[100자평] 탄광마을 사우나

탄광마을 사우나
이인애 지음 / 열림원 / 2025년 12월

엄마와 아빠를 잃고, 민지마저 가장 아프게 했던 동네 설백, 그리고 다시 설백으로 돌아와 아픔을 받아들이고 회복하는 과정을 담고 있는 성장소설. 마음까지 따뜻해지는 “ 탄광마을 사우나”

탄광마을 사우나

탄광마을 사우나
이인애 지음 / 열림원 / 2025년 12월

‘본 서평은 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다’

10년넘게 보지 않았던 엄마의 죽음으로 인해 그렇게도 싫어했던 고향 “설백”으로 향하면서 엄마의 일기장에 적혀있던 3000만원을 찾기위한 민지의 “탄광마을 사우나”의 이야기는 시작된다.

엄마와 아빠를 잃고 민지마저 상처로 가득했던 동네 ‘설백’ 과거에는 엄마와 민지에게 직접적으로 아픔을 준 사람도 있었고 방관자도 있었지만 방관자로서 이제는 민지와 엄마에게 사과하고 싶어 하는 정훈과 송씨 아저씨. “탄광마을 사우나”는 민지와 엄마에게 사과하고 싶은 이들을 통해 민지도 성정해 나가는 가슴 따뜻한 이야기를 그리고 있다.

살아오면서 가슴속 깊숙이 묻어놓은 아픔이 응어리가 되고 이 응어리들이 설백에서 되살아난다. 정훈에게 위로 받았지만 정훈이 방관자였음을 알게 되면서 과거의 아픔과 배신감은 최고조에 이른다. 어머니가 왜 성당에 가야 했는지, 성당에 가서도 점심식사는 왜 끝까지 안 했는지, 마을사람들과는 왜 어울리지 못했는지 동네 “설백”은 민지의 아픔인 동시에 엄마인 로라의 아픔까지도 고스란히 담고 있다. 특히나 가장 아름답고 찬란함으로 가득찼어야 했던 학창시절의 왕따 민지가 설백으로 내려와 학창시절 자신의 처지와 비슷한 서연을 위로 하는 모습은 가슴뭉클하게 한다. 서연을 위로하면서도 어른 민지가 학창시절의 민지에게 위로하는 듯한 인상도 받았다.

동네 “설백”은 민지에게는 진저리날만큼 아프고 싫어하는 곳이지만 결국 다시 제자리를 찾아가는 방법도 결국은 “설백”에 있었음을 알게 된다. 특히 목욕탕 청소를 하면서 생기는 비누거품은 목욕탕을 이용하는 사람들의 소리를 민지에게 전달하는 역할을 하는데 독자에게는 해설자 역할을 한다. 과거를 되짚어 봄으로서 과거의 아픔을 적나라하게 마주치게 만들고, 어머니에 대해서 몰랐던 이야기를 민지에게 들려주기도 하는데 가끔 드라마에서 조연배우인 친구가 주인공의 이야기를 풀어내는 방식을 비누거품을 통해 풀어내고 있는 방식이 신선하다.

엄마와 아빠를 잃고, 민지마저 가장 아프게 했던 동네 설백, 그리고 다시 설백으로 돌아와 아픔을 받아들이고 회복하는 과정을 담고 있는 성장소설. 마음까지 따뜻해지는 “ 탄광마을 사우나” 동화적 요소도 있고 고양이 마릴린, 그리고 엄마를 찾는 사람들이 왜 그리 많았는지 등 소설을 재미있게 읽을 수 있는 장치들이 많아 단숨에 읽을 수 있다.

메타트렌더는 아무도 모를 때 100배 주식을 산다

메타 트렌더는 아무도 모를 때 100배 주식을 산다
나카지마 사토시 지음, 이정미 옮김 / 영림카디널 / 2025년 12월

이 리뷰는 출판사에서 도서를 제공 받아 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.

코스피지수는 4100P를 넘어섰지만, SK하이닉스와 두산에너빌리티의 투자경고, 삼성전자의 주춤(현재는 반등) 등 4100P를 이끌어왔던 대형주들이 하락세를 유지하면서 한국의 주식시장도 얼어붙고 있다. 어떻게 투자하는 것이 현명한 것인지 고민할 시점이기도 하다. 한국시장에서 주식을 장기로 가져간다는 것이 위험하기는 하지만 삼양식품, SK하이닉스, 두산에너빌리티 등 갑자기 몇배로 폭등하며 엄청난 수익을 가져다 주기도 했다. 이런 종목들을 한국 외 미국시장까지 본다면 훨씬 많을 것이다. 이 주식에 미리 올라탈 수 있다면 어떨까. 우리는 이러한 종목들을 보면서 앞으로 몇배로 뛸 수 있는 종목들을 찾기도 하며 종종 기사화되기도 한다.

“메타트렌더는 아무도 모를 때 100배 주식을 산다”는 이러한 주식을 찾는 방법을 알려준다. 책에서는 중.장기 투자에 초점을 맞춰 종목을 찾고 있기 때문에 국내주식에도 활용가능하겠지만 미국주식에 더 적합하다는 생각이 든다. 메타트렌드란 10년,20년 또는 그 이상의 시간에 걸쳐 사회, 경제, 기술 기반자체를 바꿔놓는 거대한 시대의 흐름을 의미하며 이런 메타트렌드의 흐름에 올라타면 엔비디아, 테슬라,애플 등에 올라탈 수 있는 기회가 생기기도 한다. 물론 개별종목을 정확히 예측하기 어렵다는 단점이 있으나 ‘업계 전체가 성장한다’는 강점으로 어느정도 보완이 가능하다고 저자는 말한다.

메타트렌드를 찾기 위해서 저자의경우 관찰목록을 작성하며 자신의 생각과 CEO가 생각하는 방향이 같다고 생각되면 다음 단계를 기다리면서 확신이 들 경우 투자금액을 늘린다. 상장되지 않았으나 대박이 날 것같은 기업의 경우 관찰목록 작성 후 추이를 관찰하며 상장하는 순간 매수를 권한다. 이렇게 대박이 날 것 같은 기업체를 찾았을 때 적자가 난 경우와 흑자나 난 경우를 다르게 접근했는데 적자의 경우 최소 3년의 유예기간을 두고 3년을 버틸 수 있는 기업을 찾아야 하는데 보유자금과 최종손익으로 계산이 가능한다. 흑자기업의 경우 PER을 활용하는데 20배를 기준으로 삼고 있다. 특히 PER이 50배,100배 이상인 경우는 고평가이고 PER이 10배 미만이라면 저평가된 원인도 파악하며 위험을 최소화해야 한다.

저자는 흐름을 읽을 때 CEO의 발언에 집중했다. 업계동향과 CEO의 발언에서‘ 공개되어 있지만 많은 사람들이 간과하기 쉬운 정보’를 꼼꼼히 수집하라고 조언한다. CEO의 스피치에서 CEO의 비전, 안정성, 경영철학을 이해하고 투자에 접근해야 하며, 특히 영상은 글에서는 잘 드러나지 않는 표정과 톤, 그리고 속도에서 인성과 열의, 주저함이나 망설임 등의 유무까지 파악할 수 있다. 저자의 경우 미국의 PODCAST, 블로그, SNS, the information, 뉴욕타임즈, 볼룸버그 등 영상뿐만 아니라 유료자료를 활용하며 생성형 AI를 통해 전체를 읽고 요약하고 질문을 하는 순으로 하여 내용을 명확히 파악하고 주식에 집중했기에 메타트렌더를 찾을 수 있었다.

물론 메타트렌드 주식을 찾는 것이 쉬운 일은 절대 아니다. 주식을 하면서 공부한다는 것이 당연하지만 메타트렌더를 찾기 위해서는 더 많은 공부를 필요로 한다. 주식책을 자주 보면서 공부해온 독자라면 큰 어려움없이 책 내용대로 따라하면서 메타트렌더를 찾을 수 있겠으나 연습하면서 나만의 기준을 가지고 관찰목록을 작성하고 CEO등의 발언 등을 보면서 그들이 전달하는 메시지를 얼마만큼 해석하는지가 참 중요해 보인다.

면역력 식습관

면역력 식습관 - 하버드 의대 교수의 면역력 높이는 건강 식이 원칙
캉징쉬안 지음, 정주은 옮김 / 레몬한스푼 / 2025년 12월

이 리뷰는 출판사에서 도서를 제공 받아 직접 읽고 작성한 리뷰입니다. 

 구내염, 류마티스관절염, 돌발성난청, 메니에르 증상이 발현되며 면역체계에 문제가 있음을 인지하게되면서 두려움이 앞섰다. 누구보다도 건강하다고 생각했는데 어떻게 대처를 해야 할지 전혀 감이 잡히지 않았다. 코로나 시대를 거치면서 면역력의 중요성을 몸으로 느낄 수 있었는데 코로나에 걸렸음에도 불구하고 누군가는 아무렇지도 않게 지나가고, 어떤이들은 안타깝게도 목숨을 잃었다. 무엇이 이런 차이점을 만들었을까. 

'면역력 식습관'은 3개의 파트로 구성되어 있다.  특히 음식섭취에 대해서 주로 다루고 있는데 영양소의 불균형을 문제로 지목하고 있다. 영상소의 불균형이  이루어 지는 이유는 농작물에 생긴변화(과거 유기농공법이었으나 지금은 농약이나 비료의 사용), 가공식품의 출현, 육류의 변화(과거 대자연에서 길렀으나 지금은 사육이 주를 이루고 있음) 등으로 꼽는데 이러한 이유로 인해 점점 더 음식을 잘못 섭취하게 되고 몸의 불균형을 이루는 것이며 결과적으로는 우리의 몸이 이러한 변화에 적응하지 못함을 의미한다.

그러면 어떻게 해야 할까. 강력한 면역 장벽을 세우고 유지하는데 영양가 높은 음식의 중요성을 강조하고 균형있는 식단을 강조한다. 특히 식이섬유, 항산화물질, 오메가3 불포화지방산을 저자는 "3대보물 영양소"라고 말한다. 식이섬유는 혈당조절, 장내암예방, 심뇌혈관 질환예방, 쳔연 다이어트, 장내 세균총 조절(소화와 면역)등에 관여한다. 자유라디컬은 짝을 이루지 않은 홀전자를 가진 불안정하고 반응성이 큰 부자, 원자, 이온으로 놔화, 면역질환, 심뇌혈관 질환, 당뇨병, 암 발생과도 밀접한 연관이 있는데 이러한 자유라디컬을 중화시키는 것이 항산화 물질이다. 마지막으로 오메가3불포화 지방산은 혈중지질수치를 낮추고, 관상동맥질환을 예방하며 염증을 없애는 보물이고 암세포의 성장을 억제하며 혈당의 전이조절에도 영향을 미친다. 책에서는 3대보물영양소의 중요성을 강조하며 식단까지도 소개하고 있어 많은 도움을 받았다. 

면역력을 개선하기 위해서 나 스스로도 면역력에 대해 의구심이 있고 두려움을 가지고 있기에 수면의 질이라던가 운동에 초점을 맞춰 실행해 왔다면 이제는 음식에도 신경을 쓰려고 한다. 식습관부터 생활습관, 스트레스까지 현대인들을 위협하는 요소들은 점점 늘고 있다. 자연과는 점점 멀어지고, 운동도 하루의 일과처럼 시간을 내야 하는 시대에 겪어보지 못한 질병이 지속적으로 발생하고 있는 시점에 긍정적인 마인드, 적절한 운동, 소식과 적절한 식단, 규칙적인 생활습관과 수면시간 등 면역체계를 후천적으로 활성화 할수 있는 방법을 이제는 실천해야 하지 않을까 하는 생각이 든다.

한국주식 슈퍼사이클

한국 주식 슈퍼사이클 - 지금, 한국을 사야 하는 결정적 이유
신동국 지음 / 매일경제신문사 / 2025년 11월

주가조작, 내부 정보를 이용한 매매, 낮은 배당성향, 물적분할 등 주가를 흔들만한 내용들이 한국주식에 대한 신뢰를 무너뜨렸고 한국주식시장에 실망한 많은 투자자들이 무대를 옮겨가며 서학개미를 양성하고 있다. 구조적인 문제를 해결하지 못한 것이 가장 큰 패착이 아닐까 싶다. 다행히도 이번 정부에 들어서 상법개정 등 주식시장에 대해서 많은 신경을 쓰고 있고 코스피 지수 또한 상승하고 있다. 물론 현재는 조정장 중이기는 하다.

부의 대이동, 한국주식 깨어나다. 한국 주식 투자 실행 전략, 고질적 악재가 풀리기 시작한 한국 주식시장, 반복된 역사에서 배우는 투자 교훈 등 “한국주식 슈퍼사이클”은 크게 4개의 파트로 나눠서 설명하고 있다. 미국의 지수가 버블을 경고하는 표시는 몇 개월전부터 있었다. 저자 말대로 트럼프로 인해 지금은 좀처럼 예측하기가 더 힘들어졌고, 최근 엔비디아의 호 실적에도 불구하고 AI의 버블경고 등 위험수위를 점점 높여가고 있다. 이때 한국 시장은 상법개정 등 제도를 개선해 가는 등 미장에 대해서 경고하는 시기와 잘 맞아 떨어졌고, 지금이 한국주시시장에 투자하기 가장 좋은 시기라고 저자는 말한다. 특히 방산, 원자력, 반도체, 바이오 등 한국 주식시장을 뜨겁게 달구고 있고 외인들이 돌아오는 등 한국시장의 방향성이 전환되고 있음을 의미한다.

두 번째 파트에서는 ETF 종류와 각각에 대해서 설명하고, 각각의 전략을 제시한다. 그리고 반도체, AI, 이차전지, 조선, 방산, 원자력, 뷰티 등 종목에 대해서 설명하며, 주식시장에 올라타기 위해 외인의 투자전략 분석의 필요성도 책을 읽으며 느낄 수 있었다. 세 번째 네 번째 파트에서는 저평가된 한국 주식시장이 신뢰를 구축할 만한 기회이며, 여러 불신사례를 통해 앞으로는 반복되지 말아야함을 강조하고 있다. 또한 남북의 대치상황, 트럼프의 노벨상욕심, 미국과 중국의 경쟁 사이에서도 한국은 슬기롭게 헤쳐나가야함을 강조하고 있다.

주식을 함에 있어서 늘 어려움을 느낀다. 우리가 보는 것은 과거의 흐름을 보면서 예측해왔다면 이제는 흐름을 읽을 수 있는 능력을 길러야 한다. 앞서 말했듯이 외인의 투자전력을 분석하거나 반대로 버블에 대해서 주의해야 한다. 물론 모든 주식시장에 해당되는 이야기겠지만 그래도 지금은 한국주식시장이 뜨겁게 달궈오고 있음은 인지하고 투자에 임해야 하지 않을까 싶다.