말문이 열리는 6가지 기술 『빠르게 생각하고 똑똑하게 말하라』

빠르게 생각하고 똑똑하게 말하라 - 스탠퍼드대 최고의 말하기 강의
맷 에이브러햄스 지음, 진정성 옮김 / 웨일북 / 2024년 9월

말문이 열리는 6가지 기술 『빠르게 생각하고 똑똑하게 말하라』

한 권에 녹아낸 스탠퍼드대 최고의 말 하기 강의

이 책은 두 개의 파트로 인생의 기회와 행복을 누리는 말하기 기술 강의를 서술하고 있습니다.

PART 1 이론편으로 즉석 대화에 걸림돌이 되는 요소를 이해하기 위한 여섯 단계를 다룬다. 바로바로 말해야 하는 상황에서 압박감을 해결할 수 있는 스탠퍼드식 커뮤니케이션 6가지 기술을 소개한 이론편이라면, PART 2는 실전편으로 상황별 즉석 대화법에 해당되는 6가지 훈련법이 들어가 있습니다.

​사람들이 들어찬 업무 회의 시에나 꼭 입사하고 싶은 기업의 면접 자리에서 임원이 콕 집어 내 생각을 묻게 되는 돌발스러운 상황에서 나타나는 심리적 육체적 긴장감과 압박감을 이겨내고 과연 어떻게 자신의 의사를 적절하게 표현해 낼 수 있는지에 대한 커뮤니케이션 기술을 제시하고 바로 활용할 수 있는 실용서입니다.

사람들은 난처한 질문을 받았을 때 제대로 답하려면 타고난 재능과 재치가 필요하다고 판단하지만 저자는 돌발 상황을 대비해 시간을 들여 여섯 가지 커뮤니케이션 기술을 기르고, 시간을 투자하여 해묵은 습관을 버리고 의식적으로 말한다면 사람은 누구나 즉석에서 똑똑하게 말할 수 있다고 자신합니다.

대화에 앞서 빨리 생각하고 똑똑하게 말하기 위해 우선해야 할 일은, 즉 자신의 본연의 모습을 보여주고 현재에 집중하며 듣는 이들과 마음이 통하는 것에서부터 시작합니다.

또한 발표에 임할 때처럼 완벽을 목표로 하는 대신 불완전한 부분을 받아들이고 어떻게 하면 그 순간에 가장 잘 집중할지에 초점을 두어 '제대로' 하는 소통할 수 있는 상황에 놓일 수 있도록 유도합니다.

남 앞에서 혼자 서서 말하는 게 시험이나 고난이 아니라 참여하고 배우고, 친해지고 나아가 즐길 기회라는 생각의 전환으로 더 나은 소통, 더 탄탄한 인간관계, 더 즐거운 업무 경험, 궁극적으로 더 나은 성과와 삶으로까지 연관되어감을 알 수 있습니다.

실전편에서는 즉석에서 말해야 하는 흔한 상황을 제시하고 제시된 잡담, 조언, 사과 등 각 상황별로 '핵심'을 통한 상황을 정확하게 파악할 수 있도록 하고 '무엇을 말할까'를 단계별로 제시하고, '어떻게 말할지' 몇 가지 비결을 제안한 후, 실전 응용 '실전 시나리오'를 적용해 말하기 기술을 연습하여 실생활에 사용할 수 있는 지식으로 이끌어 줍니다.

이러한 전략과 연습을 통해 스몰토크나 청중의 마음에 쏙 드는 건배 제안, 헌사, 소개의 말에서도 쓸 수 있습니다. 게다가 공감을 불러일으키는 방식으로 사과하는 법을 다루고 요약한 내용은 부록 1- 상황별 즉석 대화 공식, 부록 2 -즉석 토크에 활용할 수 있는 전용 웹사이트로 책에 기재된 QR 코드를 통해 새로운 아이디어, 조언이 필요한 순간이라면 언제든 활용할 수 있습니다.

돌발 상황에서 평소라면 버겁게 다가왔을 상황을 편안하고 자신감 있게 헤쳐나가는 디딤돌이 되어줄 소중한 책임은 분명합니다.

즉석에서 생각하고 말하며, 일관되고 강렬하고 누가 봐도 확실한 진심이 느껴지게 이야기하는 비법은 바로 이 책에서 강조하는 스텐퍼드식 커뮤니케이션 기술의 6가지 원칙을 숙지하고 꾸준한 연습과 활용을 통해 어느 상황에서도 빠르게 생각하고 똑똑하게 말할 수 있는 자신감을 갖출 수 있습니다.

「출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 ​​ ​소중한 글입니다.」

[100자평] 해방자

해방자 - 삶의 무기가 되는 멘탈, 심리의 열쇠
김원우 지음 / 모모북스 / 2024년 9월

멘탈을 강화하고 주도적 삶을 위한 심리 다스리는 비법이 모두 들어가 있는 책. 나 자신을 위한 삶을 위해 읽으니 너무 좋았습니다.

주도적 삶을 위한 심리 다스리는 비법 『해방자』

해방자 - 삶의 무기가 되는 멘탈, 심리의 열쇠
김원우 지음 / 모모북스 / 2024년 9월

주도적 삶을 위한 심리 다스리는 비법 『해방자』 삶의 무기가 되는 멘탈 관리법

멘탈 MENTAL : 생각하거나 판단하는 정신 또는 정신세계

복잡한 사회 속에서 우리는 서로 다른 생각을 가진 사람들과의 관계, 만남과 업무를 하는 등 어쩌면 나의 의사와 상관없이 어울리며 살아가야만 합니다.
갈대같이 흔들리는 시간 속에 간신히 서 있기 보다 주도적인 나에 생각과 멘탈을 강화하여 내가 원하는 삶과 행복을 향해 나아갈 수 있는 원동력을 이 책을 통해 진정 얻게 될 것입니다.

1장 「누구나 멘탈종결자 되는 시크릿 Ⅰ」에서는 자존감, 회복 탄력성, 오직 나만이 나를 구원할 수 있다는 해방자가 되는 삶의 원칙, 고난 속에 깨닫게 되는 기회로 가득 찬 삶의 의미, 긍정심리학, 의식하기를 통해 멘탈 강화 비법_시크릿으로 시작합니다.

♠ 자존감
저명한 미국의 심리학자이자 작가 너새니얼 브랜든의 자존감에 대한 정의를 시작으로 저자의 깊이 있는 관점과 더불어 다양한 연구와 사례들을 엮어 독자들로 하여금 이해력과 통찰력을 돋우고 있는 것을 엿볼 수 있습니다.

자존감에 대한 정의와 자존감이 높은 사람들의 특징 그리고 그와 반대되는 사람들의 성향과 행동을 분석한 부분에서 몰입되는 공감력으로 나 자신 지금의 순간을 되돌아보게 합니다.

∞ 각 챕터의 구성된 글은 매우 쉽게 읽히며 설득력 있는 문장과 이해력을 돋우는 예시와 인용문으로 한 장씩 숨을 참으며 읽어 내려가는 순간도 있었습니다.

각 장 마지막은 멘탈 강화 시크릿 노하우를 통해 그 장의 중요 핵심 내용을 다시 한번 뇌에 각인시켜 더 나은 멘탈 강자로 나아갈 수 있도록 이끌어주고 있습니다.

♠ 해방자
어쩌면 너무 익숙해서 의미를 잊어버린 문장으로 자명한 진리이지만 바쁜 현대인의 삶 속에서 다른 사람들의 시선을 유난히 의식하고 의지하게 되는 인간의 자연스러운 습성 탓에 어느새 우리는 서로가 서로에게 없으면 안 되는 존재인 양 지나치게 의존하고 자기 자신을 자연스레 나약하게 만들어가는 것이 아닌가 하는 생각이 들었습니다.

저자의 어릴 적 가난했던 삶 속에서 구원자를 찾아 헤맸던 모습을 바라보며 나의 삶도 반추해 보는 시간에 멈춰 섰습니다. 결국은 그 어느 누구도 아닌 저자가 홀로 견뎌냈던 것처럼 본인 스스로 감옥에서 나와야 함을 저자는 강조합니다.

그 탈출의 비법 첫 번째는 모든 책임은 나한테 있다는 것이고, 둘째는 내가 원하는 삶은 내가 만들 수 있다는 해답으로 독자 스스로 하여금 스스로 쳐 놓은 둘레 속에서 나와야 하는 강한 동기부여를 주고 있습니다.

결국 나를 가장 잘 알고 있는 내가 주인공인 나만의 주도적이고 원하는 삶을 위해 꾸준히 노력하여 나 자신의 가능성이 빛날 수 있도록 행동하여야 함을 뜻합니다.

그 밖의 삶의 의미에서는 고난 속에서 새로운 기회를 찾는 경험을 통해 삶의 진정한 의미를 발견하는 지혜를 터득하고, 감사와 웃음이 가득한 행복한 시간으로 내 삶을 변화시키기 위한 긍정 심리학을 심을 수 있어야 진정한 행복을 누릴 수 있다고 저자는 이야기하고 있습니다.

2장 「누구나 멘탈종결자 되는 시크릿 Ⅱ」에서는 선택, 목표, 행복, 내 마음을 보호하는 경호원인 방어기제, 자신을 사랑하는 완벽주의, 인생과 세상에서 펼쳐지는 불확실함에 대한 시각, 내면의 비판자를 맞서는 나만의 성장 노하우 방법으로 이루어진 키워드를 통해 내면의 목소리를 듣고 조금씩 나 자신을 성장시켜나가는 챕터라 생각합니다.

방어기제 = '내 마음을 보호하는 경호원'
나에 방어기제를 파악하고 상황에 맞게 해결하고 대처하여야 나의 멘탈을 관리할 수 있음을 저자는 이야기합니다.

방어기제를 해결하지 않음으로써 사소한 자극에도 극도로 예민해지고 인간관계가 틀어지고 우울증, 분노, 스트레스가 해소되지 않는 순환적 구조로 인한 멘탈이 무너지게 되는 결과를 초래한다고 보고 있습니다.

이 순간 멘탈 관리로 인해 개인의 감정, 정서, 정신 상태를 안정적으로 유지하는 의식적인 방법이 바로 강한 멘탈 관리로 이루어진 성공적인 사람들의 특징이라 볼 수 있습니다.

투사, 수동 공격성, 분열, 행동화, 환상, 합리화, 억압과 억제 등 다양한 방어기제의 유형을 파악하고 이에 대한 분석과 이해를 유도하며 특정 상황에 나타나는 지나친 방어기제를 적절하게 대처하고 해결할 수 있는 방어기제를 다루는 방법으로 해답을 제시합니다.

3장 「누구나 멘탈종결자 되는 시크릿 Ⅲ」에서는 스트레스의 원인과 해결 방법, 불공평, 지나친 타인의 시선으로 인한 관심, 게으른 뇌에 갇힌 휴리스틱을 탈출하는 방법과 좋은 습관 만들기, 미루기, 잠재의식 속 뇌를 각인하는 방법까지 다루고 있습니다.

4장 「누구나 멘탈종결자 되는 시크릿 Ⅳ」에서는 부정적인 감정을 알아차림, 변화를 해석하는 마인드, 배려, 자존감을 지탱하는 자기 존중, 몸과 마음 정신을 하나로 관리하는 법, 좋은 친구에 대한 의미, 역지사지를 통한 존중을 대하는 자세에 대해 마지막 장에서 이야기합니다.

스스로를 비하하고, 혐오하고 깎아내리는 행동은 나와 타인에게 상처를 주고, 타인의 무례함을 일방적으로 참지 않고 자존감을 지키는 방법과 거울을 바라보며 온전히 자기 자신을 진실되게 수용하는 모습 등의 방법으로 자기 사랑, 공감, 연민 자기 존중에 포함되는 모든 의미들을 든든하게 지탱하고 행복으로 나아갈 수 있음을 이 장을 읽으며 확신하게 됩니다.

내 삶을 주도적으로 살아가는 '해방자'가 되기 위한 멘탈 관리 시크릿 _ 27가지 비법 Ι 심리학적 접근과 다양한 과학적인 연구 사례 속에서 입증된 근거를 기준으로 해석해낸 이 책은 궁극적으로 독자 스스로가 원하는 행복한 삶을 살아가기 위한 깊은 통찰력과 강한 성장 동기를 심어주고 있습니다.

「출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 ​소중한 글입니다.」

와인과 함께 감상하는 16인의 미술관 『화가가 사랑한 와인』

화가가 사랑한 와인 - 와인잔에 담긴 미술관
이지희 지음 / 더블북 / 2024년 9월

와인과 함께 감상하는 16인의 미술관 『화가가 사랑한 와인』 

와인잔에 담긴 고혹적인 미술관

평소 미술 쪽에 안목은 깊지 않지만 관심은 지대하고 반 고흐나 클로드 모네, 구스타프 클림트 그림을 좋아하는 저로서 '과연 내가 좋아하는 화가들은 어떤 와인을 사랑하였을까?' 하는 순수한 의구심과 즐겨 마시는 와인에 대한 깊은 지식을 습득하고 와인과 명화의 콜라보는 과연 어떤 색으로 펼쳐질까하는 기대감 속에서 이 책을 만났습니다. 

​☞ 『화가가 사랑한 와인』 책은 저처럼 와인과 미술작품들을 좋아하지만 깊은 뜻과 이해되지 않는 여러 부분들을 저자는 감미로운 표현력과 이해력을 돋우는 시각적 언어로 독자들의 궁금증을 말끔하게 해소시켜 주고 있습니다. 

또한 고혹적인 아름다움과 절제와 정제되어 표현되는 다양하고 산뜻한 표현들로 와인과 예술작품의 매력에 더욱더 심취됨을 느끼게합니다. 

한 번쯤은 일상에서 보았던 작품들과 역사적으로 매우 유명한 예술가 오귀스트 로댕, 미켈란젤로 부오나로티, 에드가 드가, 레오나르도 다빈치, 오귀스트 르누아르, 구스타프 클림트,  마르크 샤갈,  피에트 몬드리안, 산드로 보티첼리, 아메데오 모딜리아니, 프란시스코 고야, 피카소, 앙리 마티스 등 16명 예술과 & 화가의 작품을 통한 저자의 친절한 작품 해설과 미술작품의 의미를 되뇌어보는 시간 속에서 그 시대 위대한 유산으로 남겨진 예술 작품을 통해 예술가적인 삶과 의미를 '나만의 의미'로 재해석하는 시간의 여유를 주기도 합니다. 

저자는 자연스럽게 예술가 고유의 특색과 예술작품으로부터 연상되는 색깔과 영감으로 부여되는 작품 속 철학의 의미를 담고 프랑스에서 이탈리아, 스페인, 포르투갈 지역에서 생산되는 60여 종의 와인 스타일로 연결 지어, 와인에 대한 깊이 있는 소개와 예술가적인 삶과 향기가 더욱더 빛을 발할 수 있도록 최고의 와인으로 셀렉트 하여 완벽한 와인으로 페어링 해주고 있습니다. 

드넓은 시야에서 다양한 예술가적인 삶과 깊이 있는 작품에 대한 해석과 함께 와인에 대한 저명한 지식의 향현으로 빛나는  『화가가 사랑한 와인』 

미술작품과 와인은 '인간 지성과 감성의 총체적 예술'

∵ 20세기 근대 조각의 창시자 오귀스트 로댕 그리고 샴페인

예술 작품을 이해하기에 앞서 단순히 그림을 보는 것이 아닌 예술가의 입장에서 바라보게 된 작품과 작품의 탄생 배경, 작품의 의미 등 복합적이고 다방면에서 이해한다면 조금 더 예술가의 진목면을 발견하고 작품의 뜻에 다가갈 수 있다고 생각합니다. 

예술가적인 안목과 정보가 부족하여 어렵게 다가오는 작품이지만 저자의 디테일하고 매혹적인 설명과 예술가의 입장을 표현하는 글 속에서 우리는 명화의 이해와 더 나아가 와인에 대한 깊은 매력 또한 느낄수 있습니다.

 조각의 창시자 로댕, 유명한 작품들이 자연스레 수식어처럼 붙게됩니다.

「생각하는 사람」, 「입맞춤」, 「영원한 봄」, 「불멸의 우상」 …

 20세기 근대 조각의 창시자 오귀스트 로댕 작품 속 시대적 배경과 로댕과 서로 사랑하는 사이이자 여제자 클로델의 존재를 알게 되고 작품 속 아름답고도 깊은 고뇌와 사색 속에 잠긴 작품 속의 클로델과 로댕을 이해하고 바라보게 되는 순간을 맞이하게 됩니다. 그로인한 로댕 작품이 주는 의미와 개인사 속에서 그 순간을 빛나게 비출수 있는 와인과의 페어링 선택이 궁금해지는 순간입니다. 

위에서 보는 것처럼 예술 작품 속 의미를 깊이 있게 다시 생각해 보는 시간 속에서 그에 어울릴만한 와인으로 샴페인에 대한 페어링으로 저자의 의도와 샴페인에 대한 정보, 지식에 대하여 시선을 이끌어감으로써 와인에 대해 잘 알지 못하는 독자도 쉽게 이해하고 샴페인의 매력을 느낄 수 있도록 유도하고 있습니다.  

이러한 자연스러운 시선 전개로 한 개연성으로 로댕의 <불멸의 우상>을 떠올리는 독자들은 샴페인에 대한 지식과 인식을 함양하고 샴페인과 연관된 미술작품 속 매력으로 더욱더 빠져들게 되는 것 같습니다.  

입안 가득 샴페인 한 모금을 머금고 느껴보는 기분은 이루어 말로 표현하기가 쉽지가 않습니다. 샴페인을 터트려야 하는 상황에서 느껴지는 황홀감도 그 맛을 깊이있게만듭니다. 

​저자는 달콤하면서도 아름다운 단어와 생생한 맛의 묘사로 이루어진 표현력으로 독자로 하여금 샴페인으로 맛볼 수 있는 오감을 자극하고 느낄 수 있도록 샴페인과 때론 작품과 함께 언어 속 소용돌이로 가만히 떨어뜨려 줍니다.  

르네상스의 절대 권위자 미켈란젤로 부오나로티 그리고 보르도 와인

∵르네상스 전성기의 천재 조각가이자 화가 미켈란젤로 부오나로티 작품

<최후의 심판> 1536~1540

카발리에리를 향한 사랑의 불꽃에 휘말려 고독을 견딜 수 없었던 미켈란젤로

시스티나 예배당 제단 위의 벽 전체를 차지하는 <최후의 심판>을 남겼습니다. 

​미술사의 전환점을 이룬 이 점에서 저자는 와인 역사상 세계 최고의 와인으로 가장 먼저 분류된 프랑스 보르도 지방 '메독 그랑 크뤼 클라쎄 중 포이약' 와인으로 페어링합니다. 

그에 따른 그랑 크뤼 클라쎄 와인에 대한 세심하고도 이해하기 쉽도록 와인이 생산되는 토지의 구성물과 지역, 생산과정, 와인에 블렌딩 되는 포도 종류, 숙성 과정, 맛과 색깔, 와인 등급 분류까지 섬세하면서도 깔끔한 와인에 대한 소개로 와인을 즐겨 하는 입문자 뿐만 아니라 와인을 접하지 않았던 독자에게도 신선한 행복감을 가득 안겨주고 있습니다. 

 와인과 함께 감상하는 16인의 미술관 『화가가 사랑한 와인』 

∞ 책과 와인 그리고 명화를 너무 좋아하는 저로서 이 책은 달콤하고 향긋한 꽃내음과 은은한 선물 같은 시간들로 채워주었습니다. 

와인에 대한 지식과 분위기, 상황에 맞는 와인을 선택하는 방법 그리고 유명한 예술가 16인의 작품에 대한 이해와 작품 설명 그리고 절제되고 감미로운 저자의 작품과 와인에 대한 설명서는 이 모든 한 권에 온전히 녹아 있다고 생각합니다.

「출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 ​​ ​소중한 글입니다.」

[100자평] 화가가 사랑한 와인

화가가 사랑한 와인 - 와인잔에 담긴 미술관
이지희 지음 / 더블북 / 2024년 9월

고혹적인 16인의 예술인들과 페어링되는 최고의 와인, 와인과 예술명작을 한권을 통해 이해할수 있습니다.