지금 이 순간 당신이 해야 할 일은 목적지에 도착하기 전까지 자신이 수많은 난관에 봉착하리라는 사실을 인정하는 것이다. 잘못된 선택을 한 순간 곧바로 건강한 식습관을 포기하는 회파자나 패배자의 정신 상태를 갖는 대신 실수에 정면 대응해야 한다. 이는 YOU 다이어트 주문을 외움으로써 가능해진다.
"다음 유턴 가능한 지점에서 곧바로 유턴하자."
"다음 유턴 가능한 지점에서 곧바로 유턴하자."
"다음 유턴 가능한 지점에서 곧바로 유턴하자."
이 주문과 함께 다시 옳은 길로 들어서면 된다.
건강한 식습관을 해치는 것은 어쩌다 한번 먹는 후식이나 피자 한 조각이 아니라 그 이후에 연쇄적으로 일어나는 폭식이다. YOU 다이어트 주문을 외워 길을 잘못 들어선 바로 그 지점으로 되돌아오자. 인간이기 때문에 당신은 실수할 수 있다. 또한 개인적 판단이 배제된 이 주문을 통해 실수를 올바로 잡을 수 있다.-270쪽