗하고 획일적이며 일관된 전체가 아닙니다.” 그녀는 일기에 쓴 것처럼 현실을 “떨리는 조각들로 이루어진 전체”로 창조하고 “마음의 비행을 포착하는 데 전념”했다. 《댈러웨이 부인》, 《등대로》 등 그녀 최고의 소설들은 깔끔한 해결책이나 명확한 구분 없이 인간의 내면과 외부 사이를 오가며 시간, 경험, 성격의 불확정성과 의식에 영향을 미치는 외부 환경에 대한 미적 탐구로 우리를 초대한다. 또한 예술 이론, 문학사, 여성의 글쓰기, 권력의 정치에 관한 선구적 에세이 《자기만의 방》을 남겼으며 전기문과 일기, 서신도 썼다. 정신 질환이 재발하면서 1941년 3월 28일 서섹스 우즈강에서 스스로 생을 마감했다(향년 59세).

✒️ #박예진 (엮은이)

북 큐레이터, 고전문학 번역가 박예진은 고전문학의 아름다운 파동을 느끼게 만드는 고전문학 번역가이자 작가이다. 또한, 문학의 원문을 직접 읽으며 꽃을 따오듯 아름다운 문장들을 수집하는 북 큐레이터이기도 하다. 문체의 미학과 표현의 풍부함이 담긴 수많은 원문 문장들을 인문학적 해석과 함께 소개해 독자들이 영감을 받는 것에 만족을 느낀다.

📚목차
프롤로그 문학의 소유, 문장의 감동
Part. 1 세상의 편견과 차별을 넘어서다
1-1. 글을 쓰는 사람에게 필요한 것은 A Room of One’s Own_자기만의 방
1-2. 새로운 세상을 만들기 위한 목소리 Three Guineas_3기니
1-3. 내면의 목소리를 찾기 위한 여행 The Voyage Out_출항
Part. 2 어떻게 살 것인가, 의식의 흐름에 몰입하다
2-1. 시공간을 초월한 의식의 흐름 The Mark on the Wall_벽에 난 자국
2-2. 결혼이란 도대체 무엇인가 Night and Day_밤과 낮
2-3. 인생에서 무언가를 욕망한다는 것은 Jacob’s Room_제이콥의 방
Part. 3 초월적인 존재를 사랑하게 되다
3-1. 개의 공간에 가만히 귀 기울이면 Flush_플러시
3-2. 남성과 여성이라는 분리를 넘어서 Orlando_올랜도
3-3. 삶과 연극은 어떻게 다른가 Between the Acts_막간
Part. 4 그래도 삶은 이어진다
4-1. 내면의 흐름에 따른 스토리 미학 To the Lighthouse_등대로
4-2. 영혼의 움직임을 가만히 보고 있으면 The Waves_파도
4-3. 생의 유한함과 영속성 사이에서 The Years_세월
부록 내가 진정으로 하고 싶은 말은 A Writer’s Diary_버지니아의 일기 에필로그 버지니아 울프의 유서

✍🏻버지니아 울프의 12작품과 버지니아 울프의 일기중 집필에 관한 부분을 적은 212개의 문장모아 엮은 책이다. 버지니아울프의 문장에서 소설 전체가 다루고 있는 힘과 여성적,정치적,사회적,예술적,소외받고 있는 성소수자까지 삶과 죽음의 각양각색의 비판을 이분법이 아닌 버지니아 울프만의 독창적인 여성적 언어의 의미를 모더니즘을 통한 전세계에서 가장 사랑받는 여성작가중 진정한 페미니스트의 페미니즘으로 그녀의 작품들중의 여성적인문장을 통해 인간으로써의 삶과 죽음을 다시 생각해볼수 있는 작품이다.

📖 펴낸곳 ㅣ 센텐스

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