자제력 / 가오위엔 / 인플루엔셜

자제력 - 결심을 현실로 바꾸는 성공의 열쇠
가오위엔 지음, 김경숙 옮김 / 인플루엔셜(주) / 2014년 5월

결심을 현실로 바꾸는 성공의 열쇠, 자제력 / 가오위엔 / 인플루엔셜

동서양을 아우르는 세계적인 자기관리학의 대가, 자오위엔의 <자제력>

하버드 대학교 MBA 과정에서 가장 인기 많은 자기관리 과정인 '자제력 훈련 18강'을 책을 통해서 만나 보았습니다.

먼저 자제력을 '자기 자신과 일을 통제하여 다스리는 굳센 의지력' 이라고 정의하고 있습니다.

'헛된 욕망으로부터 나를 지켜내는 힘'이고 '위기의 순간에 평정심과 일관성을 유지하는 힘' 이죠.

여러분은 어떠신가요?

이 책을 읽기 전, 제 스스로

나는 자제력이 강한 사람이다, 라고 생각해 왔는데 강의를 하나씩 읽어나갈 때마다

저의 착각을 적나라하게 콕 찝어 이야기하고 있어 부끄러워졌습니다.

업무 때문에 컴퓨터를 켰다가 메일 확인부터 시작하여 인터넷 검색, SNS까지 본래의 목적에서 벗어난 일로 시간을 허비한다거나

업무 마감 기한이 닥쳐서야 일을 마무리 지으며 이러한 초조함이 일의 효율을 높인다고 착각했던 제 모습을

신랄하게 비난하고 있었거든요.

- 지나치게 낙관적인 태도로 모든 일이 잘 풀릴 거라고 믿는 '파랑새 증후군'

- 잘하고 있다는 착각에서 기인하는 '자기 만족'

- 알코올이나 쇼핑에 기대는 '향락주의'

- 갑작스런 감정의 변화

- 스스로에게 관대한 '보상 심리'

- 두려움을 이겨내기 위한 '가짜 의지력'

저자가 자제력을 방해하는 요소로 꼽는 위의 여섯 가지 내용이 나도 모르는 사이

내 머릿속 깊숙히 자리잡고 있었다는 사실에, 뒤통수를 얻어맞은 것 같은 기분도 들었습니다.

특히 저자는 자제력을 하나의 독립된 개념으로 보는 것이 아니라

감정, 주의력, 욕망, 무력감, 의지력, 집중력 등 자제력과 관련된 여러 가지 요소들을 하나씩 짚어나가며

한 단계, 한 단계 천천히 접근하고 있습니다.  

그리고 매 강의가 끝날 때마다 실제적인 자제력 향상 훈련 방법을 소개하는데,

앞의 강의 내용을 온전히 내 것으로 만들기 위해 이러한 훈련 방법을 따라해 보는 것도 추천합니다.

만약 인생을 귤에 빗댄다면 '크고 신 귤 한 개', '작고 단 귤 한 개'에 비유할 수 있다. 큰 귤을 가진 사람은 그것이 시다고 불평하며, 단 귤을 가진 사람은 그것이 작다고 불평한다. 그러나 작은 귤을 가진 사람은 그것이 달콤하다는 사실에 감사해야 하고, 신 귤을 가진 사람은 그것이 크다는 사실에 감사해야 한다. ​- 제 6강 욕망을 어떻게 다스릴 것인가 中

자의든, 타의든 갈수록 자제력을 잃고 표류하는 사람들이 많아지는 세상입니다.

그렇기에 더욱 자제력이 필요할 때가 아닌가 싶습니다.

한 개인의 성공을 위해, 아니 우리 사회 다수의 공존을 위해..

우리 집에 코끼리가 너무 많아요 / 우르줄라 듀보사스키 글 / 앤드루 조이너 그림 / 같이보는책

우리 집에 코끼리가 너무 많아요 ㅣ 같이 보는 그림책 2
우르줄라 듀보사스키 글, 앤드루 조이너 그림, 김선희 옮김 / 같이보는책 / 2014년 4월

우리 집에 코끼리가 너무 많아요 / 우르줄라 듀보사스키 글 / 앤드루 조이너 그림 / 같이보는책

2013년 호주 어린이도서위원회 수상도서 <우리 집에 코끼리가 너무 많아요>

호주 출신 작가와 화가의 호주 그림책입니다.

저는, 그렇더라구요.

무슨 상을 받았다거나 어디에 선정되었다가나.. 이런 작품들은 작품성이 뛰어나서인지, 왠지 읽어보면 어렵게 느껴지는ㅠㅠ

그런데 이 책은 제목도, 그림도 너무 귀엽잖아요^^

 집 안 가득 코끼리 좀 보세요!

"왜 코끼리가 많지?"

종달양의 질문과 함께 책읽기 시작!

이렇게 표지만 보고도 질문이 터져 나오는 책은 읽는 동안도 재밌어 하더라구요~ 기대됩니다 :) 

앞 면지에 코끼리가 한 가득~

위 표지 그림에서 코에 꽃을 뽑아 든 코끼리 보셨나요?

그 꽃을 들고 있는 코끼리가 면지에도 있네요.

맞아요, 표지에 집 그림이 있었잖아요.

문을 열었더니 이렇게 많은 코끼리가 있었던 거예요.

뒷 면지에도 코끼리가 한 가득.

책을 펼쳐 보면 아시겠지만, 이 책은 처음부터 끝까지 정말 많은 코끼리가 나와요.

코끼리 그리느라 힘들었.. 겠.. 다;;

그리고 뒷표지를 덮으면 다시 유리창이 나와요. 이 그림은 유리창 안의 모습인거죠.

종달양은 발견 못했던 이런 이야기들로 먼저 책읽기를 시작하니 더욱 흥미로워 하네요^^

그래서 표지 읽기는 언제나 즐거워요!

에릭네 집에는 코끼리가 너무 많아요.

그렇게 이야기는 시작됩니다. 그리고 수많은 코끼리들의 등장!

거실에도 한 마리, 부엌에도 한 마리, 복도에도, 목욕탕에도, 에릭의 방에도~

그런데 어느 날 들려온 엄마의 한 마디!!

"우리 집엔 코끼리가 너무 많구나. 다 내보내야겠어!"

그런데 이거, 어디서 많이 본 장면인데요ㅠㅠ

네. 바로 저희 집에서 종종 벌어지는 풍경이에요.

어지럽혀진 장난감을 버리겠다고 협박하는 엄마와,

어느 것 하나 소중하지 않은 게 없어서 절대 안 된다고 조그만 품 안에 꼬깃꼬깃 주워 모으며 버티는 종달양.

뜨끔합니다;;

에릭은 이제 어떻게 해야 할까요..??

- 코끼리를 옷장에 꼭꼭 숨겨 놓아요. (평소 아빠와 숨바꼭질을 하면 늘 들어가 숨는 곳이에요.)

 - 엄마가 찾아 버리면?

- 엄마한테 코끼리 버리지 말라고 그래요. (늘 종달양이 하던 대로, 엄마를 설득하라는 뜻입니다.)

에릭은 어떻게 했을까요?

에릭이 코끼리와 놀고 싶을 때 문 앞에서 크게 소리치는 모습이에요.

세상을 다 가진 것처럼 행복해 보이죠?

엄마한테 혼나지도 않고, 코끼리와도 함께 놀 수 있는 에릭의 지혜는 무엇일까요?

에릭~~!!

저 의기양양한 모습 좀 보세요. 얼마나 스스로 대견하겠어요!

엄마한테 혼나지도 않고, 코끼리도 지켰고, 원할 때마다 코끼리와 신 나게 놀 수 있는데~

아이들의 소중한 보물을 지킬 수 있도록 응원해 주는 그림책,

아이들만의 상상력에 공감해 주는 그림책이랍니다.

그리고 아이와 대화 나누어 보세요.

여러분의 아이에게는 어떤 코끼리들이 있는지^^

엄마의 주례사 / 김재용

엄마의 주례사 - 사랑에 서툰, 결혼이 낯선 딸에게
김재용 지음 / 시루 / 2014년 3월

엄마의 주례사 / 김재용 / 가디언

'사랑에 서툰, 결혼이 낯선 딸에게' 라는 부제가 붙은 <엄마의 주례사>

제목 만큼이나 아기자기한 표지가 예쁜 책이죠.

모두 다섯 가지 테마에

- 커피보다 더 깊고 향기로워지는 사랑법

- 내 마음과 달라도 너무 다른 '남'편 사용법

- 아이도 부모도 행복한 태평농법

- 복잡한 생각을 잠재우는 휴심법

- 어설퍼도 신 나는 삶의 요령들

을 담았습니다.

그런데 이 책은 '사랑에 서툰, 결혼이 낯선 딸에게'만 들려 주는 엄마의 순도 100% 조언은 결코 아니네요.

이미 결혼을 했고, 벌써 두 아이의 엄마가 되어 버린 저에게도 넘치는 조언을 해 주었거든요.

한 남자의 '아내'인 나에게,

두 아이의 '엄마'인 나에게,

그리고 진짜 '나'에게..

엄마의 서른 여덟 가지의 주례사는 이렇게 좋은 글귀와 흑백 사진과 함께 들려 줍니다.

한 문장 한 문장이 모두 제 마음을 타고 내립니다.

마치 작가와 저의 마주 이야기 같다고나 할까요.

'살아 본 사람으로서' 라는 말이 살아보지 못한 사람에게는 참으로 듣기 거북한 말일 수도 있지만,

'살아 본 사람'의 말에 수긍해야 함을 '살아보고' 알았습니다.

그렇기에 후회라는 것도 어쩌면 '살아본 사람'의 전유물이 아닐까요.

그러나 내 딸이기에,

후회 보다는 행복과 감사와 사랑으로 충만한 결혼 생활이기를 바라는 것이겠죠.

"나도 결혼하면 엄마처럼 살거야." 라는 딸의 말보다 최고의 찬사는 없을 겁니다.

 그럼에도 불구하고,

딸이 엄마보다 더 행복하게 잘 살기를 바라는 엄마의 마음을 고스란히 담았기에 마치 제가 저자의 딸이 되기라도 한 것처럼

한 글자 한 글자 감사한 마음으로 읽었습니다.

저자가 그랬듯, 저 역시..

좋은 엄마이기보다는 행복한 엄마를 꿈꿔 봅니다.

제주에서 아이를 키운다는 것 / 홍창욱 / 북하우스

제주에서 아이를 키운다는 것
홍창욱 지음 / 북하우스 / 2014년 4월

제주에서 아이를 키운다는 것 / 홍창욱 / 북하우스

물에 젖은 솜같은 무거운 삶을 잠시 내려놓고 쉬어갈 수 있는 곳.

아둥바둥 치열하게 살아내는 하루에서 잠시 떠날 수 있는 곳.

제게 제주는 그런 곳입니다.

대학 때 처음 언니를 따라 찾았던 제주의 2월은 바람도 비도 생각보다 많아서 몸은 몹시도 차가웠지만,

느리게, 조용하게, 자연을 오롯이 느낄 수 있는 그 곳이 참 좋았더랬죠.

그 후로도 거의 매 해, 쉼이 필요하다 느낄 때면 망설임없이 제주를 찾았던 것 같아요.

그러나 차마 저자처럼 '제주에서 살기'를 결심하지는 못했어요.

용기가 없음이 첫번째이고,

제주가 나의 로망에서 삶의 터전이 되는 순간 이 역시 현실이 되겠구나, 라는 변명이 두번째였죠.

그렇기에 책을 읽는 내내, 솔직히, 부러웠습니다.

어쩌면 이방인에 가까운 저자가 새로운 공간에서 아이를 낳고 안정된 가정을 꾸려서 너무도 잘 지내는 저자의 모습이. 많이. 부러웠어요.

"우리가 아이를 키우는 곳이 제주여서 정말 다행이라고" 말하는 저자가 얄밉기도 했어요.

내 아이들을 키우는 곳은 제주가 아니어서 불행인건가, 라는 질투와 함께..

그러나 이내 생각을 고쳐 먹었습니다.

뽀뇨 때문에 울고 웃는 딸바보 아빠, 가족애가 충만한 남편, 자연을 벗 삼아 살고픈 한 사람에 불과한 뽀뇨 아빠를

많이 응원해 주기로.

저자의 가치관이 오롯이 잘 드러나는 페이지예요.

부모라면 누구나 꿈꿀 거예요.

내 아이가 바다, 하늘, 구름, 바람을 기억하고 그 속에 살아가는 사람들에 대한 기억도 아름답게 기억하며.

그렇게 사람 냄새 나는 사람으로 자라길..

이 책을 통해 제주에 대한 어떤 정보를 얻길 원한다면 읽지 마시라고 감히 말씀드리고 싶어요.

음.. 이건 육아일기예요. 뽀뇨 아빠의 제주에서의 육아 일기.

그 속에 녹아있는 부모로서의 마음, 삶의 여유를 갈망하던 한 사람의 마음을 읽어 내는 건 여러분의 몫입니다.

그래도 '제주'라는 특정 지역을 타이틀로 내걸었으니 뭔가 정보 좀 주어야 하는 거 아닌가, 라는 볼멘소리가 흘러 나오기 전에

중간 중간, 그리고 마지막 PART에서는 '제주도민'으로서, 아이를 데리고 직접 제주에서 살아 본 사람으로서,

고급 정보를 쏟아냅니다.

- 아이와 함께 오를 만한 한라산 등반 코스 / 올레길 추천 코스 / 산책로

- 아이와 함께 걸을 때 준비물

- 비상시 알아두면 좋은 제주 콜택시 번호

- 여행 기간별 / 계절별 체험 코스

특히 올레길 체험 코스는 유모차를 이용할 수 있는 휠체어 코스를 알려줘요.

이거 정말 깨알 정보지 않아요?

우리 누구도 인생이란 미로를 스스로 선택한 사람은 없을 것이다. 다만 그 길에 던져졌을 뿐이다. 그리고 그 길을 갈 뿐이다. 누군가는 5분 만에 길을 찾을 것이고 누군가는 5퍼센트가 되어 1시간 만에 길을 찾을 것이다. 공평한 것은 인생길을 헤매더라도 누구나 끝내는 종을 치기 마련이라는 것이다. -김녕미로공원에서

저자의 문장 하나 하나를 공감하며 읽었지만, 지금도 가슴을 울리는 구절이 있어서 소개할게요.

제주도 가보신 분들, 김녕미로공원 거의 가 보셨죠?

김녕미로공원에서 미로 길을 찾으며 저자는 인생의 섭리를 터특했네요.

제가 다시 찾을 김녕미로공원에서,

이제는 단순히 빨리 종을 치려는 즐거움만을 느끼지는 못할 것 같습니다..

질문하는 공부법 하브루타 / 전성수 양동일 / 라이온북스

질문하는 공부법, 하브루타 - 유대인 아버지들이 수천 년간 실행해온 자녀교육의 비밀
전성수.양동일 지음 / 라이온북스 / 2014년 5월

질문하는 공부법 하브루타 / 전성수 양동일 / 라이온북스

 하브루타

짝을 지어 질문하고, 대화하며, 토론하고 논쟁하는 것.​

유대인 교육, 하브루타.

교육에 관심이 있는 사람이라면 한 번 쯤은 들어 보았을 말입니다.  

'듣고 외우고 시험 보고 잊어 버리는' 한국의 교육은 분명 문제가 있습니다.

오죽하면 저 역시 내 인생에 가장 똑똑했던 시절은 고3 때라고.. 씁쓸하지만, 자신있게 말하겠어요.

이 책은 유대인의 교육 방법인 '하브루타'에 대해서 친절하고 쉽게 다가갈 수 있도록 설명해 주고 있습니다.

<1부. 인재 탄생의 비밀, 유대인의 아버지> 편에서는 하브루타 교육의 핵심, 아버지에 대해서 이야기 하고 있어요.

상대적으로 저자가 말하는 '복수당하는' 한국의 아버지들은 왜 이리도 초라하며 안타까운지..

그러나 이게 현실입니다. 직시하고 싶지 않은 현실.

남편과 대화를 나눌 때 이 부분에 대해서 언급했어요. 참, 많이 공감하더라구요.

남자들 스스로 자신을 '돈 버는 기계'로 전락시키는 것은 아닌지, 남편 스스로도 늘 자신에게 반문하며

나중에 아이가 더 컸을 때도 마음을 터놓고 이야기 나눌 수 있는 아빠가 되고 싶다고,

그런 바람으로 가정에서 자신의 역할을 지켜내고 있는 남편에게 박수 쳐 주고 싶었습니다.

저자의 말처럼 한국 아버지들의 낮은 돌봄과 한국 어머니들의 과잉보호,

두 가지의 가장 나쁜 자녀 양육 태도가 충돌하면서 아이들은 혼란을 겪고 있는 것인지도 모르겠습니다.

<2부. 묻고 대답하고 논쟁하는 공부법> 편에서는 본격적으로 하브루타에 대해서 알려 줍니다.

놀이를 통해 창의성, 리더십, 관계성, 자기 조절력 많은 것들을 기를 수 있는데요.

특히, 이러한 놀이의 최대 강점을 살릴 수 있는 사람이 바로 '아버지',

가정에서 아버지의 역할의 중요성을 한 번 더 강조합니다.

제 남편은 아이들에게 200점 짜리 아빠입니다.

그렇기에 이 부분을 읽을 때 정말 많은 공감을 하며 읽었습니다.

엄마가 해 주는 놀이와 아빠가 해 주는 놀이는 분명, 큰 차이가 있거든요.

책읽기에서도 읽은 것을 내 것으로 만드는 것, 하브루타는 이루어집니다.

지금도 아이와 책읽기를 해주고 계시는 부모님들께서 꼭 아래의 내용을 읽어 보셨으면 좋겠습니다.

​하브루타의 기본 원리는 무엇인가

하나. 하브루타는 질문이 핵심이다. 아이에게 지시나 요구, 설명을 하기보다는 질문을 많이 한다.

둘. 틀린 답을 말해도 정답을 알려주지 않고 다시 질문으로 답한다.

셋. 하브루타를 하기 전에 충분히 내용에 대해 알게 한다.

넷. 아이가 생각하고 판단하고 결정하고 행동하게 한다.

다섯. 하브루타는 사고력 신장이 목적이다. 뭔가를 외우고 알게 하는 것보다 뇌를 자극해 사고력을 높여 안목과 통찰력, 비판적 사고력을 길러주는 것이 목적이다.

여섯. 질문하고 대화할 때는 집중해서 눈을 보고, 그 어떤 대답도 막지 않고 수용한다.

일곱. 대답에서 구체적인 근거를 들어 칭찬한다.

여덟. 남과 다르게 생각하도록 격려한다.

아홉. 모르는 것은 책을 다시 보거나 인터넷을 검색하는 등 스스로 찾아보게 한다.

열. 많은 내용을 하브루타 하기보다는 하나의 내용을 깊이 있고 길게 하브루타 하는 것이 좋다.

열하나. 다소 어려운 내용도 쉬운 용어로 질문해 생각하게 하는 것이 좋다.

열둘. 모든 일상 속에서 하브루타를 하되 시간을 정해서 정기적으로 한다.

열셋. 집에서 하는 경우 잠들기 전이 하브루타를 하기에 가장 좋은 시간이다.

열넷. 나이가 어리더라도 쟁점을 만들어 토론과 논쟁으로 끌고 가는 것이 뇌를 계발하는 방법이다.

열다섯. 꼭 가르쳐야 하는 원칙이나 가치관은 대화를 통해 분명하게 인지하게 한다.

- 본문 중에서-

 위의 <하브루타의 기본 원리>는 저도 출력해서 곁에 두고 자주 보고 싶어 정리해 보았습니다.

하브루타, 결코 거창한 것이 아닙니다.

가족간의 대화가 그 시작입니다.

대화하되 질문하고, 질문하되 수용하고, 수용하되 반드시 가르쳐야 할 원칙은 분명하게 인지시키는 것.

어쩌면 많은 가정에서 이미 하브루타가 이루어지고 있을지도 모르겠네요.

<3부. 생활 속에서 실천하는 하브루타> 편에서는 저자가 아이들과 일상 생활의 문제를 

하브루타를 통해 해결하고 교육했던 실례들을 살펴볼 수 있습니다.

하브루타는 단순히 지식 교육에 국한되는 것이 아니라

인성과 공동체 의식, 지혜를 길러주는 것입니다.

<4부. 하브루타는 자녀 교육의 미래다> 편에서는 저자의 아이들이 변화되어 가는 과정과

과거 우리 조상들의 일화 속에서도 찾아 볼 수 있는 하브루타를 소개하면서

아이들마다 가지고 있는 씨앗을 잘 틔울 수 있는 역할이 바로 부모이길, 그리고 가정이길 당부합니다.

하브루타에 대한 관심으로 시작된 저의 책읽기는 책의 마지막 장을 덮으며 다짐으로 변하였습니다.

책을 읽으며 하브루타에 대해 알아가다보니, 저는 다섯살 아이와 이미 하브루타를 하고 있었습니다.

이제 거기에 조금 더 살을 붙여야겠지요.

그리고 남편의 동참을, 아니 주도를 부탁해야겠습니다.