천일동안 나를 위해 살아 봤더니

천 일 동안 나를 위해 살아 봤더니 - 내 인생을 기대하고 싶어 시작한 일
박주원 지음 / 유노북스 / 2021년 10월

책을 읽는 동안 가장 인상적으로 다가왔던 부분은 포기를 대하는 자세와 과거를 마주하는 저자의 마음이었다. 원하는 것이 있는 사람은 그것을 위해 간절히 노력한다. 원하는 것을 얻었다면 좋겠지만, 간절히 원하던 것을 얻지 못했을 때 그것을 인정하고 받아들이는 것이 얼마나 어려운 일인지 우리는 알고 있다. 끈기라는 희망으로 매달려 보기도 하지만 때로는 돌이킬 수 없는 절망으로 다가오기도 한다. 그래서 “포기”라는 것은 굉장한 용기를 필요로 한다. 저자의 친구가 저자에게 “왜 놓지않고 그러고 있어! 포기해도 괜찮아. 그만둬도 괜찮아. 놓아도 괜찮아. 이만하면 충분히 노력했어. 스스로를 다치게 하지마” 이 위로가 무척이나 맘에 들었다. 얼만큼 노력했는지도 알고 있고, 더 하면 다칠 것도 알고 있기에 그 상황에서 해 줄 수 있는 가장 큰 위로가 아니었을까 생각해본다.

세상의 모든 것들이 양면성을 가지고 있고 어느 면을 보느냐에 따라 결과가 달라진다. 이때 한쪽으로 치우치거나 어긋나기 시작하면 삶은 흔들리며, 과거가 이미 흔들리고 있다면 현재도 미래도 흔들릴 수 밖에 없다고 생각했다. 저자의 글처럼 과거는 젋은이를 나아가지 못하게 하고, 장년을 변화할 수 없게 만드는 등 힘이 세다. 그럼에도 불구하고 과거가 전부는 아니라고 말한다. 경기 종료 휘슬이 울리기 전까지는 끝난 것이 아니고, 판례는 언제고 뒤집할 수 있는 것처럼 과거는 과거로 남겨두고 앞으로 나아가려는 힘을 길러야 한다는 메시지를 강하게 전달한다.

때로는 지금의 힘듦이 먼 훗날 기억조차 제대로 나지 않을 걸 알면서도 아등바등 살아가는 나약한 인간임을 생각하니 마음 한 켠이 답답해져온다. 세상의 모든일에 일희일비(一喜一悲)하지 않으려 무척이나 애를 썼다. 어떨 때는 일희일비 하지 않으려는 그 노력이 스트레스로 다가오기도 하지만 말이다. 이제는 삶에 천천히 힘을 빼고 여유를 가져보려고 한다. 가랑비에 옷이 젖듯이 그냥 책을 읽을 것 뿐인데 책을 읽는 것 자체로 위로 받으며 마음이 차분해짐을 느낀다.

돈과 운이 들어오는 손금 읽기

돈과 운이 들어오는 손금 읽기
박소영 지음 / 글로세움 / 2021년 10월

“운명”이라는 것이 존재할까. 천명과도 같은 선천적인 메시지가 담긴 命은 의지와 상관없이 결정된다고 생각한다. 몇 살되지 않은 아이가 운동능력이 뛰어나다거나, 혼자서 한글을 읽고 계산을 하고, 전문가처럼 피아노를 치기도 하는 모습들을 심심찮게 보아왔다. 누군가는 피나도록 연습해야 할 수 있는 것들을 다른 누군가는 타고난 재능으로 그 이상을 보여준다. 이런 아이들을 보면서 의지와 상관없이 태어날 때부터 갖혀져있던 것을 발견하고 발전시키기 위해서 책을 읽기 시작했다.

최근에 들어서야 나를 돌아볼 수 있는 시간을 가지기 위해 노력하고 있다. 남들보다 내가 더 잘 할 수 있는 것, 그리고 내 의지와 상관없이 형성된 기본적인 성격 등을 토대로 잘하는 것을 찾아보고 싶었다. 그래서 명리학이나 손금 등을 공부하기 시작했는데 책을 읽으면서 생각했던 것보다 재미있다는 생각을 많이 했다. “돈과 운이 들어오는 손금 읽기”는 실제 손금사진을 책에 실고 번호를 매겨 설명하고 있어 처음 접근하는 사람도 쉽게 접근할 수 있다. 익히 알고 있는 생명선, 두뇌선, 감정선, 운명선, 재물선, 결혼선, 건강선 등을 기본으로 손금의 가지선 (장애선, 인연선, 영향선 등등), 손바닥의 구모양을 토대로 세부 카테고리로 형성되어 있어 궁금한 부분만 골라보는 재미도 있다. 답답한 마음에 그리고 나를 파악하고자 책을 읽기 시작했는데 쉽게 설명되어 있어 많은 것을 배울 수 있었다.

命이 의지와 상관없이 결정된 것이라면 運은 후천적으로 마음가짐과 몸의 움직임에 따라 얼마든지 변화할 수 있다고 한다. 내 몸의 주체인 마음에 따라 하루에도 수시로 바뀌는 것이 운이기에 운을 좋은 쪽으로 바꾸고 싶다면 마음가짐과 몸가짐부터 바꿔야 한다. 의지와 상관없이 갖혀져있던 것을 파악했다면 그것을 발전시키는 역할은 본인의 몫이며, 운을 바꾸는 것도 본인이라는 것을 잊지 말아야 한다.

면역력을 높이는 최고의 식사법

면역력을 높이는 최고의 식사법
시라사와 다쿠지 지음, 오시연 옮김 / 예문아카이브 / 2021년 9월

10년 전부터 구내염, 류마티스관절염, 돌발성난청, 메니에르 증상이 발현되며 면역체계에 문제가 있음을 알게됐다. 최근에는 코로나로 인해 면역에 대한 중요성이 더 대두되는 시점이기도 하거니와 코로나에 걸렸을 때 다른 사람들보다도 더 중위험군으로 발전할 확률이 높다는 점에서 면역의 중요성을 절실히 느낀다. 얼마 전 뉴스를 통해 AIDS에 걸린 성인이 자가면역으로 AIDS를 완치했다는 기사는 굉장한 충격을 주었다. 이미 면역체계에 문제가 있는 사람이라면 어떻게 해야 할까를 수없이 고민하게 만든 시발점이 되었다.

식이요법과 운동으로 생활관리를 하며 면역력을 높일 수 있는 영양소를 섭취하게되면 바이러스를 억제하며 면역력 강화에 도움이 된다. 면역력은 장에서 70%, 뇌에서 30%가 만들어진다고 한다. 장에서는 대장점막을 활성화하는 장내 유익균의 종류와 수를 올려야 하는데 이는 곡물류, 채소류, 과일류의 섭취량을 늘리고 방부제, 첨가물, 농약이나 비료 등이 함유된 식품섭취를 줄여야 한다. “면역력을 높이는 최고의 식사법”은 면역력을 높일 수 있는 다양한 식품군을 알려준다. 특히 발효식품(콩-> 낫토, 된장, 간장)이나 코코넛 오일을 고르는 방법부터 섭취하는 방법까지 설명하고 있어 많은 도움을 받았다. 뿐만 아니라 기초대사를 높이는 식품, 혈액순환에 좋은 음식 등 다양한 관점에서 상황에 맞는 식품군을 알려줘 건강에 관심있는 사람이라면 충분히 읽을 가치가 있다.

식습관에서 생활습관, 스트레스까지 현대인들을 위협하는 요소들은 과거보다 더 많이 늘었다. 자연과는 점점 멀어지고, 운동도 하루의 일과처럼 시간을 내야 하는 시대에 겪어보지 못한 질병이 지속적으로 발생하고 있는 시점에도 긍정적인 마인드, 적절한 운동, 소식과 적절한 식단, 규칙적인 생활습관과 수면시간 등 면역체계를 후천적으로 활성화 할수 있는 방법을 이제는 실천해야 하지 않을까.

모든 관계는 나에게 달려있다

모든 관계는 나에게 달려 있다 - 익숙한 내 삶의 패턴을 바꾸는 마음 성장 수업
황시투안 지음, 정은지 옮김 / 미디어숲 / 2021년 10월

얼마전 EBS에서 방영되었던 “세상에 나쁜개는 없다”편에서 도살장에서 생활하던 강아지를 구조했는데 도살장에서의 상황이 트라우마로 남아 사람을 무서워하며 근처에 가지 않으려 했다. 전문가가 훈련을 하려고 했지만 강아지의 상태를 보고 모든 훈련을 취소하면서 지금은 주인과 신뢰를 쌓는 것이 첫 번째라는 말이 무척이나 강렬하게 다가왔다. 동물도 이럴진대 사람은 어떨까.

어렸을 때의 불쾌했던 경험이 트라우마로 남아 성인이 되어서도 같은 상황에서 얼어버리는 경험을 한다. 시간이 흐르면서 자신은 어렸을 때의 그 트라우마를 극복했다고 생각하지만 외관상으로 표현을 하지않는 것일뿐 분노를 삼키고 있다는 글은 큰 충격으로 다가왔다. 감정을 인위적으로 억누르는 것만이 정답이 아님을 책을 통해 알게됐다. 부정적인 감정을 억누르는데 익숙해지면 긍정적인 감정도 함께 억눌리며, 분노할 줄 모르는 사람은 어떤 격정적인 감정을 알지 못하고, 슬퍼할 줄 모르는 사람은 즐거움을 느끼지 못하며, 아픔을 느끼지 못하는 사람은 흥분을 느끼지 못한다. 이러한 분노 뒤에는 무력감, 좌절, 상처가 가려져 있으며, 감정은 몸이 외부 세계를 대하는 자연스러운 반응으로 잠재의식이 자신에게 보내는 신호이다. 이 신호를 감지했음에도 불구하고 이를 무시하면 몸은 상처를 입게된다. 그래서 감정을 올바르게 다루는 것이 중요하다.

“모든 관계는 나에게 달려있다”는 자신이 입은 상처로 인해 일정한 패턴이 발생하고, 이 패턴으로 인해 환경이 달라져도 부정적인 일들이 데쟈뷰처럼 계속해서 반복되는 것이다. 저자는 이러한 사례들을 상황극이나 상담을 통해 스스로를 마주하게 함으로써 상처를 이해하고 받아들이게 된다. 그 과정을 보면서 많이 배울 수 있었고 생각이 많이 유연해 졌음을 느낀다.

당신의 포트폴리오에 비트코인을 담아라

당신의 포트폴리오에 비트코인을 담아라
한태봉 지음 / 클라우드나인 / 2021년 4월

코로나19이후 세상은 상상할 수 없을 정도로 바뀌기 시작했다. 평소에 늘 해오던 행동들이 제약을 받기 시작했고, 식당에서 밥먹는 일조차 쉽지 않은 일이 되어버렸다. 배달음식이나 식재료를 구매하는 가정이 늘어나기 시작했으며, 자영업자와 여행업계는 여전히 버겨운 한해를 보내고 있으며, 일자리를 잃어 경제활동이 힘들어지는 가정이 늘면서 빈부격차는 점점 더 커지는게 아닌지 하는 걱정도 든다.

그럼에도 불구하고 재테크를 대하는 방식에 많은 변화가 있었다. 제로금리시대에 맞춰 코로나로 인해 작년 한해는 주식시장과 비트코인시장으로 엄청난 자금이 유입되었다. 물론 위험성은 여전히 존재하고 있지만 그래도 공부하여 접근하는 젊은 층이 늘어나고 있음은 긍적적으로 보인다.

작년 한해는 지속적인 상승장임이라 어느 시점에 투자를 해도 이익을 내는 구조였다면 올해는 챠트를 잘 봐야 하는 시점이 아닐까 싶다. 계속오르던 비트코인이 어느 시점부터 하락을 이어가고 있고 일론 머스크의 한마디에 시장이 좌지우지 되는 등 웃지 못할 상황이 연출되는가 하면 장난처럼 만들어지는 코인도 있어 주의를 요한다. 주식처럼 챠트로 볼 수 있고, 보조지표를 활용할 수 있지만 주식보다 챠트의 낙폭이 심해 기준을 어디에 둬야할지도 생각해 봐야 한다.

“비트코인을 담아라”는 비트코인의 역사부터 비트코인을 왜 시작해야하는지, 어떤식으로 접근하고 자산분배를 어떻게 해야하는지 등 비트코인의 전반적인 지식을 다룬다. 무엇보다도 재테크의 새로운 변화가 감지되는 시점에 비트코인은 기업도 투자하고 있어 투자가치로서 충분히 가능성이 있어 보인다.