심리학이 불안에 답하다 리뷰

심리학이 불안에 답하다 - 감정을 다스리는 심리 수업
황양밍.장린린 지음, 권소현 옮김 / 미디어숲 / 2022년 5월

심리학이 불안에 답하다

마음이 불안한 사람들을 위한 심리 처방전

불안한 내 마음. 어떻게 하면 잘 돌볼 수 있을까? 마음이 불안한 사람들에게 불안을 잘 다루는 방법을 알려주는 책 <심리학이 불안에 답하다>를 읽어보았다. <심리학이 불안에 답하다>책은 불안한 감정을 어떻게 하면 잘 다룰 수 있을지 알려주는 책으로, 감정의 불안, 선택의 불안, 성장의 불안, 직업의 불안, 관계의 불안. 이렇게 총 5가지 챕터로 나눠 불안에 대한 심리 처방전을 알려주는 책이다.

불안이 꼭 나쁜 것만은 아니다

우리는 불안을 제거해야만 하는 안 좋은 감정이라고 생각하는 경향이 있는데, 불안이 꼭 나쁜 것만은 아니다. 불안은 안전지대를 벗어나 미래를 준비하도록 도와주는 장치가 되기도 하다. 그렇기에 적정 수준의 불안을 유지하는 것이 중요한데, 과도한 불안에 시달리지 않는 방법으로 이 책은 두 가지 방법을 소개하고 있다. 바로 '감정의 재해석'과 '생각의 전환'이다. 정보를 재해석하고 현재의 감정에서 벗어나 앞으로 무엇을 해야 하는지 생각하는 것과 주관적 생각에 빠지지 말고 여러 가능성을 염두에 둔다면 불안을 잘 다룰 수 있다.

자기 의심에서 오는 불안에서 벗어나는 법

무언가를 하고 싶은데, 안된다는 말을 들을 것 같다. 그리고 안된다는 말을 들었을 때 용기를 내서 난 이렇게 이렇게 하고 싶다!란 말을 하지 못할 것 같다. 결국엔 난 내가 원하는 것을 영원히 하지 못할 것 같다는 생각이 들 때. 그때가 내가 가장 불안함을 느끼는 때이다. 무언가를 시도하면 바뀔 가능성이 분명 존재하는데도, 지금의 상황이 바뀌지 않을 것 같다는 의심의 마음이 때때로 솟구치는 때가 있는데, 그런 자기 의심이 나의 불안감의 핵심이었다. 그렇다면 어떻게 하면 이 자기 의심이 불러일으킨 불안에서 탈출할 수 있을까?

<심리학이 불안에 답하다>책은 자기 의심으로 인해 비롯된 불안감을 다루는 방법으로 '5초의 법칙'과 '미래의 나 상상하기'를 제시하고 있다. 불안할 때는 5에서 1까지 세면서 마음을 진정시키고, 자신감과 에너지가 넘치는 미래의 내가 나를 응원한다는 상상을 해보자. 불안감을 이겨내는데 많은 도움이 될 것이다.

성장한 후의 자신을 상상하고 미래의 나와

유대감을 갖는 것만으로도

더 큰 믿음이 생기고 용기와 힘을 낼 수 있다.

불안한 청춘들을 위한 불안 해소법

청춘은 가장 빛나는 시기이지만 가장 불안감을 많이 느끼는 시기라는 생각이 든다. 불안한 청춘의 시기를 보내는 나 같은 사람에게 유용한 불안 해소법이 <심리학이 불안에 답하다>책에 나와 있었다. 나는 내가 나이에 비해 경험이 부족하다는 생각이 들어서 불안함을 느낄 때가 많은데, 나처럼 성장의 불안을 느끼는 사람들에게 유용한 불안해소법으로 '경계를 뛰어넘은 다양한 시도'와 '지금의 나를 수용하고 나의 가능성 탐색하기'가 있다.

한 살 한 살 나이를 먹을수록, 새로운 도전과제에 직면해 불안을 느끼게 되는데, 다양한 시도를 통해 몸소 직접 부딪히는 게 불안을 극복하는 가장 좋은 방법이라는 생각이 들었다. 어쩌면 불안이라는 감정은 모르니까, 해보지 않았으니까 생기는 감정이 아닐까. 나는 살면서 불안한 무언가를 마주했을 때, 그 불안을 외면하고 안전지대로 도망치는 것으로 내 불안을 잠재우려 했었는데, 그런 행동이 더 큰 불안감의 눈덩이가 되어 나를 더 불안하게 만들었던 것 같다.

시도하다 보면 좋아하든 좋아하지 않든,

성공하든 실패하든 그 과정에서 자신을 더 깊이 알아갈 수 있다.

불안하다고 해서 외면해 버리면, 나 자신을 더 깊이 알아갈 수 있는 기회를 놓쳐버리게 된다. 앞으로는 뭐든지 시도해 보면서 내 안에 있는 여러 가능성들을 탐색해 보고 싶다는 생각이 들었다.

지금 당신이 어떠한 불안을 느끼든지 간에, <심리학이 불안에 답하다>책은 당신을 위한 맞춤 심리 처방전을 제시해 줄 것이다. 책의 말미에는 '나'라는 친구와 잘 지내는 법에 대해 이야기하고 있는데, 나 자신과의 관계를 긍정적으로 바라볼 때 불안을 줄일 수 있는 것 같다. 나 자신을 좀 더 사랑해 주고, 나의 기분이나 상태를 내가 가장 먼저 알아차려 기분전환을 해 보는 건 어떨까? 나의 불안감을 해소하기 위해, 나의 가장 소중한 친구인 나를 사랑하는 일부터 조금씩 해 나가기로 마음먹었다.

* 위 글은 출판사의 협찬을 받아

주관적인 견해에 의해 작성했습니다.

내 마음에 글로 붙이는 반창고 리뷰

반창고 - 내 마음에 글로 붙이는
도연 지음 / 스노우폭스북스 / 2022년 4월

내 마음에 글로 붙이는 반창고

도연스님의 따뜻한 말들이 담긴 책

카이스트 출신 수도승 도연스님의 따스한 말들이 담긴 책 <내 마음에 글로 붙이는 반창고>를 읽어보았습니다. <내 마음에 글로 붙이는 반창고>책은 마음을 편안하게 만들어주는 말들이 담긴 책으로, 스님이 쓰신 책이지만 종교와 상관없이 누구나 편하게 읽을 수 있는 책이랍니다.​

인자한 미소를 띠고 계신 도연스님은 대한불교 조계종의 승려이자 작가입니다. 현재 봉은사에서 명상 지도법사로 계시다고 해요. 스님의 편안한 미소를 보니, 책의 내용도 어렴풋이 짐작이 되었답니다. 평화로우면서 안정감이 드는 느낌! 딱 예상했던 분위기 그대로라 좋았어요.

계속해서 꾸준히 앞으로 나아가세요.

나아가라는 말을 참 좋아합니다. 그냥 좋습니다. 멈춰있으면 염려와 불안이 생기지만 나아가면 뭐가 되었든, 기회나 행복이 찾아오는 것 같아요. 언제나 깨어있는 마음으로 나아가는 삶을 살고 싶어요.

운명은 이미 정해져 있는 것이 아니라

바꿀 수 없는 '명命'이라는 도화지에

바꿀 수 있는 '운運'을 그리는 것입니다.

내 주관과 의지에 따라

인생의 주인공으로 살 수 있습니다.

인생의 주인공으로 산다는 것은 참 멋진 일인 것 같아요. 정해진 대로만 삶을 살 수 있다면, 삶이 단조롭게 느껴질 것 같습니다. 삶의 정답은 나니까, 앞으로 나아가면서 주체적인 삶을 살아야겠습니다.

<내 마음에 글로 붙이는 반창고>책은 마음을 어루만져 주는 말들이 많이 담겨있는 책이에요. 중간중간 포근한 느낌의 일러스트들도 수록되어 있어서 좋았습니다. 가치 있고 보람찬 일과 의미를 찾으며, 최선을 다하는 인생을 살기 위해 노력하고-

때때로 감정의 파도에 휩쓸려 불안해진다고 해도, 그 감정도 썰물처럼 어느 순간 사라질 거라는 걸 기억해야겠습니다. 나쁜 감정이 들 때, 가벼운 마음으로 흘려보내는 것. 오늘을 더 행복하게 살아가는 지혜인 것 같아요.

나에게 행복감을 주는 것이 있다면 실천해 보라는 문장을 읽으면서, '나한테 행복감을 주는 게 뭐지?'하고 잠시 생각에 잠겨 보았어요. 친한 사람과 대화하기, 좋아하는 책 읽기, 카페에서 나만의 힐링 시간 보내기 등등 적어놓고 보니 나를 행복하게 하는 것들이 주변에 참 많다는 생각이 들었어요.

사랑은 우리 마음에 봄이 오게 합니다.

거센 추위가 몰아치는

겨울 한가운데 놓여있을지라도

사랑하는 순간, 봄바람이 불어오며

따뜻한 햇살이 비칩니다.

종일 내리던 눈보라가 그치며

꽁꽁 언 시냇물이 흐릅니다.

그중에서도 가장 큰 행복은 '사랑'이라고 생각합니다. 사랑보다 사람을 더 사람답게 만들고 행복하게 만드는 것은 없으니까요!

마음을 차분하게 만들어주는 글과 예쁜 그림들 덕분에 읽으면서 힐링할 수 있었던 책 <내 마음에 글로 붙이는 반창고>. 도연스님의 따스한 시선이 책 곳곳에 녹아 있던 책이었어요. 오늘의 나를 더 행복하게 바라볼 수 있게 만드는 책을 찾고 계신다면, 도연스님의 책 <내 마음에 글로 붙이는 반창고>를 읽어보시길 추천합니다~*

열두 달의 가족캠핑 리뷰

열두 달의 가족캠핑 - 계절의 풍경을 즐기는 여행
김유리 지음 / 책밥 / 2022년 4월

열두 달의 가족캠핑

캠핑 준비부터

계절별 맞춤 테마 캠핑까지!

실용적인 캠핑 안내서

<열두 달의 가족캠핑>을 읽어보았습니다. <열두 달의 가족캠핑>책은 4년 차 캠퍼인 뮤리의 숲님이 쓰신 캠핑 책으로, 캠핑 장비, 캠핑장 예약 등 캠핑 준비를 위한 사항부터 계절별 맞춤 테마 캠핑까지 소개하는 캠핑 도서입니다. 캠핑 장비, 캠핑 요리, 캠핑을 위한 추천 여행지 등 캠핑에 대한 자세한 내용을 담고 있어, 캠핑에 관심이 있으신 분들께 추천하고 싶은 도서랍니다.

캠핑 준비에 대한 모든 것

1. 캠핑 스타일 알아보기

<열두 달의 가족캠핑> 책을 펼치면 제일 먼저 캠핑 스타일에 대한 내용이 나옵니다. 오토캠핑, 노지캠핑, 차박캠핑, 카라반캠핑, 캠프닉, 백패킹, 와일드캠핑, 글램핑, 홈캠핑 등 다양한 캠핑 스타일에 대한 상세한 정보를 읽을 수 있었어요. 저는 여러 캠핑 스타일 중에서, 글램핑을 가장 해보고 싶은데요. 처음 캠핑을 시작할 때 경험하기 좋은 캠핑이기도 하고, 호텔 같은 느낌이 나는 캠핑장에서 럭셔리한 기분을 느끼고 싶어서랍니다.

2. 캠핑 장비 갖추기

다음으론 캠핑 장비에 대한 내용이 들어있었어요. 여러 종류의 텐트 장단점에 대해 알 수 있고, 각 캠핑 장비를 어떤 상황에서 어떻게 쓰면 좋은지 꼼꼼하게 알려주고 있어요. 화로대만 해도 접이식 화로대, 조립식 화로대, 미니 화로대 등 종류가 참 다양하더라고요! 캠핑 장비에 대해 많은 것을 알 수 있었던 챕터였어요. 빔 프로젝터를 가져가 캠핑 영화관을 꾸며보는 것도 재미있을 것 같아요.

3. 캠핑 요리 노하우 익히기

캠핑 요리 노하우 익히기 챕터에서는 캠핑 요리용 도구, 캠핑에 유용한 식재료, 캠핑에 적합한 메뉴 등을 소개하고 있어요. 토스트 그릴 위에 빵을 구워서 감성 캠핑을 즐기기도 하고, 핸드드립용 도구로 커피를 내려서 차를 음미하는 것도 참 좋을 것 같아요. 오른쪽 사진의 파스타가 참 맛깔스러워 보여서 자꾸만 눈길이 간 건 안 비밀입니다!^^​

월별 추천 캠핑지

1. 4월에는 캠프닉과 차크닉을 즐겨 보자

캠핑장 예약& 세팅과 철수에 관한 내용까지 읽고 나면, 본격적으로 테마캠핑에 대한 이야기를 만날 수 있어요. 4월에는 무박으로 캠핑을 즐길 수 있는 캠프닉과 차크닉에 대해 나와 있었는데, 가볍게 떠날 수 있는 테마캠핑인 것 같습니다. 캠프닉을 즐기기 좋은 장소로는 경기도 여주 강천섬, 서해바다가 있어요.

2. 가족과 함께 카라반캠핑을.. 여름에는 계곡캠핑

가정의 달 5월에 즐기는 카라반캠핑도, 무더운 여름에 계곡에 발을 담그고 놀 수 있는 계곡캠핑도 꼭 경험해 보고 싶은 캠핑입니다~​

다양한 캠핑요리 추천

1. 가츠산도 만들기

캠핑장에서 먹을 수 있는 다양한 캠핑 요리들은 저의 침샘을 무척이나 자극했어요. 콜드 파스타, 바게트 미니피자, 닭 오븐구이, 화목난로 감바스 등 캠핑장에서 즐길 수 있는 다양한 캠핑 음식들을 구경할 수 있었답니다! 만드는 법도 잘 나와 있어서 언젠가 캠핑을 가게 된다면 따라 만들어 보고 싶어요. 사진 속 가츠산도가 참 맛있어 보이죠?^^

2. 캠핑의 꽃, 고기 요리

캠핑하면 빠질 수 없는 음식 고기!! 수비드 고기 조리하는 법, 크림소스 치킨스테이크 만드는 법, 숯불 닭꼬치 만드는 법 등 캠핑장에서 먹을 수 있는 다양한 고기 요리에 대해서도 알 수 있어서 좋았어요~

​캠핑 준비부터 예약, 캠핑 요리, 추천 캠핑 여행지 등 캠핑에 관한 모든 것을 알 수 있었던 책 <열두 달의 가족캠핑>. 읽으면서 캠핑의 매력에 푹 빠질 수 있었어요. 날이 더 풀리면 어디론가 훌쩍 떠나 텐트를 친 뒤, 푸르른 하늘을 올려다보며 캠핑을 즐기고 싶네요. 즐겁고 행복한 캠핑의 세계에 발을 담그고 싶은 분들께, <열두 달의 가족캠핑>책을 추천할게요.

* 위 글은 출판사의 협찬을 받아

주관적인 견해에 의해 작성했습니다.

한 권으로 끝내는 메타버스 크리에이터 리뷰

한 권으로 끝내는 메타버스 크리에이터 - 게더타운, 제페토, 이프랜드 사용법부터 크리에이터가 되는 방법까지
주종민 지음 / 생능북스 / 2022년 3월

한 권으로 끝내는 메타버스 크리에이터

게더타운, 제페토, 이프렌트 크리에이터가 궁금하다면

메타버스 플랫폼에 대한 이해를 돕는 책 <한 권으로 끝내는 메타버스 크리에이터>를 읽어보았습니다. <한 권으로 끝내는 메타버스 크리에이터>책은 메타버스 플랫폼인 게더타운, 제페토, 이프렌드에 대한 내용을 담은 책이에요.

'메타버스 크리에이터'라는 신 직업이 발굴될 정도로 메타버스는 사회적으로 관심이 큰 플랫폼인데요. 메타버스란 무엇인지, 게더타운, 제페도, 이프렌드란 어떤 플랫폼이고 어떻게 활용하면 되는지에 대해 자세히 나와 있었답니다.

메타버스란?

어디선가 들어보긴 했는데, 어떤 건지 확실히는 몰랐던 메타버스. 메타버스는 초월을 의미하는 'Meta'와 세상을 의미하는 'Universe'의 합성어로 '가상의 디지털 우주에 아바타가 사는 세상'이라는 의미입니다. 메타버스 소셜 플랫폼으로는 제페토, 게더타운, 이프랜드가 있고, 메타버스 게임 플랫폼으로는 록블록스, 어스2, 모여봐요 동물의 숲 등이 있다고 해요.

언택트 문화로 접어들면서 메타버스 플랫폼은 계속해서 진화해 오고 있는데요. 메타버스 관련 민간 자격증도 여러 개 생기고, 메타버스 플랫폼에 대해 가르치는 전문기관들도 하나 둘 생기고 있습니다. + BTS는 포트나이트라는 게임의 가상공간 안에서 '다이너마이트' 노래를 공개해 입장료로 1,200억 원의 수익을 거뒀다고 하니, 메타버스의 영향력이 어마어마하다는 것을 실감할 수 있었어요.

게더타운 소개

메타버스 플랫폼으로 가장 먼저 '게더타운'에 대한 설명이 나와 있었습니다. 게더타운은 가상 강의실이나 회의실 등을 만들어 화상회의를 할 수 있는 메타버스 플랫폼으로, 특별한 코딩 기술이 없어도 누구나 쉽게 나만의 가상공간을 만들 수 있어요.

맵 메이커를 통해 스페이스 만드는 법이 상세하게 나와 있었고, 실전 예제로 온라인 강의장을 만드는 방법도 나와 있었습니다. 벽과 바닥을 만들고, 다양한 오브젝트를 배치해 강의장을 만들 수 있는데요. 게더타운은 영문이 기본인 플랫폼이지만, 사진과 글로 차근차근 설명해 주고 있어서 수월하게 만들어 볼 수 있을 것 같았어요. 화상회의에 최적화되어 있다는 게더타운이 앞으로 실생활에서 얼마나 더 많이 활용될지 기대가 됩니다.

제페토 소개

다음으로 네이버Z가 2018년에 출시한 제페토 플랫폼에 대해 알아볼게요. 제페토는 3D 아바타로 소셜 활동을 즐길 수 있는 메타버스 플랫폼으로, 나만의 아바타를 만들어 가상 세계인 '월드'에서 다른 사람들과 소통할 수 있는 플랫폼입니다.

핸드폰에 제페토 앱을 깔아 아바타를 만들어 가상세계인 월드를 체험해 봤는데요. 공식 맵 중 하나인 한강공원에 들어가 봤는데, 가상세계 속에서 구현된 한강공원 경관이 신기했습니다. 한강공원처럼 퀄리티 높은 월드제작을 하는 사람을 '월드 크리에이터'라고 하는데, 최근 제페토를 이용한 행사, 마케팅이 활발해지면서 퀄리티 높은 월드 제작에 대한 수요가 높아지고 있다고 합니다.

누군가가 만들어 놓은 월드에서 가상 세계를 체험하는 것도 재미있지만, 직접 월드를 창조해 보는 것도 새로운 재미가 있어요. 제페토 맵을 만들 수 있는 빌드잇을 설치해 아바타들이 돌아다닐 수 있는 건물을 놓고, 지형을 설정해 보았는데, 은근 흥미로웠습니다. 화면 속 아바타가 내가 만든 세상에서 걸어 다니며 뛰어다니는 모습을 볼 때, 마치 창조주(!)가 된 듯한 기분을 느꼈답니다.

이프렌드 사용해보기

이프렌드는 2021년 SK텔레콤이 출시한 메타버스 플랫폼입니다. 제페토랑 비슷하게 아바타가 3D로 구현된 공간에서 다른 아바타와 소통을 할 수 있는 플랫폼이에요. 또 PDF 파일과 영상 등의 공유가 가능해서 회의에도 적합합니다.

이프렌드를 통해 나만의 캐릭터를 생성하고, 내가 만든 방에서 자료도 공유할 수 있습니다. SH수협은행은 이프렌드를 이용해 '2021 수협은행 메타버스 퀴즈대회'를 개최했고, 과학기술정보통신부는 이프렌드에서 '2021 청소년 과학페어'를 운영한 사례가 있어요. 이프렌드도 앞서 본 메타버스 플랫폼들처럼, 앞으로 성장 가능성이 무궁무진한 플랫폼인 것 같아요.

​세 플랫폼들 중에서 저는 제페토 플랫폼이 가장 흥미롭게 느껴졌어요. 현실세계를 가장 흡사하게 옮겨 놓은 것 같아서 몰입도가 높달까요? 참고로 제페토 크리에이터에는 월드 크리에이터와 아이템 크리에이터가 있는데,

월드 크리에이터로 활동- 월드 제작을 대행해 수익을 얻거나,

아이템 크리에이터로 활동- 아바타들을 위한 아이템을 디자인하고 판매해

수익을 얻을 수 있다고 합니다.

나만의 콘텐츠를 생산하고, 그것을 통해 수익을 거둘 수 있다는 점에서 메타버스 플랫폼은 앞으로 샛별처럼 더욱 떠오르는 플랫폼으로 자리매김하지 않을까 전망해 봅니다. 메타버스에 관심이 있는 분들, 메타버스 크리에이터를 꿈꾸시는 분들께 <한 권으로 끝내는 메타버스 크리에이터>책을 추천합니다.

* 위 글은 출판사의 협찬을 받아

주관적인 견해에 의해 작성했습니다.

연예인을 통해서 본 성형 이야기 리뷰

연예인을 통해서 본 성형 이야기 - 연예인처럼 예쁜 얼굴이 될 수 있다면
김인규 지음 / 아마존북스 / 2022년 2월

연예인을 통해서 본 성형 이야기

동안미녀가 되는

다양한 성형수술 정보를 담은 미용도서추천

MS성형외과 대표원장 김인규님이 쓴 책 <연예인을 통해서 본 성형 이야기>를 읽어보았습니다. <연예인을 통해서 본 성형 이야기>책은 성형수술에 대한 정보, 성형수술 시 주의해야 할 사항, 연예인을 통해 본 아름다운 이목구비의 특징 등을 담은 미용도서입니다. 총 4파트로 구성된 <연예인을 통해서 본 성형 이야기>책은 눈성형, 이마성형, 코성형, 가슴성형, 지방흡입 등 다양한 성형 종류에 대해 상세한 정보를 담고 있어요.

이 책은 성형수술에 대한 정보를 단순 나열하는 단계를 넘어서서, 본인의 생김새를 고려했을 때 어떤 성형 방법이 적합한지 꼼꼼하게 알려주고 있습니다. 또한 박민영, 한예슬, 조여정 등 다양한 연예인 사례를 통해 그들이 예뻐 보이는 이유가 무엇인지, 동안이 되려면 어떤 이목구비 조건을 갖춰야 하는지 등에 대해서도 재미있게 풀어나가고 있답니다. 성형에 관한 미용도서추천을 원하시는 분들께 적합한 책 같아요.

<작가소개>

<연예인을 통해서 본 성형 이야기>책은 MS성형외과 대표원장인 김인규님이 쓴 책입니다. 김인규님은 연예인처럼 아름다워지는 성형 비법에 초점을 맞추기보다는 자신의 매력을 살리는 성형 비법을 독자들에게 전달할 목적으로 이 책을 쓰셨다고 해요. 한가인 코가 예쁘다고 해서 한가인 코 모양으로 수술하면 자신에게 어울릴까요? 그렇지 않을 것입니다. <연예인을 통해서 본 성형 이야기>책은 자연스러운 모양이 나오는 성형 기술들을 소개하며 독자들이 다양한 성형수술에 대해 객관적으로 판단하도록 돕고 있어요. 김인규님은 성형외과 전문의로써 현장에서 쌓아온 경험을 바탕으로, 성형수술의 허와 실을 <연예인을 통해서 본 성형 이야기>책에 리얼하게 담아냈습니다.

예쁜 눈성형에도 여러 방법이 있다!

눈성형의 A to Z를 알려주는 미용도서추천

사람들이 가장 많이 하는 성형수술 중 하나인 눈성형. 대중적으로 많이 하는 성형수술인 만큼 눈성형에 대한 이야기를 가장 관심 있게 읽었는데요. 똘망똘망하게 큰 눈이 예쁘다고 생각하는 경향이 많은데, 눈이 똘망똘망하게 커지면 예뻐지긴 하나, 강해져 보이고 인상이 많이 달라져 보일 수 있다고 합니다. 그렇기에 자신에게 맞는 눈성형 수술방법을 택하는 것이 중요합니다.

눈성형 방법에는 '매몰법', '절개법', '눈매교정술'이 있습니다.

매몰법- 눈꺼풀이 얇고 피부 처짐이 거의 없으며 눈 뜨는 힘이 양호할 때 선택하는 눈 수술방법

절개법- 눈두덩이가 두텁고 피부도 늘어져 있을 때 고려하는 눈 수술방법

눈매교정술- 눈 뜨는 근육이 약할 경우 눈매교정을 통해서 눈 뜨는 근육의 힘을 보완하고 쌍꺼풀을 만드는 눈 수술방법

자연산 쌍꺼풀 라인과 가장 유사한 수술 방법은 매몰법이라고 해요. 매몰법 수술 방법을 그림으로도 표현해 주고 있어서 어떤 성형 수술인지 직관적으로 알 수 있어 좋았습니다.

박민영 눈처럼 예쁜 쌍꺼풀 라인이 생기려면

예쁜 쌍꺼풀라인을 위한 앞트임성형

저는 성형수술을 통해 예쁜 눈을 가진 여자 연예인하면 박민영이 가장 먼저 떠오르는 것 같아요. 중학교 시절 쌍꺼풀 수술을 받았다는 박민영은 크고 시원하면서도 자연스러운 쌍꺼풀 라인을 가지고 있습니다.

박민영처럼 쌍꺼풀 라인이 예쁘게 나오려면,

첫째, 쌍꺼풀 라인이 끝까지 선명해야 하고,

둘째, 쌍꺼풀 라인을 결정하는 핵심 요소 몽고주름을 해결해 자연스러운 인아웃 쌍꺼풀 라인을 만드는 것이 필요합니다.

그래서 누구나 원하는 것처럼 눈이 커지고 인아웃라인 쌍꺼풀이 되는 방법으로

많이 선택되는 게 앞트임성형이다

동안되는법, 김사랑을 통해 알아보자

동안의 조건은 무엇일까?

동안미인으로 사랑받는 여자 연예인 김사랑! 김사랑은 피부가 깨끗하고 얼굴 곡선이 부드러우며, 코가 동글동글하며 턱이 짧고 둥급니다. 이 책에는 동안이 되기 위한 세 가지 조건을 제시하고 있는데,

1. 코끝에서 턱끝까지의 길이가 상대적으로 짧고 작아 보여야 한다.

2. 살이 처져 보이지 않고, 얼굴선이 굴곡없이 매끈해야 한다.

3. 피부가 깨끗하고 눈밑에 다크서클 선이 없이 애교살이 살아 있는 눈매여야 한다.

위와 같은 세 가지 조건에 해당하는 얼굴이어야 동안이라고 합니다. 이 중 3번 눈 밑 다크서클과 관련해서 일반 사람들도 많이 하는 수술이 '눈밑지방재배치'라고 해요.

눈밑지방재배치는 성형수술을 한 티(?)가 나지 않게 동안의 느낌을 줄 수 있는 수술 방법인데요. 눈밑지방재배치를 하면 밝고 생기 있는 인상, 젊어진 느낌, 돋보이는 애교살, 탄력 있는 눈매를 가질 수 있다고 합니다.

성형수술에 대한 리얼정보를 담은 책 <연예인을 통해서 본 성형 이야기>. 누구나 예쁜 동안얼굴로 사는 게 소원일 것입니다. 각 성형수술의 장단점, 고려해야 할 사항, 특정 성형수술을 했을 때 얼굴이 어떻게 변화할지 등등에 대해 상세하게 알려주고 있어서 성형수술에 관심이 있는 분들이라면 한 번쯤 읽어보시면 좋을 것 같습니다. 자신만의 미를 찾을 수 있는 미용도서추천 받길 원하시는 분들께 <연예인을 통해서 본 성형 이야기>책을 권해드립니다.

미용도서추천! 연예인을 통해서 본 성형 이야기

​* 이 책은 책방통행에서 제공 받아

서평을 작성한 글입니다.