우울감 테스트를 하고싶다면?

뇌는 당신이 왜 우울한지 알고 있다 - 나의 알 수 없는 기분에 대한 가장 과학적인 처방전
야오나이린 지음, 정세경 옮김, 전홍진 감수 / 더퀘스트 / 2021년 3월

울적한 기분을 잘 느끼는 나는

우울함이 들 때마다 공부 또는 일을

평소의 능력치를 발휘하지 못하는 것이

큰 스트레스였다

특히나 생리 기간이 되는 시점이면

우울감이 미친 듯이 오는데

이를 견디는 게 너무나 큰 힘이 들었다

그래서 항상 우울감을 벗어나기 위해

여러 노력들을 했지만 다시 우울감은

똑같이 찾아왔다

우울감을 없애고자 읽었던 책인

호르몬의 건강과 비밀 책을 통해서

우울감은 정신적인 문제가 아니라

호르몬의 문제인 경우가 대다수이고, 이 우울한

감정을 덜 들게 하기 위해서는 운동이

필요하다는 것을 배우게 되었다

그러던 중 우울한 것은 뇌과학에서

살펴보고 해야 한다는 내용을 보고

우울감에서 벗어나고자 하는 내가 꼭

읽어야 하는 책이라는 생각이 들었다

또한 심리학 중에서도 뇌과학 책을

읽었던 적이 있었는데

그때의 뇌과학 책은 너무 어렵기도 하고

신기한 영역이라 뇌에 대한 과학 공부를 해야지

했던 적이 있었다

그러다 보니 보자마자  그러다 보니 보자마자 읽어야겠다고 

결심이 바로 섰던 것 같다

그리고 이책을 보자마자 알수있는 건 노란색 바탕에 알 수 없는 사물과  우울한 기분을 알 수 있는  구름, 비 오는 아이콘으로 구성되어 있다 

사실 이 책은 구름, 비 아이콘이  이 책이 울적한 기분에 대해서 쓴  책이라는 것을 알 수 있는 가장큰 요소이다

책 전반을 차지하고 있는 이 사물을  처음 볼 때는 전혀 뭘 뜻하는지 모르겠지만  책을 읽고 계속 보다 보니 복잡한 뇌를  이런 시각으로 표현한 것이 아닐까  하기도 하다  

이 책을 읽어보면서 느낀건

즉 이책은 이런 우울감을 자가진단하는데 매우 좋은 책인거 같다!

우울감이 많이 있는 사람이라면 이책으로 자가진단이 가능하다

그래픽 디자인을 하고싶다면 이책도 봐야한다

맛있는 디자인 애프터 이펙트 CC 2021 ㅣ 맛있는 디자인 시리즈
이수정 지음 / 한빛미디어 / 2021년 3월

작년에 6개월동안 ui/ux 수업을 들었는데

그 이유는 단지 포토샵, 일러스트만 배우고 싶어서였다

수업을 시작할 때만 하더라도

이 수업으로 그래픽 디자인을 하자 포부가 있었지만

수업을 들으니 비전공자인 나에게

전공자도 듣기 힘들어 하는 ui/ux 수업은

나의 한계치에 도달하는 듯한

시험의 연속이었다

그 중에서도 포토샵으로 애니메이션을 만드는 것을

속성으로 가르쳐주셨는데

속도도 빠르고, 그 때 포토샵 툴도 잘 몰라서

멘탈이 바스락 무너져서

회복하는데 꽤 애를 먹었던 기억이 있었다

그러면서 처음의 원대한 포부였던 그래픽 디자니어는 

아예 접게 되었다

그러던 중에 애니메이션을 만들수 있는툴인

어도비 애프터 이펙트를 기초부터

활용까지 완전정복할 수 있는 책이 나왔다고 해서 보게 되었다

어도비 애프터 이펙트에 대해서 애니메이션을

만드는 프로그램이라는 것 외에는

아무런 정보가 없었기에

감이 잘 잡히지 않았는데

중간중간에 애프터 이펙트에 대해서

어떨 때 많이 쓰는 지 짧은 설명이

들어가 있어서 애프터 이펙트를

이해하는 데 어렵지 않았다

이 책을 만나기 전부터

모션 그래픽 중 하나인 gif를

만들고 싶었는데 

이 맛있는 디자인 애프터 이펙트 cc 2021만

있으면 이제 모션 그래픽은 수월하게

할 수 있을 거 같다는 자신감이

마구마구 셈솟는다

책 오른 쪽 끝쪽에 보면 큰 목차가 써 있는데

일일이 목차를 찾지 않아도 되는 편의를

느낄 수 있다

여러 디자인 관련 책 중에서도

모션 그래픽의 툴의 전반적인 책이라

오로지 모션 그래픽 디자인 공부만 해서

빠른 시일내에 그래픽 디자인, 그중에서도 모션 그래픽 디자인

할거다 하는 사람에게는 매우 유용하다

그래서 모션 그래픽 디자이너가 꿈인 사람들은

입문용으로 연습하기에 딱 좋은 책이다

역시 하승완 작가의 에세이는..!!

익숙함에 속아 소중함을 몰랐다
하승완 지음 / 딥앤와이드(Deep&WIde) / 2021년 2월

20살때부터 감정적으로 힘이 들때면

항상 글귀를 찾아보는 게 습관이 되고 나서는

그 글귀들을 모아서 필사하는 것까지 습관이 되었다

그걸 기록으로 남기기 위해

인스타에 가끔 올리곤 했다

가장 필사를 많이 한 작가가 동그라미 작가와 하승완 작가의 글귀를

가장 많이 필사를 했는데

이번에 하승완 작가의 신간도서로 에세이가 나온다는 소식을 듣고

어떤 감동적인 글을 쓰셨을까 하는 기대감을 가지고 달려갔다

그 책이 바로 하승완 작가가 쓴 신간도서 익숙함에 속아 소중함을 몰랐다이다

사실 이 책을 통해서 인상깊은 내용은 

총 3가지로 정리할 수 있는데

결국 3가지를 총정리해서 말하자면

사랑하는 사이든, 우정사이든, 아니면 모르는 사이든 각각의 관계의 어려움은 존재한다

이책은 그 속에서 이렇게 해봐라하는 방법을 제시하는 것이 아니라

너도 그랬니 ? 너는 이상한게 아니야 평범하다는 이야기를 해주는 것처럼 들려서 나도 모르는 새에 치유받는 느낌을 준다

시간이 많이 있을 때 킬링 타임용으로 보면 재밌게 볼 수 있는 책이기도 하고

쉽게쉽게 읽히는 책이다

또한 마음이 공허할 때 읽으면 딱 맞는 책이다

하지만 아쉬운 점이 있다면

개인적인 취향으로는 사랑이야기를 장르소설책이 아닌 이상

사랑이야기가 나오는 걸 그다지 좋아하는 편이 아닌데

생각보다 많이 나온점이 아쉬웠다

에세이다 보니까 작가가 느낀 삶 전반의 경험이 다 들어가 있지만

사랑이야기, 불안이야기, 취업이야기를 파트별로 나누어서 설명하면

더 좋은 작품이 되지 않을까 싶다

마케팅 공부의 기본서

지금 중요한 것은 마케팅이다
신윤창 지음 / 행복에너지 / 2021년 2월

마케팅 공부가 매우 많이 필요하다는 생각이 들때 

마케팅 관련 책을 마꾸마꾸 찾기 시작했는데

그 때 찾은 한 책이었다

마케팅에 대해서 전반적 이해가 필요하다는 생각에 읽게 되었다

마케팅 공부 책으로서 마케팅의 핵심 요소들을 알기 쉽게 쓴 입문서로서

한국의 다양한 업계에서 직접 체험한 내용과 지식을 알 수 있는 책이다

기본적으로 마케팅 공부를 쉽게 하도록 설명한 책이다

지금 까지 내가 읽은 마케팅 공부 관련 책은

블로그 마케팅 책인 네이버 검색 1위 만들기, 딱, 하루 배워서 블로그 투잡하자가 있었고 마케팅 입론서에 가까운 지금 중요한 것은 마케팅이다와 나의 첫 마케팅 수업이라는 책이 있다

그리고 코로나 시대에 딱 맞고 거의 전공서에 가까운 서적인 k-콘텐츠기획 가이드 책이 있다

오늘 읽은 이 책은 마케팅 관련 책으로서 마케팅에 대해서 전반을 다루는 책이기 때문에 나의 첫 마케팅 수업- 지금 중요한 것은 마케팅이다- k-콘텐츠 기획 가이드 순으로 읽으면 읽으면 좋을 거 같다

즉 전공생이 아닌 사람들이 읽기에 어려운 단어들 정의는 물론이고

마케팅에서 자주 쓰이는 단어들에 대해서

풀어서 설명이 되어있는 것이 장점인 책이다

그리고 블로그 마케팅을 공부하는 사람이라면

키워드, 검색엔진 최적화 등에 대해서

단어 자체는 많이 알고 있지만

왜 그 단어들이 중요하게 여겨지는 지는 설명을

모르는 채로 넘어가는 경우가 많이 있다

하지만 이 책에서는 그러한 것들이

왜 중요한 지 알 수 있어서 마케팅 공부에 있어

제대로 된 이해를 할 수 있기에

콘텐츠 쪽에서 일을 하는 사람이라면

읽으면 도움은 될 책이다

그리고 책에서 주로 된 예시들이

물론 외국의 유명한 회사들

예를 들면 애플, 코카콜라 회사등의 예시들도 있지만

한국의 회사들의 예시가 많기 때문에

국내시장 즉 내수시장을 주로 해야 하는 사업, 기업이라면

​이 책이 도움이 많이 될 책이다

불안이라는 감정은 나에게 무엇인가?

나의 오랜 불안에게
이원영 지음 / 꿈공장 플러스 / 2021년 2월

이 글에는 스포일러가 포함되어 있습니다.

불안이라는 단어는 나의 인생에 있어서 절대 빼놓을 수 없는 단어다

평소에는 그냥 그렇다가 어떤 기간만 되면 호르몬때문에

극심하게 우울해 하는 편인데

그때에는 보통 우울이 찾아올 때 불안의 감정도 같이 찾아오기 때문이다

그래서 나는 이책이 불안과 관련된 에세이라는 이야기를 듣자마자

당장 봐야 할 책으로 선정해 읽게 되었다

그런데 책을 받고 나니 생각보다는 작았지만

표지에서 주는 분위기가 고독해보이는 분위기가

참 좋게 느껴졌다

고독과 외로움에 대해 우리는 착각하는 경우가 많다

그럴 때마다 나는 항상 외롭다고, 사람이 고프다고 생각했었다

하지만 사람을 만난다고 내가 생각한 외로움은 사라지지 않았다

사람을 만나면 만날수록 더욱 외로워졌고 힘들어졌다

어쩌면 나라는 사람은 외로웠던 게 아니라 고독했던 게 아닐까 싶다

주체적으로 살지 못하면 너무나 힘들어졌고

어떻게든 주체적으로 살고자 했다

어른이 되었다는 증거이지 않을까

나는 걱정도 걱정이지만 죄송함 뿐이다

어린시절 부모님의 속을 뒤집어 놓고 살았던

그런한 모습이 마음이 저려오기도 하다

나의 오랜 불안에게는 감정기복이 큰 사람이라면

읽기에 매우 도움이 되는 책이다

또한 많은 상처가 있는 작가의 경험을 통해서 사람은 똑같구나 싶은 책이었고

그리 심했던 감정의 기복도 점차 평온하게 만드는 책이다

꼭 읽어봤으면 하는 감정 에세이 책 중 하나이다

또한 삶에 대해 방향을 잡고 있지 못하고 있다면

그에 대해서도 도움이 되는 책이기도 하다

그래서 불안한 감정에 힘들어하는 사람이 모두 읽어봤으면 하는 에세이이다