힐링 알고리즘 바로잡기

힐링 알고리즘 바로잡기 - 당신은 진짜 건강해지는 비밀을 알고 싶은가?
조준호 지음 / 에듀웰 / 2021년 9월

매일 PC앞에 앉아 업무를 보고 야간까지 일이 이어지다 보니 살이찌고 면역력에 문제가 생겨 병원에 다니면서 음식조절의 필요성과 운동이 필요했음을 뒤늦게서야 절실히 느끼기 시작했다. 나름 건강한 몸이라고 자부했음에도 불구하고 10년전부터 면역체계의 이상으로 구내염, 관절염, 돌발성난청 등 몸에 이상을 느낀 적이 많아 건강에 대해 관심을 가지게 되었다. 최근 코로나로 인해 면역성에 대한 중요성이 다시 한번 재조명되는 시점인 것 같다. 얼마전 AIDS를 자가면역으로 치료됐다는 기사를 보면서 굉장한 충격을 받았다.

원인을 알 수 있는 수많은 질병들이 발생하고 있다. 약물로도 제대로 치료가 되지 않아 시골로 가서 환경을 바꾸고 생활패턴을 바꿔 건강을 되찾는 사람들을 종종 볼 수 있다. 무엇이 그들의 몸을 바꾸게 했을까. 쉽게 고쳐지지 않는 면역체계에 문제가 있다 보니 이들을 유심히 지켜보게 됐고 증상치료가 아닌 근본원인을 찾아 치료하는 방법에 대해 많은 생각을 하게 만들었다.

“힐링 알고리즘 바로잡기”에서는 자율신경교감에서 원인을 찾고 있다. 장간의 기능이 저하된 상태에서는 아무리 좋은 음식과 양질의 영양제를 먹어도 흡수가 제대로 되지 않아 장간의 적절한 기능이 중요한대 그 기능을 자율신경이 스스로 조율하게 된다. 즉 자율신경의 기능 상태가 건강과 질병을 결정하는 중요한 요소인 것이다.

건강한 몸을 찾기 위해서는 손상에 대한 신호가 정확하고 바르게 전달되고 조직의 기능을 유지하려면 혈관을 통한 순활이 원활해야 한며 활성산소의 적절한 조율이 동반되어야 한다. 회복의 주체는 우리몸에 내재된 힐링 알고리즘인 자율신경 기능이며 빠르고 정확한 정보전달과 적절한 순환과 호흡을 통해 건강한 나의 몸을 지킬 수 있게 되는 것이다.

식습관에서 생활습관, 스트레스까지 현대인들을 위협하는 요소들은 과거보다 더 많이 늘었다. 자연과는 점점 멀어지고, 운동도 하루의 일과처럼 시간을 내야 하는 시대에 겪어보지 못한 질병이 지속적으로 발생하고 있는 시점에도 긍정적인 마인드, 적절한 운동, 소식과 적절한 식단, 규칙적인 생활습관과 수면시간 등 스스로 지켜낼 수 있는 건강한 몸을 만들기 위해서는 자율신경계 기능이상과 같은 위협요인에 집중하면 저절로 건강해 질수 있다.