일 잘하는 사람은 짧게 말한다.

일 잘하는 사람은 짧게 말한다 - 200%의 결과를 내는 1분 말하기 기술
야마모토 아키오 지음, 박재영 옮김 / 엔트리(메가스터디북스) / 2019년 6월

둘이 모여서 이야기를 하는 것도, 많은 청중들 앞에서 연설을 하는 것도 상대방과 의사소통을 하는 방식중의 하나이다. 언젠가 EBS에서 방영되었던 “설득의 비밀”에서 말하는 비율과 듣는 비율은 3:7내지는 4:6이 가장 효율적이라는 것을 실험을 통해 보여줬는데 커뮤니케이션 상황에서 말하는 것 보다는 듣는 비율을 높이는 것이 대화가 더 효율적이었음을 단적으로 나타내는 좋은 예이다.

대화상황에서 상대방의 입장에서 먼저 생각해 볼 수 있는 유연한 모습과 상대방에 대한 배려가 있어야 공감대가 형성되고 커뮤니케이션이 다양한 방식으로 이루어지기 시작한다. 대화는 상대방과의 거리를 좁힐 수도 있고 더 멀어 질 수도 있게 한다. 같은 말이라도 전달하는 방식에 따라 오해가 생기기도 하고 빛을 갚기도 하는 것이다.

말은 자신이 하고 싶은 말은 전달하는 것도 중요하지만 상대방이 듣고 싶어 하는 말을 하는 것도 중요하다. 또한 상대방이 자신에게 말할 때 지루했거나 듣기 싫었던 이유를 상기하며 그 상황을 만들지 않는 것도 대화를 배워가는 방식이다. 그렇다면 언제 어느 때 어떻게 말해야 제대로 된 말을 하는 것일까. 저자는 하고 싶은 말을 간결하게 말하길 권한다. 간결하게 말한다는 것은 듣는 사람이 이야기를 제대로 듣지 않는 사태를 방지 할 수 있고, 메시지를 전달하는 능력이 향상된다고 한다. 짧게 말하게 되니 핵심만 전달하게 되고 듣는 상대방의 입장에서도 부담스럽지 않게 되는 것이다.

또한 이야기하고자 하는 내용의 순서를 약간 바꾸는 것만으로도 대화의 전달력이 달라져 상대방의 이해도 차이가 크기 때문에 상황에 따라 이야기의 구성이나 흐름을 바꾸기 위한 노력도 필요하다. 친화나 공감적기능의 역할을 하는 “대화상황”, 이해나 납득을 시켜야 할 경우의 “설명상황”,공감적 기능과 이해의 기능을 요하는 “스피치 상황”,납득과 설득을 목적으로 하는 “프리젠테이션 상황” 등 각 상황에서의 상황과 목적에 따라 포인트를 파악하고 이야기를 해야 보다 나은 커뮤니케이션 상황을 만들 수 있다.

매번 무대에 오르는 가수도, 매일 같이 많은 사람들을 상대로 메시지를 전달해야 하는 강사도 막상 청중들 앞에서는 떨린다고 한다. 그렇게 철저하게 준비를 했음에도 불구하고 떨리는 것이다. 나는 과연 그런 상황에서 얼마나 철저하게 준비했을까. 전달하고자 하는 내용을 100% 이해를 못하고 들어가서 말하는 경우도 있었고, 때로는 울렁증으로 힘든 경우도 많았다. 저자는 이 모든 것들을 철저한 준비와 계획으로 충분히 극복할 수 있다고 말한다. 대화는 하고 싶은 말만 하는 것이 아니라 상대방이 하고 싶은 말을 해야 한다는 글이 참 와 닿는다. 

실전 엑셀 비밀 노트

실전 엑셀 비밀 노트 - 쉽게 배우고 바로 써 먹는
김진찬 지음 / 지와수 / 2019년 6월

지금보다 더 효율적으로 함수를 사용할 수 있는 방법이 있음에도 불구하고 이미 익숙해져 버린 처음 배웠던 그 방법만을 고수하게 되는 경우가 많다. 평소에 불편함을 느끼지 못하기 때문이다. 그러다 보니 함수를 수정 할 때는 너무 오랜 시간이 걸려 엑셀을 비효율적으로 사용하고 있다는 생각을 늘 가지고 있었다. 더 쉽고 편하게 사용할 수 있는 함수사용법을 뒤늦게 알고서는 “아! 엑셀에 이런 기능도 있구나!” 했던 경험은 누구나 한 번 쯤은 있을 것이다.

무궁무진한 엑셀의 기능을 전부 사용하고자 해서 책을 읽기 시작한 것은 아니다. 몇 년전에 작성했던 함수가 다 엉겨 다시 제자리로 돌리는데 4일이나 걸리다 보니 눈물이 날뻔했다. 이때 이후로 자주 사용하는 함수라도 다시 한번 되짚어 보고 싶은 마음이 컸다. 새로운 것보다는 주로 사용하는 함수를 더 효율적으로 사용하기 위해 “실전 엑셀비밀노트”를 읽기 시작했지만 생각 이상으로 많은 것을 얻을 수 있었다.

특히 #DIV/0! 오류가 발생했을 때 오류가 발생한 셀을 찾아주는 ISERROR함수, 지정한 범위에서 비어 있는 셀의 숫자를 샐 수 있는 COUNTBANK, 조건에 맞는 값을 찾아주는 MATCH나 INDEX를 함수, 한 셀에 많은 텍스트를 넣고 텍스트 중 일부를 찾아낼 때 사용하는 SERCH함수는 실무에 바로 적용이 가능해 유용할 듯 싶다.

“실전 엑셀비밀노트”는 기본기능을 쉽게 다룰 수 있도록 도와주는 상대셀, 절대셀을 참조로 바꾸는 F4, 숫자를 문자로 처리하는 (,), 사칙연산의 효율적인 사용법 등부터 엑셀에서 필수적으로 다루는 sum, if, choose, mid, (V)lookup 함수 등을 다룬다. 책의 후반부 4장부터는 min, median, rank, count 등의 통계함수 뿐만 아니라 index match 그리고 len, serch, text 등 알고 있으면 유용한 기능부터 실무엑셀에서 주로 사용되는 서식들을 예제들로 만들어 앞에서 배웠던 내용들을 토대로 복합적으로 함수를 사용할 수 있게끔 구성되어 있다.

엑셀은 아는 만큼 보인다. 첫 번째 셀에 숫자 99, 두 번째 셀에 79, 세 번 째 셀에 107를 적어놓고 계산기를 두드리는 사람도 본적이 있다. 많이 답답해 보였는데 고급함수를 구사하는 사람이 지금의 나를 본다면 같은 심정이지 않을까 싶다. 엑셀을 효율적으로 다루자는 생각으로 책을 읽기 시작했는데 책을 읽으면서 같은 함수라도 어떻게 사용하느냐에 따라 엄청난 시간을 단축할 수 있음을 느낄 수 있었으며 단순히 수치를 입력하더라도 후에 함수를 넣을 경우를 생각해 데이터를 어떻게 입력해야 되는지도 고려하게 되었다는 점은 책을 읽으면서 얻은 가장 큰 소득이다.

캔들마스터의 주식 캔들 매매법

캔들마스터의 주식 캔들 매매법 - 주식시장을 이기는 강력한 차트 기법
캔들 마스터 지음 / 이레미디어 / 2019년 7월

시대가 변화하기 시작했다. 과학의 발달로 평균수명은 점점 길어지고 과거에 비해 직장인의 은퇴시기는 점점 빨라지고 있다. 노후대비를 해야 할 필요성은 누구나 느끼지만 급격한 물가의 상승, 비정규직의 증가, 또 아이들의 교육비, 비싼 집값 등 노후준비는 선택받은 자 만이 할 수 있는게 아닌가 하는 생각도 든다.

초저금리시대에서 이제는 제로금리시기가 다가온다. 금리가 낮아지면서 저축의 시대에서 투자의 시대로 변화하고 있는 것이다. 홍콩은 2002년부터 제로금리시대로 돌아섰지만 주식과 펀드, 해외투자 등으로 제로금리시대를 지혜롭게 극복해냈다. 특히 주식의 비중은 1999년 12%에서 2003년 23.8%로, 펀드의 비중도 같은 시기 3%에서 9.8%로 증가했다. 저금리 시대에 대처하는 올바른 방법을 제시하고 있다는 생각이 든다. 한국도 이미 금리는 낮아져 1~2%대를 형성하고 있다. 저축으로 미래를 준비하고 노후를 대비하기에는 한없이 부족하다. 그래서 많은 직장인들이 재테크로 발을 돌리고 있다.

금,은, 공매, 채권, 원자재 등 투자의 방법은 수도 없이 많지만 일반인이 그나마 쉽게 접근할 수 있는 재테크 수단은 주식, 채권, 부동산이다. 특히 주식은 부동산에 비해 조금 더 쉽게 접근할 수 있어 많은 사람들로 사랑받는 재테크로 인식되어 지고 있다. 주식을 공부하기 시작하는 나 같은 초보에게 주식책은 절대 쉬운 공부가 아니다. 누군가는 가치투자를 선정하는 방법부터, 장기투자를 운용하는 법 등 책마다 보는 관점이 다르고 저자들의 노하우가 달라 어떻게 접근해야 될지 모를 때가 많다.

“주식캔들 매매법”을 읽기 전까지는 주식 투자 시 당연시 해석해야 되는 것들, 예를 들면 추세선을 분석하고 상승인지 하락인지 확인하고 저항선을 그리면서 좋은 시즌을 찾고 스토캐스틱 등의 보조지표를 활용하여 매수 타이밍을 잡아야 하는 등 직장인이 할 수 있을까 하는 의구심이 들었고, 모든 것들을 분석해야지만 성공적인 주식을 할 수 있을 것이라 생각해왔다. 

그러나 “주식캔들 매매법”을 읽으면서 생각이 바뀌기 시작했다. 주식캔들 매매법은 일반적으로 다루는 분석방법을 따르지 않는다. 비 이성적인 움직임과 변수들로 인해 딱 맞아 떨어지는 것이 없는 주식시장에서 과연 이런 분석법들이 옳은 가에 대한 의문을 먼저 던지고 시작한다. 저자는 추세를 맞추려는 관점을 포기하면 추세선의 추측으로 인한 확신에 따른 패착을 줄일 수 있고, 확신이 아니라 확률로 주식을 대하기에 객관적으로 접근이 가능해져 안정적으로 접근할 수 있다고 말한다.

캔들매매법이란 확률적 구간을 과거의 챠트의 수많은 흔적, 접점을 추려내고 정제하여 모듈화한 것이다. 장기적으로 주가흐름에 영향을 미칠 가능성이 있는 액면분할에 관심을 두고, 이후의 주가흐름을 꾸준히 관찰하며 특이점이 잇는지를 살피는 방식이다. 자자는 HTS에서 차트 설정 시 수정주가 항목을 제거하고 보조지표선을 먼저 없애라고 말한다. 당연 시 해야 할 것들이 없어지니 챠트는 단순해 지고 보기가 편해진다.

“캔들매매 주식법”은 파동을 해석하는 방법, 주간차트를 활용하는 법, 캔들의 기본적인 성질, 매수 신호가 되는 특정캔들의 패턴 등 캔들매매 주식을 하기 위한 내용을 토대로 캔들매매법으로 주식을 할 수 있도록 도와준다. 책은 읽기 쉬운 책은 아니며 공부를 필요로 한다. 처음 접하는 방법이라 한 번 읽고선 해석이 쉽지않아 보인다. 저자는 유투브를 통해서 강의를 제공하고 있어 “주식캔들 매매법”을 읽고자 한다면 저자의 강의를 함께 듣는 것이 효율적으로 접근할 수 있지 않을까 하는 생각이 든다.

ETF 투자의 신

ETF 투자의 신 - 결코 잃지 않는 투자로 부의 흐름을 정복하는
강흥보 지음 / 한즈미디어(한스미디어) / 2019년 5월

초저금리시대에서 이제는 제로금리시대로 변화하고 있다. 금리가 낮아지면서 저축의 시대에서 투자의 시대로 변화하고 있는 것이다. 홍콩은 2002년부터 제로금리시대로 돌아섰지만 주식과 펀드, 해외투자 등으로 제로금리시대를 지혜롭게 극복해냈다. 특히 주식의 비중은 1999년 12%에서 2003년 23.8%로, 펀드의 비중도 같은 시기 3%에서 9.8%로 증가했다. 저금리 시대에 대처하는 올바른 방법을 제시하고 있다는 생각이 든다. 한국도 이미 금리는 낮아져 1~2%대를 형성하고 있다. 저축으로 미래를 준비하고 노후를 대비하기에는 한없이 부족하다. 그래서 많은 직장인들이 재테크로 발을 돌리고 있다. 

최근 재테크에 관심을 가지면서 주식에 대해 알아보기 시작했다. 그러나 보수적이고 안정성에 초점을 맞추는 나에겐 주식의 개별 종목은 위험성이 높아 성향이 맞지 않았다. 직장인이라 시간적 여유가 없기 때문에 적합한 재테크를 찾아 낸 것이 ETF이다. ETF는 종류별로 묶어서 투자할 수 있는 펀드형식의 성격을 띄고 있지만 원할 때에 매도와 매수가 가능하다. 무엇보다도 종목을 선정하는데 시간이 오래 걸리지 않고 각 분야를 대표하는 종목으로 구성되어 있어 개별적인 위험보다는 큰 틀에서의 위험을 따라가기에 변수가 적고, 시간을 효율적으로 활용할 수다. 또한 증권거래세가 면제되고 주식에 비해 수수료가 상대적으로 저렴하기 때문에 매우 매력적이다.

EFT는 적은금액으로 우량주에 분산투자를 할 수 있고, 경기가 하락세여도 수익을 얻을 수 있다. 해외 증시에 손쉽게 투자할 수 있을 뿐만 아니라 운영이 투명해 안전하다. 또 투자비용이 저렴하고 중도환매 수수료와 거래세가 없다. 무엇보다도 실시간으로 쉽게 매매가 가능하고 시간을 그리 많이 투자하지 않아도 되기에 직장인에게 적합하다는 생각이 든다. ETF투자가 매력적인 또 하나의 이유는 하락장에서 투자자는 보통 다 정리하고 손절하지만 ETF는 시장이 좋을 때도, 나쁠 때도, 횡보 할때도 장기적으로는 우상향 한다는 점이다. 물론 주의할 점도 있다. 분산투자가 가능해 안전하다고 하지만 결코 원금을 보장한다는 의미는 아니다. 또한 상품 선택 시 거래량과 더불어 거래대금을 꼭 확인해야 하는데 이는 거래량이 적어 매매와 매수가 원활하지 않을 수도 있기 때문이다.

저자는 “ETF 투자의 신”에서 거래대금이 투자금액의 10~20배 이상은 되어야 안전한 규모로 볼 수 있다고 한다. 또 ETF 투자 시 자신만의 투자원칙을 확실히 세우라고 강조한다. 투자금액의 상한선을 사전에 정해두거나, 매매횟수를 관리하고, 투자하려는 ETF의 자산규모가 크고 거래량이 많은 종목을 선정해야 한다. 목표수익률을 미리 정해두고 목표가 도달하면 분할로 수익을 실현해야 한다. 또 청산전략도 잘 세워야 하는데 저자는 청산할 시에는 투자금+수익금의 50%를 청산하는 것이 추가상승 및 추가하락 시를 대비 할 수 있다고 한다. 손절 시에도 5~10% 범위내에서 손절매 기준을 잡아야 심리적으로 흔들리지 않을 수 있다.

“ETF 투자의 신”은 직장인 뿐만 아니라 자영업자, 은퇴자, 신혼부부 등이 ETF 투자 시기와 향후의 방향도 제시하고 있어 큰 도움이 된다. PC나 앱을 이용해 투자하는 방법까지 설명하고 있어 ETF를 처음 접하는 사람이라도 큰 무리없이 내용을 이해할 수 있다.

살 빠지는 근육 트레이닝 스쿼트

살 빠지는 근육 트레이닝 스쿼트
최서희 옮김, 사카즈메 신지 감수 / 이아소 / 2019년 5월

다이어트를 위해 식사량을 줄이고, 운동을 시작했다. 두 달 가까이 됐지만 살이 빠지는 속도가 생각만큼 빠르지 않다보니 조바심이 나기 시작했고 운동방법과 식사법에 문제가 있지 않을까 하는 의구심이 들기 시작했다. 운동도 유산소 운동과 근력운동을 병행했지만 혼자서 하다보니 올바른 방법이 아닐 수도 있다는 생각에 지금보다 효율적이고 체계적으로 진행하기 위한 다른 방법이 필요했다.

근력운동은 상체위주로 하되 시간이 될 때만 스쿼트로 하체운동을 해 왔는데 “스쿼트” 책을 읽으면서 생각이 많이 바뀌었다. 다이어트를 할 때 근력운동이 필요한 이유는 식사량으로만 다이어트 할 때는 체지방 뿐만 아니라 근육량이 함게 감소해 요요현상이 올 확률이 높다. 또 식사 및 운동 등에 소비되는 에너지 보다 기초대사 에너지가 훨씬 많기 때문이다. (식사에 따른 대사 (10%), 운동에 따른 대사(15~20%), 기초대사 (60%)로 표기 되어 있다.)

비만이나 몸의 컨디션 저하를 해소하려면 근본적인 원인을 찾아 개선해야 한다. 신체 근육량은 상체 15%, 체간 15%, 하체 70%로 구성된다. 근육이 가장 많이 분포하고 있고 에너지 소비가 많은 하체 위주의 운동이 효율적인데 스쿼트는 속근을 단련시켜 기초대사량을 늘려 살을 빼는 방법이며 하체위주로 운동을하는 방법이다. 근력운동을 진행함에 있어 중요한 것은 양보다 올바른 방법으로 하는 것이다. “스쿼트”의 설명에 따르면 올라가는 동작 1~2초, 내려가는 동작 2~3초정도로 시작을 하되 익숙해지면 시간을 조금씩 늘려가면 좋다고 한다.

1세트는 10회로, 총 3세트로 구성하되 인터벌을 30~90초로 반드시 가져가야 한다. 3세트를 해야 비로소 근육내의 근 섬유를 모두 사용할 수 있기 때문이며 인터벌을 가져가는 이유는 근육이 회복할 시간을 주는 것인데 30초이하로 가져갈 경우 근육이 회복되지 않는 경우가 발생하기 때문이다. 근력운동에서는 휴식을 취하는 것도 운동의 일부이므로 주 2~3회가 적당하다. 매일 같이 운동을 하게되면 근육이 쉴 시간이 없을뿐더러 피곤함만 가중된다고 한다. 근력운동을 쉬는 날에는 스트레칭이나 유산소운동으로 간단히 몸을 풀어주면 된다.

“스쿼트”는 총 4주간의 프로그램으로 구성되어 있다. 스쿼트의 종류별로 나눠 올바른 자세를 가져갈 수 있도록 사진이 삽입되어 있어 어렵지 않게 따라할 수 있다. 또한 식습관에 대한 부분도 함께 설명하고 있는데 1주차에는 평소보다 1리터 이상의 물을 더 마시고, 2주차에는 지방이나 당분, 술은 평소의 절반으로 자제하여 칼로리를 줄인다. 3주차에는 제로 칼로리 음식을 먹는데 저자는 버섯류, 해조류, 곤약 등이 수분과 식이섬유로 구성되어 있기 때문에 포만감을 높여주고 당질과 지방의 흡수를 늦추어 혈당수치가 급상승하는 것도 예방해준다고 한다. 4주차에는 단백질이 풍부한 음식으로 식단을 바꾸되 한꺼번에 많이 섭취하기 보다는 식사할 때마다 적당량을 섭취해는 주는 것이 낫다고 한다.

아직 마음속으로만 다이어트 중이라면 시간과 장소, 그리고 장비도 필요없는 스쿼트를 권하고 싶다. 시간과 장소에 구애받지 않기 때문에 부담없이 시작할 수 있다. 이미 스쿼트로 근력운동을 하고 있다면 휴식시간을 꼭 가져가면서 책을 통해 올바른 방법으로 진행하는 것도 좋다.