심리학을 만나 똑똑해졌다

심리학을 만나 똑똑해졌다 - 인생을 영리하게 사는 사람들의 생각 습관
허용회 지음 / 스몰빅라이프 / 2023년 12월

심리학을 만나 똑똑해졌다.
그리고 사람과의 관계에 대해서 조금 더 유연하게 대처 할 수 있는 능력이 생길것만 같다.
심리학을 만나기전에는 기분이 태도가 될 때도 있었고,
이기심과 욕심이 감정을 지배하는일이 허다했다.

하고 싶은건 해야하고 갖고 싶은게 있으면 가져야 하고 
할말이 있으면 꼭 해야 직성이 풀렸는데,

심리학을 만나고 나서는 우선 생각하는 자세를 바꾸려고 노력하는 중이다.
한 단계 더 성숙한 어른이 되어가는 과정이라 생각하며,
생각과 언어, 목소리 톤, 표정, 행동 하나 하나까지  한번 더 생각하게 되었다.

늘 생각은 하면서도 행동으로 옮기지 못하고 매번 실패했던 것들을,
다시 한번 시도해보고 꾸준이 실천해 나가보려고 마음 먹게 되었다.

"좋은게 좋은거다","참는게 이기는 거다"라는 말들에  그닥 공감하지 못했던것들이
조금씩 공감하게 되는 것도 심리학을 알게 되면서 인것 같다.

사람의 심리가 이렇게나 큰 영향을 미칠 수 있다는 것을 새삼 한번 더 깨달았다.

언뜻 심리학이라고 하면 머리아프고 전문적인 용어들로 이해하기 어렵고 
지루하게 느낄 수도 있는데,
이 책은 누구나 쉽고 편안하게  술술 읽어 나갈 수 있을것 같을 정도로 괜찮았다.

전반적으로 내용이 알차고 다 좋았지만, 
그 중에서도 유난히 공감되었던 장들.

• 1장 생각과 기분이 홀가분해지는 방법
• 2장 인간관계에서 편안해지는 방법
• 5장 세상살이에 똑똑해지는 방법

책을 읽고 일상에 바로 적용 할 수 있는 실용적인 내용들이여서 굿:)

늘 고민하고 어렵게만 느껴졌던 관계들이,
이젠 한시름 놓을 수 있을것 같다.

내가 생각한대로, 마음 먹기에 따라 
최악의 순간이 그저 평범한 순간이 되고
싫어하던 것들이 어느 순간 좋아질 수도 있다는 생각이 든다.

마음은 태도를 바꾸고,
태도는 행동을 바꾸고,
행동은 인생을 바꾼다. 

2024년도 다이어리 첫 장에 써두고 늘 상기시키며 
마음의 법칙을 잘 활용해서 올해보다 더 나은 모습으로 변화 할 수 있는 사람이 되어야 겠다:)

마흔에 읽는 쇼펜하우

마흔에 읽는 쇼펜하우어 - 마음의 위기를 다스리는 철학 수업 ㅣ 마흔에 읽는 서양 고전
강용수 지음 / 유노북스 / 2023년 9월

마흔은 아니지만,

쇼펜하우어의 이야기에 대해 궁금했다.

마흔에 이 책을 읽으면 그렇게 공감이 간다는 말들도 많이 들어서 더 궁금했다.

도대체 어떤 내용일까?

어렵진 않을까 내심 쓸데없는 걱정도 했던건 사실이다.

베스트셀러나 티비에서 자주 언급되는 책들중에서도 막상 구매해서 읽어보면 나랑은 조금 결이 안맞는 책도 있어서, 별로면 어쩌지 했는데,

반신반의하며 펼쳐든 <마흔에 읽는 쇼펜하우어>는

생각보다 간결하고 쉽게 쓰여져있었다.

철학적인 내용이라고 심오하고 다 어려운것만은 아니였다ㅎ

중간중간 넘기다보면,

새겨두고 계속 보고싶은 문장들도 있었다.

*결핍은 고통이고 과잉은 무료함이다.

인간에게는 배고픔도 고통이지만 포만감 또한 불쾌다.

ㅡP.37

제일먼저 눈에 들어왔던 문장.

무엇이든 없거나 부족하면 더 갖고 싶은게 사람 마음이고 풍족하면 풍족한 것에 만족하지 못하고 다른곳에 눈을 돌리게 되는 사람의 욕심.

현재의 나에게 채찍질하는 글이였다.

앞만보고 달려온 시간들을 뒤로 한 채,

이젠 한 템포 쉬면서 달려온 시간들을 되돌아보고

자기성찰이 필요한 사람들에게 좋은 책이다.

새겨두고 싶은 문장들이 너무 많아,

두고두고 꺼내어 읽어보고 싶은 책.

어쩌면 조금 더 성숙한 어른이 될 수 있도록 이끌어주고 잡아주는 도덕책과 같다할까? ㅎㅎ

쇼펜하우어의 다른 관련서적들도 궁금해졌다.

아직 많이 부족한 나에게,

새싹같은 희망을 불어넣어준 철학 수업!

철학이 왠지 끌리는 요즘이다:)

시간 최소화 성과 최대화 법칙

시간 최소화 성과 최대화 법칙 - 성과가 150배 폭발하는 사고 알고리즘
기노시타 가쓰히사 지음, 류두진 옮김 / 한빛비즈 / 2023년 12월

직장인이라면 누구나 업무를 하면서 시간을 최소화하고 성과를 최대화 하고싶을 것이다.

그래서 이 책도 내 눈에 쏙 들어왔다.

이 책은 평소 업무 성과가 잘 나지않거나,

어떻게 하면 업무효율 높일 수 있는지 궁금하거나 직장생활이 버겁고 힘든 사람들이나 사회초년생들에게 추천한다.

직장생활에서 큰 문제 없이 스스로 계획하고 성과를 내는 직장인이라면 내가 잘 하고 있는지 없는지 확인하는 용도로 읽어보면 좋을 것 같다. >.<

시간을 어떻게 사용하는지,

일을 잘하는 사람과 못하는 사람들의 시간 관리는 어떤차이를 보이는지.

(우리 회사 직원들에게도 추천해주고 싶은 사람들이 몇명 된다..... ^^;)

직장인이라면 8~9시간 근무 중에 풀로 업무만 하진 않을 것이다.

이 시간들을 잘개 쪼개서 잘 분배해서 써야 업무의 능률이 올라간다.

그 중에서도 "유휴 시간"이 얼마나 되는지도 잘 관리해야 한다.

이런 디테일한 부분들을 쉽고 자세하게 잘 설명해주는 책!

내용이 쏙쏙들어오고 둘러둘러 말하지 않아서 가독성도 좋다.

이번에 새로 나온 신간도서인데,

주변에 선물하기도 좋을것 같다 ㅋ

사업의 신

16번의 사업을 성공시킨 사업의 신 고등학교 자퇴 22세 그녀는 어떻게 한 달에 6,000만 원을 벌까?
임지흔(스파미) 지음 / 파르페북스 / 2023년 10월

15살 중학생 사장의 이야기를 읽으며,

많은 생각을 하게 되었던 것 같다.

부모의 보호 아래 공부만 해야 할 것 같은 나이에 사업이라니? 0.0

그것도 16번의 사업을 성공 시킨 이야기들은 대박 그자체였다.

어떻게 그 어린나이에 그런걸 해 볼 수 있었을까?

추진력과 실천력이 장난 아닌 그 모습이 걸크러쉬가 물씬 느껴졌다.

이미 성공했고 지금도 쭉 성장중인 그녀의 나이는 현재 23살.

남들보다 먼저 시작해 승승장구 하고 있는 그녀의 삶을 보며,

나도 멋진 인생을 살아보고 싶단 생각이 들었다.

그러기 위해선 지금 당장 무엇이든 시작 하기!

남은 2023 년을 잘 마무리 하고 다가올 2024년도를 위해

하고싶은 일들을 정리하고 계획하는 시간을 가져야 겠다 :)

나도 나중에 사업해서 꼭 성공해야지 >.<

생각이 너무 많은 어른들을 위한 심리학 (10만 부 기념 스페셜 에디션)

생각이 너무 많은 어른들을 위한 심리학 (10만 부 기념 스페셜 에디션) - 후회 없는 삶을 살고 싶은 당신에게 해 주고 싶은 말들
김혜남 지음 / 메이븐 / 2023년 9월

ㅡ
마흔둘에 찾아온 파킨슨병은 나에게 가르쳐 주었다.
바꿀 수 없는 것들이 있음을 받아들이고, 바꿀 수 있는 것들에만 집중하는 삶이야말로 누구에게도 휘둘리지 않고 내가 원하는 방향으로 나아갈 수 있는 최선의 방법이라는 것을 말이다.
ㅡ prologue 중

40대에 파킨슨 진단을 받은 정신분석 전문의가 쓴 글은 어떤글일까?
심리학이라면 이젠 조금 뻔한 내용일거란 생각을 가지게 되면서도 호기심에 펼쳐보았다.
프롤로그를 읽으면서부터 반성하게 되는 저자의 말이 훅들어왔다.

깊숙이.
아주 깊이.
 

늘 입밖으론 후회 없는 삶을 살고 싶다고 늘 다짐하면서도
나태하게 보내고 있는 나날들을 돌아보며
자책하고 후회하지만, 이내 또 똑같은 패턴이다.

그러다 한번씩 안좋은 일이 생기면 스스로를 탓하며 자책하기  바쁘다.
머리로는 안그래야지 하면서 사람 마음이라는게 참 어렵다.

ㅡ
세상이 내 모든 것을 빼앗고, 나에게 최악의 상황을 주었더라도 나에게는 절대 빼앗길 수 없는 한가지가 있음을 기억해야 한다.
그것은 바로 그 상황읕 어떻게 받아들일 것인가에 대한 내 선택권이다.
ㅡ p.74

이 책을 읽는 내내 위로받는 기분이였다.
진료실  의자에 앉아 의사 선생님의 나긋나긋한 목소리가 책장 넘어로 다가오는 기분.

공허하고 뭔가 알맹이가 빠진듯한 일상에서 지루함을 느끼고, 
예전보다 많이 나태해지고 게을러지고 있는 나에게 필요했던건,
나를 변화시켜 줄 수 있는 위로와 공감 그리고 긍정적인 자극이 였던 것 같다.

그래서인지 더 공감하며  시간 가는 줄 모르고 단숨에 읽어버렸다.
비싼 상담을 받고 나와 뿌듯함과 용기를 얻은 것만 같은 기분

그렇다.
시간은 기다려주지 않는다.
나의 시간들을 어떻게 하면 조금 더 알차고 의미있게 사용 할 수 있을지 다시 계획하고 동기부여를 할 수 있는 계기를 만들어 준 #생각이너무많은어른들을위한심리학

남은 2023년을 알차게 마무리하고 
2024년을 알차게 시작할 수 있기를 다짐하며:)