24.12.3계엄으로 올해 리스트를 이제야 만들게 되었다. 


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만성질환 자연치료 식이요법 갭스 (GAPS diet)
나타샤 캠벨 지음 / 겸엑스 / 2024년 12월
33,000원 → 29,700원(10%할인) / 마일리지 1,650원(5% 적립)
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2025년 07월 31일에 저장

이전판본을 구매한 입장에서 같은책을 2권이나 소유하게 되는 불상사가 일어날것을 매우 두려워하여 선뜻 책을 주문하기가 꺼려졌는데 , 기우였다. 잠시 훑어 봤지만 번역이 너무 매끄럽고 내용도 매우 좋다. 곁에두고 늘 참고하는 책이 될것 같다는 느낌이 든다


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몇년전에 이곳에 쓴 글을 무더기로 정리한 적이 있다. 낡은 글이 너무 많다는 생각에 ... 가끔 왜 지웠을까 후회될때가 있다.


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- 2024 노벨문학상 수상작가, 한강 소설
한강 지음, 최진혁 사진 / 문학동네 / 2018년 4월
14,500원 → 13,050원(10%할인) / 마일리지 720원(5% 적립)
2024년 12월 03일에 저장
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맨발의 선물- 계족산 황톳길 만든 조웅래의 좋은 생각
조웅래 지음 / 여백 / 2024년 10월
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2024년 11월 26일에 저장

24년 8월말 맨발걷기 시작을 기념하면서... 계족산은 시간이 지날수록 더 좋아지는 산이다. 새파란 하늘... 단풍이 물든 가지각색의 나뭇잎들, 사람의 눈은 어쩌면 빛이 내는 색을 먹는 것이 아닐까?
채식주의자 (리마스터판)- 2024 노벨문학상 수상작가
한강 지음 / 창비 / 2022년 3월
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소년이 온다- 2024 노벨문학상 수상작가
한강 지음 / 창비 / 2014년 5월
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2024년 10월 27일에 저장

도청에 모였던 ‘시민군‘이 오합지졸이었다. 는 것을 생각해 본적이 없었다. 시민군이라고 불렸고 총기를 소지 했다는 말 때문인것같다.... 오합지졸인것이 당연했는데...


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건강과 치유의 비밀 - 안드레아스 모리츠의
안드레아스 모리츠 지음, 정진근 옮김 / 에디터 / 2020년 11월
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몸은 스위치를 켠 무선 수신기처럼 외부세계로부터 방대한 양의 데이터와 정보를 지속적으로 받는다.. 몸은 이처럼 눈에 보이거나 보이지 않는 모든 에너지에 반응하여 구체적인 메세지를 만들어내고, 이것은 당신에게 무엇을 해야 하는지 알려주고 느끼도록 해준다... 대부분의 심각한 질병은 스스로를 가치없다고 느끼는 자신의 이미지나 감정에서 비롯된다.... 다양한 단계의 건강상태는 당신 자신 , 당신의 몸, 당신의 과거행동 그리고 당신이 지금 당장 당신의 삶을 살기 위해 선택한 방식에 대해 더 많이 배울 수 있는 기회로 작용한다. 질병을 성가신 존재가 아닌 자신의 삶에서 앞으로 나아가게 하는 도전으로 본다면, 그것이 당신을 높은 의식상태로 이끌 수 있다.

(이 저자는 엄격한 채식주의자로 과도한 동물성단백질의 섭취의한 체내저장에 매우매우 예민한편이다. 감안하고 읽을 필요가 있다.)

호모시스테인은 아미노산(메티오닌)의 정상적인 대사산물이다. 일반적으로 우리몸은 호모시스테인을 무해한물질(시스타티오닌)로 변화시켜 소변으로 배출하는 호모시스테인 증가에 대한 방어기전이 내장되어있다.

호모시스테인 증가를 심장병의 주요 위험요인으로 보는 것이 오랫동안 의학분야에서 상식이었지만 , 이제는 기능의학에서만 그렇게 인식되고 있다. 인체에 안전하지 않는 양의 호모시스테인이 존재한다는 것은 유전적으로 호모시스테인을 충분한 비율로 변환할 수 없는 사람들만 관련된것으로 여겨진다. 그러나 심장질환 환자 중에서 비정상적인 호모시스테인 수치가 엄청나게 발생한다는 것은 , 유전적 요인이 2차적임을 시사하거나 오히려 단백질 식품을 과도하게 섭취하여, ...동물성단백질을 다량으로 규칙적으로 섭취할경우,  단백질이나 호모시스테인을 분해하여 안전하게 제거하는 신체의 능력이 점점 약해진다... 혈액을 탁하게 하고 응고위험도를 높이는 여분의 단백질과 단백질 대사 부산물은 피부 밑의 결합조직과 장기의 결합조직 그리고 모세혈관의 기저막에 저장하게 하고, 기저막의 저장용량이 다 채워지면 동맥의 벽에 단백질을 저장하기 시작한다.

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꼬리별 2024-06-20 16:26   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
호모시스테인의 위험성에 대한 또 다른 관점으로, 호모시스테인을 분해하는데 비타민B6,9,12가 필요한데, 이 비타민들은 육류나 가금류에 많기 때문에 채식을 하면 이 비타민을 얻을 수 없기 때문에, 호모시스테인의 증가가 나타난다는 주장도 있다.
 
말기 암 진단 10년, 건강하게 잘 살고 있습니다 - 주마니아의 암 자연치유
주마니아 지음 / 에디터 / 2022년 11월
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말기암을 진단받고 완치되어 진단받기 이전보다 더 건강하게 잘 살고 있다니.. 이런 기적같은 일이... 도대체 어떻게 치료한거지? 너무나 궁금해서 구입한책.

저는 암 통증으로 누워 고개조차 돌리기 힘든 상황에서 수많은 치유기를 읽으며 그사람에 빙의되어 보기도하고 내용을 다 외울 정도로 반복해서 보고 또 보았습니다. 그리고 그들의 공통점을 찾아냈고, 자연치유 학습을 통해 알게 된  원리와 이론, 근거를 비춰 이해하려고 노력한결과, 어떤 암도 자연치유가 가능하다는 사실과 암이 어떻게 자연치유로 가능한지, 어떤 노력을 하면 이런 자연치유를 이룰 수 있는지를 알고 기쁨의 환호성을 질렀습니다.

자연치유의 정의를 내려 달라고 한다면 단연코 저는< 우리몸의 완벽함에 대한 믿음>이라고 말씀드리겠습니다...이러한 우리몸의 완벽함은 자율신경시스템이 그 근간이 됩니다.. 암을 비롯한 현대병이 본질적으로 세포의 기능저하.상실.변질인데 자율신경은 세포의 삶의 조건에 지대한영향을 미친다는 점에서 회복과치유에도 핵심적 조건이 됩니다.

바로 나의 무의식을 바꾸는 것입니다... 암에 대한 죽음의 공포가 자리잡은 무의식을 바꾸려면 어떻게 해야 할까요? 공부를 통해 진실을 아는 것입니다... 끊임없는 공부를 통해 반복된인식으로 조금씩 바뀌고 사라지는 것입니다.

우리몸의 완벽함과 그 완벽함이 발현될 치유조건과 이를 충족하는 다양한 방법론을 통해 치유됨을 깨닫고 확신하면서 긍정적인 감정변화가 일어납니다.

핵심은 자연치유 노력으로 내가 낫느냐 아니냐가 아니라 < 암이 라는 본질의 근본적 치유책이 자연치유 노력이라는데 동의하느냐 여부>입니다...동의하지 않고 최선의길이 아니라고 생각된다면 다른 최선의 방법을 찾아 갈등없이 그 선택에 집중하시면 됩니다. .. 그 선택이 설사 암의치유책으로서 부합하지 않은 선택이었다고 할지라도 이렇게 했을때 그 선택지 안에서 가장 최선의 결과가 나올 것입니다.

암 치유자들의 가장 핵심적 공통점은 자신이 선택한것이 최선이고 이를 통해 치유를 이룰 수 있다고 믿으며 갈등하고 고민하지 않았다는 것입니다. 마음을 비우고 내가할일을 충실히 하면서 결과에 연연하지 않았다는 것입니다.

자연치유를 공부하고 치병하면서 자주 들었던 생각이 '참으로 암이어서 다행이고 다른 가족이 아닌 나여서 다행이다' 였습니다... 암은 설사 사망한다고 하더라도 인생을 정리할 충분한 시간을 주고, 사망 직전까지 스스로 걷고 먹고 생활할 수 있는 것은 참으로 다행이 아닐 수 없습니다. 그 뿐만아니라 이전의 파괴적인 삶의 방식을 돌아보고 치유적합적 삶으로 바꾸는 계기가 되어, 암치유는 물론 제인생을 눌러놨던 비염, 귀질환,기타질환까지 사라진것처럼, 암은 너무 늦게 발견해도 제대로된 치유책만 강구 한다면 얼마든지 회복가능한 '암이라서 다행이다'란 생각을 하게된것입니다.

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치유, 물음에 답하다 - 암과 만성질환, 비타민과 자연의학에서 답을 찾다
어해용 지음 / 페가수스 / 2021년 9월
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결국, 우피니샤드의 세계로 다가갔다. 이 사람도...

-우파니샤드-
음식으로 이루어진 육체 안에는
숨으로 이루어진 참 자아의 몸이 있고,
참 자아의 몸은 마음으로 채워져 있다.
마음으로 이루어진 몸도 사람의 형상을 하고 있다.
.......
사람내면에 있는 참자아와 태양 안에 있는 참 자아는 하나이다.
이것을 깨닫는 사람은 음식으로 이루어진 몸을 초월할 것이다.
이것을 깨닫는 사람은 숨으로 이루어진 몸을 초월할 것이다.
이것을 깨닫는 사람은 마음으로 이루어진 몸을 초월할 것이다.
이것을 깨닫는 사람은 생각으로 이루어진 몸을 초월할 것이다.
이것을 깨닫는 사람은 희열로 가득찬 지혜의 몸을 초월할 것이다.
그리하여 마침내 모든것이 하나인 세계로 갈 것이다. 


-마음과 질병의 관계는 무엇인가-
우리 몸은 의식의'눈에 보이는 표현'이다.
기질은 인간의 몸을 얻은 의식의 표출이다.

우리가 몸에서 진행되는 병을 통해 경험하고 시달리는 모든것은 전적으로 우리의 의식에서 오는 현상이다. 정신적이라거나 신체적이라는 구분은 오로지 투사면에 따른 구분이다. 상사병에 걸렸다면 그는 자신의 감정을 비신체적인것, 즉 사랑으로 투사한다. 편도선염에 시달리는 사람은 자신의 감정을 목으로 투사하는 것이다. 이 두사람은 오직 자신의 정신 속에서만 참아낼 수 있다. 물질은 (우리의 몸도) 항상 투사면으로만 이용될 수 있을 뿐이다. 몸 그자체는 결코 어떤 문제가 일어나는 곳이 아니며, 따라서 어떤 문제가 해결될 수 있는 곳도 아니다. ... 해결책은 오직 의식만이 찾아낼 수 있다. -마음과 질병의 관계는 무엇인가-

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