책 읽으면서 바로 시작했네요. 제대로된 인용출처를 밝히고 있고 균형감 있는 저자의 서술도 좋습니다. 저자가 강조한대로 유연성 있는 식단조절이라 본인에게 맞기만 하다면 일상에서 장기간 지키기쉬운 좋은 방법 같습니다. 간헐적 단식에 관심 있다면 꼭 읽어보시길 추천드립니다.