감정에 이름을 붙여봐

감정에 이름을 붙여 봐 ㅣ 파스텔 읽기책 1
이라일라 지음, 박현주 그림 / 파스텔하우스 / 2022년 1월

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<감정>을 정확히 구분하고 표현하는 법을 배울 수 있는 책이 나왔다. 어린이가 생활 속에서 경험하는 감정을 45가지의 단어로 알려준다. 내가 알던 감정들, 알고 싶지 않아 외면했던 감정들을 생활 속에서 경험하며 좋은 감정도 나쁜 감정도 내게 필요하고 나를 위해 존재한다는 것을 알려준다. 좋은 감정도 나쁜 감정도 내게 온 것은 다 이유가 있기 때문이다.
<감정에 이름을 붙여봐> 를 읽으며
'감정'에 대해 다시한번 이해하는 계기가 되었다.
기쁘고, 슬프고, 신나고, 화나고••••••
매일 다른 기분을 느끼는데 이런 기분과 느낌을 감정이라고 한다.
다르게 느끼는 기분과 느낌에서 좋은 감정만 표현하고 나쁜 느낌은 외면하고 억눌렀왔다.
감정을 억누르니 어딘가 마음이 불편했고 정확한 표현을 못하고 갈등이 생겼다.
오늘 아이들과 <감정에 이름을 붙여봐>를 읽고 얼굴 표정으로 감정 맞춰보기를 했다.
얼마나 감정 표현에 서툴렀는지 아이들은 표정이 다 똑같단다.
표정이 비슷해도 그 기분은 달랐는데 아이들에게 그 다양한 감정이 전달되지 않았나 보다.

처음 이 책에 눈길이 갔던 이유는 우리 아이가 감정 표현을 잘 못하기도 하고, 불편하고 나쁜 감정이 생길 때는 화만 내기 때문에 그 때는 나도 어떻게 대응이 안되니 그냥 내버려 두었다.
그런데 아이가 자기의 감정을 제대로 소화하지 못하는 일이 반복될 수록 날카로워지는 것을 느꼈다.
도와주고 싶은데 방법이 없었다.
이 책에서는 좋은 감정, 나쁜 감정을 자연스럽게 생활 속에서 우리가 느끼는 감정이라는 것을 알려준다.
아이와 왜 화가 나는지 진짜 감정이 무엇인지 알아가는 과정이 필요했는데 책을 읽으며, 비슷한 경험들을 떠올리고 그 때의 기분, 느낌을 이야기하는 시간을 가져보니 왜 그런 감정이 들었는지 이해하는 시간이 되었고 조금은 우리의 감정과 친해지는 느낌을 받았다.
또 하나 느낀 것은 내가 감정을 알고 표현하는 것이 서툴다는 것이다. 그래서 아이들에게 화를 많이 냈다.
이번에 아이들과 표정 맞추기를 하는데 전부 화난 표정이라고 대답하는 아이들을 보고 나는 늘 화난 감정만 보여줬었구나 싶었다. 속상해도 화내고, 답답해도 화를 냈다. 정확한 감정 표현이 아니었다는것을 알았다.
아이들보다 더 감정에 더 진심이 되어 읽었다. 아이들 눈높이에 맞춰 설명해 주니, 우리 아이들의 행동도 이해가 되었다. 우리 아이들이 그 다양한 기분에 맞는 단어를 알고 표현할 수 있도록 도와주는 책이다. 어른 눈높이에 감정을 표현해 보라고 하면 아이들은 힘들고 어렵다.
이 책의 좋았던 점이 그림이다. 각 감정에 딱맞는 아이의 표정을 보며 나도 모르게 '그래, 이 표정이야.' 하며 따라하며 연습도 해봤다.
아이들에게 감정에 대해 이야기하는 것이 어려웠는데 그림과 상황 설명을 쉽게 해주니 이해하기도 적용하기도 좋았다. 45가지 다양한 단어를 이용해 내 기분을 표현할 수 있다는 것은 내 기분이 얼마나 변화무쌍하게 요동치는지도 알게 되었다.
나는 늘 '넌 왜그러니?'라고 질문했는데 이제는
아이들에게 '오늘 기분 어때?' 하고 물어보기로 했다.
아이들이 자신의 기분에 어떤 이름을 붙이게 될지 기대된다.
그동안 너무나 부정적 감정에 쌓여있었는데, 먼저 좋은 감정부터 찾아봐야겠다.
밝고 행복한 좋은 감정과 슬프고 힘든 나쁜 감정도 우리에게 필요한 이유가 있다는 것을 배운다. 좋은 감정과 나쁜 감정을 잘 조율할 수 있도록 감정이란 친구를 하나씩 알아가봐아겠다

@파스텔 하우스 덕분에 좋은 책 잘 읽었습니다.
감사합니다.

<출판사로부터 제공받은 책을 읽고 작성한 주관적인 글입니다>