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약 대신 주스 - 독한 약은 버리세요! 한의사가 다시 쓰는 생존 주스 레시피
유승선 지음 / 길벗 / 2016년 11월
평점 :
독한 약은 버리세요.
한의사가 다시 쓰는 생존 주스 레시피.
약대신 주스
몸에 좋고 맛도 좋은 건강 주스 4주 프로그램을 공개한 약대신 주스.
건강과 뷰티 생활과 질병까지 상황에 맞게
무분별한 약의 남용대신 건강하게 즐길수 있는 건강주스프로그램.
40대로 접어들면서 새삼 건강에 대해 생각하게 되고 관심을 가지게 되는데요.
이젠 운동도 하나해야할 나이고 , 건강도 챙겨야될 나이가 된것 같아
요즘 우울하기도 하지만 또 내가 안챙기면 챙겨줄이도 없는 나이니만큼
스스로의 건강은 스스로가 챙겨야 하는것 같아요.
부귀영화도 건강해야지 누릴수 있는거니까요.
건강해야지 일도하고 돈도 벌수있고 뭐든지 할수있으니까요.
건강은 건강할때 더 챙겨야 하는것 같아요.
이책의 저자는 요리하는 한의사로 이름난 분이시더군요.
보다보니 제가 몇해전 배웠던 요리선생님 제자분이라 더욱 반가웠답니다 ㅎ
part1은 건강클리닉- 우리몸에서 제일 중요한 면역력, 그리고 건강할때
지켜야하는 눈건강, 저희집에는 성장기 아이들이 셋이나 있으니 더욱 필요한것 같아요.
그리고 요즘 치매가 많으니 꾸준히 먹으면 좋을 기억력에 좋은것들
그리고 고혈압- 요건 배나온 술담배좋아하는 40대 아저씨들에겐 필수인것 같아요.
part2는 여성분들을 위한 뷰티클리닉.
피부미인, 노화, 뱃살빼기
-40대주부인 저에게 꼭 해야할것이고 관심분야이네요.
part3은 생활질병 클리닉
만성피로, 부종, 탈모, 수족냉증, 두통, 아토피피부염,변비, 금연
- 생활질병 클리닉은 전부다 해당되어서 충격과 한숨이 나오네요 ㅠ
한의학에는 미병이라는 개념이 있다고 합니다.
아직 병이 아니지만 병이 되고 있는 상태
병을 진단받지는 않았지만 분명 불편한 증상을 느끼는 상태가 미병이랍니다.
과도한 스트레스와 과로, 건강하지 않은 음식, 미세먼지같은 독소가
일상이 되어버린 현대인들에게 미병이란 일상인지도 모르겠습니다.
아직 병에 걸리지 않았다고 방치하는게 아니라
병에 걸리지 않았을때가 더욱 중요한 때인것 같습니다.
이미 걸린후에는 치료하기가 어렵기 때문입니다.
건강은 건강할때 지키라는 말이 그래서 나오는것인가 봅니다.
이책에서는 오장육부에 좋은 주스리스트부터 재료구입팁과 남은주스 보관법에
대해서도 자세히 알려주고 있답니다.
또한 어떤 문제에 대해서 어떻게 그런 문제가 생기는지
그게 무엇인지 해독할수있는 재료는 뭐가 있는지 설명해주고
주스를 만드는 재료와 방법에 대해 알려주고 있답니다.
해독주스4주 프로그램을 통해 건강해질수있는 주스해독법에 대해 풀어놓고 있답니다.
약대신 내몸을 건강하게 살리는 주스한잔.
저도 아침마다 주스한잔씩 믹서기에 갈아서 마시곤 하는데
아는것이 힘이라고 이책을 읽은후에는 어떤재료를 어떻게 써야하고
어떤게 궁합이 맞는지 더 잘알게 되어서 가족들 건강을 더 챙겨줄수
있을것 같아요. 아침마다 건강하게 시작하는 주스한잔.
해독프로그램을 통해 내몸에 쌓여있는 독소를 빼고
가뿐하게 건강하게 하루하루를 살아봐야겠습니다.
만성피로와 두통을 달고사는 일상, 이젠 생활질병에서 벗어나고 싶습니다.
좋은책 너무 감사합니다^^ 꼭 따라해봐서 건강해지겠습니다.