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스스로 해내는 아이의 비밀 - 스탠퍼드대 박사 엄마의 뇌과학 컨설팅
김보경 지음 / 제이포럼 / 2024년 6월
평점 :
![](https://image.yes24.com/blogimage/blog/h/s/hskwant/ut8OSKH2cyuT6EXI.jpeg)
김보경 박사님의 전작도 매우 흥미롭게 읽었던 터라, 이번 신작인 스스로 해내는 아이의 비밀도 꼭 읽어보고 싶었어요. 이번 출간한 책은 아이를 위한 책이기도 하지만, 어른이 읽고 적용해도 충분한 가치가 있는 책이었습니다.
신경과학 심리학 박사로 실제 미국에서 두 아이를 키우고 있습니다. 이 책은 뇌를 바꾸는 마법으로 습관에 대한 이야기를 강조합니다. 뇌를 위해 만들어야 할 습관에 대해 적혀 있어요.
뇌과학에 대해 평소에 흥미로워 하셨다면 재밌게 읽히실 거고, 뇌과학에 대해 몰랐더라도 이해하기 쉽게 설명해 주셔서 흥미롭게 읽힐 겁니다.
1부. 습관이 바뀌면 뇌가 바뀐다.
우리가 평소에 결정하는 행동들 약 80프로 이상이 습관에 의한 선택이라고 합니다. 이 부분 읽고 소름이 돋았는데요.
아침에 일어나서 바로 양치질하고 세수하는 행동이 뇌가 에너지 소모를 줄이기 위해 좋아하는 일이라고 생각하니, 습관이 이토록 내 몸을 얼마나 지배하고 있느냐에 대해 생각해 보게 되더라고요.
뇌가 습관을 만드는 이유는 자명합니다.
일일이 신경 쓰지 않아도
행동이 자동으로 이루어지면
뇌의 에너지 소모를 줄여주기 때문이죠.(p.32)
스스로 해내는 아이의 비밀 / 김보경
아이에게 이거 하지 마, 이거 하면 안 된다고 했지!라고 하루에 몇 번 말한 적 있나요? 아이의 행동을 변화시키기 위해서 어떤 노력을 해야 하는지 그리고 받아들이고 변화시키려는 부모의 태도도 중요함을 인지했습니다.
습관을 만드는 구체적인 방법 또한 적혀 있어요. 이 방법은 아이, 어른에게도 모두 적용할 수 있답니다. 저도 이 방법을 통해 좋은 행동을 심어줄 생각이에요 :)
2부. 스스로 해내는 아이의 습관
집중하는 뇌, 공부하는 뇌, 행복한 뇌를 만드는 3가지 방법이 나와 있어요.
진짜 공부는 이제부터 시작입니다.
아이가 정말로 궁금해하는 것의
답을 찾아보세요. (p.265)
스스로 해내는 아이의 비밀 / 김보경
집중력을 위한 수면, 식습관, 미디어 사용 방법. 공부하는 뇌를 만들기 위한 네 가지 비밀. 마지막으로 행복한 뇌를 만들기 위한 세 가지 비밀이 나와 있습니다.
총평
세 살 버릇 여든 간다는 말이 있죠. 아이에게 어떤 뇌를 물려주고 싶으신가요? 뇌과학자 엄마가 알려주는 아이의 행동 지침서 스스로 해내는 아이의 비밀 그 속에서 읽어보세요!
[출판사로부터 도서 협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함]