건강한 피부를 위한 안건영박사님의 멘토링_『스킨멘토링』

스킨 멘토링 - 피부과 전문의 안건영 박사가 들려주는
안건영 지음 / 책과나무 / 2024년 5월

건강한 피부를 위한 안건영박사님의 멘토링_『스킨멘토링』

♣ 희고, 맑으면서 밝은 피부, 자칭 '백옥 같이 빛나는 피부'를 갖고자하는 관심과 열정은 모든 여자들뿐만 아니라 남성분들에게도 공감되는 말인것 같은데요. 바로 첫인상에서도 인간관계에서도 피부가 미치는 이미지의 영향이 크기 때문이지 않을까 싶어요.

​이번에 읽은 책은 스킨, 피부에 대한 모든 것과 화장품 선별 그리고 피부가 좋아하는 음식, 피부과 치료 등등에 대하여 일반인들도 쉽게 지식을 습득하고 자신의 피부를 더 건강하고 아름답게 가꿀 수 있도록 멘토링 해주시는 고운 세상피부과 대표원장 안건영 박사님의 친절한 멘토링_『스킨멘토링』 책입니다.


의학전문용어가 더러 들어가 있긴 하지만, 여자들이라면 한 번쯤은 들어볼 법한 용어와 화장품에 들어가 있는 성분들의 이름들이기에 어렵게 느껴지진 않았습니다.

쉽게 읽히는 문맥과 표현력으로 금세 첫 장에서 얻은 지식으로 고개를 끄덕거릴 때쯤 마지막 장 페이지에 손이 닿아있는 것을 보고 깜짝 놀랐습니다. 그 만큼 피부에 대한 관심이 지대하다는 것을 순식간에 증명한것이였지요.


♣ 『스킨멘토링』 책 속으로 …

CHAPTER 1 “자신이 어떤 피부 유형의 소유자인지 모르고 화장품을 사용하는 것은 지도 없이 초행길을 찾아가는 것과 마찬가지이다.”

∵ 첫 번째 챕터에서는 ‘피부의 운명을 바꿀 수 있는 비밀’로 내 피부 유형을 알 수 있는 방법들을 소개합니다.

46만 데이터에 근거해 피부 유형을 8가지 타입(ex. 수분 부족형 지성)으로 나누고 6가지 지표별(수분, 유분, 민감, 탄력, 색소, 모공) 로 피부 상태를 측정해 개인화된 솔루션 및 제품 추천을 제공하고 있습니다.


∞ 막상 이런 책들을 읽으면 책에서 읽은 내용을 실상 적용해서 정확한 나에 타입을 알아보는 것이 힘들었는데 바로 이렇게 자신의 피부 유형을 알 수 있도록 안내해 주고 있어요.


우리가 일반적으로 알고 있는 피부 유형보다 더욱더 디테일하게 나누어 놓아 조금 더 자신에게 맞는 피부 유형을 정확하게 찾고 그에 따른 세안법, 화장품 종류 등에 대해서도 알 수 있어서 너무 좋았습니다.


또한 피부에 영향을 미치는 유전자들에서는 자외선, 중중 여드름, 주사 등 피부 유형별로 영향을 미치는 대표적인 유전자에 대해서도 나와있기 때문에 자신에게 해당이 된다면 도움이 될 만한 정보라고 생각합니다.

​∵ CHAPTER 2에서는 ‘고운 피부를 유지하는 비밀, 피부 장벽’으로 너무도 중요하지만 일반인으로서 생소한 '피부 장벽의 중요성'과 '피부 장벽을 건강하게 만드는 방법' 등에 대해 이야기하고 있습니다.


피부 장벽이 무너지면 생기는 변화들에서는 우리가 흔히 알고 있는 각질세포 간 지질 결핍으로 인한 아토피, 모낭벽의 과격화로 나타나는 여드름, 건조해진 피부의 근본적인 원인 등의 특성을 파악하고 대처하는 방법들을 알려주고 있습니다.


또한 매우 유익한 「8가지 피부 유형과 일상 관리 방법」으로 자신이 속한 타입을 찾아 친절한 멘토링을 받으실 수 있습니다.


∵ CHAPTER 3 ‘내 피부 장벽을 파괴하는 화장품, 살리는 화장품’에서는 건강한 피부를 위해 피부 유형별 혹은 계절별로 알맞은 세안제의 종류에 따른 피부 유형별 선택 법과 세안법, 피부 장벽을 살리는 각질 케어법과 각질 케어의 중요성과 피부 유형별 각질 케어 제품 추천, 4가지 보습제 종류에 따른 보습제 선택법을 알아보고, 촉촉한 피부를 위한 생활 속 팁을 제공하고 있습니다.


∵ CHAPTER 4 ‘기능성 화장품, 제대로 알고 쓰자’에서는 피부 상태의 개선으로까지 개념이 확장되어 온 화장품의 의미를 부각시키고 '코스메슈티컬' 화장품에 대해서 이야기합니다.


우리나라의 화장품 법에서의 3가지 구분의 기능성 화장품은 자외선 차단제, 미백 화장품, 그리고 주름과 탄력 개선 화장품이라고 명명하고 있습니다.


이 중 가장 중요한 4가지 화장품으로 세안제, 각질 제거제, 보습제, 자외선 차단제를 꼽으며 저자는 피부가 노화되는 것을 방지하기 위해서는 단연 자외선 차단제의 사용을 가장 중요시하고 있습니다.


∵ 마지막으로 CHAPTER 5 ‘피부 SOS, 피부가 보내는 경고 메시지’에서는 사춘기에 꽃 피고 지지 않는 피부 트러블인 성인 여드름, 사춘기 여드름에 대한 원인과 여드름을 유발하는 화장품 성분표 및 화장법, 홈 케어 방법들을 자세하게 제시하고 있습니다.

다음으로는 너무 건조해서 가려운 아토피 피부염, 화장품 때문에 생긴 알레르기 등의 증상에 대한 원인과 관리법 제시로 친절한 멘토링을 받으실 수 있습니다.

∵ 끝으로 '특별 부록'에서는 '피부 속설과 궁금증'으로 그동안 잘못 알고 있었던 여러 습관이나 궁금증에 대한 해답을 찾을 수 있는 부록이라고 볼 수 있습니다.

∞ 피부에 대한 정확한 정보와 지식 그리고 피부에 나타나는 여러 피부 질환 및 유형별 피부 타입에 따른 화장품 선택과 세안 방법, 생활 습관까지 모든 궁금증들과 지식으로 깔끔한 스킨 멘토링 시간이었습니다.


「▤ 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 ​소중한 글입니다.」

[100자평] 스킨 멘토링

스킨 멘토링 - 피부과 전문의 안건영 박사가 들려주는
안건영 지음 / 책과나무 / 2024년 5월

건강한 피부를 갖기 위한 지름길 비법은 이 책에 모두 나와 있습니다. 건강한 피부를 갖기 위한 피부장벽을 위한 노하우가 가득한 책입니다.

자영업의 생생한 현실 에세이 같은 소설_ 『오늘도 옆집 가게가 문을 닫았습니다』

오늘도 옆집 가게가 문을 닫았습니다
부자형아 지음 / 모모북스 / 2024년 6월

『오늘도 옆집 가게가 문을 닫았습니다』
끌리는 책 제목으로 '이 책은 어떤 내용일까' 하는 궁금증과 소설 속 스토리가 어떻게 전개 될 것인지에 대해 무척이나 궁금한 소설이었습니다.


​ 직장인이라면 거의 모든 사람들이 상상 속에서나 현실에서나 자기만의 장사나 사업채를 가지기를 꿈꾸는 것 같습니다. 그 꿈을 현실에서 실행으로 옮기느냐 아니면 생각 속에서 그치며 현실에서 직장을 계속 다니느냐 그 차이지 않을까 싶은데요.


『오늘도 옆집 가게가 문을 닫았습니다』
극중 인물 소개 : 주인공 -수호 , 아내 - 은채

​ 주인공 수호는 대학 졸업 후 취업의 길이 쉽지 않아 부모님의 동대문 장사 사업에 취직하여 일을 하고 있습니다. 탄탄대로 황금빛 열차에 올라타 마냥 햇살만 바라보며 행진할 것만 같았던 사업도 기울어지게 되었고 주인공 수호는 자신만의 경제적 자유와 성공을 위하여 창업의 길을 모색하게 되면서 소설은 시작하고 있습니다.


​ 주인공 수호와 아내 은채 그리고 유치원을 다니는 어여쁜 딸 나혜 그리고 은채 안에 건강하게 자라고 있는 태아 이렇게 네 가족의 일상과 창업에 성공하기 위해 고군분투하는 수호와 은채의 일상의 모습들이 그려집니다.

​ 맞벌이라고 할 수 있는 가정의 일상에서 은채의 육아와 바쁜 아빠, 자녀의 질병으로 인한 아이 돌봄이 필요성으로 양가 부모님들에게 도움을 요청하는 등의 일상들은 흔히들 가정에서 겪고 있는 현실적인 모습들이기에 마음이 더 아련하게 다가왔습니다.

​ 프랜차이즈 '반찬 가게'라는 종목을 선택하여 창업을 준비하는 과정, 반찬 가게를 운영하며 현실적으로 맞닥뜨리게 되는 여러 사한들, 직원들과의 관계, 반찬 가게가 자리를 잡게 되기까지 창업의 길을 처음 선택했을 때는 상상조차 못했던 일들이 하루에도 아니 매 순간 몇십 건씩 터질 때마다 주인공 수호와 은채는 담담하게 문제들을 해결해 가고 난관을 극복해가는 여정들이 담겨 있습니다.


∞ 『오늘도 옆집 가게가 문을 닫았습니다』 책은 쉽게 읽히며 현실감 있는 스토리와 구성 그리고 창업을 하고 장사를 운영하며 겪게 되는 여러 에피소드들을 바라보며 주인공 수호의 눈을 따라 저에 눈도 다시금 모든 사건들을 생각해 보게 되는 장을 마련해 줍니다.

사랑스러운 자녀 나혜와 승원이의 사랑 속에서 주인공 수호와 아내 은채는 절망 속에서도 새로운 기회의 불빛을 찾고 현실을 긍정적으로 바라보며 지금의 폐업은 실패가 아닌 경험이 될 것이라고 생각하며 새롭게 피어나는 열정을 붙잡고 또 다른 시작을 준비하고 있습니다.


∞ 어쩌면 인생에서 가장 중요한 결정들은 누가 대신해 줄 수도 누가 책임져 줄 수도 없는 상황이기에 막막한 것은 사실입니다. 그러나 선택한 결정에 따른 과정에서 숱하게 부딪히는 난관 속에서도 의지하는 서로가 서로를 탓하게 되면 삶이 더 비참해지고 나락으로 떨어질 수도 있겠지만 수호와 은채를 바라보며 이렇게 풀어나가며 삶을 꿋꿋하게 헤쳐나갈 수도 있겠구나라는 큰 지혜를 얻습니다.


​ 그리고 선택한 여정에서 비록 실패의 길을 걷게 되더라도 또 다른 기회를 위해 지금을 준비하고 실패에 대한 교훈을 얻는 발판으로 삼는다면 우리 인생은 실패가 그리 고통스러운 과정은 아니었음을 알 수 있게 되는 것 같습니다.

「▤ 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 ​소중한 글입니다.」

[100자평] 오늘도 옆집 가게가 문을 닫았습니다

오늘도 옆집 가게가 문을 닫았습니다
부자형아 지음 / 모모북스 / 2024년 6월

창업을 준비와 시작하는 모든 분들이 읽어야 하는 생생한 삶의 지혜가 가득한 책입니다. 실패에서 배우는 교훈과 진정한 가족애들 느끼실 수 있습니다.

가족독서책_『부모의 독서가 시작되면 아이의 미래가 달라집니다』

부모의 독서가 시작되면 아이의 미래가 달라집니다 - 부모 독서 장려 캠페인
박근모 지음 / 로북 / 2024년 3월

∴ 이 책은 부모, 자녀 그리고 가족 모두의 독서 지도책이라고 생각합니다.
정말 너무 알찬 내용으로 독서에 시작과 독서의 마무리 독서하는 책의 선택부터 책을 읽어야 하는 이유 등에 대한 모든 것들이 녹아 있는 선물세트 같은 책입니다.

독서의 시작과 끝 그리고 독서는 왜 하는 것인지에 대한 물음과 자녀의 독서 방법 등 그 모든 답을 이 책에서 찾으실 수 있을 것입니다.

∵ 이 책은 모두 세 가지 큰 챕터로 이루어져있습니다.

I 부모의 독서가 필요한 이유

∴ 1장에서는 자녀 교육의 목적은 진정한 '자녀의 온전한 독립'이며 자녀의 온전한 독립을 위해 필요한 것은 주체성, 학습능력, 긍정적 태도 이 세 가지 요소에 대해서 이야기합니다.

또한 이 책에서 지속적으로 강조하는 '등육아' 에 대한 중요성에 대해 이야기하고 무의식의 '등육아'를 위해 필요한 것은 독서를 통해 부모로서 어떻게 나 자신을 변화하여 더 나은 부모로 발전할 수 있는지에 대한 부모 자체의 변화임을 저자는 강조하고 있습니다.

바야흐로 4차 산업 혁명 시대를 맞이하였고 AI 인공지능 시대에 융합적 사고력인 '폴리매스적 사고능력'의 중요성과 종합적 사고를 지닌 사람이 되기 위한 '호기심'의 필요성을 말하고 있습니다.

P.76

부모의 등을 보는 매 순간 아이들은 배웁니다.
자신이 살아야 할 세상에서 먼저 살아남은 완전한 자신의 보호자이니까요. 아이와 직접 소통하지 않는, 즉 아이들에게 등을 보이는 시간에 부모는 자신도 모르게 '아이소통모드'를 '개인 모드'로 전환합니다.

그리고 이 무의식이 운전하는 일상이 부모의 등을 통해 아이에게 비춰집니다.

책 육아에서는 아이들에게 책을 읽히기 위해 부모가 먼저 책 읽는 모습을 보여 주는 것이 좋다고 말합니다. 이 방법 역시 등육아의 한 부분입니다.


II 독서를 대하는 태도와 방법

∵ 2장에서는 독서에 대한 태도와 방법으로 좋은 부모가 되기 위한 독서에 관하여 다루고 있습니다.

부모 자신의 미래를 바꾸기 위한 도구로서 독서의 유익함이 나와 있습니다.
그에 대한 전제 조건은 내가 누구인지 아는 것이고 그 물음에 대한 답 또한 독서를 하며 찾을 수 있다는 중요한 기본명제를 설명하기도 합니다.

이렇듯 이 챕터에서도 아이의 미래를 바꾸기 위한 부모의 변화가 필요함과 등육아의 중요성을 강조하며 독서하는 마음, 독서하는 방법에서는 자신의 채움과 성장이 어느 부분인지 파악하고 여러 독서법으로 자신만의 독서법을 찾아 책을 읽는 방법을 추천하기도 합니다.

​III 함께하는 독서
∵ 3장에서는 아이들과 함께하는 독서에 관한 독서 교육 방법 및 아빠 서당에 관한 내용입니다.

그릿을 활성화시킬 수 있는 환경을 조성하여 '끈기'로 번역되는 그릿의 대표적인 비인지 영역의 능력을 키워야 하는 중요성과 문해력 향상을 위한 독서 교육에 대해 다루기도 합니다.

또한 본인이 자녀에게 해 왔던 독서 지도, 독서 퀴즈와 현재 온오프라으로 진행 중인 초중등 대상의 독서 지도 방법과 노하우, 부모와 자녀의 독서 생활을 위한 추천도서까지 너무 알찬 내용으로 책이 구성되어 있습니다.

∵ AI 시대를 살아갈 우리 아이들의 미래와 좋은 자녀로 키우고 싶은 마음으로 변할 준비가 된 부모님들이 읽기에 너무 좋은 책이라고 생각합니다 .

「▤ 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 ​소중한 글입니다.」