우리가 함께 싸울 때

우리가 함께 싸울 때 - 세상을 바꾸는 사람들의 힘
에우달드 에스플루가 지음, 미리암 페르산드 그림, 서승희 옮김 / 봄나무 / 2021년 5월

20세기부터 21세기까지.

뉴스와 SNS에 떠들석했던 사건들부터 시작해서

전혀 몰랐던 새로운 사건들까지.

눈에 띄는 강렬한 일러스트와 시대별로 사건들에 대해 재미있게 잘 정리되어 있어,

짧은 시간동안 훅 집중해서 읽었다.

내가 읽고 있지만, 오디오북을 듣는 느낌이랄까?

그 만큼 재밌었다><

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여성은 사랑으로 일하는 것이 아니다 _가사 노동 임금 운동

P.69~71

요즘시대에서는 상상도 할 수 없는 일들이 1972년도에는 너무나 당연시하게 여기며 행해지고 있던 일.

가사 노동 임금은 집안일이 '여성들만의 일'이라는 점.

여기에 여성 운동가듵은 가사노동임금위원회를 세우고 세상에 알리기 위해 토론하기 시작했다.

집안일에도 대가를 줘야  한다는 생각은 이미 19세기부터 여성운동가들이 숙제로 삼고 있던 일이라는 걸 알게 되었고 이들이 있어 현 사회에서 남자와 여자는 동등한 존재라는 인식이 널리 퍼질 수 있었던 모티브가 되었다고 생각해도 과언이 아닐까 싶다.

용기있는 개인 한사람 한사람이 모여 무리를 이루고,

그 무리들이 모여 대규모 집단이 되고,

그렇게 전 세계적으로 모두가 하나가 되기까지.

세상을 바꾸는 사람들의 힘은 놀라웠다.

사회의 잘못된 인식과 변화를 위해 자신을 희생하고,

노력하며, 서로가 힘을 합쳐서 결국 무언가를 이루어내는 

이들의 모습을 보며 정말 멋지고 대단하단 생각뿐이었다.

개인이 잘못 나섰다간 죽임당하는건 일도 아니였던

그때 그 시절.

우리가 살고 있는 현 사회는

이미 19세기부터 작은 변화에서 시작되었고

무수한 사람들의 노력과 희생이 있었기에 가능했다는 것을 

알 수 있었다.

앞으로의 삶과 사회의 변화,

이 모든것들에 대해

다시한번 생각해 보게 만들었던 책.

모두가 한번쯤은 꼭 읽어봤으면 한다.

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ps. 출퇴근 시간을 이용해서 주로 책을 읽는 나는 책 사이즈가 커서 들고 다니면서 읽을 수 없었다는게 아주 쬐~금 아쉬웠으나, 책 내용이 재밌고 인상깊었기에 괜찮았음..^^

플라스틱은 어떻게 브랜드의 무기가 되는가

플라스틱은 어떻게 브랜드의 무기가 되는가 - 파타고니아에서 이케아까지, 그린슈머를 사로잡은 브랜드의 플라스틱 인사이트를 배운다
김병규 지음 / 미래의창 / 2021년 4월

평소 별생각없이 사용해왔던 플라스틱제품들.

버릴때도 캔이나 병, 이런것들과 분리만해서 잘 버린다면 모든 플라스틱이 재활용 되는 줄로만 알고있었는데.

크나큰 착각이였다.

음료수병에 붙어있는 라벨도 제거하지 않으면

재활용이 안된다는 사실.

땅에 뭍히거나 산더미로 쌓여서 방치되는 엄청난 양의 버려진 플라스틱들을 보며 충격적이었다.

이렇게 어마어마하게 쓰레기로 버려지는 플라스틱들로 인해 생태계가 파괴되고 있다고 한다.

바닷속 생물들이 버려진 플라스틱 조각을 삼켜 처참하게 죽어가는 모습들은 너무 안타까웠다.

사람들의 편의성으로 만들어진 제품들로 인해,

아무 죄 없는 동물들만 고스란히 피해를 보고 있다.

결국 돌고돌아 그 피해가 사람들에게 되돌아 올 것이다.

그렇기에 우리는 변해야한다.

개개인의 작은 수고도 물론 필요하지만,

기업들의 변화가 제일 큰 영향을 미친다고 한다.

수만톤에 이르는 플라스틱으로 만든 제품들을 생산함으로써

엄청난 플라스틱 쓰레기들이 쏟아져 나오는 현실이기에,

기업들이 나서서 버려진 플라스틱들을 재활용한 제품들을 생산하는것에 노력을 하고,

소비자들에게도 재활용으로 만들어진 제품에 대한 믿음과 신뢰를 줄 수 있게 만든다면

환경보호에 크나큰 변화가 있을거라고 한다.

외국에선 몇몇 기업들이 이미 재활용된 플라스틱으로 만든 제품들이 판매가 되고 있고 많은 기업들이 동참하고 있는 상황이라고 한다.

정부규제로 인해 보여주기식이 아닌 진짜 환경을 위해 노력하는 기업들이 늘어나야한다.

이케아, 나이키, 파타고니아등 이름만 대면 알만한 기업들도 재활용 플라스틱으로 좋은 제품을 생산하고 이를 사용한 소비자들의 만족도도 높아짐으로써 일거양득의 효과를 보고있다고 한다.

생태계를 위해서, 우리가 살고 있는 지구를 위해서 꼭 필요한 동참이 아닐까 한다.

모든 사람들이 이 책을 읽음으로써,

어마어마하게 버려지는 플라스틱으로 인해 안타깝게 죽어가는 동물들과 지구를 위해 경각심을 가지고 변화할 수 있는 동기를 부여해 주는 책이 되지 않을까 싶다.

내 마음을 나도 모를 때

내 마음을 나도 모를 때 - 생각이 많은 섬세한 당신을 위한 양브로의 특급 처방
양재진.양재웅 지음 / 21세기북스 / 2021년 5월

생각이 많은 섬세한 사람들을 위한 처방.

각 상담사례별로 양브로 선생님들의 상담처방은 정말 값진 시간으로 만들어 주었다.

낮은 자존감으로 인해 혼자 고민하는 사연.

부모님과의 갈등으로 인한 사연.

걱정이 너무 많아서 생각이 끊이지 않는다는 사연

관심을 받지 못하면 불안한 사람의 사연

관계와 일에서 오는 스트레스를 풀지 못하는 사연등등

가끔은 한번씩 해봤을 법한 고민들.

이 고민을 하면서도,

내가 이상한건가?

내가 예민해서 그런가?

이런저런 생각이 머릿속을 맴돌며 정신과 상담을 받아볼까? 고민하다가도,

정신과 상담을 받으면 남들 눈에 이상하게 비춰질까 고민하는 이들이 많아 망설이는 사람들.

그런 마음을 잘 헤아려 반영된 책

마지막장을 덮을 땐,

"읽어보길 잘 했다.

마음이 참 편한해 지는 시간이다.

너무 힘이들면 용길내어 정신과 전문의 선생님의 도움을 받아봐야겠"단 용기도 생기겠끔 만들어준 책.

전문의 선생님들의 답변들이라 더욱 신뢰가 가고

의지할 수 있었던 시간.

힘들고 지친 이들에게 좋은 처방이 될 수 있는 책

고민하지말고 한번 읽어보길 추천!

나는 왜 참으려고만 할까?

나는 왜 참으려고만 할까? - 부정적인 감정으로부터 나를 지키는 감정 조절 심리학
이시하라 가즈코 지음, 이정민 옮김 / 필름(Feelm) / 2021년 4월

우리에게는 자신의 존재 가치를 인정받고 능력을 높이 평가받거나 존중받고자 하는 욕구가 있다.
이를 '승인욕구'라고 한다.

하지만 모두가 같은 승인욕구를 가지고 있는건 아니다.
인정을 받고자 하는 대상이 누구인지에 따라 '타자승인욕구'와 '자기승인욕구'로 나뉜다.   P.23
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집에서도 직장에서도 사람은 인정받고 싶어한다.
그래서 경쟁을 하게되고, 질투가 생기기도 하며,
실망하기도 한다.

이러한 상황에서 발생되는 감정들이 대체로 부정적인 감정이 더 크지 않을까 싶다.

사회생활을 잘 하려면 화가나도 잘 참아야하고 눈은 감고 귀는 닫고 입은 다물어야 한다는 말.

정말 지겹도록 자주 듣는 말이다.

왜 그래야만 할까?

싫으면 싫다고, 아닌건 아니라고 감정을 표현하는 것이 뭐가 그렇게 큰 잘못일까?

이미 어릴때부터 조기교육을 그렇게 받아와서 일까?

결국 싫어도 싫다고 말 못하고 묵묵히 참고 견뎌내면서 버티다가, 더 이상 버티지 못하면 번아웃이 오고, 직장인들은 이직을 결정하게 된다.

참는것만이 정답이 아닌요즘.

얼마전 90년생들의 모습들에 대해 다룬 뉴스를 보았다.

퇴근시간이 되면 칼퇴근은 기본이며, 직장상사가 업무시간외에 술한잔하며 얘기 좀 하자고 하면 업무시간에 얘기하자고 하는 당돌함에 윗세대들은 전혀 이해할 수 없다는 표정으로 뻥져서 바라본다.

요즘은 이렇게 자기 의사와 감정표현을 확실하게 하는 시대다.

"감정은 조절하는 것이 아니라 받아들이는 것"

이 책은, 모든것은 자신이 어떻게 생각하고 마음먹고 표현하고 받아들이냐에 따라 나쁜감정으로 부터 나를 어떻게 잘 지킬 수 있는지 챕터별로 잘 알려준다.

많이 공감 할 수 있었고, 사례를 읽으며 나에게 그런상황이 온다면 난 어떻게 할 것인지 상상해 보며 실전에 대비해 연습해보기도 했다.

내가 표현하지 않으면 내 감정을 타인은 알 수 없다.
또한 표현하지 않았을땐 서로간에 감정적인 오해도 생길 수 있다.

표현하지 않으면서 타인이 나에대해 이해해주고 알아주길 바라지 말자.

당당히 표현하고 원하는것을 요구하는 연습을 시작해보자.

평소 감정표현이 서툴고 맨날 참느라 맘고생 하며 꾹꾹 담아두는 사람들이 꼭 읽어 봤으면 하는 바람이다.

그렇게 감정의 노예에서 탈출해 행복한 하루하루를 보낼 수 있길 바란다.

성공을 목표로 하면 내가 원하는 성공을 이룰 수 있다.
행복을 목표로 하면 내가 원하는 행복을 이룰 수 있다.
하루하루 ‘사소한 기쁨‘을 내 편으로 만들면 행복도 성공도 저절로 생겨난다,
진실은 의외로 단순하다.

그 진실을 찾는 건 온전히 나의 몫이다. - P217

운의 알고리즘

운의 알고리즘 - 잘될 운명으로 가는
정회도 지음 / 소울소사이어티 / 2021년 4월

잘될 운명으로 가는 길을 미리 알 수 있다면
내 인생이 어떻게 바뀔까.

타로카드나 점을 보는것을 완전히 믿는건 아니지만
어느정도 일리가 있는 것 같기도 하다.

인간은 삶을  살아가면서 인생의 3번에 기회가 주어진다고 들었다.

그 기회를  잘 잡은 사람과 놓친사람의 인생은 확연한 차이가 있을거라 생각한다.

단, 주어진 기회를 놓치지않게 빨리 알아차려야 하는것.
무심코 넘기기 보단 신중하게 생각하고 고민하고 선택하는 습관을 들여야 하는 것.

또한, 운이 나빠도 행복해질 수 있다는 저자의 말에 깊이 공감했다.

!!
불행의 근원은 대부분 남과의 비교에서 온다.
지구상에서 다른 존재와 비교하는 개체는 인간이 유일하다.
 -p.68

이 문장을 읽으면서 아차 싶었다.
알고는 있었지만 항상  반복하는 실수
나 자신과 남을 비교하며 나를 깎아내리며  채찍질 하던
모습들이 떠오르면서,
스스로 불행을 자처하고 있었구나..라고 느껴졌다.

여러사람들의 상담내용을 읽으며,
잘 될 사람은 잘 될 수 밖에 없는 선택을 잘 하고,
안 될 사람은 남의 말은 안듣고 결국 고집대로 하다가 실패하게 되는것 같다.

쪽집게 같은 저자의 상담내용을 읽으며,
나도 꼭 한번 나의 운을  보러가고 싶은 욕심이 생겼다.><

지금 잘 하고 있는지,
앞으로 어떻게 해야 더 잘 풀릴지,
내가 가고 있는 이 길이 옳은 길인지.

현존 정회도 선생님,
꼭 한번 상담받으러 갈게요^^