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러닝 챌린지 100 - 나를 바꿔줄 100번의 기회
이재진(해피러너 올레) 지음 / 푸른숲 / 2025년 9월
평점 :
요즘 저는
하루를 조금 다르게 시작하고 있어요.
조용히 러닝화를 꺼내 신고
문을 나서요.
하늘이 아직 덜 깨어 있는 새벽 공기 속으로요.
달리기를 시작한 지 이제 겨우 며칠.
하지만 이 며칠이 제 마음을
놀랍도록 다르게 만들어줬어요.
처음엔 단순했어요.
그냥 ‘운동 좀 해야겠다’ 싶었죠.
그런데 푸른숲의 책,
:: 러닝 챌린지 100 :: 을 만나고
그 단순한 생각이 ‘습관’이 되고,
‘기록’이 되고,
결국 ‘마음의 변화’가 되었어요.
책은 달리기를 잘하라는 얘기를 하지 않아요.
대신 이렇게 말해줘요.
“조금 늦어도 괜찮아요.
중요한 건 오늘도 한 발 내딛는 당신이에요.”
그 문장이 저를 자꾸 일으켜 세워요.
비 오는 날에도, 바람이 부는 날에도요.
첫날은 너무 힘들었어요.
5분도 못 뛰고 멈춰 섰어요.
그런데 신기하게도, 그날 일지를 쓰면서
‘그래도 나 해냈다’는 생각이 들었어요.
둘째 날엔 어제보다 조금 덜 힘들었고,
셋째 날엔 달리기 전에
스스로에게 ‘오늘은 어디까지 해볼까?’
하고 묻는 여유가 생겼어요.
이 책이 좋은 이유는
그냥 달리기를 시키는 책이 아니라는 거예요.
나의 하루를 돌아보게 만드는 책,
스스로를 응원하게 만드는 책이에요.
책에는 달리기 기록을 적는 칸이 있어요.
거리, 시간, 기분, 날씨.
처음엔 그냥 숫자만 적었는데
지금은 그 옆에 짧게 메모를 남겨요.
“조금 힘들었지만 상쾌했다.”
“오늘은 햇살이 참 좋았다.”
“아이와 함께 걸었다.”
그 문장들이 쌓이면서
제 마음이 채워져 가는 걸 느껴요.
누구에게 보여주는 것도 아닌데
그저 스스로를 칭찬하게 돼요.
그게 참 신기하죠.
그동안 저는 늘 누군가를 챙기느라
‘나’를 미뤄두고 살았거든요.
그런데 요즘은 조금 달라요.
이제는 하루 중 ‘나만의 시간’이 생겼어요.
10분이라도, 그 10분이 나를 단단하게 만들어요.
요즘 예능에서도
전현무 씨가 ‘펀러닝’이라며 즐겁게 달리잖아요.
그걸 보면서 ‘나도 저렇게 뛰어보고 싶다’ 했는데
지금은 진짜로 그렇게 하고 있어요.
억지로가 아니라, 즐기면서요.
달릴 때마다 머릿속이 비워져요.
복잡했던 일들이 천천히 정리되고,
몸은 가벼워지고, 마음은 단순해져요.
달리는 동안엔 오롯이 ‘나’로 존재하게 돼요.
아이도 그런 제 모습을 신기하게 봐요.
“엄마, 오늘도 뛰었어?”
그 질문 하나에 힘이 나요.
그 짧은 말 한마디가
제가 다시 운동화를 꺼내게 하는 이유예요.
이제는 달리기가 제 하루의 의식이 되었어요.
하루를 정리하는 명상 같기도 해요.
책 속의 일지에 글을 쓰며
‘오늘도 해냈어’라고 적는 순간,
세상 누구보다 나를 응원하고 있는 건
결국 나 자신이라는 걸 느껴요.
:: 러닝 챌린지 100 :: 은
단순한 운동책이 아니라,
삶을 천천히 바꾸는 기록의 힘을 알려주는 책이에요.
저자는 말해요.
“100번의 달리기가 끝날 즈음,
당신은 멈추지 않는 사람이 되어 있을 거예요.”
이제는 그 문장을 믿게 되었어요.
아직 3일째지만,
벌써 내일이 기다려지는 사람이 되었으니까요.
완벽하지 않아도 괜찮아요.
오늘은 천천히, 내 페이스대로 달리면 돼요.
중요한 건 나 자신을 믿는 마음.
그 마음 하나면 충분하더라고요.
달리기를 시작하고 싶은 분들,
요즘 조금 지치고 의욕이 사라진 분들,
혹은 그냥 ‘나를 다시 찾고 싶은 분들’께
이 책을 꼭 추천하고 싶어요.
오늘도 저는 일지를 펴서
이렇게 적었어요.
“오늘도 수고했어.
너무 잘했어.”
그 한 문장이 요즘 제 하루를
가장 따뜻하게 만들어줘요. 🌿
러닝 챌린지 100 📚 많.관.부 :)
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