수많은 강연과 저서 안에 담긴 그의 의식과 무의식에 관한 독창적인 관점은 지금도 많은 이들의 뜨거운 관심을 받고 있는데요. 특히 이번에 출간된 <나는 '그것'이다>는 가장 핵심적인 내용을 담았다고 말할 수 있습니다.p26당신 삶의 뚜렷한 모순, 대립, 대비의 한가운데에 적용하고 있는 원칙은 오직 한 가지입니다. 바로 당신의 의식입니다.p120현재가 가장 중요합니다. 우리가 가정을 통해할 수 있는 시간은 현재뿐입니다. 가정의 법칙을 현명하게 작동하고 싶다면 마음속에서 미래가 현재가 되어야만 합니다. 네빌 고다드의 '나는 그것이다'는 단순한 자기 계발서를 넘어서는 책입니다. 자신의 의식과 상상력의 힘으로 원하는 삶을 현실로 창조하는 방법을 담고 있는 대표적인 영적 철학서라 할 수 있어요. 내가 내 삶을 만든다는 자신에 대한 주도권을 매번 알아차리고, 내 의식 자체가 바로 나 자신이라는 사실을 기억해야 함을 자주 떠올립니다. <죽음의 수용소에서>의 빅터 프랭클 역시 우리 인간에게 삶의 의미가 무엇보다 중요하다는 사실을 말하며 어떠한 환경에 있더라도 받아들이는 주체가 나 자신이라는 것을 기억하면 충분히 이겨낼 수 있음을 알 수 있어요.현실은 원인이 아니라 결과다. 지금 이 순간 내가 어떤 생각을 하느냐가 미래의 현실을 만든다는 것을 이해하면 좀 더 어려운 상황이 닥쳐도 조금은 덜 힘들게 느껴질 것입니다.정말 힘들 때는 외부 환경 탓을 할 때가 있는데 내 의식 먼저 바꿔야 한다. 그러면 현실은 원하는 방향으로 나간다. 이 부분이 새삼 와닿는 것이 지금의 현실을 몇 번이고 다시 생각해 보는 기회였습니다.요즘처럼 나를 잃기 쉬운 시대에 자신의 내면을 들여다보며 자기 자신을 새롭게 정의하고, 삶에 대한 용기 내어 창조할 수 있도록 하는 에너지가 담겨 있어요. 용기 내어 '나는 그것이다!'라고 외치는 순간 그때부터 변화는 시작됨을 느낄 수 있을 것입니다.현실에 지쳐 마음이 힘들거나 내 삶을 주도적으로 이끌어가고 싶은 분들에게 강력한 방향 제시를 해주는 안내서가 되어 줄 것입니다.출판사로부터 도서 제공받아 직접 읽고 솔직하게 작성했습니다.#나는그것이다 #네빌고다드 #끌어당김
요요 현상 없이 지속 가능한 체중 관리 방법인 대사 다이어트의 효과적인 방법을 담아낸 건강 다이어트 지침서인 <8515 대사 다이어트>.올바른 다이어트는 무너진 대사 기능을 회복하고 지방을 잘 사용하는 몸으로 바꾸는 것이라 말합니다. 또한 올바른 다이어트는 선택이 아닌 필수임을 강조하며 바른 식생활과 생활 습관으로 건강한 삶을 누릴 수 있다고 합니다. p62다이어트는 무조건 적게 먹고 운동을 많이 하는 것이 아니라, 내 몸속의 체지방을 에너지로 사용할 수 있도록 대사를 바꾸는 것이다. 아무리 노력해도 살이 안 빠지는 것은 내 몸속의 '체중조절대사시스템'에 장애가 발생한 것이다. 결국 살 빼려고 노력을 아무리 해도 빠지지 않는 것은 바로 내 몸의 체중조절대사시스템에 장애가 발생한 것으로 이러한 대사 장애를 우선 개선해야 함을 이해하는 것이 다이어트의 시작입니다.무조건 적게 먹는 것이 좋은 것이 아니라는 것을 알게 되면서 먼저 책 속에 담긴 내용을 바탕으로 내 몸을 먼저 살피게 되었습니다. '체중조절대사시스템'은 대사 다이어트의 가장 중요한 핵심 키워드로 이 기능이 정상화 되도록 만드는 것이 최우선 과제입니다.단순히 칼로리 계산으로 체중을 감량하는 것이 아닌 에너지 사용을 높이는 몸으로 바꿔야 한다는 것이 매우 인상적입니다. 체중조절대사시스템이 원활해지면 굳이 굶지 않아도 살이 빠지는 기적 같은 다이어트가 가능하다는 것을 말합니다.비만은 단순히 체중이 많이 나가는 것이 문제가 아니라 몸속의 대사 기능에 문제가 있는 것으로 체중 감량과 동시에 건강을 챙기는 아주 중요한 과제인 것입니다. 요즘같이 고령화 시대에 질병 없이 오래 사는 것이 중요해진 만큼 누구에게나 꼭 필요한 내용이라 생각합니다.출판사로부터 도서를 제공받아 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.#8515대사다이어트 #윤복근 #성안당 #대사다이어트
우리가 책을 읽다 보면 그 안에 담긴 내용으로 위로와 위안을 받을 때가 있어요. 말없이 마음을 어루만져 주는 경우가 있는데 그중 바로 손꼽히는 소설이 바로 <이야기를 지키는 여자>가 아닐까 생각해 봅니다. 일상 속에서 생기는 소소한 이야기를 화려한 문장이나 극적인 반전 등으로 꾸민 것이 아닌 평범해 보일 수 있지만 그 안에 담긴 깊은 울림은 읽는 내내 조용한 위로를 전해줍니다. p251"난 이야기를 수집해요. 책 속의 이야기 말고요. 그런 이야기도 몇 개 있기는 하지만 그보다 사람들 이야기요. 그냥 사람 사는 이야기." p205훗날 되돌아보며 자랑스럽게 여길 일을 한 가지 해내는 것일지 모른다. 내가 어떤 사람인지 말해주는 일.소설 속 주인공인 재니스는 청소부로 일하면서 사람들의 집 안을 정리하는 동시에, 그들의 삶을 공감하며 그 이야기를 수집합니다. 정작 자신의 이야기는 숨기며 살아왔지만 어느 노부인과의 인연을 통해 자신을 돌아보는 기회를 마주하게 됩니다.나만이 아는 이야기, 누군가 알게 되면 부담스러운 상황이 되는 경우를 쉽지 않지만 누군가에게 조금씩 털어놓게 된다면 아마 조금은 삶의 무게가 가벼워지지 않을까? 자의가 아닌 타의에 의해 편안하게 끄집어낼 수밖에 없었다면 내심 고마운 감정이 생기기도 합니다.타인에 대한 생각을 들을 땐 세상 그 무엇보다 중요한 것처럼 듣고 공감하지만 막상 자신을 돌아보며 내면의 이야기를 들을 땐 쉽지 않은 거 같아요. 그냥 외면하고 뒤로 한편에 묻어둘 때가 많은 것 같습니다. 읽는 내내 다른 사람의 이야기를 듣고 공감하는 데서 끝나는 것이 아닌 오히려 나를 들여다보는 시간이었습니다. 나만의 이야기, 내 안에 담긴 혹시 숨기고 싶은 무언가가 있는 건 아닐까. 당연히 있지만 자꾸 묻어두려는 나를 발견합니다. 언젠가 꺼낼 날을 기약하면서.누군가가 나의 이야기에 관심을 두고 귀를 기울여준다면 그것만으로도 커다란 위로가 될 것입니다. 사연 하나하나에서 재니스의 섬세한 감정 표현은 일상의 소중함까지 느끼게 해줍니다.이야기가 주는 힘, 서로 간의 관심으로 진심 어린 공감까지 전해줍니다. 그러나 더 커다란 이 책의 매력은 읽는 내내 자신의 내면을 들여다볼 수 있게 해주는 데 있는 거 같아요. 이야기를 좋아하고 일상의 소중함을 다시 한번 느끼고 싶은 분들이라면 평소에 느끼지 못한 새로운 의미를 찾게 될 것입니다. 따뜻한 봄날에 꼭 한 번 읽어보면 좋은 소설이라 생각해 적극 추천합니다.출판사로부터 도서를 제공받아 직접 읽고 솔직하게 작성했습니다..#이야기를지키는여자 #샐리페이지 #다산북스
번잡한 삶을 사는 우리들에게 본래의 나를 찾으라는 법정 스님의 가르침이 담긴 <진짜 나를 찾아라>는 그동안 미공개 되었던 강연록을 담은 책입니다. 현대 사회에서 방황하는 이들에게 진정한 자아를 찾고 온전히 나로 살아가라는 정말 의미 있는 말씀이 담긴 만큼 곁에 두고 늘 함께 하면 좋은 책이라 생각합니다.예측할 수 없는 삶 속에서 흔들리지 않는 나 자신을 소중히 아끼고 감사한 마음을 갖는 것이 흔한 이야기처럼 들릴지 모르지만 막상 힘든 시간에는 이처럼 귀한 이야기는 없는 거 같아요.p94행복의 척도를 소유에 두지 마십시오. 불필요한 것으로부터 얼마나 자유로워질 것인지를 고민하십시오. 강연록에 담긴 말씀 하나하나가 소비와 소유로 가득한 삶을 행복이라 여기고 지낸 시간들을 반성하게 하는 순간입니다. 무조건 갖지 않는 것이 아닌 진정 불필요한 것을 취하지 않는 삶이 무소유라는 것을 다시 한번 마음에 새깁니다.나이를 먹어도 늘 희망을 가져야 함을 느낍니다. 내일이 곧 희망이고 살아갈 꿈이기에 늘 내가 원하는 것이 무엇인지를 생각하면서 많은 에너지를 얻습니다. 삶의 가치를 부여하는 것은 대단한 것이 아닌 좋은 말과 글을 통해 나를 더욱 소중하고 귀하게 여기는 자세부터 시작함을 기억하려고 합니다.우리는 살면서 끊임없이 삶의 변화를 겪습니다. 때로는 그 변화와 상황이 두려울 때도 있고요. 그럴 때 법정 스님의 '흐르는 강물처럼 살아라"라는 말씀은 자신의 본질을 잃지 않고 소중하게 잘 살아야 한다는 의미로 여겨집니다. 삶에 집착하지 않는 여유를 가졌으면 좋겠다는 ㅂ바람도 가져봅니다. 책 속에 담긴 법정 스님의 말씀이 직접 해답을 알려주지는 않지만 스스로 깨닫고 찾아갈 수 있도록 길을 안내해 주는 것은 분명합니다. 진짜 나를 찾는 여정을 시작하고자 하시는 분들이 계시다면 이 책을 반드시 읽어보시길 추천합니다.출판사로부터 도서 제공받아 직접 읽고 솔직하게 작성했습니다.#진짜나를찾아라 #법정스님 #샘터
'해독이 빠를수록 노화는 느려진다!'현대인들의 건강 관리, 즉 저속 노화이자 건강한 노화를 위한 해독을 핵심으로 하여 새로운 시각을 담아낸 책이다.노화의 속도를 조절하는 것과 체내 해독을 원활하게 하는 것이 잘 조화를 이룰 때 우리가 원하는 건강한 삶을 이어나갈 수 있다고 합니다.노화의 속도를 조절하는 것과 체내 해독을 원활하게 하는 것이 잘 조화를 이룰 때 우리가 원하는 건강한 삶을 이어나갈 수 있다고 합니다. 해독이란 단순히 체내 독소를 제거하는 것이 아니라, 몸이 스스로 해독할 수 있도록 돕는 자연스러운 과정이라고 말합니다. 해독 프로그램이 담긴 책이라고 할 만큼 해독에 대한 기본 원리와 함께 저속 노화를 위한 해독 방법과 과정, 그리고 그 이후의 생활 습관에 대해 자세히 설명하고 있습니다. 해독 밥상에 대한 다양한 요리 설명도 무척 많은 도움이 되었어요.아는 만큼 실천이 중요한데요. 누구나 건강하게 천천히 늙어가고 싶다는 바람이 있는 만큼 효과적인 해독 과정의 이해는 반드시 필요한 거 같습니다. 충분히 많은 도움이 되는 해독 안내서가 될 것입니다.책을 읽으면서 단순한 건강 관리가 아닌 장기적인 삶의 질을 향상시켜주는 내용들이라 평소에 자주 들여다봐야겠다는 생각을 했습니다. 바로 실천하겠다는 마음을 먹고 너무 의욕적으로 하다 보면 단기간에 원래 습관으로 돌아오게 되는데요. 꾸준한 관리가 되도록 책 맨 마지막에 있는 해독일지를 사용하면 좋을 거 같아요.평소에 무리 없이 실천 가능한 해독 습관을 제시한 유익한 내용들이 담겨 있어요. 건강에 관심이 많거나 저속 노화에 대해 궁금하신 분들, 자연스러운 해독을 원하시는 독자들에게 많은 해답을 제시해 줄 것이라 생각해 적극 추천합니다.출판사로부터 도서 제공받아 직접 읽고 솔직하게 작성했습니다.#노화는느리게해독은빠르게몸은가볍게 #방성혜 #저속노화 #해독법