만 가지 행동

만 가지 행동 - 김형경 심리훈습 에세이
김형경 지음 / 사람풍경 / 2012년 2월

김형경 심리 훈습 에세이

1. 하던 일 하지 않기

* 저 마음이 내 마음이다 (투사, 외재화 하지 않기 )

'저 사람은 이기적이야'

'저 사람이 이기적이라고 판단하면서 불편해 하는 내 마음은 무엇일까?'

'이 상황이 불편하다고 느끼는 내 마음은 무엇이지?'

'저 사람의 공격성이 불편한 내 마음이 무엇이지?'

관점을 바꾸자 상대에게서 보이는 모든 감정이나 성향이 나의 내면에서 발견되었다. 상대의 잘못에 대해 격한 감정이 올라올때도 그것은 '나의 분노'였고 정당하게 비판한다고 느꼈던 목소리 안에도 '나의 시기심'이 있었다. 갈등 상황에서 어떻게 반응하는지, 사람을 만나서 무슨 말을 하는지를 자각할 때마다 그곳에 환하게 나의 내면이 드러나곤 했다.

'자기를 본다' 타인과의 관계에서 일어나는 감정적 반응, 특정 상황에 대응하는 나의 행동들을 보는 것이 진짜 자신을 보는 일이었다. 그 언행의 배경에 있는 무의식을 알아차리는 것, 그것은 투사한 감정을 끌어안는 첫 단계이기도 함

"상대에게서 느껴지는 불편은 나의 모습이다"

* 경직성은 시체의 특성이다. (방어, 통제 하지 않기)

충탐해판- 충고, 탐색, 해석, 판단

충고는 자기 생에서 실천해야 하는 덕목들을 남에게 투사하는 것이고, 탐색은 상대에게 존재할 지도 모르는 위험 요소를 경계하는 일, 판단은 제멋대로 남들을 평가하고 재단하는 행위, 우리는 누구도 그렇게 할 권리가 없지만, 일상적으로 늘 그렇게 생활한다는 사실을 알게 됨. 그 모든 행위의 배경에는 그렇게 해야만 자신이 안전하다고 느끼는 불안감이 존재하기때문.

2. 하지 않던 일 하기

존중하거나 배우거나

3. 경험나누기

아드레날린 후 우울증

부모문제를 떠 안은 세대

4. 정신분석을 넘어서

내 힘으로는 어쩔 수 없습니다.

내가 바뀌면 세상이 변한다.

말할 수 없는 것에 대해서는 침묵해야 한다.

책읽기부터 시작하는 글쓰기 수업

[전자책] 책읽기부터 시작하는 글쓰기 수업
이권우 지음 / 한겨레출판 / 2016년 2월

1. 저자 : 이권우

도서평론가, 『책읽기의 달인 호모 부커스』『죽도록 책만 읽는』『책, 휘어진 그래서 지키는』『여행자의 서재』

2. 저자의 의도 : 잘 읽고 깊이 토론하면 좋은 글을 쓸 수 있다. 잘 읽고 제대로 글을 써보고 싶은 분들에게 도움이 되고 싶다.

3. 본문 요약

<1부 무엇을 읽을 것인가>

책 속에 길이 있다. 상상력이 있다. 꿈꿀 권리가 있다. 자유가 있다.

"좋은 직업을 갖고 윤택한 생활을 하거나 사회적으로 높은 지위를 누리기 위해서만 아니라, 문화를 창조하거나 이해하고 즐기는 사람이 되기 위해서도 공부해야 한다. 여기서 말하는 문화란 결국에서 더불어 살아가는 공동체를 이뤼 위한 다양한 모색과 같은 말이기도 하다. 우리가 진짜 자유인이 되기 위해서는 공부만 잘하는 범생이로 그쳐서는 안되고 문화를 아는 '멋쟁이'가 되어야 한다. 그러므로 이를 이루기 위해서라도 책을 읽어야 한다."

"왜 책을 읽어야 하는지 누군가 묻는다면 당당한 목소리로 말하자, 자유인이 되기 위해서라고, 무지와 몽매, 억압에서 풀려난 자유를 위해서라고. 그리고 문화를 창조하고 누리는 교양있는 자유인이 되기 위해서라고...루쉰처럼, 리영희처럼"

질문하는 법을 배우는 최고의 방법 : 고전읽기

논어, 플라톤의 <국가> 등

독서는 재미와 감동, 풍요로운 삶을 살게 하고, 만화책은 상상력의 보고이며 어휘력 향상을 위해 사전을 가까이 즐겨 보고, 판타지는 비판적으로 읽고, 수준에 맞게 체계적으로 책을 읽을 것. 함께 읽고 토론하는것은 아주 권장.

프로들은 써야 할 것을 쓰지만 아마추어들은 쓰고 싶은 것만 쓴다.

2부 어떻게 쓸 것인가

단락중심으로 세 가지 키워드를 간추리고 개요를 짜서 글을 써 본다.

목록작성형, 에피소드형, 비교형 글쓰기의 사례가 흥미롭고 이해가 잘 되었다.

독후감부터 시작하여 서평에 도전해보자~~!!

오늘 내가 사는 게 재미있는 이유

오늘 내가 사는 게 재미있는 이유 - 30년간 정신과 의사로 일하고 15년간 파킨슨병을 앓으며 비로소 깨달은 인생의 지혜 42
김혜남 지음 / 갤리온 / 2015년 3월

1. 저자 : 김혜남

정신분석 전문의

1959년 서울에서 태어나 고려대 의과대학 졸업, 국립서울병원에서 12년 동안 정신분석 전문의로 일함. 경희의대, 성균관의대, 인제의대 외래교수이자 서울의대 초빙교수로 학생들을 가르쳤으며 김혜남 신경정신과의원 원장으로 환자를 돌보았음. 『서른 살이 심리학에게 묻다』『심리학이 서른 살에게 답하다』『나는 정말 너를 사랑하는 걸까』『어른으로 산다는 것』등이 있다.

하나의 문이 닫히면 또 다른 문이 열린다.

단점을 애써 고치려 하지말고 그냥 장점에 집중할 것

나는 나의 삶을 살 테니, 너희는 너희의 삶을 살아라

저자가 오랜시간 파킨슨 병을 앓으면서도 이렇게 밝고 긍정적인 글을 써줘서 감사한 마음이 든다.

글의 내용들이 삶을 달관한 듯한 편한어조의 조근조근한 속삭임으로 들려온다.

사람은 바뀌지 않으니 자신의 단점을 고치려 에너지를 소진하기 보다는 장점에 집중하라는 말은 참으로 큰 위안을 준다. 특히 다른 사람은 절대 내가 어떻게 고칠수있는게 아니기 때문에 내가 먼저 생각을 달리 먹는게 좋다는 말도 나에게 큰 깨달음을 준다. 상대에게 불평 불만을 가지면서 인상 찌푸리고 에너지를 낭비하는 것을 멈추게 될 것 같다.

삶을 바꾸는 책읽기

삶을 바꾸는 책 읽기 - 세상 모든 책을 삶의 재료로 쓰는 법
정혜윤 지음 / 민음사 / 2012년 6월

세상 모든 책을 삶의 재료로 쓰는 법

1. 저자 소개 : 정혜윤

CBS 라디오 프로듀서. [김어준의 저공비행], [시사자키 오늘과 내일], [공지영의 아주 특별한 인터뷰] 등 시사교양, 다큐멘터리 프로그램을 기획, 제작하였다. 독서 에세이 『침대와 책』『세계가 두 번 진행되길 원한다면』, 여행 에세이『런던을 속삭여줄게』『여행, 혹은 여행처럼』등을 펴냈다. 한겨레 "새벽 3시 책읽기", 시사인에서 "정혜윤의 오늘도 여행중"을 연재함. 장르를 가리지 않는 방대한 독서와 생생하고 감각적인 글쓰기로 독서 에세이 장르에 새로운 바람을 일으켰다.

2. 요약

첫번째 질문 - 먹고 살기도 바쁜데 언제 책을 읽나요?

자율성의 시간, 기쁨에 몰두하는 시간

두번째 질문 - 책 읽는 능력이 없는데 어떡하나요?

문자보다 삶을 바라보는 능력

세번째 질문 - 삶이 불안한데도 책을 읽어야하나요?

운명보다 거대한 선택의 힘

네번째 질문 - 책이 정말 위로가 될까요?

슬픔을 표현하는 자기만의 형식

"최고의 위로는 타인의 아름다움을 보는 것"

다섯번째 질문 - 책이 쓸모가 있나요?

자기계발의 진정한 의미

"우리 삶은 이유가 없다" 어떤 쓸모를 위해, 이유를 위해 태어난게 아니다.

실리 위주, 쓸모 위주 개인적인 해결 위주의 세계관은 우릴 두고두고 괴롭힐 것입니다. 불안이 우리 인간성을 바꿔 놓는 것처럼 이런 세계관도 우리 인강성을 바꿔 놓습니다. 우리가 세계를 대하는 방식은 자신을 대하는 방식과 같습니다. 우리는 세계를 보는대로자신을 봅니다. 세계를 실리 위주로 본다면 자기 자신도 실리 위주로 봅니다.  타인을쓸모가 있는지 여부로 본다면 자신에게도 그런 시선을 돌립니다.

또 이런 문제도 있습니다. 우리는 가치 있게 생각하는 것일수록 계산하기가 힘듭니다. 용기를 낼때 계산기를 두드려 용기를 냅니까? 친구들 도울때 나에게 오는 이득을 셈해서 돕습니까? 사랑을 할때 쓸모를 생각하고 사랑합니까? 신뢰를 계산할 수 있을까요? 우리가 어려울때 기댈 수 있는 모든 소중한 것들이 계산하기 힘듭니다. 우정과 사랑은 믿음에 가깝습니다. 우리는 계산할 수 없는 것을 계산할 수 있는 것처럼 취급하고 있습니다.

여섯번째 질문 - 책의 진짜 쓸모는 뭐죠?

공통성의 경험, 능력자 되기, 앎의 시작

일곱번째 질문 - 읽은 책을 오래 기억하는 법이 있나요?

잘 잊어버리기, 손으로 기억하기, 몸으로 기록하기

자꾸 다시 읽는 것

"책을 오래 기억하려면 일단 주의깊에 깊게 읽고 자꾸 생각하는 과정이 필요하겠지요. 책에서 최고의 것을 받으려면 관찰력과 상상력이 필요합니다. 상상력을 기발한 아이디어가 아니라 연결능력입니다. 주의깊게 관찰하는 사람, 잘 들으려 하는 사람에게 상상력이 풍부합니다."

여덟번째 질문 - 어떤 책부터 읽으면 좋을까요?

우리를 계속 꿈꾸게하는 리스트

마지막 비밀질문

"그렇게 살아도 돼요?"

풀꽃도 꽃이다.

[세트] 풀꽃도 꽃이다 - 전2권
조정래 지음 / 해냄 / 2016년 7월

풀꽃도 꽃이다.1,2

저자 : 조정래

출판사 : 해냄

발행년도 : 2016. 7

저자의 의도 : 무한경쟁, 약육강식, 승자독식 형태의 오늘날 비교육적 교육에 우려를 표하며 부모가 먼저 깨어서 자식이 원하는 삶을 살아갈 수 있도록 지원하기를 바란다. 아울러 비정상적인 사교육, 조기교육, 영어 사교육에 대해 개탄하고 대안교육, 혁신교육, 아이들이 진정 원하는 삶을 응원하는 교육으로의 안내도하고 있다. 강한 교육 민주화를  말하고 싶음.

갈수록 팽창해가는 사교육, 영어 사교육, 조기교육에 대한 전사회적인 추종과 그로 인한 부작용은 참으로 우려스러운 상황이다. 미국인 백인 금발 파란 눈의 원어민 입으로 까발려지는 한국의 비정상적인 집단 영어 추종과 영어 콤플렉스는 한편의 코미디를 보는 것 같으며 결국 씁쓸한 비극으로 다가온다. 부모의 허영이 점철된 욕망의 투사가 된 비극적인 아이들이 부모를 죽이거나 친구를 왕따 시키고 괴롭히거나, 자신을 죽이는 자살로 이어지거나 하는 사례들은 현실이 오히려 더 소설 같다. 한편 부모의 숱한 억압(?)과 조종에도 결국 자신의 꿈을 키우는 (만화가를 꿈꾸는)한동유, (대장장이가 되고싶은)최윤섭,  (대안학교에서 토종 국산 콩을 농사짓는 시인농부라는 새로운 꿈을 찾는) 유지원같은 학생은 이 소설에서 내가 느낀 일말의 희망이다.